Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: Preparació del cigarret electrònic
• Part 2 de 2: treure vapor de la cigarreta electrònica

Els cigarrets electrònics, també coneguts com a fumadors electrònics, plomes electròniques o cigars electrònics, són vaporitzadors que funcionen amb una bateria de liti. Vaporitzen un líquid (l’e-líquid) que conté nicotina o és lliure de nicotina. El propòsit dels cigarrets electrònics és donar una sensació similar a la tradicional. A diferència del cigarret tradicional, però, amb un cigarret electrònic, el fum ja no s’inhala, sinó una forma de vapor d’aigua. El líquid d’un cigarret electrònic conté nicotina, propilenglicol i altres sabors, colors i productes químics. Actualment, no existeix cap legislació sobre cigarrets electrònics, cosa que fa impossible determinar si els productes químics que s’utilitzen afecten la vostra salut. Tot i que els fumadors poden utilitzar els cigarrets electrònics en un intent de deixar de fumar, no es recomana com una forma eficaç o segura de superar l’addicció.

Per trepitjar

Primera part de 2: Preparació del cigarret electrònic

1. Compreu un kit de cigarrets electrònics. Si tot just comenceu amb els cigarrets electrònics, comenceu amb un kit de cigarrets electrònics que podeu comprar en línia. Molts fumadors lleugers a intermedis opten per un kit d’inici recarregable en lloc d’un cigarret electrònic d’un sol ús. Podeu utilitzar el cigarret electrònic molt sovint, cosa que el fa més beneficiós amb el pas del temps.
   • El kit d’inici de cigarrets electrònics té una bateria recarregable, un carregador i un cartutx amb líquid de nicotina. El líquid de nicotina està disponible en una gran varietat de sabors. També podeu triar entre un nombre diferent de nivells de contingut en nicotina. Si sou fumador i voleu acabar amb l’addicció, es recomana optar per un cartutx amb un contingut baix en nicotina. També és millor seleccionar un cartutx amb un gust que us agradi per reduir la ingesta de nicotina. Si adquiriu un joc d’entrada amb diferents tipus de sabors, podeu triar fàcilment el vostre gust preferit.
   • La majoria dels jocs d’arrencada de cigarrets electrònics costen entre 40 i 100 euros. Si teniu previst fer servir el cigarret electrònic cada dia o almenys diverses vegades a la setmana, es recomana comprar equips de millor qualitat.
2. Carregueu la bateria del cigarret electrònic. Com que el cigarret electrònic funciona amb una bateria de liti, és fonamental carregar-lo completament abans d’utilitzar-lo. Molts cigarrets electrònics inclouen una bateria que està parcial o totalment carregada. Assegureu-vos que la bateria està completament carregada col·locant-la al carregador. A continuació, espereu fins que el senyal o el llum indiquin que la bateria està carregada.
   • La majoria de les bateries de cigarrets electrònics són recarregables i funcionen aproximadament de 250 a 300 vegades. Les bateries solen durar més si es carreguen i s’utilitzen regularment.
   • Si carregueu un cigarret electrònic mitjançant USB, assegureu-vos que utilitzeu el tipus d’adaptador òptim al sòcol. La majoria de cigarrets electrònics no es poden carregar amb un carregador ràpid. Molts carregadors de telèfons fan servir un carregador ràpid. Per tant, no és aplicable a una bateria de cigarrets electrònics. Assegureu-vos d’utilitzar un adaptador que carregui fins a 1 amperi o 1.000 mAh. Per a això es pot utilitzar qualsevol cable micro USB.
3. Eviteu col·locar les bateries a la llum solar directa o a la calor. A més, assegureu-vos que no es mullin ni caiguin sobre una superfície dura. Això reduirà considerablement la durada de la bateria.
4. Assegureu-vos de carregar la bateria abans que estigui completament buida i guardeu-la sempre completament carregada. Si manteniu les bateries menys de la meitat carregades, podreu inutilitzar-les abans.
5. Cargoleu el cartutx al cigarret electrònic. Un cop la bateria estigui completament carregada per utilitzar-la, traieu-la del carregador. Després agafeu un cartutx amb el líquid i l’enrosqueu al cigarret electrònic. Podeu comprar cartutxos que ja estiguin completament omplerts amb el líquid correcte o comprar líquids electrònics que després escorreu al cartutx.
   • El líquid que més us convingui depèn de com utilitzeu el cigarret electrònic. Ets un fumador tradicional que busca una alternativa? Algunes marques de líquids electrònics se centren específicament en sabors de tabac amb nivells de nicotina sovint més alts. D’aquesta manera, encara podeu satisfer les vostres necessitats de nicotina amb el cigarret electrònic. No obstant això, també hi ha marques de líquids electrònics que se centren en els líquids sense nicotina. D’aquesta manera es pot fumar elèctricament sense córrer el risc de ser addicte. Per tant, preneu-vos el temps per investigar les diferents marques de líquids electrònics.
   • La quantitat de líquid que necessiteu depèn de la freqüència amb què utilitzeu el cigarret electrònic. Hi ha diverses marques de líquids electrònics al mercat que es perfilen a preus assequibles. D'aquesta manera, podeu demanar més líquid al mateix preu que altres marques d'e-liquid. Tanmateix, la qualitat i la puresa del gust són fonamentals per a vosaltres? llavors el preu probablement no importa gaire. En aquest cas, és aconsellable demanar un producte de gamma alta per obtenir una millor experiència amb el cigarret electrònic.
   • La relació PG / VG té un paper important en l'elecció correcta d'un e-líquid. PG significa propilenglicol i VG per glicerina vegetal (glicerina vegetal traduïda de l’anglès). Al propilenglicol o PG, la nicotina i els aromatitzants es dissolen bé. Tot i això, també fa que la gola se senti més aguda. La glicerina vegetal és més agradable per a la gola i proporciona més vapor d’aigua, però també és molt més viscosa que el propilenglicol. La composició del PG i del VG indica la viscositat del líquid del cigarret electrònic. Si un e-líquid conté més del cinquanta per cent de VG, el líquid és tan viscós que amb els cigarrets electrònics més petits la bobina s’assecarà. Això produeix un sabor cremat. No obstant això, algunes persones són sensibles al propilenglicol. Ho notareu per petits punts vermells al cos o per la pell irritada. Si sou al·lèrgic al propilenglicol, per tant, és important comprar un cigarret electrònic amb e-líquid que gairebé no conté PG.
   • A més de PG i VG, l’e-líquid conté sabors i nicotina. Els sabors creen el gust que desitgeu. La nicotina està indicada per e-líquid en mil·ligrams de nicotina per mil·lilitre, per exemple 3 mg / ml. Com més gran sigui el nombre de mil·ligrams, més forta serà la nicotina. Sovint la gent comença a 6 mg / ml. Com que els e-líquids estan disponibles en diferents punts forts, podeu reduir lentament l’addicció a la nicotina. Per exemple, si ara utilitzeu un e-líquid de 12 mg / ml, podeu optar per utilitzar una força de 6 mg / ml. Normalment triga una setmana a estar acostumat a la nova força. Aleshores podeu, per exemple, reduir a 3 mg / ml i finalment a 0 mg / ml. A 0 mg / ml no teniu nicotina.
6. Presteu molta atenció al fluid del cartutx perquè pugueu saber quan s’acaba i cal canviar-lo. Si teniu previst fer servir el cigarret electrònic regularment, és convenient tenir a mà diversos cartutxos de líquids de recanvi. D’aquesta manera, sempre teniu accés a una cigarreta electrònica eficaç.

