Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: buideu la copa menstrual
• Mètode 2 de 3: Renteu-vos la copa menstrual
• Mètode 3 de 3: esterilitzeu la tassa després d'utilitzar-la
• Necessitats
• Consells
• Advertiments

Una tassa menstrual és un dispositiu suau de silicona que podeu utilitzar durant el període en lloc de coixinets sanitaris o tampons. Podeu reutilitzar una copa menstrual, però heu de netejar-la després de cada ús. Buideu la tassa cada vegada i renteu-la abans de tornar-la a posar. Esterilitzeu la copa menstrual almenys un cop al mes per evitar el creixement bacterià.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: buideu la copa menstrual

1. Traieu-vos la copa menstrual cada 6-12 hores, en funció de la quantitat de sang. El més útil de les tasses menstruals és que podeu deixar-les al lloc fins a 12 hores. En els dies més difícils, és possible que hàgiu de buidar-los una mica més sovint per evitar fugues.
   • Si espereu massa temps per buidar-lo, és possible que la vostra tassa s’escapi.
   • Buideu la copa menstrual quan aneu al lavabo.
2. Rentar-se i assecar-se les mans abans de treure la tassa. Les vostres mans tenen tot tipus de bacteris, per la qual cosa és important rentar-les bé abans de treure la tassa. Utilitzeu aigua i sabó abans d’entrar al cubicle, tret que el cubicle tingui la seva pròpia pica.
   • Si sou a un lloc sense aigua ni sabó, netegeu-vos les mans sobre un drap humit antibacterià. El millor és optar per tovalloletes sense perfum.
3. Premeu suaument la tassa per treure-la de la vagina. La majoria de les tasses menstruals són fàcils d’eliminar un cop s’hagi trencat el buit a la part superior de la tassa. Premeu lleugerament els costats de la tassa, estireu-la cap avall i traieu-la. Algunes marques tenen el seu propi procediment d’eliminació, de manera que primer llegiu sempre les instruccions de la vostra marca.
   • Algunes copes menstruals es poden treure mitjançant un tros prim a la part inferior de la copa. És possible que també hagueu de passar el dit per la vora de la tassa.
   • Aneu amb compte de no prémer la tassa massa fort i de no inclinar-la. Aleshores la tassa es pot filtrar.
4. Buideu la copa menstrual en un vàter o desguàs. Simplement aboqueu el líquid de la tassa. Si l’aboqueu a la pica, el millor és fer-ho amb l’aixeta posada.
   • A més del vàter, el lavabo i la dutxa també són bons llocs per buidar la tassa. A la dutxa és completament fàcil buidar, rentar i reintroduir la tassa.

Mètode 2 de 3: Renteu-vos la copa menstrual

1. Neteja la tassa cada vegada abans d’inserir-la. La silicona atura el creixement bacterià, però cal mantenir la tassa neta. Una tassa sense rentar pot causar problemes greus com la síndrome de xoc tòxic (TSS), de manera que no assumiu aquest risc.
2. Renteu-vos la tassa menstrual amb aigua tèbia i un sabó suau i inodor. Esbandiu la tassa amb aigua corrent i renteu-la amb sabó. A continuació, esbandiu bé la tassa fins que tot el sabó hagi desaparegut.
   • És important que només utilitzeu sabons inodors, ja que els perfums poden irritar la pell i provocar una infecció per fongs.
   • Moltes marques de copes menstruals venen els seus propis productes de neteja de copes. Per descomptat, també podeu utilitzar-ho en lloc de sabó.
   • De camí, és útil tenir una ampolla d’aigua amb vosaltres per poder rentar-vos sempre la copa menstrual.
3. Utilitzeu tovalloletes higièniques inodores com a alternativa. En una situació en què no es pot rentar i reintroduir discretament la copa menstrual, les tovalloletes higièniques són una opció. Compreu un paquet de tovalloletes inodores i porteu-les a la vostra bossa. Si teniu una ampolla d’aigua, podeu esbandir la tassa amb aigua després de netejar-la amb les tovalloletes.
   • Per exemple, no podeu rentar la tassa a la pica d’un lavabo públic abans de tornar-la a inserir. En aquest cas, les tovalloletes són una bona alternativa.
4. Netegeu les dues cares amb paper higiènic com a últim recurs. Si no podeu rentar la tassa d'una altra manera, netegeu els dos costats amb paper higiènic i torneu-lo a inserir. Després renteu-vos la tassa tan aviat com tingueu l'oportunitat.
   • Feu-ho només en cas d'emergència, com ara en un bany públic.
   • Si el vàter té tovalloles de paper netes, podeu utilitzar-les en lloc de paper higiènic.
5. Asseceu la copa menstrual amb una tovallola neta abans de tornar-la a posar. També podeu utilitzar paper higiènic o tovalloles de paper. Neteja l'interior i l'exterior de la tassa.
   • Quan la tassa estigui seca, la podeu tornar a inserir segons les instruccions adjuntes.

