Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: entrenar eficaçment com a atacant
• Mètode 2 de 3: Mireu el partit ofensivament
• Mètode 3 de 3: ajusteu el joc a la vostra posició com a atacant
• Consells

En el joc de futbol, ​​el davanter és una posició molt important. Per convertir-se en davanter, cal velocitat, un bon treball amb els peus, un tir potent i un esperit futbolístic astut. Com que un atacant o un davanter sovint només té algunes oportunitats en un partit, haureu de convertir-los en gols. Per ser un bon futbolista, comences a entrenar per a la posició de davanter. A continuació, apreneu a observar el joc perquè pugueu ajustar-lo.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: entrenar eficaçment com a atacant

1. Apreneu a disparar amb rapidesa però amb precisió. Com més ràpid pugueu disparar, més perillós estareu al davant. Heu de treballar en un xut on feu dues vegades el contacte amb la pilota. El contacte inicial crea espai per fer girar la cama, ja sigui cap al costat d’un defensor o mentre es rep la pilota. El segon toc de la pilota és el mateix tir. Si podeu realitzar aquests dos punts de contacte ràpidament, podeu empènyer la pilota cap al costat d’un defensor i llançar un tir abans que l’altre pugui reaccionar.
   • Si aquests tirs ràpids, la creació d’espai i els cops ràpids van bé, treballeu-hi mentre correu (driblant cap a la porteria), prenent contacte amb la pilota i disparant.
2. Practiqueu tirant sense que la pilota toqui a terra. Normalment es tracta d’una rematada de cap a la porteria o d’una "volea", que és quan feu una pilota abans que toqui a terra. Tot i que és difícil, aquesta habilitat és essencial ja que un bon atacant pot dirigir una pilota des de l’aire cap a la porteria sense aturar-la, donant així a la defensa temps per reaccionar. Podeu practicar-ho fàcilment amb un amic encreuat, però tingueu en compte algunes coses:
   • Seguiu assenyalant l’objectiu. Per a les capçaleres, això significa girar les espatlles cap a l'objectiu. En xutar, el punter sol ser el vostre maluc, que gira amb el tret i se centra en l'objectiu per obtenir un acabat precís.
   • Aquesta habilitat és gairebé inútil quan es queda quiet. Sempre s’ha de moure cap a la pilota mentre corre, fins i tot quan fa exercici. És rar que tingueu temps d’aturar-vos en joc quan la pilota s’acosta a l’àrea de porteria.
3. Centreu-vos a treure la pilota de l'aire amb tot el cos. Heu de ser bons a controlar la pilota des de l’aire, cosa que significa que podeu portar la pilota a terra sense problemes. Això es deu al fet que gran part del joc d'un atacant prové de pilotes llargues i creus elevats. Voleu que el contacte amb la pilota faci que la pilota acabi aproximadament un peu davant vostre de manera que pugueu passar, disparar o driblar la pilota immediatament al següent toc. Aquí teniu algunes maneres fantàstiques d’exercitar-vos:
   • Mantenir la pilota alta és una bona manera d’exercir un control complet, però només si us poseu un repte. Mireu fins a quin punt podeu aconseguir la pilota sense perdre el control.
   • Juga la pilota endavant i enrere a gran distància. Mantingueu-vos a uns 20 metres de distància i continueu lentament des d'allà. A mesura que milloreu, intenteu augmentar la velocitat entre comprovar i tocar la pilota cap enrere.
   • Feu saltar la pilota contra una paret, practiqueu tirs o creus contra una superfície dura i reaccioneu ràpidament per capturar el rebot.
4. Practica un contra un. Heu de ser capaços d’evitar els oponents sense l’ajut de companys d’equip. Un cop tingueu la pilota, hauríeu de poder lliscar pels defensors i cap a la porteria mitjançant diferents "moviments", com ara el Maradona, el pas de pas o les tisores. Alguns bons moviments de regat són els encongiments i les transferències. No tots els jugadors atacants han de ser fluids i tècnics com Messi, però cal fer algunes maneres de superar un defensor, fer-lo exercir i respectar-lo, en lloc de recular i cridar. Espereu fins que intenteu passar l’adversari. .
   • Desafia un duel a un amic o company d’equip proper. Feu un petit rectangle i practiqueu alternativament l’atac i la defensa. Creuar la línia rival amb el control de la pilota és el "gol".
   • No sempre aconsegueixes guanyar directament a un defensor, de vegades també has de protegir i controlar la pilota, d’esquena a la porteria.
   • Podeu treballar els moviments vosaltres mateixos. Creeu un camp i treballeu a driblar, retallar i fer moviments a tota velocitat, mantenint-vos al camp, per treballar en el vostre control de la pilota.
5. Converteix els dos peus en armes perilloses per anotar. A part del formidable Arjen Robben, hi ha pocs atacants perillosos que només puguin utilitzar un peu. Si podeu moure’s fàcilment amb el peu esquerre i dret, teniu moltes més opcions, perquè els bons defensors us castigaran si només podeu fer servir un costat del camp. Quan feu repeticions, feu-les amb els dos peus i dediqueu temps addicional a desenvolupar el vostre punteria i a passar la pilota amb el peu "dolent". Mai serà tan bo com el vostre peu dominant, però els vostres oponents tindran una convulsió si podeu tallar en l’altra direcció i donar una bona passada amb el peu feble.

