Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: utilitzeu l’auto-curtidor
• Mètode 2 de 3: bronzejat a l'exterior
• Mètode 3 de 3: bronzejat segur
• Consells
• Advertiments

Qualsevol persona amb la pell clara sap el difícil que pot ser prendre un bronzejat agradable. És més probable que la pell clara estigui danyada pels raigs UV del sol, cosa que provoca una crema més ràpida que la pell fosca. Això no només és dolorós i antiestètic, sinó que també pot provocar problemes de salut a llarg termini com el càncer de pell. Afortunadament, encara hi ha maneres d’obtenir un bronzejat agradable si teniu la pell clara.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: utilitzeu l’auto-curtidor

1. Penseu en possibles riscos per a la salut. Tot i que els metges generalment diuen que els bronzejadors automàtics són una alternativa segura a l’exposició als raigs UV, aquests productes no tenen els seus inconvenients. L’ingredient actiu de la majoria dels productes autoadobadors és la dihidroxiacetona (DHA). El DHA reacciona amb els aminoàcids de la capa externa de la pell, provocant que la pell es bronzegi. Hi ha científics que han demostrat que les altes concentracions de DHA poden causar danys a l’ADN. Tot i així, el DHA es pot utilitzar de forma segura a la pell, ja que és absorbit en gran part per les cèl·lules mortes de la pell. Minimitzeu el risc si no utilitzeu un autobronzador en aerosol, ja que es pot inhalar, i esbandiu qualsevol excés d’abrillantador de les mans. També hi ha persones al·lèrgiques a aquesta substància, que poden provocar èczemes.
2. Trieu l’auto-curtidor adequat. Si teniu la pell clara, compreu un bronzejador automàtic a la tonalitat més clara possible. Els bronzejadors foscos contenen molt més DHA. Un curtidor massa fosc pot fer que sembli taronja o marró antinatural per a algú amb una pell clara.
3. Exfolia la pell. En eliminar les cèl·lules mortes de la pell abans d’aplicar l’auto-curtidor, el color durarà més temps. Fregar suaument amb un drap o tova. A continuació, assecar la pell amb una tovallola.
4. Massatge l’auto-curtidor a la pell. Eviteu les zones properes als ulls, al nas i a la boca. Hi ha dues maneres d’evitar que les palmes es descoloreixin:
   • Utilitzeu guants de làtex quan apliqueu l’adobador.
   • Apliqueu l’auto-curtidor per parts (braços, cames, part superior del cos, cara) i renteu-vos les mans després de cada part.
5. Deixeu assecar l’autoadobador. Espereu almenys 10 minuts abans de vestir-vos. Espereu almenys sis hores abans de banyar-vos o nedar. Torneu a aplicar l’adobador cada dia fins que la pell tingui l’ombra que desitgeu.
6. Intenteu eliminar el sol durant 24 hores després d’utilitzar un producte amb DHA. Si necessiteu estar al sol, poseu-vos protector solar. Tot i que el DHA proporciona protecció a curt termini contra els raigs UV, també pot augmentar la producció d’espècies reactives d’oxigen que reaccionen a la llum ultraviolada. Aquestes molècules són les principals responsables dels danys causats pel sol i afecten negativament la salut i l’aspecte de la pell.

