Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: convertir-se en una persona més social
• Mètode 2 de 3: Comenceu a construir connexions
• Mètode 3 de 3: durar les relacions
• Consells
• Advertiments

T’estàs preparant per a la tercera cita de dissabte a la nit amb el teu gat de confiança aquest mes? Si és així, podria ser el moment de conèixer gent més. Per descomptat, entrar en una vida social és més fàcil de dir que de fer, i és possible que us sentiu tímid o nerviós per conèixer nous amics i trobar una nova rutina. Però tenir una vida social no ha de ser tan difícil. Seguiu llegint per esbrinar com fer-ho.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: convertir-se en una persona més social

1. Fes de la teva vida social una prioritat. Hi ha diversos motius pels quals la vostra vida falta al departament de vida social. És probable que un d’ells sigui que no vau fer de la socialització una prioritat, que vau afavorir la feina, l’escola o una relació sentimental en comptes de sortir al món i fer nous amics. Per descomptat, sortir al bar cada nit sembla esgotador i insatisfactori al final del dia, però hi ha moltes altres maneres de fer amics, i els amics són una de les fonts més importants de significat i realització de la vida d’una persona.
   • Tot i que podeu estar ocupat amb la feina i / o l’escola, digueu-vos que la propera vegada que tingueu temps lliure hauríeu de dedicar-lo a alguna activitat social més que a més feina o escola.
   • Per descomptat, necessiteu dormir. No sortiu ni socialitzeu quan estigueu esgotat i esgotat. Però intenteu gestionar el vostre horari de manera que tingueu una estona setmanal per sortir mentre us energitzeu.
2. Prepareu-vos per dir que sí a les invitacions. És probable que us hàgiu acostumat a rebutjar les invitacions, independentment de si provenen dels vostres veïns, companys de classe o col·legues. És clar, la cita setmanal de bitlles amb la vostra companya Martha pot no semblar la manera més emocionant de passar el divendres a la nit, però és millor que els vostres plans actuals ... que us impliquen, un joc de iogurt congelat i una marató de 30 Rock. Acostumeu-vos a dir "sí" a les coses tret que en tingueu real té una bona raó per dir que no.
   • Part d’aquest canvi provindrà d’ajustar la vostra mentalitat. La propera vegada que algú us faci una invitació, en lloc de buscar excuses per dir que no, considereu-ho positiu i penseu en tots els beneficis que aquesta experiència us pot aportar.
   • Per descomptat, no cal que digueu "sí" a una persona que us sembli esgarrifosa o estranya. Però suposem que trobeu la vostra veïna Jenny una mica avorrida i que us convida a una barbacoa a casa seva. No només es podia dir que era més interessant del que pensàveu, sinó que podria ser una gran oportunitat per conèixer altres amics potencials.
3. No tingueu por del rebuig. Una altra raó per la qual les persones no socialitzen tant com volen és perquè tenen por de ser rebutjades o convençudes que a la gent no els agraden en secret. Bé, si voleu establir amistats properes i duradores, a més de fer més agradable la vostra vida quotidiana, haureu d’obrir-vos més als altres, encara que tingueu por de fer-vos mal.
   • És clar, el rebuig és terrible, però saps el que és pitjor? Passar el cap de setmana amb el teu gat.
   • Recordeu-vos que el pitjor que pot passar és que no podeu fer clic amb la persona i que mai no podreu passar temps amb aquesta persona. És realment tan dolent?
