Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: desenvolupar un hàbit
• Part 2 de 3: proporcionar una protecció addicional als cabells
• Part 3 de 3: Cuidar els cabells amb productes

Tenir cura del cabell pot ser un repte, sobretot si teniu poc temps, però mantenir-los sans i ben estilitzats us pot fer sentir segurs i atractiu. Adherir-se a una rutina de cura del cabell no és difícil i implica mantenir la salut del cabell i aplicar productes nutritius al cabell. Afortunadament, els cabells no requereixen la mateixa atenció cada dia i moltes de les coses que comporten la cura del cabell només s’han de fer una o dues vegades per setmana.

Per trepitjar

Part 1 de 3: desenvolupar un hàbit

1. Conegueu el vostre tipus de cabell. Cada persona té un cabell diferent, i sovint cal tractar-lo i cuidar-lo de les seves maneres específiques.Apreneu quin tipus de cabell heu de cuidar-lo millor. Deixeu el cabell en pau durant uns dies sense utilitzar cap producte i observeu com es comporta. És possible que descobriu que el cabell té una de les característiques següents:
   • • Greixós
     • Sec
     • Normal
     • Ondulat
     • Abruptes
     • Arrissat
     • Greix
     • Bonic
   • Si sabeu quin és el vostre tipus de cabell, tracteu-lo sempre en conseqüència. És probable que el cabell reaccioni de manera diferent als productes i a la cura d’un amic.
2. Renteu-vos els cabells quan sigui necessari. Moltes persones pensen que s’haurien de rentar els cabells diàriament, però en realitat la majoria dels tipus de cabell només cal rentar-los cada dos dies o uns dies a la setmana. Segons el tipus de cabell, renteu-vos els cabells només quan sigui necessari i no per costum.
   • Si teniu els cabells secs, no cal rentar-los més de cada tres dies.
   • Si el cabell és una mica greixós, renteu-lo cada dos dies, però si comença a semblar greix al cap d’un dia, el podeu rentar cada dia.
   • Si teniu els cabells normals (no especialment secs o greixos), renteu-vos els cabells cada dia o cada tres dies.
   • No hi ha una fórmula absoluta sobre la freqüència amb què us heu de rentar els cabells. Només cal vigilar-lo i rentar-se els cabells quan estigui brut. Rentar-lo massa sovint evitarà que el cabell es repari amb oli natural i, finalment, el malmetrà.
3. No es renti els cabells amb aigua massa calenta. L’aigua calenta dissol els olis naturals i protectors que actuen com a condicionador natural. En rentar-se els cabells amb aigua tèbia, els cabells conservaran la seva brillantor natural i evitaran que sembli apagat.
4. No utilitzeu un pinzell, sinó una pinta quan el cabell encara estigui humit. Després d’una dutxa, pot ser temptador passar-vos un raspall pel cabell, ja que és una manera ràpida d’eliminar els embulls. Tot i això, una pinta de dents amples és la millor manera d’eliminar els embolics després d’una dutxa. Un pinzell sovint tira i tira del cabell, trencant-lo i danyant-lo, així que utilitzeu una pinta i comenceu per la part inferior del cabell, avançant.
5. Deixeu que els cabells s’assequin a l’aire. Un assecador és una manera ràpida d’assecar el cabell, però la seva calor pot danyar els fol·licles pilosos, que acaben en cabells secs i danyats. Deixeu que els cabells s’assequin a l’aire quan sigui possible, però si necessiteu un assecador, enganxeu-ne un que pugueu posar una mica menys de calor.
6. Es retalla el cabell regularment. Les puntes del cabell es divideixen fàcilment i, si fa temps que no us heu tallat els cabells, poden semblar danyades i poc saludables. Es retalla o es talla cada tres mesos i, si té moltes puntes dobles, es talla cada sis setmanes.
   • Si és massa car o és incòmode anar regularment a la perruqueria, allisar-se el cabell. Compreu unes bones tisores de perruqueria i utilitzeu un mirall que us permeti veure la part posterior del cabell. És més fàcil retallar-se el cabell quan està mullat o recte per poder tallar-lo fins a una longitud uniforme.
7. No intenteu tocar-vos els cabells tot el temps. Atès que el cabell, naturalment, ja té el seu propi greix, igual que les teves mans, si toques constantment el teu cabell o neteixes-lo de la cara, augmentaràs la quantitat de greix del teu cabell que el fa semblar greixós. Per evitar-ho, és millor aconseguir un tall de cabell fàcil de gestionar i que no s’interposi durant tot el dia.