Part 2 de 2: treure vapor de la cigarreta electrònica

1. Tingueu en compte que hi ha una diferència entre fumar una cigarreta habitual i una cigarreta electrònica. Si esteu acostumat a fumar cigarrets tradicionals, sovint inhaleu amb bufets petits i curts. Com a fumador de cadena, també fumes diverses cigarretes seguides. Un cop fumeu un cigarret electrònic, haureu d’aprendre a inhalar lentament i lentament perquè el vapor us ompli la boca. També és important evitar fumar en cadena amb un cigarret electrònic. Inhaleu només tres o set vegades seguides i després feu un descans. Això proporciona al cigarret electrònic uns minuts per refredar-se i dóna a la gola l’oportunitat de recuperar-se.
   • Si utilitzeu massa un cigarret electrònic alhora o utilitzeu el cigarret electrònic massa temps, obtindreu irritació i mal de coll. Tampoc no tastes res durant un temps, que també s’anomena la "llengua dels vapors". Doneu a la boca i a la gola el descans necessari entre les sessions de cigarrets electrònics per evitar irritacions i preservar el gust.
2. Preneu la primera bufada. Per escalfar la cigarreta electrònica, feu la primera bufada. Es tracta d’una curta inhalació per la boca perquè pugueu escalfar correctament. En aquest moment, no hauríeu d’obtenir cap fum de sabor de la cigarreta electrònica, la qüestió és que la cigarreta electrònica estigui llesta i escalfada per al vostre primer buf. Aquest escalfament es fa amb una bobina. La bobina és una part del filament, amb cotó embolicat al seu voltant. La bateria recarregable escalfa el filament de la bobina. Això garanteix que el líquid del cotó s’evapori. Després es condueix un líquid nou del cartutx al cotó.
3. Inhale lentament i constantment al cigarret electrònic. Quan inhaleu, feu un dibuix lent però constant fins que el vapor d’aigua s’ompli completament a la boca. No inhaleu el vapor d’aigua als pulmons ni empagueu-lo fins que la boca no s’ompli per primera vegada.
4. Mantingueu el vapor d’aigua a la boca durant uns tres o cinc segons. Un cop tingueu el vapor a la boca durant aquest temps, podeu inhalar-lo als pulmons. A continuació, podeu deixar fluir lentament el vapor del nas o de la boca.
   • A diferència dels cigarrets tradicionals, podeu obtenir la nicotina dels cigarrets electrònics al vostre cos a través de les mucoses de la boca, així com dels pulmons i el nas.
5. Espereu almenys 30 segons per sentir els efectes de la nicotina. En fumar cigarrets tradicionals, sentireu l’efecte de la nicotina al cap d’uns vuit segons. Amb els cigarrets electrònics, l’absorció de nicotina té lloc més lentament a través de les membranes mucoses. Com a resultat, pot passar fins a trenta segons abans de sentir la nicotina. Tot i que és probable que us hàgiu d’acostumar a més llarg termini durant el qual adquiriu la nicotina, us acostumeu al cap d’unes quantes vegades.
   • Alguns fumadors tenen ganes de nicotina a la part posterior de la gola. Per tant, poden sentir que el cigarret electrònic no els proporciona prou nicotina. Normalment, com més temps treieu un cigarret electrònic i més vapor es produeixi a la boca, més fort serà el contingut de nicotina a la gola.
   • El gust del líquid que utilitzeu sovint afecta el contingut de vapor d’aigua que es produeix. Si busqueu un contingut de nicotina més fort a la gola, podeu, per exemple, optar per un sabor més basat en el tabac. També podeu optar per un líquid amb un contingut de nicotina més alt. Tot i això, tingueu en compte que nivells més alts de nicotina comporten problemes de salut i de fumar a llarg termini, com ara càncer i malalties respiratòries.