4. Afegiu valor a una interacció social. Penseu en els vostres punts forts com a persona i en les coses que poden atraure altres persones cap a vosaltres. Hi ha diverses maneres d’afegir valor a una interacció social, ja sigui perquè només sou una persona divertida i divertida amb la qual passar una estada o perquè us interessa molt el que la gent ha de dir i sou un bon oient. Per tant, si només us quedeu allà, no afegiu res i no afegiu valor. Assegureu-vos que tingueu alguna cosa que aportar.
   • És possible que tingueu diverses coses a oferir a diferents persones. És possible que una persona estigui aclaparat per la vostra intel·ligència, mentre que una altra persona preferiria parlar de música amb vosaltres. Esbrineu què funciona per a cada persona.
   • No us poseu nerviosos si heu callat i no heu trobat res que contribueixi a la interacció social. Tindràs la teva oportunitat.
5. Mantingueu les coses positives. Sabeu a qui li agrada passar temps amb persones que es queixen massa o passen tot el temps passejant amb una mirada àcida? Ningú. Encara que tingueu un estat d’ànim terrible o creieu que no hi ha justícia al món, no intenteu demostrar-ho quan us comuniqueu amb la gent. Comenceu a parlar de temes lleugers i positius i us trobareu rient en poc temps. És més probable que la gent vulgui tornar a passar temps amb vosaltres si té una experiència positiva i s’alimenta de la vostra energia positiva.
   • Això no vol dir que hagi d’ocultar els seus veritables sentiments i no dir realment a la gent el que està passant dins seu. Pots obrir-te i ser positiu i ser negatiu amb la gent, però hauríeu de treballar en la creació d’amistats ocasionals abans de ser massa seriosos.
6. No siguis massa llaminer. Tot i que haureu de fer de la socialització una prioritat i emocionar-vos per passar temps amb gent nova, no "Passeu una estona amb mi". escrit a tota la cara. Quan passeu temps amb una persona nova, feu com si mai no la tornareu a veure fins al final del dia, quan arribi el moment d’intercanviar informació de contacte.
   • No convideu una persona que acabeu de conèixer a fer-vos nou milions de coses, sobretot si algunes d’elles són bastant confidencials, com ara passar temps amb la vostra família. Per descomptat, si tots dos mencioneu una pel·lícula que voleu veure, podeu demanar a la persona que la comprovi, però no comenceu a convidar-la a participar en tots els aspectes de la vostra vida.
   • Tot i que us pugui sentir temptat, no digueu alguna cosa com ara: "Estàs molt bé, espero que puguem ser amics" o la persona es posi una mica nerviosa.
7. Sigues una mica indulgent amb gent nova. Una de les raons per les quals pot tenir problemes amb la seva vida social és perquè tendeix a pensar que totes les persones noves són avorrides, estúpides o malvades. Si tendeix a pensar que ningú no és prou bo per ser el vostre amic o que no teniu res en comú amb gairebé tothom que coneixeu, probablement hauríeu de reconsiderar la situació. En lloc d’això, intenteu mirar totes les bones qualitats d’algú que coneixeu i considerar totes les coses que podeu tenir en comú, en lloc de centrar-vos en totes les diferències que pugueu tenir.
   • Si tendeix a pensar negativament sobre persones noves i a jutjar-les, pot ser un mecanisme de defensa, una manera de protegir-se del rebuig de les persones rebutjant aquestes persones abans que tinguin l’oportunitat d’ensenyar-vos a conèixer-vos i a rebutjar-vos.
   • Si realment no creieu que tingueu res en comú amb una persona que coneixeu, proveu de parlar d’una altra cosa. Si parléssiu de política, canvieu a l’esport. Per descomptat, podeu tenir posicions polítiques molt diferents, però podeu descobrir que tots dos heu tingut una obsessió de tota la vida amb l’Ajax. Qui sap, és possible que acabis veient companys de futbol.

