Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 2: Tractament de l'erupció cutània
• Part 2 de 2: calmar la picor
• Consells

Pot semblar un problema menor si té rascades a la pell, però quan la roba es frega contra la pell durant molt de temps, aquestes marques de rascades poden causar problemes més grans. Les erupcions entre les cames són gairebé sempre causades per rascades. La pell es pot irritar i, si la suor queda a la pell, l’erupció pot infectar-se. Afortunadament, normalment es pot tractar una erupció a casa abans que apareguin complicacions.

Per trepitjar

Part 1 de 2: Tractament de l'erupció cutània

1. Trieu roba transpirable. Porteu roba de cotó i fibra natural durant el dia. Assegureu-vos de portar roba interior de cotó 100%. Durant l’exercici, utilitzeu roba de materials sintètics com el niló o el polièster que elimini la humitat de la pell i s’assequi ràpidament. La vostra roba sempre s’ha de sentir còmoda.
   • Intenteu no portar roba feta amb teixits rugosos i amb pruïja o teixits que retinguin la humitat com la llana i el cuir.
2. Porteu roba ampla. La roba al voltant de les cames ha de ser prou fluixa per mantenir la pell seca i permetre que respiri. La vostra roba no hauria de ser tensa ni pessigar la pell. La roba massa ajustada fregarà la pell i causarà rascades.
   • La majoria dels tipus d’erupcions entre les cames són causats per rascades o creixement de fongs. En persones amb diabetis tipus 2, un nivell de sucre en sang que no es controla o és massa alt també pot causar una quantitat excessiva de fongs.
   • Normalment es produeix una irritació a l’interior de les cuixes (l’erupció sol començar a la vora dels calçotets i després s’estén per la cuixa), a l’engonal, sota les aixelles, sota els pits, sota la pell i entre rotllos de greix.
   • De vegades també es pot desenvolupar una erupció sobre o al voltant dels mugrons, especialment si està alletant. Si això us afecta, feu que el vostre metge revisi la boca del vostre nadó per detectar si hi hagi candidagia. Es tracta d’una infecció per fongs.
   • Si no es tracta, l’erupció pot inflamar-se i infectar-se.
3. Mantingueu la pell seca. Assegureu-vos de mantenir la pell seca, sobretot després de banyar-vos o dutxar-vos. Agafa una tovallola de cotó neta i acaricia-la suaument amb la pell. El fregament pot irritar l’erupció. També podeu utilitzar un assecador a la configuració més baixa per assecar completament la zona de les erupcions. No col·loqueu l’assecador en un ambient càlid, ja que això pot empitjorar l’erupció.
   • És important mantenir la zona seca i sense suor. La suor conté molts minerals que poden empitjorar l’erupció.
4. Saber quan s’ha de veure amb un metge. La majoria dels tipus d’erupcions cutànies causades per rascades es poden tractar a casa sense haver de consultar amb un metge. Tanmateix, si l’erupció no millora o empitjora en un termini de 4 a 5 dies, consulteu el vostre metge. Això és especialment important si sospiteu que l’erupció s’ha infectat. Aleshores teniu símptomes com febre, dolor, inflor i pus provinents de l’erupció.
   • En protegir l’erupció de la fricció, mantenir la zona neta i untar-la amb crema hidratant, hauríeu d’alleugerir un o dos dies. Si no us sentiu millor al cap de dos dies, parleu amb el vostre metge.
5. Obteniu tractament del vostre metge i seguiu-ne les instruccions. El vostre metge us examinarà físicament per veure si l’erupció presenta lesions. Si el vostre metge creu que teniu una infecció bacteriana, probablement demanarà un cultiu. Aquesta prova mostrarà al metge quina soca de bacteris o fongs està causant la infecció i com s’ha de tractar la infecció. El vostre metge us pot prescriure un o més dels següents:
   • Agent antifúngic tòpic (si el fong és la causa)
   • Antifúngic oral (si l'erupció no s'aclareix amb un antifúngic tòpic)
   • Antibiòtics orals (si els bacteris en són la causa)
   • Antibiòtics tòpics (si els bacteris en són la causa)
   • Una mescla d’una part de vinagre blanc i una part d’aigua que clapeu suaument sobre la zona després de rentar-lo. A continuació, apliqueu medicaments per a una erupció, un fong a l'engonal o una infecció per fongs, si cal.

