Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: atureu el sagnat
• Mètode 2 de 3: millorar la salut de les genives
• Mètode 3 de 3: comprensió de les causes del sagnat de les genives
• Consells
• Advertiments

Les genives sagnants són un dels primers signes de malaltia de les genives. Una bona higiene bucal i una dieta nutritiva són les bases de les genives i les dents sanes. Si pateix sagnat de genives, preneu mesures per entendre les possibles causes de la malaltia i com tractar-la.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: atureu el sagnat

1. Apliqueu una compresa freda a les genives. Com a remei immediat per a les hemorràgies de les genives, podeu aplicar una compresa freda a la zona.
   • Això ajuda a frenar el flux sanguini cap a la zona, cosa que provoca una menor pèrdua de sang.
   • Feu una compresa freda embolicant un glaçó de gel en una tovallola de paper neta. Premeu-lo suaument contra les genives sagnants.
2. Utilitzeu un raspall de dents i una tècnica de raspallat diferents. El sagnat de les genives sovint es produeix per un raspall de dents les truges de les quals són massa dures o per un raspallat de les genives massa vigorós.
   • Tot i que podeu pensar que rentar-se amb més força resulta en unes dents més netes, en realitat no és així. Un raspallat massa fort pot danyar l’esmalt dental (la superfície protectora de les dents) i irritar les genives sensibles, provocant enrogiment, inflor i sagnat.
   • Compreu un raspall de dents amb truges suaus de niló arrodonides (en lloc de punxegudes). En rentar-se, moure’s suaument en cercles per rentar-se tots els costats de les dents, gairebé com si estiguéssiu massant les dents. En raspallar verticalment des de la vora de la geniva sobre la superfície de la dent, s’elimina el percentatge més alt de bacteris en comparació amb altres moviments. La majoria de les persones tendeixen a fer un vigorós moviment d’anada i tornada, cosa que és incorrecta. Això pot provocar una recessió i erosió de les genives, cosa que fa que les dents es vegin més llargues i descolorides.
   • És una bona idea invertir en un raspall de dents elèctric amb cap giratori i oscil·lant. Aquests raspalls de dents són més suaus per a les dents i les genives i són més efectius per eliminar la placa. Cerqueu raspalls de dents aprovats per l’American Dental Association.
   • Llegiu aquest article per obtenir més informació sobre el mètode de raspallat correcte.
3. Aneu amb compte amb el fil dental. El fil dental és una part essencial d’una bona higiene bucal i s’ha de fer almenys un cop al dia.
   • Tanmateix, molta gent comet l’error de deixar que la seda es "trenqui" entre les dents, cosa que pot irritar les genives i provocar inflamacions i sagnats.
   • És important fer fil dental suaument. Feu lliscar la fil dental lentament i amb cura, seguint la corba de cada dent.
   • Mantingueu el fil dental de manera que cregui una forma d’U al voltant de la dent, feu lliscar el fil per sota de la vora de la geniva i, a continuació, moveu-lo fermament cap amunt i cap avall per eliminar la placa.
   • Tot i que pot ser una mica complicat, no oblideu la part posterior de les dents. Llegiu aquest article per obtenir més informació sobre com fer fil dental correctament.
   • També podeu utilitzar un regador oral que es connecta a l’aixeta del bany i que dirigeix ​​un petit però potent raig d’aigua cap a la línia de les genives per eliminar la brutícia. Un regador oral professional també és una bona opció si teniu implants dentals, ponts o fins i tot malaltia periodontal.
4. Eviteu els rentats bucals a base d’alcohol. El col·lutiu bucal és una manera excel·lent de respirar frescament i eliminar els bacteris de la boca. No obstant això, el rentat bucal a base d’alcohol és molt sec, pot ser irritant per a les genives inflades i provocar sagnat.
   • En lloc de rentat bucal a base d’alcohol, també podeu esbandir-vos la boca amb peròxid d’hidrogen o aigua salada. Això manté la boca neta i fresca sense irritar les genives.

