Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Llenguatge corporal amable i obert
• Mètode 2 de 3: bon aspecte
• Mètode 3 de 3: Comunicar-se amb els altres
• Consells
• Advertiments
• Articles addicionals

Pot ser difícil semblar informal i còmode en festes, reunions o esdeveniments. Amb una mica d’esforç i una mica de temps, podeu crear un ambient còmode, obert i acollidor al vostre voltant que atraurà la gent cap a vosaltres i us ajudarà a establir coneixements i comunicació. Utilitzar un llenguatge corporal obert, aprendre a interessar-te pels altres i vigilar la teva aparença et pot ajudar a tenir un aspecte fantàstic, obert i amable.

Passos

Mètode 1 de 3: Llenguatge corporal amable i obert

1. 1 Somriu sovint. Un somriure càlid i sincer pot agradar a qualsevol persona i també suggereix que s’ho passa molt bé. La gent nota el vostre somriure i us percep com obert, amable i agradable. La investigació ha demostrat que somriure també pot ajudar a alleujar l’ansietat, la pressió arterial i la freqüència cardíaca, cosa que facilita la comunicació.
2. 2 La vostra postura hauria d’estar oberta. Quan les persones se senten incòmodes en una situació, intenten distanciar-se físicament dels altres. Preste atenció a la vostra postura. Si us sentiu enfadat o de mal humor, recordeu-vos que us asseieu recte, que mantingueu els braços als costats i que us ajusteu a la gent amb qui parleu. Recordeu que mantenir una postura adequada us ajudarà a millorar l’estat d’ànim i a causar la impressió adequada a les persones.
   • Demostreu que us interessa el que diuen els altres mirant l’altra persona i inclinant-vos lleugerament cap a ella. Les cames, els braços i la cara s’han d’orientar cap a l’altra persona. D’aquesta manera, demostreu que esteu preparats per escoltar-lo activament i participar en la conversa.
   • En una situació incòmoda, no creueu els braços. Quan les mans estan en una posició tan tancada, sembla que dius als altres: "Estic massa ocupat", "Deixa'm en pau". Les persones que us envolten solen prestar atenció al llenguatge corporal i a la postura, de manera que és important tenir en compte allò que la vostra posició explica als altres.
3. 3 Intenteu crear i mantenir el contacte visual. En diferents situacions, les persones es miren i normalment mantenen una conversa amb algú amb qui s’ha establert contacte visual. No mireu les sabates ni el patró del terra. Mou la mirada i mira els altres per cridar la seva atenció.
   • Quan algú s’acosti a tu, somriu i manté el contacte visual durant tota la conversa. Si parleu en privat, manteniu el contacte visual durant 7-10 segons i, a continuació, moveu la mirada. Si esteu en un grup, manteniu el contacte visual durant 3-5 segons. El contacte visual suggereix que escolteu atentament i que us interessa realment.
4. 4 No giri. Està bé estar una mica ansiós, avorrit o incòmode, però si voleu estar més obert, intenteu no mostrar emocions negatives. Si comenceu a inquietar-vos al lloc, a mossegar-vos les ungles, a enrotllar-vos un fil de cabell al voltant del dit, etc., demostreu als altres que esteu avorrit i incòmode amb elles. Tingueu presents aquests hàbits i feu algunes respiracions profundes si de sobte us ve de gust fer alguna de les opcions anteriors.
   • Intenteu tocar-vos la cara amb menys freqüència amb les mans. Normalment, això vol dir que us preocupa alguna cosa.
   • Tocar constantment els genolls pot ser un senyal que us sentiu avorrit o impacient. És possible que l’altra persona senti que no us interessa massa la conversa.
5. 5 "Copieu" en un mirall els moviments de l'interlocutor. Si xategeu amb algú en una festa o en un altre esdeveniment, presteu atenció a la postura i els gestos de la persona i intenteu copiar-lo. Si el vostre interlocutor té una posició "oberta", també adopteu una posició oberta. Si l’altra persona fa gestos activament per explicar-vos una història, proveu de fer el mateix. El fet de reflectir les accions de l’altra persona ajudarà a generar confiança i a contactar amb la persona, però no s’excedeixi. Amb l’ús adequat d’aquesta tècnica, podeu crear una atmosfera positiva i deixar clar a l’interlocutor que us complau estar a la seva empresa.
   • Penseu en la vostra relació amb la persona abans de "copiar" les seves accions. No utilitzeu aquest mètode si parleu amb el vostre cap. Si comenceu a "copiar" el llenguatge corporal del vostre cap durant una reunió o entrevista de negocis, pot considerar-ho com a senyal de falta de respecte.

