Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Els problemes d’alcohol són freqüents i es deriven de beure massa. Ets alcohòlic si bevies una o diverses vegades? Aquí teniu una guia per ajudar-vos a respondre a aquesta complicada pregunta.

Passos

1. 1 Mireu-vos a vosaltres mateixos i a la vostra manera de comportar-vos.
   • Beus de tant en tant. Pot semblar una ximpleria i una obvietat, però si no beveu gens, és molt difícil determinar si teniu algun problema de consum d'alcohol.
   • Quan es pren alcohol, no sempre es pot predir amb seguretat què us passarà.
   • Heu intentat reduir el consum d'alcohol? (C)
   • Et molesta quan altres comenten el que beus? (A)
   • De vegades et sents culpable quan beus? (G)
   • De vegades necessiteu un glop d’alcohol al matí per llevar-vos? (beure calma els nervis al matí). (E)
     • Si heu respost que sí a totes aquestes preguntes, és probable que tingueu un problema. La reducció del consum d’alcohol ("C") és un indicador que té un problema.
2. 2 No rebutgeu ajuda. L’alcohol és un verí tòxic que destruirà lentament el cervell i el cos. Com més temps rebutgeu ajuda, més arrisqueu.

Consells

• Donat pressa. Com més temps dubteu, més difícil serà canviar-ho tot.
• No tinguis por, molts han recorregut aquest camí i han assolit l’èxit.
• Informeu almenys a algú que sospiteu que teniu problemes de consum d'alcohol.
• El millor consell en aquest cas és ser honest amb vosaltres mateixos. Hi ha moltes probabilitats que si esteu veient aquest article, vol dir que ja us heu adonat que teniu problemes d’alcohol.
• Admet-ho a tu mateix.
• Deixa de beure almenys un mes. Si no funciona, definitivament no podeu parar.

Advertiments

• Si teniu una greu dependència de l'alcohol, cal que consulteu el vostre metge per obtenir ajuda. El cessament sobtat de l’ús d’alcohol pot provocar greus conseqüències com convulsions, atac de cor o mort.

* Si beure és més que un excés (comú), com a norma general, no parlem de desintoxicació. El perill és l'alcohol constant.