Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Autocuració
• Mètode 2 de 3: altres maneres de tractar les nàusees i els vòmits
• Mètode 3 de 3: Tractament del vòmit en nens
• Consells
• Advertiments

Amb els vòmits, el contingut de l’estómac s’expulsa de manera forçada i involuntària. Normalment, els vòmits van precedits de nàusees. El vòmit pot ser causat per molts motius, com ara malalties, embaràs, malaltia del moviment durant el transport, intoxicació alimentària, gastroenteritis (grip estomacal), abús d’alcohol i migranyes. Alguns medicaments també poden provocar nàusees i vòmits. En molts casos, els vòmits es poden controlar sols, però hauríeu de consultar el vostre metge si la vostra condició no millora o si trobeu alguns signes d’alerta.

Atenció:la informació d’aquest article només té finalitats informatives. Abans d’utilitzar qualsevol mètode, consulteu el vostre metge.

Passos

Mètode 1 de 3: Autocuració

1. 1 Agafa el cap. Quan es produeix un vòmit, el cap es pot contraure involuntàriament. Intenteu agafar-lo per no estirar els músculs del coll ni topar-vos amb res.
   • Si teniu els cabells llargs, estireu-los per evitar que els vòmits us espatllin.
2. 2 Seure o recolzar-se contra alguna cosa. Podeu seure al sofà, recolzant-vos als coixins. Moure’s o estirar-se sobre una superfície plana pot empitjorar el seu estat.
   • Si esteu dormit al llit, estireu-vos al costat per evitar sufocar-vos amb el vòmit.
   • Estirar-se sobre una superfície plana amb el cap al nivell dels peus també augmenta el risc d’ofec per vòmits.
   • No us estireu després d'un àpat, ja que això pot empitjorar les nàusees.
3. 3 Beure líquid. El vòmit condueix ràpidament a la deshidratació. No obstant això, absorbir massa líquid massa ràpidament pot provocar un altre atac de vòmits. Beu lentament i amb glops petits. Busqueu uns 30 ml (½ tassa petita) de líquid cada 20 minuts.
   • Xuclar encenalls de gelat i gelades també us ajuda a mantenir-vos hidratat. El gel es fon bastant lentament, cosa que pot ajudar a reduir les nàusees.
   • Proveu aigua de llimona, te de gingebre o te de menta.
   • Els líquids clars i clars, com el brou lleuger, el suc de poma i les begudes esportives, són generalment útils.
   • Si el vòmit dura una estona, pot provocar desequilibris electrolítics al cos.Per restablir l’equilibri, beure una solució de rehidratació oral o una beguda esportiva que contingui els electròlits necessaris.
   • Eviteu la llet, l’alcohol, les begudes amb cafeïna, els refrescos i la majoria de sucs de fruita. La llet augmentarà les nàusees. L’alcohol i la cafeïna poden provocar deshidratació. Les begudes carbonatades poden empitjorar les nàusees. Molts sucs de fruites, com els de taronja i toronja, són rics en àcids, cosa que pot provocar més vòmits.
   • Menja aliments que contenen molta aigua, com síndries. Això us ajudarà a combatre la deshidratació.
4. 4 Menja menjars petits. L’excés de menjar pot causar nàusees i vòmits. Intenteu menjar petits aperitius durant tot el dia, en lloc de menjar amb poca freqüència i en grans quantitats.
   • Menja aliments no estomacals com ara galetes, pa torrat, patates i arròs. Els plàtans i la salsa de poma també són bons. Aquests aliments són digerits fàcilment per l’estómac. Per obtenir prou proteïnes, també podeu menjar pollastre o peix al forn, però no hi afegiu condiments ni espècies.
   • Eviteu els aliments grassos i especiats com ara salsitxes, menjar ràpid, patates fregides. Els aliments fregits i massa dolços tampoc no són beneficiosos.
   • No mengeu productes lactis. El vòmit pot provocar intolerància a la lactosa, fins i tot si mai no heu tingut cap problema amb els productes lactis.
   • Menja lentament. No us obligueu a menjar massa alhora. La sobrecàrrega d’estómac pot agreujar les nàusees i provocar vòmits.
5. 5 Eviteu les circumstàncies que provoquin vòmits. El vòmit es pot desencadenar per certs factors, especialment si sou sensibles a les olors que us envolten.
   • L’olor dels aliments greixos pot provocar nàusees.
   • Si l’olor de cuinar els aliments us afecta negativament, demaneu a algú altre que el cuini. Això passa sovint en les primeres etapes de l’embaràs.
   • Per a algunes persones, les olors fortes com el fum del tabac o el perfum poden provocar nàusees i vòmits.
6. 6 Preneu aire fresc. A l’hora de tractar els vòmits, els metges solen prescriure oxigenoteràpia. Aquest tipus de teràpia no sol estar disponible a casa. Tanmateix, seure prop d’una finestra oberta o fer un petit passeig a l’aire lliure pot ajudar a reduir les nàusees i les ganes de vomitar.
7. 7 Saber quan s’ha de veure amb un metge. Les nàusees i els vòmits poden ser causats per diversos motius. En alguns casos, podeu desfer-vos-en vosaltres mateixos, a casa. Tanmateix, si no podeu beure ni menjar durant 12 hores o més, o si la nàuseea i els vòmits continuen durant 48 hores, haureu de consultar el vostre metge. Immediatament busqueu atenció mèdica si les nàusees i els vòmits s’acompanyen d'algun dels símptomes següents:
   • dolor abdominal intens, pessics O dolor agut al pit;
   • imatge borrosa o doble d’objectes circumdants;
   • desmais abans o després de vòmits;
   • entelació de la consciència;
   • pell freda, humida i pàl·lida;
   • calor;
   • entumiment dels músculs del coll i la part posterior del cap;
   • dolor agut, mals de cap;
   • signes de deshidratació (set intensa, debilitat, boca seca);
   • el vòmit és verd, s’assembla als molins de cafè o conté sang;
   • el vòmit conté femta;
   • els vòmits van començar després d'una lesió al cap.