Mètode 2 de 3: Comenceu a construir connexions

1. Construïu els vostres coneguts actuals. Si us heu mudat a una ciutat completament nova on no coneixeu cap persona, això pot ser complicat. Però és probable que hàgiu viscut al mateix lloc durant un temps i que no pugueu fer amistat amb algú. Si és així, haureu de pensar en les persones que ja coneixeu i veure si no passeu per alt a algú. Aquí hi ha algunes maneres de fer-ho:
   • fer clic a Amics a la part inferior esquerra de la pàgina d'inici de Facebook. Podreu fer clic a la llista de persones que viuen a menys de deu quilòmetres de la vostra ciutat natal (si ho heu indicat). Això no vol dir que haureu de posar-vos en contacte amb persones que gairebé no coneixeu, però mireu si us sorprèn trobar persones properes amb les quals alguna vegada tingueu una bona relació.
   • Consulteu el telèfon i feu una llista de les persones amb qui us agrada passar temps. Això pot ser una mica estressant. Assegureu-vos que no quedaran massa sorpresos en saber-ne. A continuació, envieu-los un missatge amb una proposta per retrobar-vos, com ara prendre una tassa de cafè junts.
   • Feu una ullada a la feina o a les vostres classes. Mireu si no heu passat per alt ningú que pugui ser un amic potencial. No us oblideu de ser oberts.
   • Coneix els teus veïns. Si els vostres veïns són molt amables i sempre us conviden a venir, accepteu la invitació.
2. Comenceu per aficions o interessos nous. Si teniu problemes per socialitzar perquè esteu massa ocupats per socialitzar, no hauríeu de fer la vostra planificació encara fer-lo més ple. Tot i això, heu de canviar l’horari perquè tingueu temps per buscar nous hobbies o interessos que puguin conduir a conèixer més gent. Aquí teniu algunes coses que podeu provar:
   • El vostre amic us convida a formar part del seu club de llibres des de fa mesos? Digues que sí o crea el teu propi club.
   • Feu un curs d’interpretació o improvisació per a principiants. No només us ajudarà a ser més social en públic, sinó que també coneixereu molta gent dinàmica.
   • Uniu-vos a un club esportiu com ara un club de futbol, ​​un club de voleibol o un club de tennis. Augmentareu les endorfines mentre coneixeu gent divertida.
   • Fer classes d'art. Per descomptat, només podeu concentrar-vos en les vostres obres d'art durant la classe, però podeu fer grans amics durant el recés.
   • Feu-vos voluntaris a la vostra comunitat. Aquesta és una altra manera fantàstica de conèixer gent nova.
3. Oferiu més invitacions. Recordeu que l’amistat és un carrer de doble sentit. No només heu d’acceptar més invitacions, sinó que també heu d’invitar persones. Per tant, un cop trobeu algú amb qui sou (almenys una mica), convideu aquesta persona a passar una estona junts. Com més concrets i personals siguin els vostres plans, millor. Si només dieu "Ens hem de reunir aviat", mai no passarà. A continuació, es detallen algunes coses a l’hora de convidar algú:
   • Tingueu clar. No digueu només: "Hauríem de prendre una tassa de cafè". En lloc d’això, digueu que us agradaria prendre una tassa de cafè junts un matí. Què en penseu la setmana que ve?
   • No oferiu coses que siguin massa personals o intenses al principi. Pregunteu a la persona si li agradaria prendre una copa, en lloc de menjar un plat de quatre plats. La persona pot estar preocupada per no tenir prou coses per parlar.
   • No convideu la persona a casa vostra. Convideu la persona a dinar en un restaurant, no al porxo del darrere. Convideu la persona a anar a una pel·lícula i no a veure-la a casa vostra. Si convideu la persona a casa vostra, us trobareu com algú que vol ser massa ràpid.
4. Sortir de. Una vida romàntica forma part d’una vida social, tant si fa anys que estigueu amb la vostra parella com si només formeu part d’una cita informal. Si no heu sortit amb algú en mesos o anys i no és perquè us hagi trencat el cor, sinó perquè temeu fer l’esforç, haureu de fer alguns canvis. Registreu-vos per obtenir un lloc de cites en línia, assistiu a esdeveniments individuals per a adults o demaneu als vostres coneguts o amics que us organitzin una cita. No hi ha res dolent en demanar ajuda.
   • Fins i tot si les dates no donen lloc al romanticisme, al final podeu fer un nou amic o conèixer altres amics potencials durant el vostre camí.
   • La cita és una manera fantàstica de conèixer gent nova, superar l’ansietat social i aprendre a connectar amb una àmplia varietat de persones. No saltis a una relació obsessiva de seguida perquè la teva vida social empitjorarà.
   • Si estàs buscant una parella, busca algú que sigui social i que tingui molts amics perquè puguis conèixer més gent.
5. Xarxa. Utilitzeu la vostra feina o escola per treballar en xarxa per millorar les vostres perspectives professionals i per conèixer més gent. Si la vostra feina té una xarxa d’esdeveniments, ja sigui a través d’un dia de voluntariat o mitjançant una Happy Hour, no rebutgeu l’oportunitat. Tot i que necessiteu establir relacions professionals a la feina, també podeu establir amistats reals. El mateix passa amb l’escola, si us han convidat a un esdeveniment on podeu conèixer altres persones del vostre camp o de la vostra carrera, vegeu-ho com una oportunitat per fer nous amics. i conèixer persones que comparteixen els mateixos objectius professionals.
   • No hauríeu de veure gent a la feina o a l’escola com a amics de la feina o amics de classe. Alguns d’ells poden convertir-se en veritables amics de tota la vida. Això no vol dir que hagueu de ser BFF amb el vostre cap.
6. Passa temps amb més gent social. Potser un dels motius pels quals no tens una vida social és perquè només tens dos amics i tots dos no volen sortir de casa. Tot i que no heu de deixar que els vostres amics ermitànics entrin a la cuneta, feu un esforç per passar temps amb més gent que té molts amics, els encanta mesclar-vos i, generalment, els agrada passar-ho bé amb una gran varietat de persones. Aquestes persones no només seran divertides per passar temps, sinó que també us ajudaran a conèixer més persones.
   • No passeu temps amb una persona social que no us agrada molt. Ús acolliment igual que una qualitat quan busques més amics.

