Content

• Passos
• Primera part de 3: Preparació per a la interpretació
• Part 2 de 3: elaboració del contingut del discurs
• Part 3 de 3: Parlar en públic
• Consells
• Advertiments

Molta gent té por de parlar en públic, ja sigui fent un discurs, brindant al casament d’un amic o a classe a la pissarra. Afortunadament, podeu fer que la parla en públic sigui menys estimulant amb alguns dels consells d’aquest article. És possible que aquesta habilitat no sigui mai el vostre punt fort, però és menys probable que deixeu el vostre rendiment al centre davant de molta gent.

Passos

Primera part de 3: Preparació per a la interpretació

1. 1 Coneix el tema de la teva xerrada. Part d’esdevenir un orador relaxat i dinàmic és assegurar-se que sap de què parla i que ho sap bé. La manca de coneixement us pot posar nerviós i insegur a l’hora d’actuar, cosa que el vostre públic entendrà ràpidament.
   • La preparació és la clau de l’èxit. Preneu-vos el temps per planificar el discurs de manera que soni natural i lògic. També heu d’assegurar-vos que sou capaç de manipular la parla de manera que posi èmfasi en les vostres qualitats positives com a orador i esmorteixi qualsevol deficiència.
   • Fins i tot durant un discurs en públic, de vegades heu de respondre a preguntes com en una lliçó, de manera que definitivament heu de conèixer bé el tema del vostre discurs. Això us ajudarà a tenir més confiança, cosa que també crearà una bona impressió al vostre públic.
2. 2 Entrena el teu cos. Tot i que parlar en públic no és una competició en curs, cal que us assegureu que el vostre cos us escolta bé. Això implica molt més que abstenir-se de trepitjar de peu a peu durant l’actuació (calmeu els dits dels peus i deixareu de trepitjar-los). Això també inclou una respiració correcta per poder planificar i pronunciar correctament les frases.
   • Parla des del diafragma. Això us ajudarà a sonar clar i fort per tal que el públic us pugui sentir sense esforços excessius ni crits del vostre costat. Per fer exercici, poseu-vos dret i poseu la mà a l’estómac. Inspira i expira. Mentre inspireu, compteu fins a cinc i després fins a deu mentre exhaleu. Sentireu que l’estómac ha començat a relaxar-se. Cal aprendre a respirar i parlar en un estat tan relaxat.
   • Modula el teu propi to de veu. Determineu el to de la vostra veu. És massa alta? Massa baixa? Un estat relaxat, una posició còmoda de peu i una respiració adequada us ajudaran a trobar un to de veu més còmode i agradable per al vostre rendiment.
   • Eviteu sufocar la respiració i inhalar amb la part superior del pit, ja que tots dos poden fer-vos angoixar i tensar la gola. Com a resultat, la vostra veu es tornarà més tensa i restringida.
3. 3 Entrena el tempo de la teva veu. En una conversa senzilla, la gent parla molt més ràpid, però per parlar en públic davant d’un grup de persones, aquest ritme de veu no és adequat. El públic hauria de poder observar la fredor del vostre discurs i els oients haurien de tenir temps per analitzar-ne el significat.
   • Intenta parlar més lentament i amb més cura que durant una conversa normal. Assegureu-vos de fer una pausa entre diferents idees o temes especialment importants perquè el públic pugui entendre i reflexionar sobre el que dieu.
   • Practicar l’articulació i la pronunciació correctes. L’articulació fa referència a la pronunciació correcta dels sons. Concentreu-vos principalment a millorar la pronunciació dels sons següents: b, d, d, g, n, t, k, c, h. Quant a la pronunciació, heu d’estar segur que pronuncieu les paraules correctament i que tingueu experiència suficient en la pronunciació. paraules especialment difícils.
   • Elimineu de la parla els brunzits i les paraules paràsites com "uh ...". Aquestes paraules són freqüents en converses senzilles, però quan s’utilitzen en parlar en públic, donen la impressió que no sabeu de què parleu.
4. 4 Conegueu l'estructura del vostre propi discurs. Conèixer el vostre propi discurs és tan important com conèixer el tema del qual parlarà. Hi ha diferents mètodes per presentar un discurs, de manera que heu de triar el mètode que us convingui més.
   • Per pronunciar un discurs, haureu de preparar les cartes abstractes o el pla de parla. O bé, simplement recordeu les tesis si teniu bona memòria (no intenteu fer-ho de memòria si no esteu segur al cent per cent que no oblidareu res).