Mètode 2 de 3: altres maneres de tractar les nàusees i els vòmits

1. 1 Intenta respirar profundament. La respiració profunda ajuda a saturar el cos amb oxigen molt necessari. A més de l’augment de la ventilació, els metges també recomanen una respiració profunda del ventre per reduir les nàusees.
   • Col·loqueu el palmell al mig del ventre. Col·loqueu l’altra palma al pit.
   • Inspireu pel nas com de costum. Sentireu que el palmell de l’estómac s’aixeca més que el pit.Això omplirà la part inferior del pit i l’abdomen amb aire.
   • Exhale lentament per la boca.
   • Torneu a respirar lentament i profundament pel nas. Inhaleu l'aire el més profundament possible, omplint-ne els pulmons.
   • Exhalar per la boca de nou.
   • Repetiu inhalant i espirant almenys quatre vegades més.
2. 2 Penseu en l’aromateràpia. L’aromateràpia consisteix a inhalar els aromes dels extractes de plantes i altres substàncies. Apliqueu 1-2 gotes de l'extracte a un embenat de gasa i inhaleu l'olor portant-lo al nas. Els estudis científics han demostrat que les següents substàncies i olis essencials poden ajudar amb les nàusees i els vòmits:
   • Oli de menta... Aquest oli essencial ajuda a alleujar la sensació de nàusees.
   • Extracte de gingebre... L’olor de gingebre ajuda a normalitzar l’estómac i prevenir els vòmits.
   • Alcohol isopropílic... Aquest alcohol pot reduir els vòmits si s’inhala molt petita quantitats.
   • No utilitzeu més de 1-2 gotes! Grans quantitats, com inhalar massa profundament, poden provocar malestar nasal.
3. 3 Utilitzeu gingebre. L’arrel d’aquesta planta pot ajudar a alleujar les nàusees i els vòmits per inhalació o ingestió. Està disponible tant en forma fresca com en pols, pastilles o te.
   • Després de beure ginger ale, tu pots se sent millor, però el gingebre pur o les preparacions que se’n fan són més efectius que aquesta beguda. La majoria de les marques de ginger ale contenen molt menys d'aquesta arrel que el gingebre natural. El gas de la cervesa també pot empitjorar les nàusees.
   • Prepareu te de gingebre o te. Hi ha moltes receptes, però la més senzilla és ratllar uns 100 grams d’arrel de gingebre fresca. A continuació, afegiu ½ culleradeta de gingebre mòlt a 200-250 mil·lilitres d’aigua calenta. Deixeu reposar la solució durant 5-10 minuts. Afegir una mica de mel si es desitja. Les begudes lleugerament endolcides poden ajudar a alleujar la indigestió.
   • La ingesta diària màxima de gingebre és de 4 grams (aproximadament ¾ culleradeta).
   • Les dones embarassades i en període de lactància també poden prendre te de gingebre, però, en aquest cas, la dosi diària no ha de superar l’1 gram.
   • El gingebre pot interactuar amb alguns medicaments anticoagulants. Si esteu prenent anticoagulants, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar gingebre.
4. 4 Proveu altres remeis a base d'herbes. En cas de nàusees i vòmits, també es recomana prendre clau d’olor, extracte de cardamom, llavors de comí, extracte d’arrel de caputxa del Baikal. Tot i això, aquests fons no han passat els assajos clínics suficients. Prendre’ls pot millorar la vostra condició i no comportar canvis notables.
5. 5 Proveu l’acupressió. A diferència de akupunxarque requereix l’ús d’agulles i formació professional, un agut fàcilpressura es pot fer a casa. L’estimulació del punt d’acupuntura P6, situat a la cara interna de l’avantbraç, pot evitar nàusees i vòmits. Quan s’estimula aquest punt, s’envien senyals a la medul·la espinal i al cervell que inicien l’alliberament de substàncies a la sang que redueixen les nàusees i els vòmits.
   • Localitzeu el punt P6, també conegut com el punt Nei-guan. Esteneu la mà, el palmell cap amunt, amb els dits relaxats.
   • Col·loqueu tres dits de l’altra mà horitzontalment al canell. Col·loqueu el polze just a sota del dit índex. Hi ha dos grans tendons en aquesta zona del canell.
   • Premeu aquest punt durant 2-3 minuts fent moviments circulars.
   • Repetiu amb l’altre canell.
   • També podeu utilitzar un dispositiu d’acupressió com el Sea-band® o el ReliefBand®.
6. 6 Prendre medicaments sense recepta. El subsalicilat de bismut (Kaopectate) és útil per al vòmit causat per intoxicacions alimentàries o menjar en excés.
   • De vegades, els antihistamínics com la meclosina i el dimensionhidrinat ajuden a vomitar. Són especialment efectius en el tractament de les nàusees causades per la malaltia del viatge.Tingueu en compte que aquestes drogues poden causar somnolència.
   • Quan preneu medicaments, seguiu la dosi recomanada.

