Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: potencieu la vostra autoestima
• Mètode 2 de 4: bona comunicació
• Mètode 3 de 4: Dominar les habilitats de comunicació verbal
• Mètode 4 de 4: Dominar les habilitats de comunicació no verbal
• Consells

El carisma et converteix en una persona agradable i atractiva amb qui vols comunicar-te. Aquells que no tenen carisma natural el poden desenvolupar mitjançant mètodes especials. Molta gent pensa que només els extrovertits tenen carisma, però això està lluny del cas. Necessitareu certes habilitats que acabaran convertint-se en un hàbit. El carisma millorarà les vostres relacions amb els altres, les qualitats de lideratge i la confiança en vosaltres mateixos.

Passos

Mètode 1 de 4: potencieu la vostra autoestima

1. 1 Feu exercici. Fer exercici físic millorarà la vostra forma física, aspecte i benestar. A més, durant l'esforç físic, s'allibera endorfina, l '"hormona de l'alegria", que augmenta l'energia i l'estat d'ànim.
   • L’exercici proporciona els millors resultats a curt i llarg termini quan ho feu regularment 3-4 vegades a la setmana.
2. 2 Sigues optimista. Penseu en les coses bones de la vostra vida, com ara la família, els amics, la feina, etc. Recordeu-vos que teniu una bona feina i grans amics. Intenta transformar els pensaments foscos en bons. Per exemple, si creieu que una tasca és molt difícil, digueu-vos que només necessita un enfocament diferent.
   • Practiqueu diàriament un pensament positiu per ser més efectius.
3. 3 Deixa de comparar-te amb els altres. És una pèrdua de temps. No podeu comparar-vos amb els altres, perquè teniu les vostres pròpies habilitats i experiència que els altres no tenen. L’autoestima pateix una comparació constant amb altres persones i l’autoexamen, de manera que enteneu que vosaltres, com tothom, sou una persona única.
4. 4 Vesteix-te bé. Trieu roba adequada i presentable cada matí que us farà sentir còmodes tant físicament com mentalment. Portar la roba adequada millorarà el seu estat d’ànim i augmentarà la seva confiança en si mateix. Quan escolliu la roba, deixeu-vos guiar pel que està previst per al dia actual. Per exemple, no hauríeu de portar un vestit formal per a una festa amb amics, igual que no us heu de presentar a una reunió de negocis amb texans i samarreta.
   • Preste atenció al color de la vostra roba. Per exemple, el blau tendeix a promoure la calma i la creativitat, mentre que el verd tendeix a crear una sensació de frescor.

Mètode 2 de 4: bona comunicació

1. 1 Desconnecteu i deixeu de banda tots els dispositius electrònics. Si esteu interactuant amb persones, desfeu-vos del vostre telèfon mòbil, tauleta, ordinador i altres dispositius electrònics. No podreu comunicar-vos plenament si us distreu constantment. Durant la comunicació, heu de prestar tota la vostra atenció als interlocutors. Podreu utilitzar els vostres dispositius electrònics una mica més tard.
   • Si teniu un iPhone, podeu activar el mode No molestar per deixar de rebre temporalment trucades i missatges de text. D’aquesta manera evitaràs la temptació de distreure’t amb el telèfon.
2. 2 Tingueu cura del vostre confort físic. És difícil comunicar-se completament amb la gent si al mateix temps els seus pensaments estan ocupats amb el fet que els pantalons texans siguin massa ajustats o que la seva roba irriti la pell. Porteu roba adequada i còmoda perquè no us distregui.
3. 3 Espereu almenys dos segons abans de respondre. Quan participeu en una conversa, no penseu en com respondre a l’interlocutor mentre parla. En lloc d’això, concentreu-vos en les seves paraules i, quan arribi el moment de respondre-vos, feu una pausa durant dos segons.
   • Per exemple, si l'altra persona parla del seu gos, no intenteu recordar històries amb el vostre gos durant aquest temps. Escolta atentament l’altra persona i després comparteix la teva història.
   • Escolta atentament els altres i intenta entendre i compartir els seus sentiments. Intenta recordar experiències similars de la teva vida.
4. 4 Practicar exercicis de concentració a casa. Per mantenir la concentració en comunicar-se amb els altres, practiqueu aquestes habilitats a casa. Proveu de meditar en un lloc apartat: poseu-vos en una posició còmoda i concentreu-vos en la respiració profunda. Concentreu-vos en com respireu i expireu. Repetiu una paraula o mantra o escolteu música rítmica, que té un efecte calmant i ajuda a aclarir la ment.
   • Dediqueu almenys cinc minuts al dia a no fer res i apaivagar.

