Com combinar dos o més treballs

Vídeo: ⭐Como Usar 4 Novos Encantamentos/Encantar Tridente no Minecraft

Content

Passos
Mètode 1 de 3: com planificar el vostre temps
Mètode 2 de 3: Com fer front a l’estrès
Mètode 3 de 3: Com treure el màxim profit del vostre segon treball
Consells
Advertiments

Treballar diverses feines no és una situació ideal, però sovint és una solució necessària. Potser haureu de treballar en diversos treballs a temps parcial per alimentar la vostra família o bé voleu tenir més diners per a les despeses corrents a més del vostre sou bàsic. Sigui quina sigui la vostra motivació, hi ha diversos factors a tenir en compte per fer malabars amb dos o més treballs. Les següents consideracions us ajudaran a planificar el vostre temps amb prudència i a evitar ofegaments a l’oceà de diverses feines.

Passos

Mètode 1 de 3: com planificar el vostre temps

1 Utilitzeu un planificador diari per fer un seguiment del vostre horari. Si treballeu a diversos llocs alhora, sense tenir en compte les tasques diàries, hi ha el risc de perdre les cites i arribar tard a la feina. Escriviu tots els detalls al vostre diari perquè no us oblideu dels compromisos i tasques que cal complir.
- Si teniu un horari molt voluble, compreu un planificador de 15 minuts per planificar el dia amb detall.
2 Comenteu la situació amb els vostres superiors. Tot i la temptació de callar sobre la situació, el millor és informar els vostres superiors sobre el vostre horari. Fins i tot poden voler acollir-vos i suggerir-vos horaris d’obertura més convenients.
3 Feu llistes de tasques. És difícil recordar totes les tasques quan es treballa en dos llocs diferents el mateix dia. Comenceu a fer llistes de tasques per a cada treball al començament del dia per tenir-les en compte. Talla les tasques a mesura que les completes per poder veure clarament el que encara falta fer.
4 Busqueu ajuda de la família, amics o la vostra persona significativa. Quan es treballen dues feines, és difícil mantenir la casa neta, cuinar i realitzar altres tasques.
- Demaneu a la família, als amics o a la vostra persona que us ajudi a cuinar, netejar, cuidar o fer altres tasques. Recordeu mostrar la vostra gratitud i fer-los elogis a canvi de mostrar el vostre agraïment. Les paraules simples i les abraçades càlides poden fer meravelles.
- Organitzeu un intercanvi de menjars congelats amb els amics. Convida un grup d’amics a preparar àpats que es puguin compartir i congelar. A continuació, reuniu-vos a un dels vostres amics a casa i intercanvieu menjar. D’aquesta manera, tothom tornarà a casa amb uns quants plats que simplement podeu escalfar durant una setmana.
5 Respecteu els límits. Estableix límits com l’inici i el final del dia, o sovint has de treballar més que el teu horari original, sobretot si fas una de les feines a casa.
- Si teniu previst unes vacances amb la família o els amics, no deixeu que la feina interfereixi amb els vostres plans. Les responsabilitats laborals i socials són igualment importants.

Mètode 2 de 3: Com fer front a l’estrès

1 Acostuma’t a la teva atapeïda agenda. Si treballeu dos o més llocs de treball, estareu molt ocupats la majoria dels dies. Comenceu a acceptar aquest ritme de vida amb normalitat i prepareu-vos per a una agenda atapeïda. Intenta mantenir-te positiu per treure el màxim profit d’aquest moment boig de la teva vida. ASSESSORAMENT ESPECIALISTA
Amber Rosenberg, PCC