Mètode 2 de 3: bon aspecte

1. 1 En primer lloc, diversifiqueu el vostre armari. La roba us pot ajudar a crear un aspecte més amable i obert i un bon aspecte presentable us pot ajudar a tenir més confiança. Demaneu a un ajudant de botiga que us ajudi a trobar roba que s’adapti a vosaltres i al vostre tipus de cos. Trieu articles versàtils i d’alta qualitat que us ajudaran a crear la imatge d’una persona rica i segura amb qui és agradable estar al voltant.
   • La roba s’ha de netejar i planxar.
2. 2 Vesteix segons l'esdeveniment al qual assistis. El vestit adequat mostrarà als altres que us respecteu i que esteu encantats d’estar a l’esdeveniment. Assegureu-vos que la vostra roba sigui de bon gust. Si el vostre aspecte és negatiu i repulsiu, és poc probable que la gent vulgui conèixer-se i comunicar-se amb vosaltres.
   • Per exemple, una samarreta, pantalons curts i sandàlies no són prou formals per a un casament. Si no esteu segur del format de l'esdeveniment, pregunteu educadament a l'organitzador si hi ha un codi de vestimenta.
3. 3 Tallar-se el cabell. Pregunteu a la vostra perruqueria quin tall de cabell i pentinat us convindrà. La vostra perruqueria us pot ajudar a decidir un tall de cabell que s’adapti a la forma de la cara i a la textura del cabell. Un aspecte ben cuidat atraurà l’atenció dels altres i serà un senyal que estigueu recollit i a punt per comunicar-vos.
4. 4 Trieu un esquema de colors. Els colors també poden afectar la forma en què la gent et percep. Els colors terrosos turquesa, verds i càlids (com el groc clar, el beix) crearan una imatge d’una persona més oberta, fiable i segura. Les persones que vesteixen de vermell se solen percebre com a més assertives, menys accessibles i menys amables. Trieu un esquema de colors per al vostre armari i mireu perquè us sembli més obert i acollidor.
   • Si assistiu a una entrevista de treball o a un esdeveniment social, trieu un color blau fosc o verd per fer que la gent se senti còmoda.
   • Combina el vestit amb accessoris neutres i tranquils per complementar l’aspecte. Per exemple, porteu un mocador o un jersei verd quan sortiu amb els amics per semblar més relaxats i oberts.
5. 5 Utilitzeu la vostra etiqueta de nom. Si esteu a la feina o en una conferència empresarial, assegureu-vos de portar una insígnia de nom i cognoms. La gent pren això com una invitació a venir i iniciar una conversa, de manera que tindreu més possibilitats de conèixer un nou conegut. A més, una insígnia indica que esteu obert i a punt per parlar i comunicar-vos.

Mètode 3 de 3: Comunicar-se amb els altres

1. 1 Durant la conversa, no us distreueu ni interrompeu el vostre pensament. Escoltar té un gran paper quan coneixes una persona nova per primera vegada i demostra que ets una persona amable i oberta. Quan parleu amb algú, permeteu que l’altra persona acabi el seu pensament o història sense interrompre’l. Mantenir el contacte visual, somriure, assentir amb el cap per demostrar que l’escolta atentament. La gent voldrà comunicar-se amb vostè si sent que li interessa la comunicació i realment vol escoltar-los.
   • No comproveu el telèfon quan xategeu amb algú. Sigues educat i demostra que escoltes atentament i aprofundeixes en la conversa.
   • Centreu-vos en el que diu la persona. No llegiu als núvols i no us deixeu distreure per altres converses.
2. 2 Mostra els teus sentiments. Quan l’altra persona expliqui una història trista, sigues empàtic i respon adequadament. No intenteu dubtar de les emocions de l’interlocutor, no doneu consells ni consells si no us ho demanen. De vegades, l’altra persona necessita que expressi les seves emocions i el seu suport en lloc de donar consells. El suport i la comprensió faran que la gent se senti còmoda amb tu. A més, altres ho notaran i potser voldran iniciar una conversa amb vosaltres.
   • Si algú comparteix els seus sentiments amb tu sobre la malaltia del seu gos, dóna suport. Digueu: “Oh, ho sento molt. Deu estar passant moments difícils. Entenc la preocupació per la mala salut de la mascota ". Mostra a la persona que estàs preparat per donar-li suport, que ets amable i entens les emocions de l’altra persona.
3. 3 Fer preguntes. Si no enteneu el punt de vista de la persona o voleu saber més sobre la seva opinió sobre una situació concreta, demaneu aclariments o explicacions. Mostra la teva atenció i interès pel que t’explica l’altra persona.D’aquesta manera podeu fer que la conversa sigui més agradable. L’interlocutor i altres persones tindran en compte la vostra atenció i voldran comunicar-vos amb vosaltres amb molt d’interès.
   • També és molt útil fer preguntes quan sàpiga que té interessos comuns amb l’altra persona. Per exemple: “Zhenya em va dir que recentment heu visitat Berlín. Jo també hi vaig ser fa uns anys! Què és el que més t’ha agradat? " Els interessos comuns són un tema que ajudarà a continuar i desenvolupar la conversa.

Consells

• Si esteu convidats a una festa d’estiu o a unes vacances en família, oferiu la vostra ajuda a l’amfitrió. De vegades, una tasca específica us ajudarà a sentir-vos més a gust. També és una manera fantàstica de demostrar que agraeixo la invitació i està disposat a ajudar-lo.
• Si esteu molt ansiosos i angoixats, recordeu el llenguatge corporal obert, com més el practiqueu, més fàcil i relaxat el podreu utilitzar en una situació incòmoda. En última instància, us farà més segurs.

Advertiments

• Si teniu ansietat o depressió, considereu un terapeuta per discutir les causes de la vostra ansietat i escollir el tractament. La teràpia cognitiu-conductual i els medicaments que el vostre metge li prescriu poden ajudar a alleujar els símptomes d’ansietat. Tingueu sempre cura de la vostra salut i busqueu ajuda d’un especialista a temps.

Articles addicionals

Com utilitzar el llenguatge corporal Com somriure Com entendre el llenguatge corporal Com tenir confiança Com tenir més confiança en tu mateix Com millorar la vostra postura Com iniciar una conversa amb algú al tren, autobús o metro Com iniciar una conversa quan no hi ha res de què parlar Com mantenir una bona conversa Com saber si algú et menteix Com semblar completament sense emocions Com fer que el temps vagi més ràpid Com desactivar les emocions Com trobar-se