Part 2 de 2: calmar la picor

1. Netejar la zona de les erupcions. Com que la zona és sensible i pot suar, és important rentar la zona amb un sabó suau i sense aroma. Renteu i renteu la pell amb aigua tèbia o freda i assegureu-vos d’esbandir completament el residu de sabó. Els residus de sabó poden irritar encara més la pell.
   • Penseu en la possibilitat d’utilitzar un sabó vegetal a base d’oli. Cerqueu un sabó fet amb oli vegetal (com ara oli d’oliva, de palma o de soja), glicerina vegetal o mantega vegetal (com ara mantega de coco o karité).
   • Assegureu-vos de rentar immediatament si heu suat molt. Com a resultat, la zona amb erupcions no reté la humitat.
2. Apliqueu pols a la pell per deixar-la assecar. Quan la pell estigui neta i seca, podeu aplicar una fina capa de pols per evitar que s’acumuli humitat entre la pell. Optar per pols per a nadons sense perfum, però comproveu si la pols conté pols de talc (només l’heu d’utilitzar en petites quantitats).
   • Utilitzeu una mica de pols per a nadons si conté talc. Hi ha alguns estudis que han relacionat la pols de talc amb un major risc de càncer d’ovari.
   • No apliqueu maicena, ja que els bacteris i els fongs s’hi poden alimentar, cosa que pot provocar una infecció de la pell.
3. Aplicar crema hidratant a la pell. Manteniu la pell de les cames hidratada perquè les cames no es freguin. Utilitzeu una crema hidratant natural com ara oli d'ametlles, oli de ricí, lanolina o oli de calèndula. Assegureu-vos que la pell estigui neta i seca abans d’aplicar el producte. Penseu en l’aplicació d’una gasa neta a l’erupció per protegir la pell.
   • Apliqueu crema hidratant com a mínim dues vegades al dia o, més sovint, si observeu que la pell o la roba encara es frega contra l’erupció.
4. Afegiu un oli essencial a la crema hidratant. És important tractar la pell amb una crema hidratant, però també podeu utilitzar olis essencials amb propietats curatives. També podeu utilitzar mel medicinal per les seves propietats antibacterianes i antifúngiques. Per utilitzar les herbes, afegiu 1 a 2 gotes d’un dels olis següents a 4 cullerades de crema hidratant:
   • Oli de calèndula: l’oli d’aquesta flor pot curar ferides i té un efecte antiinflamatori.
   • Herba de Sant Joan: aquesta herba s'utilitza generalment per tractar la depressió i l'ansietat, però també s'utilitza sovint per a la irritació de la pell. Els nens, dones embarassades i lactants no han d’utilitzar l’herba de Sant Joan.
   • Oli d’àrnica: cal fer més estudis per comprendre les propietats medicinals d’aquest oli d’herbes fet a partir de cabdells florals. Els nens, dones embarassades i lactants no han d’utilitzar oli d’àrnica.
   • Oli de milfulles: aquest oli essencial de milfulles té propietats antiinflamatòries i dóna suport al procés de curació.
   • Oli de Neem: aquest oli té propietats antiinflamatòries i ajuda a curar ferides. També s’utilitza amb èxit per tractar cremades en nens.
5. Proveu la barreja a la pell. Com que la pell ja és sensible, és important determinar si la barreja d’olis a base d’herbes provoca una reacció al·lèrgica. Immergiu una bola de cotó a la barreja i feu una petita quantitat a l'interior del colze. Poseu-hi un embenat i espereu de 10 a 15 minuts. Si no observeu cap reacció (com ara erupcions cutànies, urticants o pruïja), podeu utilitzar la barreja amb seguretat durant el dia. Intenteu utilitzar la barreja almenys 3 o 4 vegades per assegurar-vos que l’erupció es tracta constantment.
   • Aquestes mescles d’herbes no s’han d’utilitzar en nens menors de 5 anys.
6. Preneu-vos un bany de farina de civada. Poseu de 100 a 200 grams de farina de civada en una mitja de niló fins al genoll. Feu un nus a la mitja fins al genoll per evitar que surti farina de civada i lligueu la mitja a l’aixeta de la banyera. Obriu l’aixeta i feu passar aigua tèbia a través de la farina de civada mentre ompliu la banyera. Seure al bany durant 15 a 20 minuts i assecar-se la pell. Feu-ho un cop al dia.
   • Un bany relaxant és especialment útil si les marques de fregament són grans.

Consells

• Els atletes, les persones obeses i les persones amb sobrepès corren el risc de sofrir-se. Si teniu sobrepès o és obès, el vostre metge us pot recomanar que perdeu pes per evitar que tingueu erupcions a les zones de fregament. Com a atleta, és una bona idea intentar mantenir la pell seca durant i després de fer exercici.