   • No voleu escriure tots els detalls a les vostres targetes abstractes (deixeu una mica d’espai per a la improvisació), però pot ser útil fer-hi notes addicionals, com ara "fer una pausa després d’aquest missatge" o "recordar de respirar" , per no oblidar-se d'aquestes coses.
5. 5 Aprèn el teu propi discurs. No cal memoritzar completament el seu discurs ni les seves tesis principals, però pot ser una gran ajuda per semblar més segur i coneixedor del tema del discurs. Tanmateix, assegureu-vos de tenir prou temps per a això.
   • Torneu a escriure el vostre discurs diverses vegades. Aquest mètode us ajuda a memoritzar millor la parla. Com més ho escriviu, més fàcil serà que ho recordeu. Després de tornar a escriure el discurs moltes vegades, comproveu-vos fins a quin punt el recordeu. Si al vostre discurs hi ha seccions que no recordeu, reescriviu-les diverses vegades més.
   • Dividiu el discurs en parts més petites i memoritzeu-les per separat. Pot ser realment difícil memoritzar tot el discurs en la seva totalitat. En aquest cas, per a la memorització, seria millor dividir-lo en parts petites (comenceu a aprendre la parla memoritzant la part semàntica més important i, a continuació, passeu a memoritzar la resta de les parts principals, etc.).
   • Utilitzeu el mètode d'ubicació per memoritzar. Dividiu el vostre discurs en paràgrafs i punts clau. Visualitzeu a la vostra ment una imatge específica per a cada moment clau (això és anàleg a imaginar Harry Potter quan es diu el nom de J.K. Rowling i es discuteix quant ha contribuït a la literatura infantil). Determineu una ubicació per a cada moment clau (per exemple, Hogwarts per a Rowling, prat per Stephenie Meyer, etc.). Ara només us heu de moure entre ubicacions (per exemple, imagineu que voleu sobre un pal d’escombra des de Hogwarts fins al prat). Si necessiteu parlar de moltes coses, col·loqueu-les en llocs especials al voltant de la ubicació principal (per exemple, per parlar de la popularitat de Harry Potter, prendre la sala principal de Hogwarts o informar sobre la contribució de l'escriptor a la revisió del gènere - un camp de Quidditch).
6. 6 Conegueu el vostre públic. Cal saber amb qui parlarà, ja que determinades tècniques de parla poden adaptar-se a un tipus de públic i ser avorrides per a altres públics, o fins i tot enfadar certs grups de persones. Per exemple, no es pot ser informal durant una presentació empresarial, però sí que es pot mantenir en un estil informal quan es comunica amb estudiants universitaris.
   • L’humor és una bona manera d’alleujar la tensió de tu mateix i del teu públic. Normalment hi ha certs acudits adequats a la majoria de situacions públiques (però no sempre!). És una bona idea començar amb una petita broma per desencallar l’ambient i donar al públic una impressió de la seva confiança. Per fer-ho, podeu explicar alguna història divertida (i veritable).
   • Compreneu el que intenteu transmetre al vostre públic. Voleu informar-la de nova informació? Voleu reformular la informació antiga? Convenceu la gent a fer alguna cosa? Això us ajudarà a centrar-vos en allò que intenteu aconseguir.
7. 7 Practicar l'expressió oral. Això és extremadament important si voleu tenir un bon rendiment en públic. No n’hi ha prou amb conèixer el material que intenteu transmetre a la gent. Haureu de practicar pronunciant diverses vegades el discurs per començar a sentir-vos còmodes mentre parleu. Això és similar a desgastar-se les sabates. Quan us poseu un parell de sabates nou les primeres vegades, teniu butllofes, però aviat us comenceu a sentir còmodes amb una sabata ben ajustada.
   • Intenteu visitar on hi actuareu i practicareu allà. Això us permetrà tenir molta més confiança, ja que us familiaritzareu amb el lloc.
   • Feu un vídeo de l’assaig i identifiqueu els punts forts i els punts febles de l’actuació. Tot i que veure un vídeo del vostre rendiment pot semblar descoratjador, és una bona manera d’identificar els punts forts i els punts febles. És possible que noteu els vostres tics nerviosos (per exemple, canviant de peu a peu o acariciant-vos els cabells amb les mans) i que pugueu treballar per eliminar-los o minimitzar-los.