Mètode 2 de 3: millorar la salut de les genives

1. Raspallar i fer fil dental diàriament. Tot i que la resposta de moltes persones a les genives doloroses i sagnants és raspallar-se i fer fil dental menys fins que la irritació hagi desaparegut, això és el pitjor que podeu fer. L’única manera de recuperar la salut de les genives és mitjançant una bona higiene bucal, com ara un raspallat regular i el fil dental.
   • Tot i que els dentistes solen recomanar un raspallat dues vegades al dia, les persones amb problemes de genives poden beneficiar-se del raspallat més sovint, preferiblement després de cada àpat o berenar.
   • També podeu utilitzar un estimulador de les genives, que millora el flux sanguini a les genives i pot prevenir la inflamació.
   • També heu de fer fil dental com a mínim un cop al dia, assegurant-vos de baixar de la línia de les genives de cada dent per eliminar la quantitat màxima de placa.
   • Fil dental Davant de rentar-se les dents, de manera que es puguin escombrar les partícules i bacteris que hagueu deixat anar entre les dents.
   • A més, no us oblideu de raspallar-vos la llengua, ja que és un important caldo de cultiu per als bacteris.
2. Menja sa. Una dieta equilibrada és important per a les dents i les genives sanes i pot ajudar a prevenir malalties de les genives.
   • Coma molts cereals integrals, verdures i fruites, ja que us proporcionaran les vitamines i minerals que necessiteu per mantenir-vos sans i evitar les malalties. Les fruites i verdures riques en vitamina C, com el pebrot dolç, la col arrissada, el bròquil, les baies i els cítrics, són especialment importants.
   • Els productes lactis com la llet, el iogurt i el formatge aporten calci i són importants per a dents fortes i genives saludables, especialment en nens, i s’han de consumir en lloc de refrescos o altres begudes àcides. Ajuden a eliminar els sucres de la boca, combatent així els bacteris i la placa.
   • Eviteu menjar aliments amb sucre o hidrats de carboni processats, ja que poden contribuir a l’acumulació de placa i ser nocius per a les dents. A més, eviteu massa aperitius i mengeu just abans d’anar a dormir.
3. Deixa de fumar. Per si no ho sabíeu, fumar és perjudicial per a la salut de les dents i les genives.
   • Les toxines dels cigarrets i del tabac fan que les genives siguin més susceptibles a la inflamació i les malalties. També afecten negativament la resposta immune del cos, cosa que dificulta la lluita contra les infeccions.
   • Fumar també dificulta la circulació de les genives, perquè la nicotina tanca els vasos sanguinis. Això fa que les genives es desnutrissin, cosa que les fa fibroses i s’inflen.
   • Els fumadors tenen sis vegades més probabilitats de desenvolupar gingivitis que els no fumadors i són més propensos a desenvolupar malalties genives més greus, cosa que resulta en una extracció de dents, ja que fumar redueix les possibilitats d’èxit d’altres tractaments.
4. Limiteu l’estrès. Quan estàs estressat, el teu cos produeix més hormona cortisol, que afecta negativament la salut de les dents i les genives.
   • Més concretament, el cortisol redueix la inflamació i, per tant, la vasoconstricció, augmentant així la pressió arterial. També afecta el sistema immunitari, cosa que dificulta la lluita contra les malalties per al cos. L’estrès també augmenta els nivells d’adrenalina i glucosa, que poden contribuir a la diabetis.
   • Podeu reduir l’estrès dormint més i millor, fent més exercici i passant temps amb amics i familiars.
5. Aneu al dentista almenys dues vegades a l’any. Visiteu el dentista almenys dues vegades a l'any o, més sovint, si teniu queixes freqüents amb les dents o les genives.
   • Només el dentista pot netejar-se les dents professionalment i a fons, utilitzant instruments que netegin les zones de la boca a les que no es pot arribar a utilitzar el raspall i el fil dental.
   • No deixeu que el cost us aplaci; identificar la gingivitis o altres problemes dentals abans d’hora pot estalviar diners a la llarga evitant un tractament més extens.
   • També podeu preguntar al vostre dentista durant una revisió periòdica amb quina freqüència us han de revisar les dents.