Mètode 2 de 3: Mireu el partit ofensivament

1. Busqueu sempre una obertura per a un tir i tingueu gana d’un gol. L’objectiu principal d’un davanter o atacant és fer entrar la pilota a la porteria. Fins i tot quan no es marca, el tir a la porta crea córners, desviaments i rebots que poden provocar gols i pressionar la defensa. Sempre estàs pensant en crear l’espai necessari per permetre els intents d’objectiu, per a tu o els teus companys d’equip.
   • Tingueu en compte que voleu que el vostre equip sumi punts, no només vosaltres. Alguns atacants obtindran moltes oportunitats directes ells mateixos, d'altres crearan oportunitats per als companys d'equip i en prendran només algunes.
2. Mou-te, desviar-te i córrer en un espai obert per crear un caos defensiu. Un atacant mòbil és el més perillós. Encara que no obtingueu la pilota cada cop, els bons davanters saben mantenir la defensa al peu dels peus durant 90 minuts, perquè cometran errors i revelaran el tipus d’obertures que creen oportunitats. Quan el vostre equip tingui la pilota, busqueu l’espai obert i aneu al sprint.
   • Assegureu-vos sempre de trotar lleugerament, o de puntes de peu, per saltar els defensors quan hi hagi espai. Voldran tancar els buits mentre intenteu entrar-hi.
   • Vigileu els altres atacants del vostre equip. Els temps corrents per canviar de lloc i travessar el camp confondran enormement la defensa.
3. Programeu el temps per apropar-vos a una creu perquè pugueu agafar-la a quasi tota velocitat. Només estar de peu a la caixa esperant que la pilota aterri és increïblement fàcil de defensar. En lloc d’això, intenteu fer un sprint per endavant perquè pugueu arribar a la pilota quan arribi, de manera que pugueu tallar abans que arribi a un defensor i tingueu una carrera prèvia per a un cop de cap d’un salt. Mantingueu els ulls posats a la pilota i arribeu-la tan aviat com estigui disponible per jugar i guanyareu molts més duels de capçalera, voleas i pilotes llargues.
   • Aquesta és també la millor estratègia per evitar la trampa de fora de joc, passant d’un trot a un esprint un cop jugada la pilota, en lloc d’intentar colpejar la pilota a tota velocitat des d’una posició.
   • Les curses de curling són ideals per guanyar temps i espai. En lloc d’esprintar directament cap a l’àrea de la porteria, seguiu un camí corbat quan es juga la pilota des del costat i, a continuació, talla-ho directament quan la pilota estigui a l’aire. Amb una pista tan corbada, podeu anar a l’àrea objectiu mentre pugueu canviar de direcció ràpidament.
