Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: desenvolupar bons hàbits
• Mètode 2 de 3: amplieu la vostra responsabilitat
• Mètode 3 de 3: Sigueu sempre persistent
• Consells
• Advertiments

Les persones no neixen treballadores immediatament. Com ja sabeu, un bon empleat ha de tenir qualitats tan importants com la coordinació d’accions i la perseverança. Tot i que algunes persones tenen predisposició a aquests trets, qualsevol pot ser un treballador valuós i treballador que assoleixi tot el seu potencial si és senzill i amb un petit esforç.

Passos

Mètode 1 de 3: desenvolupar bons hàbits

1. 1 Cultivar l’optimisme. Amb una actitud optimista, l’esforç addicional que necessiteu per desenvolupar la laboriositat no us semblarà tan intimidatori. Els optimistes veuen les circumstàncies negatives com a esdeveniments limitats a curt termini. Intenteu adoptar un enfocament optimista i explicatiu de la vida perquè pugueu començar a percebre tant els esdeveniments bons com els dolents d’una manera positiva.
   • Considereu els esdeveniments negatius com a lliçons difícils i mireu-los amb llum positiva. Per exemple, no us queixeu de la vostra responsabilitat, sinó que la mireu com una oportunitat per demostrar la vostra dedicació i ètica de treball a la direcció.
   • Busqueu coses positives al vostre voltant cada dia i constantment a la vida quotidiana. Això us ajudarà a emocionar-vos i a començar a utilitzar la mateixa tècnica a la feina.
   • Tingueu en compte que els optimistes solen obtenir puntuacions més altes en proves que mesuren la sort i la pròpia imatge d’una persona. Com més gran sigui la vostra autopercepció, més fàcil us serà enfortir els vostres punts febles.
2. 2 Aprendre a identificar i rebutjar pensaments irracionals. Presteu atenció a quan comenceu a veure només els pitjors escenaris possibles que teniu al davant (feu una catàstrofe de tot), minimitzeu les vostres bones qualitats personals i la vostra contribució a la causa i també penseu en un principi de "tot o res". Els petits èxits no són menys èxit i cal aprendre a estar orgullós fins i tot d’ells.
3. 3 Veure els problemes com a lliçons de vida. Enquadrar els problemes d’una manera positiva reforçarà l’èmfasi en els aspectes positius de la situació i evitarà que us preocupeu massa. Aquesta actitud us ajudarà a mirar la situació des d’un vessant més objectiu. L’objectivitat us ajudarà a resoldre el problema i us donarà una sensació de control sobre la situació, cosa que contribuirà a la vostra tranquil·litat i us facilitarà el flux de treball a la llarga.
4. 4 No intenteu abordar-ho tot alhora. Moltíssimes investigacions recents han demostrat que per molt hàbil que sigui una persona que faci moltes tasques, sempre hi ha greus inconvenients en fer diverses tasques alhora.
   • Treballar en diverses tasques alhora redueix la vostra productivitat general. Fins i tot si creieu que heu fet molta feina, és possible que estigueu perdent alguna cosa molt important.
   • Canviar constantment entre moltes tasques impedeix que el cervell utilitzi de manera òptima els centres responsables de la resolució de problemes i la creativitat.
5. 5 No et queixis. La necessitat de queixar-se és completament natural per a una persona, de manera que, molt probablement, no se’n podrà desfer completament. Tanmateix, queixar-se de problemes sense un objectiu ni una possible solució pot comportar bucles negatius que provoquen depressió, mala autoestima i estrès. Tot això només complicarà l’esforç necessari i augmentarà el temps que es necessita per convertir-se en el millor treballador.
6. 6 Desenvolupeu la vostra consciència social. Una oberta finalitat a la comunicació i la voluntat de connectar amb els companys de feina us ajudaran a desenvolupar l’empatia (la capacitat d’empatitzar). L’empatia és la clau per a la resolució de conflictes, la cooperació, el compromís, l’escolta eficaç i la presa de decisions. Augmentar la consciència social i desenvolupar l’empatia us ajudarà a vosaltres i als vostres col·legues a treballar més i a ser més conscients del grau de progressió cap al vostre objectiu.
   • La investigació ha demostrat que l'anomenada "empatia volitiva", o la presentació deliberada del dolor experimentat per altres persones, activa la mateixa resposta del dolor al cervell que es produeix naturalment amb els sentiments d'empatia.
   • Comprengui els límits de la seva sensibilitat i aprengui a fer les preguntes adequades per crear un entorn en el qual pugui sentir i practicar l’empatia.

