Content

• Passos
• Part 1 de 3: Pensar bé
• Part 2 de 3: Conegueu els vostres sentiments
• Part 3 de 3: Sigues més sensual amb la teva parella

Ser sensual significa gaudir del cos físic i prendre temps per mimar-se. Tot i que algunes persones tenen una connotació sexual, això no és del tot cert; per exemple, prendre el temps per gaudir d’un croissant amb mantega fresc enmig d’un matí ocupat és tan sensual com fer un massatge a la vostra parella després d’un dia de feina. El més important és aturar-se de vegades i gaudir de les sensacions físiques que l’envolten en lloc d’afanyar-se el dia. Si voleu aprendre a ser sensuals, comenceu pel pas 1.

Passos

Part 1 de 3: Pensar bé

1. 1 No confongueu la sensualitat amb la sexualitat. Per una banda, la sensualitat pot millorar la sexualitat, però per altra banda, no pot ser gens sexy. Deixeu d’associar la sensualitat amb el sexe sol i busqueu altres maneres d’aconseguir-ho, com estar parat sota la pluja, submergir maduixes a la xocolata o tancar els ulls i escoltar la vostra música clàssica preferida. Un cop hàgiu entès el que significa ser sensual, us alliberareu d’excavar-vos en vosaltres mateixos.
   • La sensualitat no està gens relacionada amb el que passa al dormitori. Tanmateix, aprendre a ser sensual en el seu dia a dia i prendre el temps per gaudir de la vida al seu voltant sens dubte us ajudarà a divertir-vos més al dormitori.
2. 2 Gaudeix del teu propi cos. No, això no és el que pensaves, sinó només que, en primer lloc, hauries de sentir-te còmode al cos. Si no t’agrada qui ets o la teva aparença, serà molt més difícil avançar i gaudir de la vida, ja sigui besant amb la teva parella o prenent el sol a la platja. Treballeu per generar confiança i respecte per vosaltres mateixos i veureu que obtindreu més plaer i alegria amb les coses senzilles que us envolten.
   • Això no vol dir que s’hagi de semblar una supermodel, ni tan sols pensar que s’assembli a una supermodel.Només vol dir que heu d’estimar el vostre cos i estar oberts a les noves sensacions que aquest món us pot donar.
   • Sentir-se còmode al cos no es fa de la nit al dia. Però podeu fer un petit esforç per fer-vos feliços amb vosaltres mateixos, fer coses que us encanten, envoltar-vos de gent amb qui us sentiu bé i millorar el que voldríeu per aconseguir alguna cosa.
3. 3 Atura. Si realment vols aprendre a ser sensual, has de deixar de córrer tot el dia sense treva per gaudir de l’arc de Sant Martí sobre els núvols. Hi ha un motiu pel qual la gent diu: "Parar i olorar les roses". La vida pot passar en un instant i és important notar el món que ens envolta. Deixeu la feina o l’escola 15 minuts abans per frenar una mica el ritme de vida i conèixer el món que us envolta. Passegeu i mireu al voltant en lloc de seure al telèfon i escriure tot el temps. Si el vostre amic va al bany d’un bar, mireu altres clients en lloc d’anar a Facebook. Veureu una gran diferència amb la capacitat d’immergir-vos en el món que us envolta.
   • Destaqueu el motiu pel qual els vostres dies estan tan ocupats que ni tan sols hi ha un moment per respirar lliurement. Penseu en com podeu reduir les vostres activitats per trobar temps per gaudir de la vida. Si això us sembla ridícul, seguiu un pla més específic, com ara veure la posta de sol, gaudir d’una ampolla de vi amb un amic o anar a un concert a l’aire lliure.
4. 4 Cerqueu noves maneres de mimar-vos. Les persones sensuals sempre busquen com aconseguir una vida més gran. No intenteu gaudir de les mateixes coses antigues que feu tot el temps, sinó que intenteu trobar noves maneres de despertar els vostres sentits i experimentar el món. Feu una excursió i atureu-vos per veure la flora i la fauna, aneu a fer un tast de vins amb la vostra parella o prepareu un esmorzar especial salat en lloc del muesli instantani habitual. Penseu en el que sempre heu volgut fer, ja sigui en bicicleta de muntanya o fotografiar roses en un bonic jardí de la vostra ciutat i feu un pla per fer-ho.
   • Això no vol dir que hagueu de provar un milió de maneres de ser sensual. N’hi ha prou d’estar obert a noves experiències.
5. 5 Presència. Si voleu aprendre a ser sensuals, heu d’intentar viure en el present i acceptar cada dia tal com és. No us preocupeu pel que va passar fa tres mesos ni lamenteu el que vau dir fa una setmana. De totes maneres, no canviaràs res. En lloc d’això, aprofiteu-vos d’avui, mireu al vostre voltant, preneu aire fresc i gaudiu de la conversa amb els companys. Apreneu a viure el moment i després podreu trobar temps per experimentar plaers sensuals.
   • En lloc d’agafar l’autobús cap a casa o seure a la feina, mireu el món que us envolta. Quin temps fa? Què passa fora de la finestra? Com fa olor? Què sentiu? Com es pot descriure aquest moment? L’hàbit de notar aquests detalls us ajudarà a viure el present.
6. 6 Dediqueu més temps a fer coses que us encantin. No us sentiu culpables de fer el que us agrada. Això vol dir tenir relacions sexuals amb la vostra parella més sovint, preparar menjars deliciosos encara que tingueu poc temps o escoltar les vostres cintes preferides després de despertar-vos. No ofenses a ningú quan dediques més temps als teus plaers i, en aquest procés, ets cada cop més sensual.
   • Penseu com és la setmana mitjana de la vostra vida. Hi ha coses a faltar, com ara programes de televisió banals, a favor d’alguna cosa que realment us agradi, com fer ioga o pintar al jardí de casa vostra?