4. Aneu a la pilota en lloc d’allunyar-vos-en. Això vol dir que córrer cap al company d’equip amb la pilota, obrint espai i fent la passada més curta. Això és especialment important quan s’uneix a un altre atacant, ja que l’espai que acabes de deixar ara està obert a ell si el teu defensor continua seguint-te. Si no aconsegueixes la pilota i un defensor segueix sobre els teus talons, continua movent-te. Si aconsegueixes la pilota, gira cap a la porteria i augmenta la pressió sobre la defensa.
   • Mireu sempre ràpidament per sobre de l'espatlla quan us acosteu al company amb la pilota. Si el vostre defensor no ha estat atent, és possible que tingueu més temps amb la pilota del que creieu.
5. Desafia la defensa a un duel si tens marge per córrer. Un atacant no pot ser egoista, però tampoc passiu. Heu de ser capaç de dirigir la pilota a un defensor, fer una finta per superar-lo, fer-hi un llançament ràpid amb la pilota endavant, o mantenir la defensa ocupada per fer passar la pilota a l’últim minut. Els grans atacants obliguen la defensa a reaccionar, deixant espai a la resta del vostre equip. Els millors moments per atacar són quan heu aconseguit que la defensa es mogui, sobretot si segueixen cap enrere. Aneu a ells i obligueu-los a prendre una decisió.
   • Les ales són un bon lloc per desafiar realment els defensors. Normalment tenen poc suport i la pèrdua de la pilota és molt més fàcil de recuperar amb la línia lateral al vostre favor.
   • No us enfronteu als defensors quan esteu a mig camp, tret que estigueu segurs de poder vèncer-los: perdre la pilota és especialment perillós aquí.
   • Fins i tot si perdeu la pilota, cap defensor no vol estar sotmès a pressió durant tot el partit. Finalment vacil·laran i cometran errors. Només cal un objectiu per guanyar o perdre un partit i voleu que aquest objectiu estigui al vostre favor.
6. Seguiu tots els tirs i creus fins a la porteria. Això és especialment important per als jugadors més joves, ja que els defensors i porters inexperts cometran errors que porten a gols fàcils. Quan tu o un company d'equip dispara, corre darrere de la pilota fins a la porteria, a punt per reaccionar ràpidament de nou a rebots, desviaments o una estalvia parcial.
   • És molt i molt difícil treure la pilota de la defensa quan s’enfronta a la seva pròpia porteria. Feu que aquesta feina sigui encara més difícil i aconseguireu uns quants gols fàcils per temporada.
7. Torna al mig del camp per defensar i frenar els defensors. Espereu fins que obtingueu la pilota perquè esteu lliures o amb un cop de porteria. El vostre equip no us serveix de res, en defensa o en atac, sempre que només estigueu esperant al davant del camp. Torneu al mig del camp per evitar que els defensors dels rivals passin la pilota i facin centrades fàcils sense cap pressió. El més important, estigueu preparats per esprintar per la pilota o per contraatacar ràpidament. Si la pilota es passa pel camp o es deixa anar, és feina vostra agafar-la fins que el vostre equip arribi a una posició d’atac.