Mètode 2 de 3: amplieu la vostra responsabilitat

1. 1 Fer hores extres quan sigui necessari. Fins i tot si teniu alguna cosa que fer vosaltres mateixos, durant els períodes de feina ocupats, podeu tenir en compte els companys i ajudar-los quan calgui. Apreneu a avaluar la situació general a la feina contactant amb els vostres superiors immediats i discutint sobre l’èxit de la promoció no només dels vostres, sinó també d’altres projectes.
   • Aneu amb compte de no exagerar. És possible que l’exercici excessiu no tingui el millor efecte sobre la vostra salut.
2. 2 Desenvolupeu un enfocament responsable de les empreses. És impossible resoldre qualsevol problema si no la voleu trobar cara a cara. Per descomptat, és difícil fer-vos responsables de les vostres accions, però no es pot aconseguir una solució completa i oportuna de situacions de conflicte sense una apel·lació honesta a l’arrel mateixa del problema.
   • Eviteu excuses i explicacions innecessàries. De fet, són només una pèrdua de temps, ja que en qualsevol situació hi ha tota una llista de factors addicionals que justifiquen les vostres accions.
3. 3 Aprofiteu al màxim el vostre potencial laboral i treballeu les vostres mancances. No menystingueu el vostre progrés, per petit que sigui. Simplement intenteu trobar en vosaltres mateixos àrees que pugueu desenvolupar.
   • A més, seguiu aprofitant els vostres punts forts assistint a tallers i lliçons rellevants i assumiu responsabilitats de la comunitat que us ajudaran a posar en pràctica les vostres habilitats.
   • Podeu combatre els vostres punts febles deixant de pensar negativament mitjançant activitats distretes (com caminar), acceptant-vos com una persona senzilla i entenent la impossibilitat d’aconseguir el vostre veritable ideal, a més de buscar ajuda d’un mentor que us pugui guiar i proporcionar-vos suport.
   • Feu certs canvis en la forma de fer establerta per comprendre millor l’eficàcia del vostre treball. Si sou tímid de discutir aquests temes obertament, demaneu al vostre cap que us parli del vostre rendiment individualment i no públicament.
4. 4 Pren la iniciativa. Aprofitar l’oportunitat que es presenta requereix confiança. Es pot desenvolupar establint objectius petits i consistents i avançant gradualment cap a una major responsabilitat.
   • Abans de fer cap proposta, atureu-vos i considereu si la vostra idea pot trobar una implementació efectiva. El desig de defensar les vostres pròpies idees és comprensible, però erradicar idees inicialment poc realistes us ajudarà a desfer-vos de les vergonyes innecessàries en el futur.
5. 5 Construeix un sistema de suport eficaç al teu voltant. Les persones som éssers socialment dependents. Independentment de quin tipus d’individualista creieu que sou, un sistema saludable de suport d’altres persones augmentarà la vostra eficiència a la feina i en la presa de decisions, a més d’alleujar l’estrès emocional innecessari.
   • Utilitzeu un sistema d'assistència desenvolupat quan intenteu assegurar una promoció o transferir-lo a una nova posició.
   • Col·labora amb els teus companys. Potser algun dia necessiteu la seva ajuda.
   • Intenta no competir. Això de vegades és difícil d’aconseguir, ja que molts directius es basen en la competència entre els treballadors per millorar la seva productivitat. Tanmateix, l’afany constant de comparar-vos amb altres empleats us pot fer sentir insatisfet amb vosaltres mateixos o inferior.