Part 2 de 3: Conegueu els vostres sentiments

1. 1 Juga amb els cabells. Dediqueu una mica més de temps a rentar-vos els cabells, tirar-los cap enrere, passar-hi els dits i gaudir-ne. A la dutxa, apliqueu xampú i condicionador al cuir cabellut, feu un massatge amb els dits i gaudiu de la sensació dels dits al cabell. Gaudeix d’una de les parts del cos més impressionants. I jugar amb els cabells de la teva parella aportarà un toc de sensualitat a la teva relació.
2. 2 Dediqueu més temps a la dutxa. Dret. Quan hi sigueu, us haureu de dedicar el temps per entrar i sortir de la dutxa el més aviat possible. Tot i que cal pensar en el medi ambient i estalviar aigua, és bo prendre el bany o simplement passar una estona sabonant el cos i observant com l'aigua flueix. Dutxa’t si vols. Només cal que passeu temps gaudint de la sensació de neteja en lloc de córrer a algun lloc i córrer tot el dia.
3. 3 Utilitzeu loció. Preneu-vos una loció que faci bona olor i massatge-la al cos. Això us ajudarà a passar més temps amb els vostres sentits, com ara el tacte i l’olfacte. El vostre cos també se sentirà més suau i gaudireu d’aquesta sensació durant tot el dia. La loció no hauria de tenir una olor aclaparadora; un lleuger aroma de ginebre o lila us ajudarà a sentir-vos feliç durant tot el dia.
4. 4 Gaudeix de teixits preciosos. Poseu-vos una bona bata de seda. Dormiu sota la vostra còmoda manta preferida. Compra un coixí nou que s’adapti bé. Utilitzeu una jaqueta que us faci sentir tan còmode com en un coixí. Per a una experiència encara més sensorial, gaudeix de la sensació d’un teixit agradable entre els dits o el cos.
5. 5 Aneu al mercat dels agricultors. Els mercats agrícoles són el lloc perfecte per utilitzar tots els vostres sentits. Visiteu el mercat dels agricultors locals i proveu totes les mostres que us ofereixen els venedors. Sent el pes i la textura de les diverses fruites i verdures a la mà. Atureu i oloreu el coriandre fresc, el julivert, l'anet i altres herbes que veieu. Preneu-vos el temps per gaudir d'una agradable xerrada amb la gent, de compres de queviures i de portar a casa almenys una mica de fruita fresca i un ram de flors. No cal ser cuiner per gaudir d’aquestes sensacions i experiències.
6. 6 Gaudeix de deliciosos menjars casolans. Preparar menjars senzills a casa us pot ajudar a despertar els sentits i a gaudir de la cuina i el menjar. No cal que sigueu Julia Child per coure pollastre al forn, fer una deliciosa amanida de remolatxa i feta o torrar una mica de polenta per emportar-la. Passar temps preparant menjar, sobretot si un amic t’ajuda i gaudeix del vi, pot ajudar-te a despertar els sentits i a portar-te al següent nivell de la teva cuina.
7. 7 Tasta el vi. Planifiqueu un viatge de tast amb el vostre ésser estimat o un grup d’amics. La degustació no només us ajudarà a despertar els vostres sentits, sinó que visitar bons racons vitivinícoles com Napa Valley o Rhone Valley us despertaran els sentits mentre ensumeu, observeu i degusteu tan bon punt torneu d’aquesta increïble aventura.
8. 8 Escolta la teva música preferida. Si t’agrada Queen o Lilly Allen, no hi ha res dolent en escoltar-les lliurement i en qualsevol lloc (sempre que no tornis boig a altres persones). Desvetlleu les vostres cançons preferides, escolteu-les mentre conduïu o organitzeu una festa de ball privada mentre cuineu. També podeu anar a un club amb amics o a un concert. La música us despertarà els sentits i també revitalitzarà el cos i la ment.
9. 9 Gaudeix de la natura. Això vol dir fer una excursió, caminar per un bosc de caoba o simplement estirar-se a la platja escoltant les ones que xoquen contra les roques; Preneu-vos el temps per fer de la natura una part important de la vostra vida i no us penedireu. Com més temps passes al sol, respires aire fresc i gaudeixes de la natura, més sensual et tornes. Envoltar-se de natura també us ajuda a viure el present i a apreciar el que teniu, que són conceptes clau per convertir-vos en sensuals.
10. 10 Aneu a un museu d'art. Si us agrada l’art contemporani o la pintura renaixentista, trieu un museu i gaudiu del silenci melancòlic que omple totes les habitacions, mentre que vosaltres i altres visitants gaudiu de les impressionants obres d’art. Poseu-vos davant del quadre sense judici, sense intentar analitzar-lo ni tan sols llegir-ne, centrant-vos en el vostre sentiment. Dediqueu-hi com a mínim 2 hores sense telèfon ni cap paraula i vegeu quantes sensacions heu despertat.