Mètode 3 de 3: comprensió de les causes del sagnat de les genives

1. Identifiqueu la causa del sagnat de les genives. El sagnat és un signe de genives poc saludables i pot ser causat per malalties de les genives o altres afeccions mèdiques. És important entendre la causa del sagnat per prendre les mesures necessàries per prevenir-lo en el futur. El sagnat de les genives pot ser causat per:
   • Mala higiene bucal. Un raspallat i un fil dental irregulars o inadequats poden provocar malalties de les genives, com ara gingivitis i malalties periodontals, que són les causes més freqüents de sagnat de les genives.
   • Rentar-se les dents amb un raspall de dents de més de tres mesos. Un raspallat massa gros o amb un raspall de dents antic pot inflamar les genives sensibles i provocar sagnat.
   • Canvis hormonals. Els canvis hormonals causats per l’embaràs, la menopausa o la menstruació poden augmentar el flux sanguini cap a les genives, fent-la més propensa a l’hemorràgia.
   • Condicions mèdiques. Les genives sagnants poden ser un símptoma de moltes afeccions mèdiques, com la malaltia de la sang o de la coagulació, la immunodeficiència, la diabetis, les malalties cardiovasculars, el càncer i l’escorbut.
   • Alguns medicaments. Els anticoagulants poden fer que les genives sagnin més ràpidament, de la mateixa manera que molts altres medicaments (com ara medicaments anticonvulsius o anticonceptius) que s’assequen o engrossen les genives.
   • Deficiència de vitamina K. Aquesta vitamina ajuda la coagulació de la sang. Una deficiència de vitamina K pot causar sagnat de genives.
   • Factors hereditaris. Les persones amb certs marcadors genètics són més propenses a desenvolupar gingivitis que d’altres, cosa que també les fa més propenses a sagnar genives.
   • Una mossegada desequilibrada. Una mossegada desequilibrada a causa de dents tortes, dents estretes, mandíbules estretes o trituració de dents pot provocar una sobrepressió en determinades zones de les dents, que pot provocar malalties de les genives i sagnats de genives.
2. Comprendre els efectes de la malaltia de les genives. S'estima que als Estats Units, la malaltia de les genives afecta aproximadament 3/4 dels adults de 35 anys o més.
   • La principal causa de sagnat de genives és la gingivitis, una afecció caracteritzada per la inflamació i la inflamació de les genives.
   • La gingivitis és causada per massa bacteris a la boca. Els bacteris provenen de la fermentació dels hidrats de carboni. Al seu torn, això condueix a la inflamació, que és una reacció protectora de les genives. El creixement bacterià sol desenvolupar-se com a conseqüència d’una mala higiene bucal. Afortunadament, la gingivitis és sovint reversible, sempre que s’introdueixi i mantingui una bona higiene bucal.
   • Si no es tracta, la gingivitis pot provocar una forma més greu de malaltia de les genives anomenada malaltia periodontal. La malaltia periodontal debilita significativament les genives i els ossos que mantenen les dents al seu lloc, provocant finalment la pèrdua de dents.
   • La investigació relaciona la malaltia de les genives amb un major risc d'altres problemes de salut, com ara malalties cardiovasculars, ictus, malalties renals cròniques, pneumònia, osteoporosi, càncer i part prematur. Per això, és molt important detectar i tractar precoçment la malaltia de les genives.
3. Anar al dentista. Si observeu un sagnat de les genives i sospiteu que pot patir malalties de les genives, us recomanem que consulteu el vostre dentista immediatament.
   • El vostre dentista pot confirmar la presència de malaltia de les genives i proposar un pla per revertir o tractar el dany.
   • El vostre dentista pot netejar-se les dents de forma adequada i professional i us pot donar instruccions sobre com cuidar-vos les dents i les genives.
   • Si la malaltia de les genives és més avançada, el vostre dentista us pot suggerir tractaments d’escala i planificació de les arrels per eliminar la placa tossuda i curar les genives.
   • A més, es poden prescriure medicaments per reduir el nombre de bacteris bucals.
   • En situacions greus, pot ser necessària l'extracció de dents, el tractament amb làser o la cirurgia dental per aturar la progressió de la malaltia periodontal.

Consells

• Utilitzeu tauletes per llepar placa (també anomenades "tauletes reveladores") per descolorir temporalment la placa de les dents. Això us proporciona una indicació de l’eficàcia del rentat i del fil dental. Hi ha caixers de plaques disponibles a la farmàcia.
• Renteu-vos les dents diàriament i, possiblement, utilitzeu un detector de placa per fer-vos una idea de l’eficàcia amb què us renteu les dents. Estan disponibles a les farmàcies i no solen ser massa cars.

Advertiments

• Si les genives sagnants persisteixen, consulteu el vostre metge (i no només el dentista), ja que podria ser un símptoma d’una afecció subjacent més greu.