Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Bloquejar un tir al voleibol és una habilitat molt important, però no fàcil d’aprendre. Aquest és el mètode principal per defensar-se de l'atac de l'equip contrari, eliminant la necessitat que els jugadors de la fila de darrere puguin fer l'èxit.

Passos

1. 1 Heu de ser braços alts, llargs, palmells grans i músculs forts de les cames. En el voleibol, els jugadors bloquejadors (sobretot a la línia central) han de poder actuar ràpidament, ja que el joc és molt dinàmic i la situació canvia constantment.
2. 2 Acosteu-vos sempre a la xarxa tan aviat com la pilota estigui al costat contrari.
3. 3 Poseu-vos amb el vostre company d’equip davant de la xarxa per formar una casella amb els jugadors receptors i de servei de l’equip contrari.
4. 4 Aixequeu els braços cap amunt i doblegueu lleugerament els genolls, observant els jugadors receptors i servidors de l’equip contrari i intentant endevinar la direcció de la pilota.
5. 5 Saltar davant del jugador que serveix, estenent els dits i colant-los. El millor és bloquejar el punxó amb una part ferma de la mà, així que esteneu els polzes i esteneu la resta.
6. 6 Les mans han d’estar directament per sobre de la xarxa, no per darrere, en cas contrari, la pilota pot rebotar a la meitat entre vosaltres i la xarxa.
7. 7 No us inclineu massa cap endavant, si no, podreu perdre l’equilibri i caure.

Consells

• Entrena els braços constantment per mantenir els músculs forts i practica salts forts i alts.
• Els jugadors de flanc tendeixen a bloquejar un sol bloc amb la mà més propera al centre del camp i un bloc organitzat amb l’altra mà. Al mateix temps, els jugadors centrals tendeixen a utilitzar la mà exterior (la més propera a la vora del camp) per al bloc únic i la mà interior (la més propera al centre del camp) per a l’organitzada.
• Saltar prou alt per bloquejar la pilota amb seguretat amb les mans.
• En saltar, empeny sempre el terra amb els dos peus i després aterra amb els dos peus; d'aquesta manera saltaràs verticalment cap amunt, no cap al costat, i no et feriràs.
• Vigileu la pilota i, si es presenta l'oportunitat, bloquegeu la puntada del vostre oponent amb les mans.

Advertiments

• Aneu amb compte de no tocar la xarxa quan configureu la unitat. Si l'àrbitre nota que heu tocat la xarxa, donarà un punt a l'equip contrari.