Mètode 3 de 4: Dominar les habilitats de comunicació verbal

1. 1 Feu preguntes als interlocutors que impliquin respostes detallades. Durant la conversa, feu preguntes que requereixen una resposta detallada i no monosil·làbica. Intenteu relacionar les vostres preguntes el més a prop possible amb el tema de la conversa. Per exemple, si el vostre entrevistat ha vist una pel·lícula, pregunteu sobre la trama; si la conversa tracta de viatges, pregunteu quan marxarà al següent viatge.
   • Aquestes preguntes requereixen una resposta detallada, que contribueix a la continuació de la conversa.
   • Feu preguntes a l’interlocutor que li relacionin personalment. A tothom li encanta parlar d’ell mateix i la forma més senzilla de mostrar carisma és donar a l’altra persona l’oportunitat de parlar. Si és la primera vegada que coneixes algú, pregunta-li sobre les prioritats de la vida, la carrera i la família. Si coneixeu bastant bé la persona i no cal cap pregunta introductòria, pregunteu-li sobre un viatge recent o pregunteu sobre la salut dels membres de la família.
2. 2 Sigues humil però segur. Per exemple, és possible que altres persones vulguin felicitar-vos pels vostres èxits recents. Accepteu discretament les vostres felicitacions, gràcies i no us oblideu d’homenatjar els altres. Per exemple, podeu agrair a algú que hagi notat la vostra diligència i afegir que l’èxit no hauria estat possible sense l’ajut dels vostres companys.Per tant, deixareu clar que esteu orgullosos de la feina feta, però no al mateix temps arrogant.
   • Cal trobar un punt mig entre l’excessiva modèstia i la seva manca. Si sou massa modest i reservat en les vostres declaracions, és possible que altres persones ho subestimen. Tanmateix, l’excés de confiança us crearà una reputació d’arrogància i arrogància: és poc probable que, en resposta als elogis per la feina feta, valgui la pena declarar que heu treballat en aquest projecte dia i nit, cosa que va donar lloc a un resultat excel·lent.
   • Les respostes moderadament humils i el reconeixement del mèrit dels altres on van tenir lloc realment crearan una impressió favorable als que us envolten, i se us percebrà com una persona educada que pot apreciar els altres.
3. 3 Reformuleu les paraules individuals de l’altra persona per demostrar que escolteu atentament. A la gent li agrada ser escoltada. Durant la conversa, repeteix el que has sentit amb les teves paraules. Per exemple, després que l'altra persona us hagi explicat els seus problemes familiars, admeteu com a resposta que els membres de la seva família poden no entendre'l.
   • Com a resposta, l'interlocutor pot estar d'acord que això és cert o expressar altres sentiments. Parafrasejant les paraules de l’interlocutor, li comuniqueu que l’escolteu atentament i que us interessa la conversa.
4. 4 Impliqueu tothom a la conversa. Algunes persones són menys socials que d’altres. Recordeu-ho i intenteu acostar-vos a la conversa de tots els presents. Si veieu que algú no participa en la conversa, feu-li una pregunta i intenteu que tothom tingui l'oportunitat de parlar.
   • Cerqueu indicacions no verbals, com ara mirar cap avall o els braços creuats, per determinar quanta atenció és còmoda per a una persona.
   • Abstenir-se de temes controvertits i incòmodes, com ara les opinions polítiques o la vida personal, per no situar-se a si mateix i als seus interlocutors en una posició incòmoda.
5. 5 Comparteix històries interessants de la teva vida amb altres persones. Comparteix una aventura infantil o una experiència professional que t’ajudarà a connectar amb més facilitat. Altres podran entendre’t millor i tindran la impressió de tu com un líder que és de confiança.

Mètode 4 de 4: Dominar les habilitats de comunicació no verbal

1. 1 Feu contacte visual. Quan parleu amb algú, proveu sempre de mirar als altres als ulls per establir contacte visual. Aquest contacte mostrarà al vostre interlocutor que escolta atentament. També hauríeu de mirar la persona als ulls quan us dirigiu a ella. El contacte visual fiable i coherent durant una conversa augmentarà la confiança mútua.
   • També es creu que el contacte visual fiable ajuda a recordar informació important.
2. 2 Inclinar. Inclineu-vos lleugerament cap a l’altra persona per demostrar subtilment que participeu en la conversa. Utilitzeu el llenguatge corporal durant la conversa. Per exemple, si sentiu alguna cosa increïble, reclineu-vos ràpidament per demostrar que us sorprèn.
3. 3 Assenteix el cap per mostrar a l’altra persona que escoltes atentament. Quan algú parla, assenteix amb el cap de tant en tant per indicar que estàs escoltant. Així, deixaràs clar a l’interlocutor que estàs plenament implicat en la conversa i que és interessant per a tu. Tanmateix, no faci cap gest amb la ment sense parar, independentment del que escolteu, feu-ho en els moments adequats.
4. 4 Augmenteu la mida visualment:Separeu els peus de l’amplada de les espatlles i col·loqueu les mans al cinturó. Això us ajudarà a trobar-vos com a persona segura. A més, d'aquesta manera mostreu al vostre interlocutor la vostra obertura. Intenteu no creuar els braços sobre el pit, però manteniu-los al cinturó per semblar més oberts i simpàtics.
   • Aquesta postura us donarà confiança, que també s’expressarà amb les vostres paraules.
   • La confiança en si mateix i la calidesa atrauran altres persones cap a tu i milloraran el teu carisma.
5. 5 Utilitzeu el llenguatge corporal. Intenta fer gestos expressius.Atreurà gent cap a tu, ja que el llenguatge corporal demostrarà la teva sinceritat i passió. A més, d’aquesta manera, altres recordaran millor la comunicació amb vosaltres, ja que les vostres paraules s’associaran amb gestos d’acompanyament.

Consells

• Mantingueu-vos allunyats de les persones que es queixen constantment de la vida. Intenteu connectar amb persones positives i recarregareu la seva energia i optimisme.
• Desenvolupar carisma pot suposar molt de temps i esforç. No es rendeixi si no ha estat capaç d’aconseguir resultats immediats.