Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Menjar i beure per alleujar les nàusees
• Mètode 2 de 3: consum de drogues
• Mètode 3 de 3: relaxar-se

Desvetllar-se després d’una gran festa amb alcohol pot ser difícil, sobretot si té nàusees. Tot i això, no us preocupeu! Menja i beu líquids, preneu-vos una pastilla sense recepta i, sobretot, descanseu. Molt aviat estareu de peu. En el futur, us heu de centrar a prevenir ressacades i beure alcohol amb moderació, però, de moment, només us heu de centrar a fer-vos sentir millor.

Passos

Mètode 1 de 3: Menjar i beure per alleujar les nàusees

1. 1 Refresqueu-vos amb pa torrat o galetes. És possible que l’aliment sigui l’últim que desitgeu ara mateix, però és una de les millors maneres d’alleujar les nàusees. Proveu de prendre un mos de pa torrat sec o de galetes regulars. Continueu berenant fins que us sentiu prou bé per menjar un àpat complet.
2. 2 Beu molts líquids. La deshidratació té un paper important en l’aparició d’una ressaca. Si voleu alleujar les nàusees i sentir-vos millor, heu de restaurar els nivells de líquids. Beure sucs de fruites i verdures o begudes isotòniques per reposar electròlits. Tan aviat com l’estómac comenci a calmar-se, comenceu a beure aigua amb glops petits.
   • Eviteu els refrescos i altres begudes riques en sucre.
3. 3 Menja plàtans. El consum crònic d’alcohol esgota les reserves de potassi del cos i això pot afectar la ressaca. Proveu de menjar un plàtan o barrejar-lo amb llet d'ametlles per obtenir un batut.
4. 4 Preneu te de menta. La menta és ideal per alleujar el mal de panxa. Feu-vos una mica de te a la menta i beureu-lo. Aquesta és una gran opció, ja que ajuda a restaurar els nivells de líquids al cos i redueix les molèsties a l’estómac.
5. 5 Beure com a màxim 1 tassa de cafè. El cafè s’ha considerat durant molt de temps una cura per a la ressaca, però aquest consell s’ha pres una mica erròniament. Una tassa de cafè us pot ajudar a despertar i a alleujar el brunzit del cap, però, d’altra banda, el cafè pot agreujar el mal de panxa. Si preneu cafè diàriament, intenteu limitar-vos a només 1 tassa petita. Si no sol beure cafè, no ho faci ara.
   • Si pateix un eructe àcid, no prengui cafè en absolut durant una ressaca. La cafeïna pot empitjorar la situació.
6. 6 Proveu Pedialyte Electrolyte Powder per a la boca. Pedialyte és un producte dissenyat per ajudar els nens a recuperar-se de la deshidratació, però també pot ser bo per a vosaltres. El pedialyte també està disponible en forma líquida, però és més probable que la reabsorció de la pols d’electròlit calmi l’estómac, ajudant-vos a restaurar els nivells d’electrolits. Podeu demanar aquesta pols a Internet, per exemple, aquí.

Mètode 2 de 3: consum de drogues

1. 1 Beure Alka-Seltzer si té mal al cos. Alka-seltzer està compost per aspirina (àcid acetilsalicílic), bicarbonat de sodi i àcid cítric anhidre. L’aspirina és antiinflamatòria i analgèsica, mentre que el bicarbonat sòdic i l’àcid cítric neutralitzen l’àcid estomacal. Col·loqueu 2 comprimits en un got petit d’aigua i beveu ràpidament.
2. 2 Proveu el subsalicilat de bismut si teniu símptomes d'intoxicació greu. El subsalicilat de bismut ("Kaopectate") pot tractar nàusees, diarrees, acidesa, indigestió i indigestió. Si hi ha diversos símptomes d’intoxicació, és molt probable que necessiteu subsalicilat de bismut.
   • El subsalicilat de bismut està disponible en forma de suspensió per a administració oral i en forma de comprimits.
   • Llegiu les instruccions del paquet i seguiu les pautes de dosificació.
3. 3 Preneu citrat de sodi dihidrat si voleu una cosa lliure de salicilat. El citrat de sodi dihidrat (Zivox, Octanine F) es subministra en forma de solució per infusió i en forma de comprimits. Esbrineu la dosi exacta amb el vostre metge.

Mètode 3 de 3: relaxar-se

1. 1 Dutxar-se. De vegades, una dutxa us ajuda a recuperar-vos. Intenteu dutxar-vos ràpidament, rentar-vos i vestir-vos de roba neta. Eliminar els olors i olors de la nit anterior ajudarà a alleujar el malestar estomacal. A més, dutxar-se és una bona manera de refrescar-se.
   • No feu massa aigua calenta ni deixeu-vos a la dutxa durant massa temps, ja que les nàusees poden empitjorar.
2. 2 Descanseu molt. És bo si tens temps per dormir. A més de la deshidratació, la ressaca es pot produir per esgotament. Intenta tornar a adormir-te o fer una migdiada després de dinar. Si no podeu dormir, estireu-vos al sofà.
3. 3 Porta temps. Tot i que qualsevol d’aquests mètodes us pot ajudar a sentir-vos una mica millor, la veritat és que l’única cura per a una ressaca és el temps. Espereu unes hores (o, en el pitjor dels casos, tot el dia) i tornareu a la normalitat.