Content

• Passos
• Part 1 de 3: Tractament de les cremades solars
• Part 2 de 3: alleujament del dolor
• Part 3 de 3: Dany per cremades solars
• Consells

Tothom sap fins a quin punt pot resultar perjudicial la llum solar per a la pell, però moltes persones encara obliden o simplement no volen utilitzar protectors solars. Potser això també s'aplica a vosaltres. L’exposició excessiva a la radiació ultraviolada pot danyar l’ADN. L’exposició curta al sol pot provocar un bronzejat preciós (és a dir, pigmentació de la pell que la protegeix de la radiació UV), però l’exposició prolongada a qualsevol tipus de radiació UV és perjudicial per a tots els tipus de pell i pot causar càncer de pell. Tot i que les cremades solars poden ser força doloroses, se solen considerar cremades superficials de primer grau, és a dir, es coneixen com el grup de cremades més suau. Tot i que és possible que no pugueu disminuir el dany a la pell després d’una cremada solar, podeu alleujar el dolor i accelerar la curació. Afortunadament, les cremades solars gairebé sempre es poden tractar a casa.

Passos

Part 1 de 3: Tractament de les cremades solars

1. 1 Esbandiu bé la zona cremada. Utilitzeu aigua freda o freda i sabó suau.
   • Podeu aplicar una tovallola fresca i humida a la zona danyada. Tot i això, no us fregueu la pell amb una tovallola, ja que això pot irritar. Apliqueu suaument una tovallola mullada a la pell. L’aigua no hauria de ser massa freda, ja que el fred té un efecte negatiu sobre la pell immediatament després de la cremada (el refredament de la pell retarda la seva recuperació i augmenta el risc de congelació per la crema).
   • Si la cremada continua irritant la pell, proveu de prendre una dutxa fresca o banyar-vos més sovint.
   • Després de dutxar-se, no deixeu que la pell s'assequi completament; una petita quantitat d'humitat restant accelerarà la curació.
2. 2 Si apareixen butllofes, consulteu el vostre metge. Amb una cremada greu, poden aparèixer butllofes purulentes. En aquest cas, renteu la zona de la pell afectada amb aigua corrent i sabó suau. Les butllofes són un signe de cremades de segon grau i augmenten el risc d’infecció. Si apareixen butllofes a la pell, de les quals s’allibera pus, hauríeu de consultar un metge. El metge us prescriurà els antibiòtics adequats i, si cal, pot punxar les butllofes.
   • La crema de sulfadiazina de plata es pot utilitzar per tractar les cremades solars. Aquesta crema actua com a antibiòtic i ajuda a prevenir la infecció de la pell afectada. No apliqueu crema a la cara.
   • No perforis les butllofes, ja que això pot provocar infeccions. La pell danyada no podrà resistir adequadament la infecció. Si apareixen butllofes, és millor veure un metge: podrà perforar-les amb materials i eines estèrils.
3. 3 Aplicar compreses fredes. Si no teniu compreses preparades, submergiu una tovallola amb aigua gelada i poseu-la a la zona cremada.
   • Apliqueu una compresa freda embolicada en un drap durant 10-15 minuts, diverses vegades al dia.
4. 4 Apliqueu àloe vera a la zona afectada. El suc d’àloe vera i les cremes hidratants a base de soja són ideals per refredar la pell cremada. En estudis preliminars, s’ha demostrat que l’àloe vera accelera la curació de les cremades. Segons la literatura científica, aquells pacients que utilitzaven àloe vera es van curar de mitjana 9 dies abans que altres.
   • Els metges recomanen utilitzar aloe vera per tractar cremades menors i irritacions de la pell, però no ferides obertes.
   • Busqueu cremes hidratants de soja amb ingredients orgànics i naturals, com la marca Aveeno. La soja té propietats hidratants naturals i ajuda a curar la pell.
   • No utilitzeu locions ni cremes de benzocaïna ni lidocaïna. Aquests productes molt populars en el passat poden irritar la pell i provocar una reacció al·lèrgica. No utilitzeu vaselina, ja que obstrueix els porus de la pell i impedeix que respiri, cosa que retarda la cicatrització de la cremada.
5. 5 Mantingueu la pell neta i ben hidratada. Eviteu l’ús de locions perfumades, ja que poden augmentar la irritació.
   • Continueu utilitzant àloe vera, crema hidratant de soja o loció suau de civada. Aquests remeis naturals ajuden a hidratar la pell, evitar la irritació i accelerar la curació, per això molts metges els recomanen.
   • Si encara sent una sensació de cremor, seguiu prenent banys o dutxes frescos durant tot el dia. Podeu banyar-vos diverses vegades al dia per ajudar a hidratar la pell.
6. 6 Eviteu la llum solar mentre la pell es cura. L’exposició continuada al sol pot causar danys addicionals a la pell i, en conseqüència, necessitarà atenció mèdica. La pell cremada necessita protecció, de manera que tapeu-la quan surt al sol o en altres fonts de llum UV.
   • Utilitzeu material no irritant per sobre de la crema (eviteu teixits de llana i caixmir).
   • Tot i que no hi ha "millor" teixit, un material fluix, còmode i transpirable (com el cotó) no irritarà la pell danyada i la protegirà del sol.
   • Utilitzeu un barret per protegir-vos la cara de les nocives radiacions UV. La pell de la cara és sensible, així que cobreix-la amb un barret.
   • Quan escolliu una tela o roba adequada, mantingueu-la a prop d’una llum intensa. Com menys llum deixi passar la tela, millor.
   • Intenteu no sortir al dia entre les 10 del matí i les 4 de la tarda. En aquest moment, els rajos del sol són més intensos.
7. 7 Sigues pacient. Les cremades solars desapareixen soles. Això sol trigar diversos dies o setmanes. No obstant això, si teniu una cremada de segon grau amb ampolles, pot trigar tres setmanes a curar-se. En cas de cremades solars de segon grau, el millor és buscar atenció mèdica. Les cremades solars no solen deixar cicatrius.

