Content

• Passos
• Part 1 de 3: Com comunicar-se
• Part 2 de 3: Com reconèixer situacions problemàtiques
• Part 3 de 3: Com establir límits
• Consells

Els falsos amics no sempre són fàcils de detectar, ja que aquestes persones són mestres de l’engany i la manipulació. Si no us sentiu recolzat i acceptat, aquestes amistats poden ser falses. De vegades, la vida ens enfronta a persones similars. Es poden trobar a la feina o en un cercle de coneguts mutuos. Intenta comportar-te d’una manera que no permeti l’esgotament emocional. Per tant, apreneu a reconèixer i prevenir situacions problemàtiques. Si aquesta relació es fa insuportable, busqueu una manera educada de deixar de comunicar-vos amb la persona.

Passos

Part 1 de 3: Com comunicar-se

1. 1 Establir límits per al temps i l’espai emocional. No sempre és savi perdre temps i energia en falsos amics. Avalueu el realista que és tolerar aquesta persona per gestionar correctament el vostre temps.
   • Establir un marc per a la comunicació. No hauríeu de dedicar molt de temps i atenció a una persona que viola constantment els vostres límits, us ignora i és irrespectuosa per altres formes. Aquest comportament és molt propi dels falsos amics.
   • No cal que respecteu algú que us sigui irrespectuós. Si és impossible fer plans comuns ni comunicar-se amb un fals amic, comporteu-vos en conseqüència. Podeu passar temps junts en companyia d’amics comuns, però renunciareu als intents de comunicació estreta i desfeu-vos dels problemes personals de la persona. Estalvieu la vostra energia emocional per a amics lleials.
2. 2 Avalueu el comportament del vostre fals amic amb sobrietat. Els falsos amics poques vegades canvien i, de vegades, fins i tot poden convertir-se en opressors violents. Sigueu sempre sobris sobre la situació i les perspectives de comunicar-vos amb un fals amic. Molt sovint, aquesta interacció dóna sentiments negatius. Si esteu preparats per a una mala actitud, és molt més fàcil superar aquesta situació.
   • Si el vostre amic constantment fa compliments dubtosos o us insulta insidiosament, prepareu-vos per a aquest desenvolupament d'esdeveniments la propera vegada que us trobeu. Digueu-vos: "Aquesta és Anya, sempre és així".
   • No espereu massa de la persona. La naturalesa falsa d’una relació que t’estimava pot suposar un gran cop. Intenteu acceptar el fet que aquesta persona simplement no és capaç de proporcionar-vos satisfacció emocional ni sensació d’alegria.
3. 3 Observa la naturalesa de l’amistat durant un temps. De vegades, les falses amistats poden adoptar formes lletges i poques vegades suporten la prova del temps. Avalueu regularment el comportament del fals amic. Cerqueu signes de deteriorament de les relacions i insults que limiten l’assetjament.
   • Avalueu críticament el comportament d’un fals amic. Penseu en com us sentiu incòmode davant la presència d’aquesta persona. Cada cop és més difícil estar amb el vostre amic? Porta dramàticament les seves relacions amb tu i la resta dels seus amics?
   • Qualsevol amistat canvia amb el pas del temps. Fins i tot un fals amic pot canviar. De vegades es converteixen en autèntics amics. És important notar canvis en les relacions. Si la persona comença a relacionar-se millor amb vosaltres, intenteu continuar la comunicació i construir una amistat.
4. 4 Penseu en les vostres necessitats emocionals. Quan es tracta d’amics falsos, és fàcil oblidar-se dels seus desitjos i necessitats. És possible que trobeu que feu tot el possible per complaure a algú que no sigui possible. Si la comunicació és més desagradable que alegre, poseu primer les vostres necessitats emocionals. Intenteu deixar de comunicar-vos una estona o comenceu a prestar menys atenció a la persona si l’amistat és massa cansada.

