Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: Preparació del polze per gravar
• Part 2 de 2: tocar el polze
• Consells
• Advertiment

La causa més freqüent de tapar el polze es deu a un esquinç, generalment causat per la flexió del dit polze massa enrere mentre esquiava o en determinats esports com ara bàsquet, voleibol o futbol. Quan el polze es mou més enllà del seu rang normal de moviment, els lligaments es poden esquinçar fins a cert punt; per exemple, es poden produir esquinços greus de lligaments completament esquinçats. Si toqueu un polze esquinçat, es limita el rang de moviment, es protegeix contra danys addicionals i es pot curar en un temps raonable. La gravació del polze també es pot utilitzar preventivament per evitar lesions esportives.

Per trepitjar

Primera part de 2: Preparació del polze per gravar

1. Determineu la gravetat de la lesió. Tapar un polze ferit és útil quan es tracta d’un esquinç, tensió o luxació menor, però sí no bona idea per a un polze trencat o mal tallat. Els polzes esquinçats causen dolor punxant lleu a moderat i sovint provoquen inflamació, enrogiment i hematomes. En canvi, un polze trencat o greument dislocat sol ser molt dolorós, sembla tort i sembla que es mou naturalment, s’acompanya d’una inflamació important i sagnat intern (hematomes). Aquestes lesions més greus no són susceptibles de gravació del polze i requereixen atenció mèdica immediata, que sovint requereixen una fèrula, una fosa o una cirurgia.
   • No heu de gravar un polze tallat de manera severa. En lloc d’això, netejar la ferida, pressionar-la per aturar o frenar l’hemorràgia i embolicar-la amb un embenat (si és possible) abans d’anar a l’hospital a fer un examen.
   • La gravació de dits de Buddy com a suport i protecció és habitual en els esquinços, però el polze no es pot lligar al dit índex. Això posaria el polze en una posició no natural amb el risc de danys addicionals. També evitaria poder utilitzar el dit índex.
2. Utilitzeu una capa inferior per a pells sensibles. Tot i que hi ha una cinta hipoalergènica (amb poca irritació) disponible, les persones amb pell especialment sensible haurien d’embolicar prèviament el polze i la mà amb un suport hipoal·lergènic. Els embenatges hipoal·lergògens subjacents són prims i suaus i es pretenen aplicar sota cinta esportiva.
   • No estireu massa el material subjacent, sobretot si teniu diabetis o teniu problemes de circulació, o si el polze lesionat està inflat o descolorit, ja que a poc a poc estrenyrà el guarniment i el suport. Això pot provocar danys als teixits.
   • Els embenatges subjacents hipoal·lergògens solen estar disponibles a les mateixes botigues que la cinta esportiva, l’esprai adhesiu i altres dispositius mèdics i de fisioteràpia.

Part 2 de 2: tocar el polze

1. Cinta adhesiva sobre l'articulació distal si està esquinçada. Hi ha dues articulacions al polze: la proximal més a prop del palmell i la distal més a prop de la miniatura. Els bucles laterals i frontals són més per assegurar i suportar l’articulació proximal, que es torça amb més freqüència de mitjana. Tanmateix, si l'articulació distal del polze es torça o es disloca lleugerament, emboliqueu-hi unes tires de cinta directament i connecteu-les a l'ancoratge del polze.
   • Quan aquesta articulació es lesiona, la cinta hauria d'apropar el dit polze a la resta de la mà per evitar tensions sobre l'articulació distal gravada i evitar una altra lesió.
   • No cal gravar l’articulació distal si s’articula l’articulació proximal del polze, ja que pràcticament no tindreu mobilitat al polze.
   • Aplicar cinta sobre l’articulació distal del polze és una estratègia preventiva habitual en esports com el futbol, ​​el rugbi i el bàsquet.

Consells

• Assegureu-vos que no sou al·lèrgic a la cinta, ja que la irritació pot escalfar la zona. Una reacció al·lèrgica s’acompanya de enrogiment, picor i inflor de la pell.
• Un cop heu gravat el polze, encara podeu aplicar gel per contrarestar la inflamació i el dolor de l'esquinç. Tanmateix, no deixeu reposar el gel més de 10 a 15 minuts alhora.
• Si teniu cura mentre us banyeu i no poseu el polze gravat amb aigua, es pot deixar durant 3-5 dies abans de canviar-lo.
• Quan traieu la cinta, utilitzeu unes tisores contundents per reduir el risc de tallar-vos la pell.

Advertiment

• Tingueu precaució a l’hora de gravar el polze si teniu diabetis o malaltia arterial perifèrica, ja que qualsevol reducció significativa de la circulació (per gravar massa) augmenta el risc de danys als teixits i de mort (necrosi).