Part 2 de 3: proporcionar una protecció addicional als cabells

1. Eviteu els tints. Els tints per al cabell contenen molts productes químics que poden danyar el cabell i, si els feu servir amb massa freqüència, poden ser pràcticament impossibles de reparar. Si podeu, enganxeu-vos al color del cabell natural, però si cal, poques vegades feu-ho i enganxeu-vos a tres tons del color del cabell natural.
2. Protegiu els cabells del sol. Sorprenentment, la llum solar pot danyar el cabell tant com la pell. Si hi ha massa sol pot assecar-se, sobretot si s’ha tenyit el cabell, per tant, protegeix-lo amb un barret o una laca amb SPF si estaràs fora durant períodes prolongats de temps.
3. No us lligueu el cabell massa fort. Una cua de cavall o una trena sempre és útil quan esteu en moviment, però tingueu cura de no estirar-vos massa els cabells, ja que això pot provocar danys i trencaments. És bo treballar amb aquests estils, però deixeu els cabells solts a la nit i part del dia.
4. Utilitzeu remeis naturals per al cabell. Hi ha molts productes per al cabell diferents que podeu comprar per millorar la qualitat del vostre cabell, però a la cuina es poden trobar algunes de les millors coses per al vostre cabell:
   • Oli d’oliva: l’oli d’oliva calent pot ajudar a hidratar els cabells secs. Apliqueu-lo al cabell i deixeu-lo actuar durant 45 minuts, després renteu-lo i esbandiu-lo.
   • Te: el te sense edulcorar pot aportar brillantor als cabells i millorar el seu color natural. Esbandiu els cabells amb un te que coincideixi amb el vostre color natural (te negre per a morenes, te de camamilla per a rosses) després d’esbandir el xampú a la dutxa.
   • Oli de coco: actua com un condicionador natural. Preneu oli de coco escalfat i feu-lo massatges al cabell i deixeu-lo actuar durant trenta minuts. Esbandida amb xampú.
   • Mel: la mel és una crema hidratant natural i pot ajudar a enfortir els fol·licles pilosos. Barregeu parts iguals mel i xampú i esbandiu-vos els cabells.
5. Tingueu cura de la resta del cos. Aquesta és una d’aquestes coses òbvies, però per tenir un cabell sa, cal estar sa, i això significa menjar bé i obtenir els nutrients adequats. Atès que el cabell és només una part del cos, necessita certs nutrients per fer-se fort i afavorir el seu creixement. Alguns nutrients per al cabell són:
   • • Àcids grassos essencials: oli de lli, salmó, tonyina, nous i ametlles
     • Vitamina B6: plàtans, patates i espinacs
     • Proteïna: peix, pollastre, ous i productes de soja
     • Folat: fruites i verdures fresques, especialment cítrics, tomàquets, a més de cereals integrals, mongetes i llenties
   • L’estrès i el tabaquisme també poden perjudicar els cabells perquè els tinguin apagats i propensos a trencar-se, així que eviteu aquestes coses al màxim.

Part 3 de 3: Cuidar els cabells amb productes

1. Trieu el xampú adequat. Els xampús tenen diferents tipus de cabells i poden ser econòmics, però també molt cars. Tot i que no hauríeu d’utilitzar xampús molt econòmics, els xampús per a perruqueria no són necessàriament millors per al vostre cabell. El millor és triar un xampú especialment per al vostre tipus de cabell (xampú per a cabells secs / danyats o per a cabells grassos).
2. Aplicar condicionador al cabell. Pot semblar obvi, però el condicionador és important per al cabell, ja que hidrata i ajuda el cabell a restaurar els olis naturals que necessiteu. Eviteu aplicar massa el condicionador a les arrels, ja que això pot fer que els cabells siguin molt greixos.
   • Trieu un condicionador que també s’adapti al vostre tipus de cabell. Si teniu els cabells secs, és possible que també necessiteu un condicionador hidratant o, si teniu els cabells grassos, és possible que necessiteu un condicionador lleuger.
3. Apliqueu sèrum tèrmic abans d’utilitzar eines d’estil. No sempre podem evitar les eines d’estil, però podem mantenir el cabell el més saludable possible amb l’aplicació de calor. Abans d’eixugar-lo, arrissar-lo o allisar-lo, aplicar sempre un sèrum de calor o un aerosol. Hi ha nombroses marques que podeu trobar en un supermercat o farmàcia.
4. Utilitzeu un condicionador profund. Juntament amb el condicionador habitual, és possible que vulgueu aplicar un condicionador profund almenys una vegada a la setmana per reparar el dany. Algunes màscares per al cabell conegudes són les de Neutrogena, Alterna Ten, Aussie i Fekkai.
5. Utilitzeu un volumitzador. Els cabells gruixuts i amb molt de cos solen estar de moda, però malauradament no tothom està beneït amb aquest tipus de cabell. Els volums són útils perquè us ajuden a aconseguir aquest aspecte, encara que el cabell estigui molt fi. Doneu la volta al cabell i ruixeu-lo diverses vegades sobre les arrels i la resta del cabell. A continuació, creeu volum assecant els cabells o massatges amb les mans.
6. Substituïu el rentat habitual del cabell per xampú sec. Si voleu obtenir la millor salut per als vostres cabells, és millor que no els renteu massa, però us pot fer sentir molt brut. El xampú sec és molt útil ja que es tracta d’un producte senzill que cobreix la brutícia o la greixesa del cabell i fa que el cabell sembli fresc. Ruixeu el xampú sec a les arrels, esteneu-lo uniformement sobre els cabells amb els dits i passeu-vos un pinzell pel cabell per obtenir un aspecte més natural.