Part 2 de 3: elaboració del contingut del discurs

1. 1 Trieu l’estil de presentació adequat. Hi ha tres estils de presentació: informativa, persuasiva i entretinguda. Tot i que es poden superposar, cadascuna d'elles té funcions específiques separades que realitza.
   • L’objectiu principal d’un estil de presentació informativa és comunicar fets, detalls i exemples. Fins i tot si intenteu convèncer el públic d’alguna cosa, es basa en fets i informació.
   • Un estil de presentació convincent consisteix a convèncer el públic. En ell, podeu utilitzar fets per ajudar, però també utilitzarà les emocions, la lògica, la vostra pròpia experiència, etc.
   • L’estil de presentació entretingut està dissenyat per satisfer les necessitats socials de les persones, però sovint utilitza alguns aspectes del discurs informatiu (per exemple, en un brindis de casament o en un discurs d’agraïment).
2. 2 Eviteu una introducció borrosa. Segur que heu sentit discursos que començaven per la frase: "Quan em van demanar que pronunciés un discurs, no sabia de què parlar ..." No ho feu. Aquesta és una de les maneres més avorrides de començar el discurs. Camina al voltant de l’arbust sobre els problemes personals del parlant i no és gens atractiu per al públic, com pensa l’orador.
   • Comenceu el discurs comunicant el missatge principal i general del missatge i tres (o aproximadament) fets de suport importants per ampliar-los més endavant. Els oients recordaran la introducció i la conclusió del vostre discurs millor que no en recordeu cap part.
   • Des del principi, obriu la vostra xerrada de manera que cridi l'atenció del públic. Això significa comunicar fets sorprenents o estadístiques sorprenents, o plantejar una pregunta i després respondre-la i dissipar qualsevol dubte públic abans que sorgeixin.
3. 3 Teniu una estructura clara per a la vostra presentació. Perquè el vostre discurs no ensopegui constantment amb cada paraula, heu d’elaborar un format clar. Recordeu que no intenteu desbordar el vostre públic amb fets i idees.
   • Hi hauria d’haver un missatge clar i general al discurs. Pregunteu-vos què intenteu transmetre al públic? Què voleu que la gent prengui del vostre discurs? Per què haurien d’estar d’acord amb el que dius? Per exemple, si esteu preparant una conferència sobre les tendències de la literatura nacional, tingueu en compte per què s'hauria de preocupar al vostre públic. No hauríeu de llançar fets.
   • Necessitareu alguns arguments bàsics que avalin la vostra idea o posició principal. Normalment és millor tenir tres arguments. Per exemple, si la vostra idea principal és que la literatura infantil s'està diversificant, tingueu un argument per a les noves tendències, un segon argument per a la percepció d'aquesta diversitat pels lectors i un tercer argument per què importa aquesta diversitat de literatura infantil ...
4. 4 Utilitzeu el llenguatge correcte. El llenguatge és extremadament important tant per escrit com per parlar. Heu d’abstenir-vos d’utilitzar massa paraules massa feixugues i llargues, perquè per molt intel·ligent que sigui el vostre públic, perdrà ràpidament l’interès per vosaltres si els colpeja constantment al cap amb un vocabulari espès.
   • Utilitzeu adverbis i adjectius brillants. Cal animar el seu propi discurs i públic. Per exemple, en lloc de dir que "la literatura infantil presenta una sèrie de perspectives diferents", digueu que "la literatura infantil presenta una nova gamma de perspectives emocionants i diverses".
   • Utilitzeu juxtaposicions figuratives per despertar el vostre públic i fer-los recordar els vostres pensaments. Winston Churchill sovint feia servir la frase "Cortina de Ferro" per descriure el secret de la Unió Soviètica. La juxtaposició figurativa tendeix a perdurar millor en la ment dels oients (com es desprèn del fet que la "cortina de ferro" s'ha convertit en una frase atractiva).
   • Les repeticions també serveixen per fer recordar al públic la importància del vostre discurs (penseu en el discurs de Martin Luther King "Tinc un somni ..."). Això emfatitza més dels principals arguments i permet no oblidar la idea principal del discurs.
5. 5 Fes-ho simple. És important que el públic segueixi fàcilment el seu discurs i el continuï recordant després d’acabar el discurs. Per tant, no només hauria de contenir comparacions figuratives i fets sorprenents, sinó que també hauria de ser força senzill i proper a l’essència. Si passegeu pel pantà amb poca relació amb la vostra actuació, perdeu l’interès del públic.
   • Utilitzeu frases i frases curtes. Això es pot fer per crear un efecte especialment dramàtic. Per exemple, es pot utilitzar la frase "mai més". És curt, carregat de significat i potent.
   • Podeu utilitzar cometes breus i significatives. Molta gent famosa va dir alguna cosa divertida o significativa en frases bastant curtes. Podeu provar d’utilitzar una declaració prèviament preparada per una d’elles. Per exemple, Franklin D. Roosevelt va dir: "Sigueu sincers i curts i, després del discurs, seieu immediatament".