Part 3 de 3: Sigues més sensual amb la teva parella

1. 1 Agafeu-vos més de la mà. Ser més sensual amb la parella no vol dir treure’s la roba. Agafar la mà de la seva parella, acariciar-li els dits, sentir el pes de la mà, tot això us proporcionarà una de les experiències més sensuals. Troba moments per agafar la mà de la teva parella mentre parles mentre camines a la llum de la lluna, sopant o mirant la televisió. Us sorprendrà quant aprofundeixi la vostra connexió.
2. 2 Juga per temps mentre es fa un petó. Tracteu el petó com alguna cosa més que una manera de saludar la vostra parella. En lloc d’això, preneu-vos el temps per gaudir del petó sense cap excusa. Fes un petó a la teva parella almenys sis segons cada dia i preneu-vos el temps per seure i besar-vos. Això pot conduir a sensacions sorprenents per molt que estigueu junts.
3. 3 Feu-vos un massatge sensual. Un massatge sens dubte us proporcionarà una de les experiències més sensuals i definitivament podreu portar la vostra relació al següent nivell sensual si vosaltres i la vostra parella us feu un massatge. Podeu fer torns o simplement concentrar-vos en la vostra parella (o fer el contrari) a la nit i veure el bé que se sent a l'esquena, les espatlles, els braços i fer massatges al cos després d'un llarg dia i donar-li el mateix plaer a la vostra parella. Fins i tot es pot seguir fregant la loció al cos durant el procés.
4. 4 Acolliu-vos i abraçeu-vos més. Tot i que podeu pensar que abraçar i abraçar és una baba rosa, no obstant això, és una part important de la vostra experiència sensorial. Prendre temps per acollir-se contra la seva parella i sentir que els seus cossos es fusionen pot ser una experiència molt sensual, tant si comporta alguna cosa com si no. Preneu-vos el temps per abraçar la vostra parella més fort quan esteu al llit junts o simplement mireu la televisió. Connectar el cos d’aquesta manera pot provocar relacions més sensuals.
5. 5 Escriu cartes d’amor. Qui va dir que era de moda antiga? Intenta escriure aquesta carta a la teva ànima bessona, explica’ns com et sents o el meravellós que és. No l’hauríeu d’escriure per Sant Valentí, aniversari o aniversari, és millor que ho escriviu de manera inesperada, qualsevol dimarts. Podeu deixar un bonic missatge en algun lloc perquè la vostra parella trobi i vegi com la vostra relació passa a un nou nivell sensorial.
6. 6 Contacte visual. Feu una ullada a la vostra parella mentre camina per l’habitació durant una conversa o quan us passeu alguna cosa. Hi ha alguna cosa sensual en mantenir la mirada sobre la persona que estimes i això hauria de convertir-se en un hàbit; feu-ho més sovint, encara que només parleu. El contacte visual aprofundirà els vostres sentiments i afegirà sensualitat a la vostra relació.
7. 7 Fer pessigolles mútuament. Dret. Mai no seràs massa vell per fer pessigolles a algú ni tindràs una baralla de pessigolles i tindràs un plaer sensual. Fins i tot si només esteu rient i passejant, també experimentareu més sensacions sensorials en sentir el toc d’una ploma als dits, al coll o als costats. Les pessigolles als peus també poden ser molt sensuals, sobretot si utilitzeu una ploma.
8. 8 Dediqueu més temps al vostre dormitori. Això no vol dir que només hagueu de fer l'amor durant més temps, sinó que haureu de ser més reflexius i, durant la connexió física amb la vostra parella, haureu de besar més o alguna cosa així. Dediqueu més temps a la vostra relació fent que la vostra història d’amor sigui més apassionada i més forta, no només perquè creieu que necessiteu fer l’amor un cert nombre de vegades a la setmana. Si recordes aquesta connexió, despertaràs la teva sensualitat.