Part 2 de 3: Com reconèixer situacions problemàtiques

1. 1 Noteu un comportament inadequat. No cal comunicar-se amb persones el comportament inacceptable del seu punt de vista. En els intents de trobar un llenguatge comú amb falsos amics, s’hauria de decidir quines accions són inacceptables. Si aquest comportament s’ha convertit en la norma d’un amic, deixeu de comunicar-vos immediatament. Utilitzeu els vostres propis sentiments per determinar un comportament inadequat.
   • Si la vostra comunicació condueix constantment a arguments intractables, és probable que la persona no respecti els vostres límits. Un fals amic pot negar-vos la percepció del vostre comportament i insistir que sou massa sensible.
   • Eviteu tractar-vos d’una manera que provoqui tensió, ansietat o malestar. Les accions que perjudiquen la vostra autoestima o autoestima també són inacceptables.
2. 2 Vigileu si hi ha signes d'intimidació. De vegades, els falsos amics creuen la línia entre la manca de respecte o la rivalitat i l’assetjament directe. Si se us tracta o maltracta, considereu acabar la relació. Apreneu a notar signes d'intimidació.
   • Les persones assetjadores solen tenir una autoestima molt baixa. Volen traslladar les seves pròpies inseguretats i frustracions a altres persones. Aquest amic començarà a criticar-vos per cada cosa petita. Pot desequilibrar-se i parlar constantment o fer coses pensades per fer-te mal.
   • De vegades és difícil saber on es troba la línia que separa la falta de respecte i l’assetjament, però cal estar atents. L’assetjament pot danyar greument l’autoestima. Vigileu l’actitud cap a vosaltres. Si una persona viola els límits constantment i no demana perdó, el seu comportament es pot denominar bullying. És millor acabar aquesta relació immediatament.
3. 3 Preste atenció a com us tracten els amics reals. Apreneu a identificar els veritables amics perquè pugueu notar immediatament els comportaments perniciosos dels falsos amics. Els amics fidels sempre ofereixen suport i atenció sincers. És fàcil jutjar per la seva actitud quanta cura o amistat es mereix.
   • Socialitzar amb els amics sempre és una alegria. Els amics gaudeixen de la vostra companyia, respecten els vostres límits i us tracten amb amabilitat. A diferència dels falsos amics, els amics reals et valoren com a persona. No esperen que canvieu i que us converteixi en una altra persona.
   • Els amics poden expressar crítiques constructives o preocupar-se pel seu comportament segons sigui necessari. A diferència dels falsos amics, no busquen que et sentis incòmode tot el temps. Els amics només us desitgen el millor i expressen la vostra autèntica preocupació.
4. 4 Signes d’addicció patològica. Els falsos amics sovint són addictes a altres persones. Busquen manipular amb emoció. Aquest tipus d '"amistat" els dóna una sensació de coherència. Els falsos amics no aprecien els altres. De vegades és difícil reconèixer a un fals amic, perquè poques vegades pot mostrar agressivitat per ocultar aquesta addicció sota l’aparença d’amor i cura. Si teniu amistats tan falses, heu de prendre mesures per resoldre la situació.
   • Els amics que se senten addictes poques vegades actuen amb decisió. Sovint coincideixen amb vosaltres. No obstant això, més endavant arribaran les conseqüències d’aquest consentiment. És possible que declaren que no els ha agradat gens la vostra proposta i us presenten demandes cada cop més irraonables.
   • És possible que un amic que depengui de vosaltres no sempre pugui assumir la responsabilitat dels seus actes.Pot criticar-vos o negar-vos la culpabilitat si us queixeu de les accions d’aquest amic.
   • Penseu seriosament si val la pena perdre el temps en aquest tipus de relació. Aquesta addicció aviat us pot cansar i contraproduir.
5. 5 Prevenir el xantatge emocional. Els falsos amics solen utilitzar un truc com el xantatge emocional. És important tallar aquest comportament i centrar-se en el seu propi benestar. El xantatge emocional és una forma de manipulació en què una persona utilitza la ira, la ràbia o la vergonya per obtenir el comportament desitjat.
   • Un fals amic pot ser un gran expert en el xantatge emocional i fer comentaris negatius amb l’aparició de compliments. Per exemple, si a la vostra amiga no li va agradar el vostre acte, pot dir: "Em va semblar que eres més alt que això. No puc creure que hagis estat tu qui va arribar a això".
   • Si el vostre comportament no compleix les expectatives, el xantatge emocional pot incloure amenaces o advertències enfadades. Per exemple, un amic pot dir: "No tinc ni idea del que faré si no vingueu amb mi a aquesta festa. Potser, si ho negueu, només m'emborratxaré". La persona intentarà transferir-vos la responsabilitat pel seu comportament.
   • No us enamoreu del xantatge emocional. Atureu aquestes converses i no respongueu als missatges.

Part 3 de 3: Com establir límits

1. 1 Penseu en les vostres pròpies necessitats. Feu el primer pas cap a límits saludables i reconegueu les vostres necessitats en qualsevol relació. Totes les persones que tenen una relació tenen determinats drets. Compreneu aquests drets i decidiu si val la pena perdre el temps amb un fals amic.
   • Què et fa sentir còmode en una relació? Quines qualitats valora en els amics? Interessos comuns, bondat, compassió? Aquesta persona té aquestes qualitats?
   • Un amic trenca els teus límits? No li importa gens el teu benestar emocional? Sempre hauríeu de tenir un amic compassiu.
2. 2 Decidiu si val la pena mantenir l’amistat. No sempre és savi mantenir amistats falses. Si el comportament d’una persona provoca cada vegada més problemes, és completament normal i natural acabar la relació.
   • Valora les implicacions d’aquesta amistat per a la teva autoestima. Perdeu confiança al voltant dels falsos amics? Penseu en les seves crítiques i queixes?
   • Fins i tot voleu veure a una persona així? És possible que passeu temps junts només per sentit del deure. Et sents estressat quan coneixes un amic fals? En aquest cas, és millor acabar amb l’amistat.
3. 3 Trobeu una manera educada d’acabar amb una relació tòxica. Si heu arribat a la conclusió que no heu de continuar amb la vostra falsa amistat, busqueu una manera educada d’acabar la relació. Sigueu directament al respecte.
   • Aquest mètode pot semblar distanciat, però de vegades és més fàcil escriure un missatge o una carta, sobretot a una persona en presència de la qual se senti estressat. No cal enumerar queixes ni sarcasmes. Un missatge senzill com "Ho sento, però em sembla que la nostra amistat no funciona i que hauríem de deixar de comunicar-nos" és suficient.
   • No deixeu que les vostres emocions es desbocinin. Fins i tot si amb una mala actitud s’ofèn amb raó, ser retret pot empitjorar la situació. Intenta deixar de comunicar-te sense hostilitat i no siguis dramàtic.
4. 4 Parleu menys amb falsos amics, però no acabeu la relació. No cal que acabi la seva relació amb tots els falsos amics. De vegades és impossible deixar de comunicar-se si de tant en tant cal veure una persona. Per exemple, és possible que estigueu enllaçats per amics o treballadors comuns. Accepteu el fet que us heu de reunir de tant en tant. No convideu la persona a veure-ho a ull i no convideu un cercle proper d’amics a les reunions. Intenta mantenir una distància respectuosa.

Consells

• No deixis que els falsos amics arruïnin el teu estat d’ànim.Tingueu cura de vosaltres mateixos si us sentiu trist, ansiós o frustrat després de conèixer un amic d’aquest tipus.