Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: generar confiança en si mateix
• Mètode 2 de 3: Treballeu per millorar l’aspecte de les vostres dents
• Mètode 3 de 3: ajuda professional

Moltes persones estan preocupades per l’aspecte de les seves dents i els preocupa que altres ho notin. Si creieu que teniu males dents, hi ha maneres senzilles de millorar-ne l’aspecte. Tenir una bona cura de les dents, augmentar la confiança i obtenir ajuda dels dentistes us pot ajudar a millorar l’aspecte de les dents i a sentir-vos més segur.

Passos

Mètode 1 de 3: generar confiança en si mateix

1. 1 Comprengui que les seves dents no són tan dolentes. Malgrat el que penses sobre les teves dents, hi ha persones que encara tenen pitjors dents. És possible que tingueu certs problemes amb les dents, com ara una esquerda a la dent frontal, una bretxa entre les dents superiors i inferiors o un color lleig de les dents, i penseu que aquest defecte és visible per a tothom, fins al punt que els altres són desagradable per la seva aparença. Tot i això, no és així. Es veuen les dents cada dia i s’examinen les imperfeccions més petites, mentre que la majoria de la gent s’hi dedica molt poc i simplement no nota els defectes.
   • Fins i tot si altres noten defectes, no hi fan cas, ja que pocs poden presumir de dents perfectes.
2. 2 De totes maneres somriure. No us hauríeu d’avergonyir de les vostres dents. Tingueu confiança, somriu de debò i ignoreu coses com les dents dolentes. La confiança en si mateix i el somriure causen una bona impressió a les persones independentment de la salut dental.
   • Practiqueu somrient sincerament davant del mirall.
3. 3 No crideu l’atenció dels altres cap a la vostra boca. Si us preocupen les dents, intenteu no cridar massa l'atenció sobre la boca. Eviteu utilitzar un llapis de llavis o un revestiment de llavis brillants i enganxosos per evitar atraure els ulls dels altres a la boca. Utilitzeu un brillantor o un bàlsam per als llavis. Com a resultat, els vostres llavis es veuran naturals i no atrauran una atenció indeguda dels altres.
   • A més, no hauríeu de posar-vos les mans a la boca ni mossegar-vos les ungles, en cas contrari la gent us prestarà atenció, cosa que no voldríeu.
4. 4 Crida l'atenció sobre els teus ulls. Si us preocupa que altres us mirin les dents massa de prop, intenteu distreure l’atenció de la vostra boca. Si porteu maquillatge, proveu d’utilitzar rímel i celles i un delineador de colors clar. Si no es maquilla, proveu de portar ulleres originals per accentuar els ulls i distreure l’atenció de les dents.
   • Expressa emocions amb els teus ulls, sobretot quan somrius. Així doncs, no només proporcionareu al vostre somriure més calidesa i sinceritat, sinó que també distreu l’atenció dels altres de les dents.
5. 5 Crida l'atenció sobre altres trets. Si les vostres dents no són el vostre orgull, intenteu cridar l'atenció sobre els aspectes més beneficiosos de la vostra aparença. En aquest cas, l’atenció dels altres canviarà de les teves dents cap al que estàs segur. Si porteu joies, utilitzeu unes arracades atractives (com ara brillants o llargues). Aquestes arracades atrauran l’atenció dels altres i simplement no notaran les dents.
   • Proveu de portar més accessoris. Tria un barret nou, fes servir polseres o punys, porta sabates espectaculars o un collaret que cridi l’atenció. Com a resultat, la gent notarà el seu aspecte elegant i no prestarà cap atenció a les seves dents.
   • Fes que el teu cabell sigui bell. Intenteu estilitzar-vos els cabells o tenyir-los d’un color inusual per cridar-hi l’atenció. També podeu triar un tall de cabell original.
6. 6 Somriu perquè no es vegin les dents. Si encara us preocupa l’aspecte de les vostres dents, simplement els podeu amagar dels altres. Sigui com sigui, molta gent somriu de manera que no es veuen les dents, i no sembla que aquesta manera sigui extraordinària. D’aquesta manera podeu demostrar la vostra ubicació i, alhora, amagar les dents.
   • Proveu de somriure de diferents maneres davant del mirall. Entre altres coses, intenteu obrir la boca de diferents maneres per determinar la millor opció que us permetrà mostrar menys dents i, alhora, mantenir un somriure natural.
   • Mireu fotos antigues on somriu i determineu quin somriure us convé més.