Mètode 3 de 3: Sigueu sempre persistent

1. 1 Acostuma a parlar positivament amb tu mateix. Entrena el teu pensament amb frases que ressonen amb els teus sentiments interiors i evoquen sentiments positius. Els vostres pensaments sobre vosaltres mateixos haurien de tenir un estat d’ànim positiu i reafirmar el vostre millor valor i èxits personals.
   • Mentre parleu mentalment amb vosaltres mateixos, utilitzeu el present per construir frases per alliberar les vostres preocupacions sobre el futur amb veritables afirmacions positives.
   • Intenteu superar les vostres pròpies pors fent preguntes sobre la seva causa arrel i les possibles maneres d’eradicar-la.
2. 2 Exercici de voluntat. Com més entrenis la teva força de voluntat, més forta serà. Abordeu el tema de la voluntat amb actitud de confiança. El fet de pensar que la vostra força de voluntat és limitada us farà experimentar una sensació de manca de voluntat.
   • L’exercici és una manera de generar força de voluntat i salut general. L’augment de l’activitat física del cos farà que la vostra ment funcioni més activament.
3. 3 Apreneu a visualitzar el flux de treball i els seus resultats. Penseu com us sentireu treballant i després d’assolir el vostre objectiu. Visualitzeu com, mentre treballeu, aconsegueu captar harmonia, sentir satisfacció i orgull pel treball que feu, totes aquelles característiques que tenen els treballadors d’alta qualitat.
4. 4 Preneu-vos temps per meditar. Molts estudis sobre la força de voluntat i la perseverança han posat de manifest els efectes beneficiosos de la meditació sobre la resistència, la concentració i la capacitat d’aprendre coses noves. Només deu minuts dedicats a calmar els vostres pensaments, respirar profundament i centrar-vos en el moment us permetrà recuperar-vos i sintonitzar-vos amb el millor.
5. 5 Feu un seguiment del vostre progrés. Reflexionar sobre un gràfic dels vostres èxits passats us donarà una millor idea del que heu aconseguit com a empleat. El seguiment automàtic del vostre progrés us ajudarà a mantenir converses més productives sobre la vostra productivitat, les vostres prioritats i els reptes que teniu que afrontar.
6. 6 No us desanimeu amb el fracàs, no tingueu por de tornar a començar. Els fracassos són difícils de suportar fins i tot si les persones amb èxit donen grans passos a l’escala professional. Per tant, intenteu no sentir-vos avergonyits de tornar a la tasca fallida. Per minimitzar els pensaments negatius, utilitzeu la parla positiva i comenceu a pensar en noves formes d’assolir el vostre objectiu.

Consells

• Concentreu-vos en fer una tasca específica en el temps assignat.
• No prengueu negativitat d'altres persones. Recordeu que les persones amb enveja poden fer tot el possible per desesperar-se i eliminar un competidor del seu camí.
• Apreneu dels errors i no els repetiu.
• Si teniu habilitats que creieu que no tenen altres persones, feu-ho saber als possibles empresaris. Demostreu sempre el millor que pugueu oferir, però al mateix temps, comporteu-vos modestament i recordeu que el talent innat només és una coincidència, no el vostre mèrit.
• A la vostra entrevista de feina, doneu exemples de les vostres experiències passades. Aquest és un dels punts més importants als quals els empresaris presten atenció a l’hora de considerar un candidat potencial.
• Ensenyar als altres a ser treballadors. L’apreciació mútua i el suport dels companys milloraran l’entorn de treball del vostre equip.
• Obteniu ajuda si cal. Moltes persones estaran encantades d’ajudar-vos a desenvolupar les qualitats que necessiteu.
• Feu el millor possible donant-vos de tot cor a la vostra feina. A poc a poc, comenceu a augmentar el vostre treball / objectiu. Feu un seguiment del vostre progrés cap a l’augment de la vostra productivitat. Feu petits passos a propòsit cap al treball dur, i vosaltres mateixos no notareu com es convertirà en una part integral de la vostra personalitat.

Advertiments

• No confieu únicament en els vostres talents. Recordeu que el treball dur és el trampolí per a l’ús reeixit del talent. Si només confieu en el talent, és possible que comenceu a ignorar-vos i, al final, perdeu totes les vostres habilitats.
• No sigueu prepotent. Convertint-vos en un treballador treballador, recordeu tots els esforços fets en això i no deixeu de treballar en vosaltres mateixos.