Part 3 de 3: Parlar en públic

1. 1 Tractar l’emoció. Gairebé tothom es posa una mica nerviós abans d’haver de comparèixer davant de la gent per fer un discurs. El més important és que en aquesta etapa el vostre discurs ja estigui preparat i que sàpiga presentar-lo. Afortunadament, hi ha algunes tècniques especials per controlar l’ansietat.
   • Abans de presentar-vos davant del públic i començar a parlar, cleneu i descloqueu els punys diverses vegades per fer front a l’adrenalina. Feu tres respiracions profundes i lentes. Això netejarà el vostre sistema respiratori i estareu a punt per respirar correctament mentre parleu.
   • Poseu-vos dret en una postura segura però relaxada amb els peus separats de l’amplada del maluc. Això us tranquil·litzarà la vostra confiança i us facilitarà la realització d’un discurs.
2. 2 Somriu al vostre públic. Somriu a la gent quan entra al recinte (si hi sou), o somriu quan aparegui davant del públic. Això donarà a la gent la impressió de la vostra confiança i desaprofitarà l’ambient tant per a vosaltres com per a ells.
   • Somriu fins i tot si està confós (sobretot si està confós). Això continuarà enganyant el cervell perquè el vostre cos se senti més segur i relaxat.
3. 3 Feu una presentació. Actuar en públic de qualsevol tipus sempre és una actuació. Podeu fer que el vostre discurs sigui interessant o avorrit en funció de la presentació que feu. Durant el discurs, a la vostra manera, heu de posar-vos una màscara teatral.
   • Explica una història. Part de la vostra introducció consisteix a presentar el vostre discurs com si expliquéssiu una història. A la gent li encanten les històries i seran més simpàtics amb vosaltres, fins i tot si parleu d’alguna cosa basada en fets. Utilitzeu una idea o un objecte general com a fonament de la vostra història. Intenteu transmetre al públic per què hauria d’estar preocupat per aquesta pregunta? Digues-li què passa.
   • Intenteu mantenir un equilibri entre la parla assajada i la improvisada. La gent no vol seure i mirar-vos, només heu de tornar a llegir les notes. És una bona idea donar-vos l’oportunitat d’ampliar qualsevol dels arguments de la vostra tesi i complementar-la amb un parell d’històries secundàries per crear un interès addicional.
   • Feu servir les mans per ressaltar les afirmacions clau. No hauríeu de tocar els punys teatralment, però no hauríeu d’estar allà mentre parleu. És bo utilitzar gestos controlats per emfatitzar les vostres afirmacions durant la parla.
   • Varia el to de veu quan parles. Si parleu monòtonament, el públic s’adormirà en deu segons.Inspira’t en el tema de la teva xerrada i demostra-ho modulant la teva veu.
4. 4 Comproveu el vostre públic. Heu d'assegurar-vos que estigui sota el vostre control, cosa que significa que està immersa en el material de la vostra presentació, independentment del contingut. Un orador interessant té un paper més important en aquest número que un tema de discussió interessant.
   • Mireu el públic. Dividiu l'habitació de la vostra ment en seccions i feu un contacte visual alternatiu amb una persona de cada secció.