Mètode 2 de 3: Treballeu per millorar l’aspecte de les vostres dents

1. 1 Intenta blanquejar les dents. Si us preocupa que les vostres dents no estiguin prou blanquejades, proveu de blanquejar-les amb els productes adequats. Això us donarà confiança encara que tingueu altres problemes dentals. Hi ha molts productes diferents per blanquejar les dents. L’opció més barata i millor és començar amb una pasta de dents blanquejant. Això no serà difícil, ja que aquestes pastes de dents no són diferents d’altres que s’utilitzen.
   • Proveu també d’utilitzar un gel per blanquejar les dents. Aquests gels inclouen un protector bucal que us permet mantenir-los a les dents. Els gels poden ser més cars que la pasta de dents per blanquejar, especialment quan es fan protectors bucals a mida.
   • També podeu utilitzar tires per blanquejar les dents. Aquestes tires s’enganxen a les dents. Són bastant cars i sol ser necessari repetir el procediment diverses vegades, cosa que s’afegeix al cost.
   • Si voleu blanquejar radicalment les dents, potser val la pena contactar amb el vostre dentista per obtenir blanqueig professional.
2. 2 Renta't les dents. Rentar-se les dents dues vegades al dia és un pas senzill per ajudar-vos a mantenir les dents sanes i a sentir-vos més segurs. Això millorarà l’aspecte de les dents, encara que no siguin perfectament rectes. Com a resultat, les vostres dents es mantindran sanes i podreu resoldre problemes dentals més complexos amb més facilitat.
   • Utilitzeu pasta de dents amb fluor. El fluor ajuda a prevenir la càries i les càries.
3. 3 Feu fil dental amb les dents. Un raspall de dents no és suficient per mantenir les dents netes. Utilitzeu fil dental o fil dental cada dia. D’aquesta manera, s’eliminaran els bacteris, la placa i les restes d’aliments de llocs difícils d’accedir que són difícils d’aconseguir amb un raspall de dents. Això us ajudarà a millorar la salut i l’aspecte dental.
   • El rentat bucal també us pot ajudar a mantenir les dents sanes i somriure amb més seguretat. El col·lutiu bucal també mata els bacteris i refresca la respiració.
4. 4 Menja menys sucre. L’excés de sucre és una de les principals causes de càries. Cada vegada que mengeu sucre, s’acumula àcid a la boca que és perjudicial per a les dents. Intenteu no menjar dolços tot el temps i limitar-los a algunes vegades cada 4-5 hores. En aquest cas, les dents tindran temps de recuperar-se entre l’ús de dolços.
   • Recordeu que els sucres es troben en refrescos, sucs i en molts aliments que diuen que estan fets "sense sucre afegit". Aquests aliments també contenen sucre, que pot danyar les dents.Proveu de consumir begudes dietètiques, aliments sense sucre i edulcorants naturals. No afecten negativament les dents, cosa que ajuda a prevenir la càries.
   • No cal renunciar completament als dolços, només ha de limitar la seva ingesta.
   • Si us costa prescindir de dolços, proveu de menjar dolços naturals que no contenen sucre.
5. 5 Abstenir-se de qualsevol cosa que pugui danyar les seves dents. Hi ha altres activitats i hàbits que poden danyar les dents. Cal deixar de fumar, ja que les dents es tornen grogues. El cafè, els refrescos foscos, el te i el vi també poden causar enfosquiment dental, així que intenteu limitar la vostra ingesta.
   • Si us agraden les begudes fosques, proveu de beure-les a través d’una palla perquè no entrin en contacte amb les dents.
   • La boca seca també contribueix a la càries, de manera que manteniu la boca seca prenent més aigua o mastegant xiclets sense sucre.

Mètode 3 de 3: ajuda professional

1. 1 Parleu amb el vostre dentista. Si les males dents són un problema greu que afecta negativament la vostra vida diària, intenteu solucionar-ho. Visiteu el vostre dentista i parleu-li sobre els mètodes adequats. Si cal, l’odontòleg us proporcionarà assistència professional per netejar i blanquejar les dents, curar i omplir les dents malaltes, col·locar corones de porcellana sobre dents destruïdes, enfosquides, esquerdades o irregulars i instal·lar implants per substituir les dents perdudes.
   • Si us preocupa el preu de les clíniques dentals de pagament, proveu de contactar amb una clínica governamental o busqueu a Internet una clínica relativament econòmica a la vostra zona.
   • Perquè les dents tinguin un aspecte bonic i sa, heu de visitar el dentista cada sis mesos.
2. 2 Consulteu un ortodoncista. Si us preocupa que tingueu dents tortes o desiguals, potser val la pena visitar un ortodoncista. Un ortodoncista ajudarà a resoldre molts dels problemes associats al posicionament irregular de les dents. Tot i que un ortodoncista pot resultar car, poden ajudar-vos a alinear les dents amb aparells ortodontògens, alineadors o retenidors.
   • És possible que sigui necessària la derivació d’un dentista per visitar un ortodoncista. Demaneu al vostre dentista que recomani un bon ortodoncista.
3. 3 Penseu en la possibilitat de visitar un psicòleg. Si heu provat diferents mètodes i no heu obtingut resultats, és possible que el problema no sigui tant les dents com la baixa autoestima. Un psicòleg us pot ajudar a superar la incertesa i l’ansietat causades per la vostra salut dental. A més, un psicòleg us pot ajudar a fer front a la vostra por d’anar al dentista.
   • Troba el psicòleg adequat per a tu. Heu de confiar en el vostre psicòleg i poder explicar-li les vostres pors i preocupacions sense falsos prejudicis i vergonyes.