Part 2 de 3: alleujament del dolor

1. 1 Preneu analgèsics sense recepta si cal. En fer-ho, seguiu les instruccions d'ús i seguiu la dosi recomanada.
   • L'ibuprofè sense recepta pot ajudar a alleujar la inflamació, l'envermelliment i el dolor. Per als adults, la dosi sol ser de 400 mil·ligrams cada 6 hores, el medicament es pren per poc temps. Seguiu les instruccions del metge o les instruccions subministrades amb el medicament. L’ibuprofè no s’ha d’administrar a nens menors de 6 mesos. Per als nens, l’ibuprofè està disponible en forma de xarop (seguiu les instruccions d’ús a l’ampolla).
   • Si l'ibuprofè no funciona, el vostre metge pot prescriure naproxè. Aquest medicament té un efecte antiinflamatori i analgèsic més fort. Naproxen i els seus anàlegs estan disponibles a les farmàcies sense recepta.
     • El naproxè és un medicament antiinflamatori no esteroide (AINE), de manera que pot causar molèsties a l’estómac.
2. 2 Utilitzeu vinagre per alleujar el dolor. Conté àcid acètic que alleuja el dolor, la picor i la inflamació. Ompliu la tina amb aigua freda, afegiu-hi un got (250 ml) de vinagre de poma i submergiu-la a l’aigua. També podeu submergir el cotó en vinagre i aplicar-lo a la zona afectada. Tanmateix, no fregueu la pell al lloc de la cremada per evitar danyar-la encara més.
3. 3 Apliqueu hamamelis a la cremada. Humitegeu les cotonetes o embenats amb aquest astringent i apliqueu-los a la pell danyada 3-4 vegades al dia durant 20 minuts per alleujar el dolor i la picor.
   • L’amamelisa té molt pocs efectes secundaris i és completament segur per als nens.

Part 3 de 3: Dany per cremades solars

1. 1 Busqueu atenció mèdica en cas de cremades solars greus. Si heu estat exposat a una exposició prolongada a la radiació ultraviolada i patiu cremades importants (anomenada dermatosi lleugera), ampolles, dolor intens, febre, set excessiva o fatiga, busqueu atenció mèdica immediata. Aquests símptomes poden indicar problemes de salut més greus.Per exemple, poden ser causats per la sensibilitat genètica a la llum solar o les condicions metabòliques que condueixen a la deficiència de niacina (vitamina B3). En aquest article es descriuen els símptomes i tractaments típics. Es requereix atenció mèdica per als següents símptomes greus:
   • butllofes: es poden formar butllofes d’aigua al lloc d’una cremada solar, que s’acompanya de picor;
   • erupció cutània: juntament amb butllofes d’aigua, pot aparèixer una erupció semblant a un èczema a la pell, que sovint s’acompanya de picor;
   • inflor: el lloc de la cremada es pot tornar vermell i fer mal;
   • nàusees, febre, mal de cap, calfreds: aquests símptomes poden resultar d’una combinació de fotosensibilitat (augment de la sensibilitat a la llum) i sobreescalfament;
   • si apareixen aquests símptomes, haureu de cercar immediatament ajuda mèdica perquè un metge pugui avaluar el vostre estat i prescriure un tractament adequat.
2. 2 Compte amb el càncer de pell. Les dues formes principals de càncer de pell, el carcinoma de cèl·lules basals i el carcinoma de cèl·lules escamoses, estan directament relacionades amb l’exposició a la llum solar. Aquests càncers afecten amb més freqüència la cara, les orelles i les mans. Després de cinc o més cremades solars, el risc de la forma més perillosa de càncer de pell, el melanoma, es duplica. El risc de melanoma també augmenta després de greus cremades solars.
3. 3 Tingueu en compte el perill de cops de calor. Amb la insolació, el cos perd la capacitat de regular la temperatura i, en conseqüència, continua augmentant. L’exposició prolongada al sol pot provocar no només cremades greus, sinó també cops de calor. Els següents símptomes indiquen insolació:
   • pell calenta, vermella i seca;
   • batecs del cor ràpids;
   • alta temperatura corporal;
   • nàusees i vòmits.

Consells

• Tapeu la zona de cremades de la llum solar fins que la pell es cicatritzi.
• Utilitzeu sempre un protector solar d’ampli espectre amb un SPF d’almenys 30. Recordeu que heu de tornar a aplicar la crema, sobretot si sueu o nedeu.
• No apliqueu gel a la crema, ja que pot danyar encara més la pell sensible. Per reduir la sensació de cremada, exposeu la zona de cremades a l’aigua corrent fresca.
• Totes les conseqüències de les cremades solars només poden aparèixer 48 hores després de rebre-la.