Content

• Passos

Un nen malalt et pot fer infeliç. Feu-ho tot per la salut del vostre fill i això farà que tots siguin feliços.

Passos

1. 1 Assegureu-vos que el vostre fill dorm prou. El vostre bebè necessita unes 10 hores de son cada dia. També és útil per als nens petits fer una migdiada durant el dia. Dormir inclou banyar-se, rentar-se les dents, preparar-se per dormir, llegir històries al llit. Llegiu alguna cosa calmant i alegre. Eviteu històries espantoses per dormir.
2. 2 Assegureu-vos que el vostre fill mengi molts aliments saludables i begui aigua cada dia. Podeu ajudar el vostre fill a desenvolupar bons hàbits alimentaris saludables demostrant-lo vosaltres mateixos. Deixa’l ajudar-te a preparar aliments saludables el més sovint possible. Durant aquest temps, el vostre fill aprendrà.
3. 3 Mantingueu el menjar ferralla al mínim. El pastís d’aniversari és fantàstic, però el gelat i el pastís cada dia són dolents.Les calories buides en refrescos i aliments grassos contribueixen a l’obesitat, cosa que comporta molts problemes de salut.
4. 4 Si és possible, els nens haurien de jugar fora cada dia.
5. 5 Assegureu-vos que el vostre fill faci prou activitat física. Els esports en equip, el karate, la gimnàstica o la natació proporcionaran exercici regularment.
6. 6 Limiteu el temps que passa el vostre fill veient la televisió, jugant a jocs d’ordinador i navegant per Internet. Si teniu dificultats per fer un seguiment dels límits de temps, penseu a comprar un temporitzador de programari, com ara EzInternetTimer.net.
7. 7 Mantingueu els nens allunyats dels fumadors. El fum de segona mà pot provocar asma i altres problemes respiratoris.
8. 8 Promoure bons hàbits personals. Assegureu-vos que els nens sempre es rentin les mans després d’utilitzar el lavabo, abans de menjar, abans d’ajudar a cuinar i després d’haver-se escollit el nas. Ensenyar-los a bufar-se el nas amb un mocador. Ensenyeu-los a tossir al plec i no esternudar a l’aire. Aquestes mesures poden protegir els que l'envolten, no el propi nen. Però potser aquests bons hàbits s’estendran als seus companys.
9. 9 Rentar i embenar correctament els talls i ratllades quan apareguin per prevenir la infecció.
10. 10 Consulteu el vostre metge per obtenir revisions anuals i obtenir les vacunes necessàries.
11. 11 Consulteu el vostre metge per obtenir revisions anuals i obtenir les vacunes necessàries.
12. 12 Mantingueu l’estrès innecessari al mínim. Parleu amb el vostre fill cada dia perquè us pugui dir amb calma el que té al cap.
13. 13 Protegiu el vostre fill dels perills a la llar, com ara netejadors no perillosos, medicaments, piscines, objectes punxants i mobles no segurs.
14. 14 Ensenyeu al vostre fill sobre seguretat. Per exemple, han de saber comportar-se amb seguretat a la carretera.