Mètode 2 de 3: bronzejat a l'exterior

1. Apliqueu protector solar a totes les zones de la pell nua 30 minuts abans de sortir. Compreu protectors solars que afirmen que ofereixen protecció "d'espectre ampli", ja que us protegiran tant dels raigs UVA com dels UVB. Els dermatòlegs recomanen utilitzar un factor com a mínim de SPF15, però és possible que les persones amb pell clara tinguin un factor més elevat.
2. Torneu a aplicar el protector solar si cal. La majoria de fabricants de protectors solars recomanen tornar a aplicar cada 2 o 3 hores. Però sovint cal sol·licitar-ho abans, sobretot si té la pell clara. Apliqueu una altra capa de la crema de 15 a 30 minuts després de fer qualsevol cosa que hagi pogut provocar la protecció solar de la pell, com ara suar, nedar o assecar les tovalloles.
3. Preneu-vos un bronzejat en diverses sessions curtes al dia, setmana o fins i tot al mes. Comenceu amb només 15 minuts prenent el sol al dia. Al cap d’una setmana, el consulteu fins a un màxim de 30 minuts al dia. Sortiu del sol abans si us observeu cremats pel sol. Tot i que molta gent pensa que s’abruna més ràpidament si es manté al sol durant molt de temps, això no sol ser cert, sobretot per a persones lleugeres. El temps òptim per seure al sol per estimular la producció de melanina és de només 30 minuts.
4. No estigueu al sol quan sigui més brillant. Els raigs UV nocius són màxims entre les 10 i les 16 h. En canvi, pren el sol a primera hora del matí o a la tarda. Si voleu prendre el sol a la calor del dia, poseu-vos un protector solar amb un factor elevat a la pell.
5. Porteu barret i ulleres de sol. Un barret d’ala ampla protegeix el cuir cabellut sensible i permet que una mica de llum difusa entri a la cara. Les ulleres de sol protegeixen els ulls dels danys causats pel sol, que poden provocar cataractes i altres problemes oculars. No us adormiu, ja que obtindreu ratlles blanques o lletges.
6. Protegiu també els llavis amb un bàlsam labial amb factor. Els llavis poden cremar-se tan ràpidament com la resta de la pell. També s’assequen ràpidament del sol, cosa que et deixa amb els llavis adolorits. Un bàlsam labial factor us protegeix dels dos tipus de danys.

Mètode 3 de 3: bronzejat segur

1. Recordeu que mai no podeu prendre el sol de forma totalment segura. Fins i tot si us bronzejeu suaument, pot causar problemes de salut a llarg termini. Els dermatòlegs afirmen que la pell sempre es fa malbé quan es pren un bronzejat pel sol. Assegureu-vos que pondereu els beneficis cosmètics davant els riscos per a la salut a llarg termini.
2. Penseu en els medicaments que esteu prenent. Alguns medicaments, com els retinoides i certs antibiòtics, poden augmentar dràsticament la sensibilitat de la pell a la llum solar. Abans de prendre el sol, heu de llegir atentament tots els fullets informatius dels vostres medicaments, vitamines i suplements. Truqueu al vostre metge o farmacèutic si teniu cap pregunta.
   • Si utilitzeu suplements nutricionals, és important fer la vostra pròpia investigació. Aquest tipus de suplements no sempre enumeren els efectes secundaris ni les advertències, com és el cas dels medicaments.
3. No utilitzeu el llit de bronzejat. El llit de bronzejat utilitza raigs UV molt concentrats, que sovint són massa forts per a una pell clara. Tot i que els llits de bronzejat sovint es consideren una alternativa segura a la llum solar natural, presenten diversos riscos per a la salut:
   • Envelliment prematur de la pell.
   • Malalties oculars que poden fer-vos cecs.
   • Malalties infeccioses com l'herpes i les berrugues de llits de bronzejat mal netejats.
4. No utilitzeu pastilles de bronzejat amb cantaxantina. Encara no hi ha pastilles aprovades que puguin enfosquir el to de la pell. Les píndoles de bronzejat solen contenir el pigment cantaxantina, que no es pot vendre als Països Baixos. Si n’ingereix una gran quantitat, pot danyar els ulls, la pell i el sistema digestiu.

Consells

• Si utilitzeu maquillatge, també podeu aplicar bronzejador com a alternativa temporal per aconseguir un bronzejat agradable.
• Tot i que pot ser un bronzejat maluc, intenteu ser feliç amb el vostre to natural de pell. La vostra pell continuarà sent més sana i estalviareu molt de temps i esforç.
• La vostra salut és molt més important que un bronzejat agradable.

Advertiments

• Deixeu d’utilitzar productes per a la pell si causen irritació.
• Si sentiu que la pell comença a cremar-se, passeu immediatament a l’ombra.
• No creieu en la popular idea errònia que la pell bronzejada està protegida contra els danys causats pel sol. La investigació ha demostrat que les persones amb una pell clara i que han bronzejat una mica només poden utilitzar protectors solars un factor 2 o 3 inferior al normal. Recordeu que sempre heu d’utilitzar com a mínim el factor 15 per protegir correctament la vostra pell.