Mètode 3 de 3: durar les relacions

1. Fes-te més personal. Començar una vida social és una cosa, però si voleu continuar la vostra vida, heu d’assegurar-vos que les vostres relacions durin. Tot i que hauríeu de començar lentament amb els nous amics i mantenir-vos en temes més segurs quan us coneixeu, no podeu tornar a discutir els mateixos temes superficials si heu passat més d'un grapat de temps junts. Heu d’aprendre a obrir-vos, revelar una mica més sobre vosaltres mateixos i deixar que la persona respongui.
   • No ho reveleu tot alhora. Comenceu afegint més informació personal a la conversa poc a poc.
   • Quan intenteu establir una relació més profunda, també heu de pensar en les activitats que feu amb una persona. Si el que feu amb un nou amic és beure molt i anar a ballar, proveu de convidar-lo a sopar i fer una pel·lícula.
   • Presenteu a la gent a més àmbits de la vostra vida. A mesura que desenvolupeu relacions més estretes amb les persones, podeu convidar-les a compartir les vostres aficions, mostrar la vostra llar, conèixer el vostre germà o qualsevol altra cosa que els ajudi a conèixer un altre costat vostre.
2. Assegureu-vos de no desaparèixer. Una de les coses més importants que podeu fer és quedar-vos amb la gent, complir els vostres compromisos i continuar passant temps amb la gent. Si heu conegut un nou amic i heu tingut dues cites de cafè amb èxit, no deixeu passar dos mesos sense posar-vos en contacte amb la persona, per molt ocupada que estigueu. Amb una nova amistat, és important mantenir-se en contacte.
   • Si us heu perdut les darreres tres dates del club de llibres, és menys probable que us relacioneu amb la gent que hi ha.
   • Si voleu ser un veritable amic, heu de complir els vostres acords. Ningú no us prendrà seriosament si teniu fama de persona poc fiable.
3. Trieu qualitat per quantitat. Això pot resultar negatiu si realment intenteu fer tot el possible per tenir una vida social, però a l’hora de tenir amistats reals, és més important tenir dos o tres amics reals en què pugueu confiar que tenir trenta coneguts. Tot i que tenir coneguts pot millorar la vostra vida social, si teniu una connexió més profunda amb algunes persones, és més probable que passeu temps amb almenys un d’ells una o dues vegades per setmana, cosa que afectarà molt la vostra vida social. .
   • Està bé ser bons amics i tenir coneguts. No tots els coneguts necessiten convertir-se en una autèntica amistat, i això està bé.
4. Mostra a la gent el teu veritable jo. Tot i que potser heu intentat endurir o amagar certes parts de la vostra personalitat quan vau començar al mercat d'amics, si voleu que perdurin les vostres relacions amb els vostres nous amics, heu de deixar d'actuar. Quan tingueu un mal dia, obriu-vos als vostres amics. Si temeu el futur, feu-los saber les vostres preocupacions. Si teniu un sentit de l’humor estrany, mostreu-lo.
   • No tinguis por. Si voleu tenir amistats significatives, haureu d’obrir-vos.
5. Recordeu, tenir una vida social no és només divertir-se. Per descomptat, hi ha les festes, els viatges a la platja i els divertits missatges que us faran petar enmig de la vostra jornada laboral. Però tenir una vida social real i tenir amistats reals vol dir que cal estar-hi per riure i el plor. Treballar junts les dificultats de la vida és el que us acostarà com a amics i portareu les vostres relacions a un nivell més profund.
   • Si voleu ser un veritable amic i establir vincles forts que us permetin passar temps amb la gent, heu d’aprendre a ser simpàtic, a escoltar bé i a reconèixer quan el vostre nou amic està enfadat i només vol parlar.

