Com alleujar la congestió nasal

Vídeo: ¡CONGESTIÓN NASAL! ¿Cómo podemos mejorarla?

Content

Passos
Advertiments
Què necessites

La congestió nasal pot resultar de la inflamació de les vies nasals i de les membranes mucoses, una producció excessiva de moc, embotiment i, de vegades, les orelles obstruïdes. La congestió pot ser causada per un virus, una infecció o simplement una al·lèrgia. Es pot reduir la congestió nasal, però per aconseguir bons resultats, cal dedicar temps i treballar molt. A continuació s’explica com alleujar la congestió nasal.

Passos

1 Beure 2-3 vegades més líquids del que sol beure; això reduirà la inflamació de les membranes mucoses.
2 Beure te calent o menjar sopa calenta us pot ajudar a netejar els sins.
3 Menja sopa de pollastre per reduir el mareig.
4 Inhaleu el vapor almenys 3 vegades al dia durant 10 minuts a la vegada. El vapor pot provenir de vaporitzadors de vapor, te calent, compreses calentes o dutxes d’aigua calenta. El vapor netejarà la membrana mucosa i obrirà els sinus.
5 Proveu l’acupressió.
- Col·loqueu els dits a banda i banda del pont del nas. Feu clic al punt buit entre el pont del nas i el pòmul. Relaxeu el cap perquè el seu pes descansi sobre els dits, mentre els polzes premen sobre aquests llocs buits.
- Col·loqueu els dits mig i índex de cada mà als costats de les fosses nasals i just a sota dels pòmuls. Premeu fermament però suaument sobre els pòmuls amb els dits durant 1 minut.
6 Proveu medicaments.
- Utilitzeu descongestionants sense recepta tal com s’indica a l’etiqueta. Aquests medicaments restringeixen els vasos sanguinis nasals i redueixen la inflamació de les membranes mucoses.
- Utilitzeu esprais nasals tal com s’indica a l’etiqueta. Recordeu que passen de bo a dolent si els feu servir massa sovint o durant massa temps.
7 Proveu de rentar.
- Utilitzeu un test nasal per esbandir-vos el nas i eliminar els mocs dels vostres sins. Amb aquest sistema, l'aigua estèril amb una barreja especial de pols de sal dissolta en ella passa pels sinus, destruint i rentant els mocs.
8 Col·loqueu més coixins sota el cap, les espatlles i l’esquena mentre dormiu per aixecar el cos. Intenteu no estirar-vos horitzontalment, sinó amb un angle aproximat de 45 graus per evitar que la mucositat s’acumuli als vostres sinus nocturns.
9 Descanseu i deixeu que el vostre sistema immunitari us repari el cos i combatre la causa fonamental de la congestió nasal.

Advertiments

Si la congestió nasal persisteix, es pot convertir en una infecció. En aquest cas, cal consultar un metge. Si teniu una infecció, el vostre metge us pot prescriure descongestionants més forts i antibiòtics per tractar-la.
No beureu mai alcohol quan tracteu la congestió nasal. En el procés de processament, l’alcohol roba aigua de les cèl·lules, necessària perquè l’edema passi i la membrana mucosa disminueixi.