Entrenadora professional Amber Rosenberg és entrenadora professional de la zona de la badia de San Francisco i propietària de Pacific Life Coach. Té més de 20 anys d’experiència en coaching, treballant per a empreses, empreses tecnològiques i organitzacions sense ànim de lucre. Format al Coach Training Institute i membre de la International Coaching Federation (ICF).
Amber Rosenberg, PCC
Entrenador professional
No agrupeu-ho tot... Centreu-vos en el vostre primer treball quan arribeu a l’oficina i, a continuació, concentreu-vos en el vostre segon treball quan comenceu un altre treball. També cal prevenir l’estrès.Preneu pauses i gaudiu d’un mínim d’un dia complet i d’una nit completa de descans a la setmana. Trobeu maneres senzilles de recuperar-vos i fer front a l’estrès cada dia, com ara exercicis de respiració profunda de cinc minuts.
2 Intenta trobar un dia per tu mateix cada setmana. Quan es treballa en diverses feines, és fàcil oblidar-se de si mateix. És molt important trobar temps per relacionar-se amb la família i els amics, divertir-se i relaxar-se. Intenteu deixar de banda almenys un dia a la setmana quan no estigueu treballant en cap de les vostres feines.
- Planifiqueu unes vacances amb la família o els amics, aneu a un museu, vegeu una pel·lícula o llegeix tot el dia i quedeu-vos a casa.
ASSESSORAMENT ESPECIALISTA
Amber Rosenberg, PCC
Entrenadora professional Amber Rosenberg és entrenadora professional de la zona de la badia de San Francisco i propietària de Pacific Life Coach. Té més de 20 anys d’experiència en coaching, treballant per a empreses, empreses tecnològiques i organitzacions sense ànim de lucre. Format al Coach Training Institute i membre de la International Coaching Federation (ICF).
Amber Rosenberg, PCC
Entrenador professional
Durant el vostre dia lliure, podeu fer ioga, meditació, fer exercici o una afició per aclarir la ment i mantenir el vostre cos en bona forma.
3 Connecta amb la família i els amics. Quan es combinen diverses obres, la gent sovint s’allunya dels seus éssers estimats. Cerqueu maneres de mantenir-vos connectats encara que no pugueu conèixer la persona.
- Truca o escriu als teus amics sovint, comparteix les teves novetats i èxits a les xarxes socials.
- És important recordar que les trucades telefòniques, els missatges i les publicacions a les xarxes socials no es convertiran en un substitut equivalent de la comunicació personal amb els éssers estimats, així que doneu-vos temps per a aquestes reunions. Per exemple, conèixer amics per sopar o al bar després de la feina.
4 Dormiu el màxim possible. Treballar diverses feines pot ser molt cansat i causar falta de son. Si aneu al vostre segon treball just després del primer o treballeu tard, corre el risc de no dormir prou o de patir un excés de treball.
- Aneu al llit d'hora a la vigília d'un llarg dia a la feina i aprofiteu totes les oportunitats per fer una migdiada. Fins i tot una migdiada de 20 minuts abans del proper treball us ajudarà a recuperar forces.
5 Mima’t periòdicament. Moltes persones treballen diverses feines a causa del desig de guanyar més, però si deixes de banda cada cèntim que guanyes, pots oblidar ràpidament el significat d’aquest treball. A més de tractar qüestions financeres urgents, com ara pagaments de préstecs o estalvis, assegureu-vos de gaudir de tant en tant.
- Compra’t roba nova, fes-te una pedicura o ves de tant en tant a un bon restaurant.
6 Intenta trobar feina més a prop de casa. Els viatges llargs poden fer que els canvis de treball siguin gairebé infinits i provocar un esgotament. Per tant, és millor buscar feines que no trigin a arribar-hi. És aconsellable treballar a prop de casa per reduir l’estrès diari.

Mètode 3 de 3: Com treure el màxim profit del vostre segon treball

1 Trieu un segon treball que us beneficiarà i us gaudirà. Hi ha moltes opcions per combinar dos llocs de treball, però l’ideal és que el segon treball no només aporti diners, sinó també gaudi i beneficis a llarg termini. Tria una segona feina en funció de les teves aficions o desenvolupament d’habilitats que et faci un jugador més atractiu al mercat laboral.
- Per exemple, si us agraden els videojocs, podeu treballar a una botiga de videojocs.
2 Preneu-vos el temps per descansar entre torns. Treballar sense descans pot desanimar-se, així que intenteu trobar temps per descansar entre feines. El descans no ha de ser llarg per facilitar la transició. Fins i tot mitja hora de descans aportarà beneficis molt tangibles.
- Per exemple, podeu passar per la vostra cafeteria preferida i gaudir d’una tassa de cafè aromàtic.
3 No pensis en dues feines alhora. És difícil fer front a les responsabilitats de dos llocs de treball, de manera que de vegades la gent intenta completar les tasques d’un lloc de treball a costa de l’altre.S'ha d'entendre que és una mala idea. Això no només corre el risc de ficar-se en problemes, sinó que també redueix la seva efectivitat.
- Centreu-vos només en la vostra feina actual per ser efectiu en cada posició.

Consells

Si esteu massa cansat, penseu a deixar un lloc de treball. Si no teniu aquesta oportunitat per motius financers, discutiu amb els vostres líders la possibilitat de reduir la vostra feina un parell de setmanes.