Consells

• No us sentiu incòmode perquè creieu que poseu la gent en una situació difícil. Això només empitjora! Només heu d’observar com l’altra persona parla, escolteu el que ha de dir i tingueu algunes respostes a mà per ajudar a salvar una situació.
• Sigues valent i continua somrient.
• Sigues un conversador suau! Sigues amable, però no MASSA GRAU per no haver de defensar-te dels assetjadors. Assegureu-vos de tenir algunes coses bones a mà, per si de cas.
• Fins i tot si voleu passar desapercebut a les festes per algun motiu (com evitar una persona específica), no sigueu un paret. No us quedeu sols contra la paret mirant amb tristesa / pensament / espeluznant el públic. La gent us notarà, de manera equivocada. - i pensareu que sou un d'aquests marginats esgarrifosos esmentats. Poca gent pot distingir la fredor de la timidesa. Pot ser difícil recuperar-se d’aquest tipus d’imatges (tot i que és possible amb compromís i suport). No obstant això, la millor tàctica és evitar conjurar la imatge fantasmal en la ment de la gent en primer lloc.
• Convida persones a la vostra conversa actual, si sabeu que l’altra persona s’hi sent còmoda. Per exemple, si parleu a fora i veieu un amic passejant, digueu: "Hola (nom)! Què fas aquí? Tens temps per xerrar? " A continuació, feu-li saber la vostra conversa si diu que sí. Ajudeu la gent a sentir-se benvinguda a parlar, especialment a aquelles persones tímides.
• Practiqueu una bona conversa parlant al mirall, parlant més sovint amb persones amb qui us sentiu còmodes o simplement pensant a la nit què podríeu dir abans de començar a parlar.

Advertiments

• No desesperis mai. Si algú us tracta malament, no el persegueu perquè voleu una vida social. Això farà que altres persones pensin que els deixareu passar per sobre vostre i que perdrà el respecte. Mala idea.
• No esteu d’acord amb tot, però no digueu que no hi esteu d’acord només perquè us ve de gust.
• No es recomanen els drets de presumir, sobretot si coneixeu una persona nova. Molt probablement, us trobareu com un ximple, desesperat per impressionar i trobar companyia.
• No espereu res de ningú. Ni tan sols una resposta a un elogi.
• No complimenteu la gent les 24 hores, els 7 dies de la setmana És divertit, però al cap d’un temps semblareu 1. una serra, 2. una persona realment desesperada, 3. una persona estranya que passa el seu temps complaent a la gent o, en el pitjor dels casos, 4. una persona esgarrifosa i extremadament poc fiable amb motius posteriors. Complimenteu les coses que realment creieu que mereixen un elogi, però no ho feu tot el temps.
• Això pot suposar una mica de temps i molta feina, però no us rendeixi. Les coses bones valen els diners.
• No us fixeu només en una persona quan parleu amb tot un grup. Mireu també les altres cares al vostre voltant.
• Tot i que dir "sí" pot obrir moltes possibilitats per divertir-se més (per exemple, anar a una festa universitària després de ser convidat) i per avançar en la seva vida, és igualment important saber quan dir "no". No trauríeu cap línia al centre del vestíbul de l’escola només per guanyar una aposta, oi?
• Parlar amb gent, no fins gent. Heu conegut alguna vegada una persona que no pogués parlar sense cridar fort i mandó? Tenies la sensació que voldries retrobar-los? No…? Exactament!