Mètode 3 de 3: esterilitzeu la tassa després d'utilitzar-la

1. Remull la tassa menstrual amb aigua tèbia durant 2 o 3 minuts. Això afluixarà els residus bruts que es puguin acumular a les petites cavitats de la tassa. Podeu esquivar-les després de remullar-les.
   • Si no netegeu prou bé la tassa, hi poden créixer bacteris. Remullar-se i raspallar-se la tassa almenys un cop al mes, per exemple, abans de preparar-la per al següent període.
2. Fregueu la copa menstrual amb un raspall de dents suau per eliminar l’última brutícia. Centreu-vos especialment en les ranures, els clots i les vores de la tassa. El millor és netejar la tassa amb aigua tèbia corrent, de manera que la brutícia es pugui esbandir immediatament.
   • Utilitzeu aquest raspall de dents només per a la copa menstrual.
   • També podeu comprar un raspall fet específicament per netejar les copes menstruals. Podeu demanar-lo en línia.
3. Netegeu la tassa amb aigua tèbia i sabó inodor. Esbandiu la tassa amb aigua corrent i renteu-la amb sabó. Després esbandiu bé la tassa per treure tot el sabó.
   • També podeu utilitzar un detergent especial per a la copa menstrual.
4. Immergiu la tassa menstrual en una olla amb aigua. La tassa sencera ha d’estar sota l’aigua. Assegureu-vos que la paella sigui prou gran perquè la tassa no descansi a la part inferior ni als costats.
   • El millor és col·locar la tassa en una cistella metàl·lica o un batedor de vapor perquè no entri en contacte directe amb els laterals de la cassola. Tot i que és poc freqüent, pot passar que la tassa es fon o es deformi a causa de la calor de la paella.
5. Deixeu bullir l'aigua sobre una flama mitjana. Feu un seguiment del temps des que bull l’aigua. Vigileu-lo i assegureu-vos que no es cuini massa.
   • També podeu bullir l’aigua al microones en un recipient de vidre, però en una estufa és molt més fàcil vigilar la vostra tassa. Si encara voleu utilitzar el microones, escalfeu l’aigua durant dos minuts primer. A continuació, escalfeu-lo un o dos minuts alhora, fins que vegeu que surten bombolles pel fons.
6. Establiu una alarma de cinc a deu minuts. No deixeu que la vostra tassa es cuini més del temps recomanat. Si el cuineu massa temps, es pot fondre o deformar.
   • Mantingueu un ull a la tassa mentre cuineu i no us allunyeu.
7. Asseceu la tassa amb un drap net i sec. Podeu utilitzar tovalloles de paper o una tovallola per assecar la tassa. Neteja l'interior i l'exterior de la tassa.
   • També podeu deixar que la tassa s’assequi a l’aire estirada de costat o sobre un prestatge de plats.
8. Conserveu la tassa en un lloc net i sec fins que la torneu a necessitar. El millor és posar la tassa en un recipient permeable a l’aire, com ara una bossa de cotó. Si preferiu guardar la tassa en un recipient o pot, assegureu-vos que no estigui completament hermètica.
   • Probablement tindreu una bossa d’emmagatzematge amb la copa menstrual, així que utilitzeu-la per obtenir els millors resultats.

Necessitats

• Una copa menstrual
• Una paella o portavidres per cuinar
• Sabó o netejador inodor
• Tovalloletes seques
• Tovalloletes higièniques (opcional)
• Una ampolla d'aigua (opcional)
• Una bossa de tela per emmagatzemar

Consells

• És millor tenir dues o més tasses menstruals perquè pugueu esterilitzar la tassa després de cada ús. D’aquesta manera us protegiu encara millor contra el creixement bacterià no desitjat.
• Renteu la copa menstrual amb sabó o netejador almenys dues vegades al dia.
• Guardeu la tassa allà on les mascotes i els nens petits no la puguin trobar. En cas contrari, podrien pensar que és una joguina.

Advertiments

• No renteu la tassa amb sabó perfumat o antibacterià. Això pot irritar la pell sensible de la vagina i fins i tot provocar una infecció per llevats.
• Igual que els tampons, les copes menstruals comporten el risc de síndrome de xoc tòxic (TSS). Si manteniu la tassa neta, reduïu el risc d’això.
• No deixeu que la vostra tassa es cuini sense vigilància. Es pot danyar.
• No renteu la tassa amb detergents abundants o detergents naturals com ara vinagre o sal de neteja. Enganxeu-vos a sabons suaus i inodors o detergents especialment formulats. En cas contrari, podeu danyar la silicona.