Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: reuniu els vostres recursos
• Part 2 de 3: mesureu l'amplada del colze
• Part 3 de 3: utilitzar una calculadora de físic
• Consells
• Necessitats

L’amplada del colze és un factor per determinar el tipus de cos. Es pot utilitzar conjuntament amb la vostra alçada per determinar quin pot ser el vostre rang de pes ideal. Podeu mesurar l’amplada del colze vosaltres mateixos, però és més fàcil demanar a algú que us ajudi.

Per trepitjar

Primera part de 3: reuniu els vostres recursos

1. Agafeu una cinta mètrica o regle.
2. Demaneu a un amic que us ajudi a mesurar una lectura precisa.
3. Poseu-vos davant del mirall si us mesureu. A continuació, podeu controlar si adopteu la postura correcta.

Part 2 de 3: mesureu l'amplada del colze

1. Dempeus dret. Agafa el braç dominant i mantén-lo dret davant teu. Ha de ser horitzontal i paral·lela al terra.
2. Doble el colze. L’avantbraç hauria d’estar en un angle de 90 graus, amb el polze cap a la cara. El braç superior es manté a la mateixa posició.
3. Obriu el dit polze i l’índex, com si fos a esprémer alguna cosa. Col·loqueu el polze a l’os intern del colze. Col·loqueu el dit índex a l'os exterior del colze.
   • Els dits haurien d’estar a l’altre costat del colze aproximadament a la mateixa alçada.
   • Penseu a utilitzar una pinça en lloc dels dits per obtenir una lectura més precisa. Mantingueu la pinça en un angle de 45 graus respecte al colze.
4. Premeu-lo suaument perquè es faci la mesura a prop de la pell, però no l’empreneu.
5. Assegureu-vos que la distància entre el dit polze i l’índex es mantingui igual. Col·loqueu el polze a l'inici de la regla o de la cinta mètrica.
6. Mesureu la distància entre el dit polze i l’índex fins al mil·límetre més proper. Aquesta és l’amplada del colze.

Part 3 de 3: utilitzar una calculadora de físic

1. Cerqueu en línia una calculadora de mida de marc. Només cal que escriviu "calculadora de mida de fotograma" en un bon motor de cerca i que feu clic a un dels primers enllaços.
2. Introduïu si voleu que la mesura sigui en peus i polzades estàndard dels EUA o mesures mètriques.
3. Seleccioneu el vostre sexe.
4. Escriviu l’amplada del colze.
5. Introduïu la vostra alçada. Feu clic al lloc que hi ha fora dels camps amb el cursor. Ara el formulari s’actualitzarà.
6. Mireu a la part inferior per esbrinar si teniu un tipus de cos petit, mitjà o gran. Esbrineu quin és el vostre pes ideal a la línia que hi ha a sota del tipus de cos.

Consells

• Algunes calculadores físiques també us demanaran la circumferència del canell. Emboliqueu una cinta mètrica al voltant del canell i mesureu-la en centímetres fins a la dècima més propera.

Necessitats

• Regla / cinta mètrica
• Pinça Vernier (opcional)
• Mirall
• Calculadora de físic en línia