   • Feu preguntes al públic mentre pronuncieu la vostra intervenció. Podeu obrir cada part de la vostra xerrada amb preguntes que la gent hauria d’intentar respondre abans de compartir la vostra informació amb ells. Això els farà sentir com a part de la vostra actuació.
5. 5 Parla lentament. Un dels errors més freqüents que la gent comet en públic és intentar parlar massa ràpidament. La vostra velocitat de parla normal és significativament superior a la necessària per parlar en públic. Si creieu que parleu massa lentament, probablement feu el correcte.
   • Preneu un glop d’aigua si comenceu a ofegar-vos amb el vostre propi discurs. Això permetrà que el públic reflexioni una mica sobre el que ja s’ha dit i tindreu l’oportunitat de frenar.
   • Si hi ha algun amic o familiar entre el públic, organitzeu-vos un missatge per indicar-vos si comenceu a parlar massa ràpidament. Mireu la persona de tant en tant mentre pronuncieu el vostre discurs per assegurar-vos que tot va segons el previst.
6. 6 Completa el discurs correctament. La gent recorda bé el començament i el final d’una actuació, poques vegades recorda el que va passar al mig. Per tant, heu d’assegurar-vos que la conclusió del vostre discurs sigui memorable.
   • Assegureu-vos que el públic entengui per què el vostre tema és important i per què la informació els és útil. Si podeu, finalitzeu el discurs amb una crida a l’acció. Per exemple, si heu parlat de la importància de les classes de dibuix a les escoles, acabeu amb una idea de què pot fer exactament la gent en resposta al fet que s’ha reduït el nombre d’hores de classes de dibuix.
   • Acabeu la vostra xerrada amb una història que il·lustri el punt principal de la vostra xerrada. De nou, a la gent li encanten les històries. Parleu sobre com la informació que vau proporcionar va ser útil per a algú, o sobre els perills de no tenir aquesta informació o sobre com es relaciona amb el públic (la gent està més interessada en allò que hi està directament relacionat).

Consells

• Escolteu i observeu grans oradors i intenteu analitzar què els fa tenir èxit.
• No us avergonyiu de les vostres mancances. Demòstenes va ser un orador destacat de l'antiga Atenes, tot i que patia dificultats de parla. Un bon orador pot superar aquestes dificultats.
• Intenteu que la gent que conegueu sigui entre el públic. Serà encara millor si aquestes persones són les que han practicat la seva parla. Això us ajudarà a sentir-vos més còmode i familiar.
• Quan feu una pregunta al públic per mantenir l'interès, intenteu fer alguna cosa que la gent pugui respondre fàcilment i, a continuació, validar i ampliar la seva resposta aclarint les seves pròpies opinions i pensaments.
• Intenta practicar davant del mirall!

Advertiments

• Mireu el que mengeu abans d’actuar en públic. Els productes lactis i els aliments ensucrats poden dificultar la parla a causa de la flema a la gola. De la mateixa manera, s’han d’evitar els aliments molt aromatitzats (com l’all o el peix) perquè l’olor no molesti a la gent.