Mètode 3 de 3: Tractament del vòmit en nens

1. 1 Saber detectar la regurgitació. L’escopit als nadons és diferent del vòmit normal. Els nadons sovint regurgiten petites quantitats de llet o altres aliments. Normalment, la regurgitació es produeix poc després de l’alimentació, no dura molt i no és motiu de preocupació.
   • El vòmit en lactants pot ser un signe d’un trastorn greu, com ara una obstrucció intestinal. Si el vostre fill té vòmits greus i recurrents, poseu-vos en contacte amb el pediatre immediatament.
2. 2 Assegureu-vos que el cos del nen no estigui deshidratat. La deshidratació és especialment perillosa en la infància. En nens, les solucions electrolítiques es consumeixen més ràpidament que en adults. Utilitzeu una solució de rehidratació oral per mantenir-vos hidratat.
   • Utilitzeu una solució estàndard com Rehydron. Podeu fer una solució de rehidratació vosaltres mateixos, però a causa de l’alta probabilitat d’error, els pediatres recomanen utilitzar productes de farmàcia.
   • Assegureu-vos que el vostre fill beu lentament. Doneu-li 1-2 culleradetes (5-10 ml) de la solució cada 5-10 minuts.
   • No doneu sucs de fruites, bicarbonat de sodi ni aigua normal al vostre fill. No són prou efectius per restablir l’equilibri hídric i no restableixen l’aportació d’electròlits del cos.
3. 3 Oferiu al vostre fill una petita quantitat de menjar. Eviteu donar menjar sòlid les primeres 24 hores després de començar a vomitar. Tan aviat com s’atura el vòmit, doneu al nen aliments suavitzats, com ara gelea, puré de patates, brou, arròs, plàtans. No insistiu a menjar si el nen no té gana.
   • Eviteu els aliments rics en fibra i sucre.
   • La lactància materna ajuda a restablir l’equilibri hídric del nadó i proporciona al nadó suficients nutrients.
4. 4 Cal que el nen estiri al seu costat. Estirats d’esquena, els nens petits poden ofegar-se amb el vòmit, així que assegureu-vos que el nen estigui de costat.
   • Els nens més grans es poden col·locar sobre un coixí amb la meitat superior del cos recolzada.
5. 5 No utilitzeu medicaments. Als nens petits no se’ls ha de donar medicaments sense recepta, com ara el subsalicilat de bismut o antihistamínics, ja que poden provocar malalties greus si s’utilitzen incorrectament.
   • Parleu amb el vostre pediatre sobre quins medicaments podeu administrar al vostre fill.
6. 6 Saber quan s’ha de veure amb un metge. Si el líquid begut no roman al cos del nen o si el seu estat empitjora, poseu-vos en contacte amb el pediatre immediatament. També haureu de consultar al vostre metge si teniu algun dels símptomes següents:
   • hi ha sang al vòmit;
   • el vòmit és verd o groc brillant;
   • el cos del nen està deshidratat;
   • la matèria fecal és resinosa, de color negre.

Consells

• Menja menjars petits durant tot el dia. Fins i tot un parell de galetes o torrades us poden ajudar a mantenir l’estómac en marxa.
• Eviteu els aliments grassos, picants o pesats a l’estómac.
• No beveu massa aigua fins que l’estómac no l’absorbeixi. La ingesta excessiva de líquids només pot empitjorar els vòmits i provocar una deshidratació severa. Beure en dosis petites, però sovint (per exemple, cada 20 minuts).
• No doneu al vostre fill dolços, refrescos i aliments grassos, perquè només empitjoraran.
• Xuclar les mentes pot ajudar a mantenir l’estómac en marxa.

Advertiments

• Si el vòmit persisteix durant 12 hores o més, consulteu el vostre metge.
• Si trobeu almenys un dels símptomes que apareixen al primer mètode, consulteu el vostre metge tan aviat com sigui possible.