Mètode 3 de 3: ajusteu el joc a la vostra posició com a atacant

1. Ajusteu l'estratègia i els sprints en funció del sistema d'atac del vostre equip. No tots els atacants poden jugar amb el mateix estil. La variable més gran és amb quants altres atacants jugueu, ja que això canvia dràsticament el vostre propi comportament del joc. Si sou l’únic davanter com a davanter, us mantindreu a la part davantera de la defensa i deixareu el camp al vostre equip. Si hi ha tres atacants, de tant en tant haurà de recular a la defensiva.
   • L'atacant que intenta controlar el centre del camp i crear espai sovint es converteix en centre davanter esmentat. Són jugadors importants que mantenen la pilota i creen espai d’atac per als altres.
   • Els atacants a la banda esquerra o dreta del camp, o el alers bàsicament estan atacant els migcampistes. Han de ser excel·lents regates individualitzades amb gran velocitat i capacitat de creuar.
   • El pic d’ombra és un davanter empès que juga darrere del centre profund cap endavant i controla la pilota amb l'esquena a la porteria. El seu objectiu és portar la pilota a un davanter en una posició perillosa, convertint aquest atacant en el tirador i el tirador més ràpid.
2. Mantingueu l’espai que heu creat al camp llunyà mentre ho permetin els defensors contraris. Com a atacant central, heu de crear espai per a la resta de l'equip, de manera que us poseu el més profund possible contra la línia de fora de joc. Quan obtingueu la pilota, intenteu girar de manera que esteu encarant la porteria, però això no és necessàriament necessari; només voleu seguir controlant la pilota mentre els vostres companys d’equip corren per donar-vos suport. El vostre objectiu és atreure els defensors cap a vosaltres i obligar-los a l'acció, alliberant molt d'espai al llarg de les ales.
   • Si hi ha dos davanters centrals, agafeu un d’ells en una posició més profunda i l’altre més a prop del mig del camp. Això obre espai per a tots dos a cada línia lateral, així com un joc de combinació perillós al centre.
3. Comproveu i dirigiu el migcamp de manera ràpida i eficient. Com a davanter has de buscar gols. Tant si es tracta d’un sistema d’atacs de dos com de tres, en ambdós casos els atacants volen que la pilota es dirigeixi al gol tant com sigui possible. Els atacants intenten crear l’espai suficient per tirar, penalitzant la defensa per falta d’atenció i mandra. Utilitzaràs, principalment, passades directes i ràpides i girs d’un sol cop, o realitzaràs unes tisores ràpides per provar un tret. No us quedeu amb la pilota al peu, seguiu movent-vos i busqueu sempre oportunitats, corrent 10-20 metres per la defensa per obtenir passades i tirs ràpids i precisos.
   • El rodatge sempre és útil, encara que no marqueu. Si la defensa detecta que l'objectiu es dispara des de distàncies majors, es presentaran per evitar que pugueu fer més tirs. Sovint, això obre espai darrere de la defensa per a passades i creus per la defensa.
4. Centreu-vos en creus ben col·locades i perilloses tirades en diagonal des de la posició de l’ala. Atacar la línia de fons sense pietat, corrent contra els defensors passats i obligant-los a fer atacs que condueixin a córners i llançaments profunds. El vostre objectiu és acostar la pilota a la línia de fons i després llançar-la a l'àrea de la porteria, preferiblement quan els defensors corren cap a la seva pròpia porteria. A més, vigileu el centre del camp. Si els defensors del centre es tornen mandrosos o semblen oblidar-se de vosaltres, un esprint en diagonal pronunciat directament a la porteria us alliberarà de creus, passades defensives i intents de porteria.
   • Un cop el vostre equip tingui la pilota, córreu tan cap al camp llunyà. Això estirarà la defensa considerablement i deixarà molt espai per a vosaltres i la resta del vostre equip.
   • Depenent de la formació, es pot esperar que un lateral estigui molt més a la defensiva que la majoria dels altres davanters. Assegureu-vos de discutir-ho amb el vostre entrenador i el lateral.
5. Mira el joc dels atacants professionals. Mireu què fan sense la pilota. La propera vegada que mireu un partit professional, presteu atenció a on és l’atacant quan no esteu a la pilota. Tingueu en compte que els atacants estan sempre en moviment i requereixen que la defensa estigui alerta i s’adapti constantment. Tingueu en compte també com dos o tres atacants treballen junts, mantenen la seva posició i es mouen creuats pel camp per manipular els defensors per crear espai.
   • Presteu atenció als atacants dels dos equips. En què es diferencien els seus moviments?
   • Què fan els atacants en diferents moments del joc? Quan un equip guanya, tendeix a inclinar-se una mica més cap enrere, mentre que amb els equips perdedors, els atacants es mouen cap endavant per crear oportunitats.

Consells

• No estigueu massa tranquil al camp. Informeu constantment els vostres companys d’equip on sou al camp perquè sàpiguen quan us donaran la pilota.
• No renuncieu mai a una pilota quan surt el porter. Mai se sap si s’equivoca.
• El primer toc sobre la pilota és molt important, així que assegureu-vos que sigui bo.
• Si no feu exercici, no millorareu. Entrenar dur és l’única manera d’èxit.