Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: Com establir contacte
• Mètode 2 de 4: guanyar el seu amor
• Mètode 3 de 4: Com millorar la comunicació
• Mètode 4 de 4: Tractar del passat

És molt possible reactivar el sentiment d’amor al cor d’una persona que t’ha refrescat. Per descomptat, no es pot forçar una persona a sentir-se, però és possible fer certes mesures per millorar la vostra relació i la vostra persona. Centreu-vos en qui sou i intenteu ser la millor versió de vosaltres mateixos. Passa temps amb la teva ànima bessona, sigues atent i amable. Sigues honest i disposat a escoltar. I amb tot això, tingueu paciència. No espereu que les coses s’arreglin màgicament tan aviat com vulgueu millorar la vostra relació. És possible que l’altra persona necessiti temps per fer-ho.

Passos

Mètode 1 de 4: Com establir contacte

1. 1 Pregunteu-vos per què necessiteu l'amor d'aquesta persona. És important que en sigueu conscients. Voleu que algú us estimi perquè us sentiu sols, els trobeu a faltar, voleu tornar a la pista o simplement voleu que hi sigui algú? Lamentes les teves accions i vols fer front a la teva culpabilitat? Us sentiu desconnectat i voleu més intimitat amb aquesta persona?
   • Imagineu les vostres circumstàncies ideals. Si sabeu què voleu d’una persona, és possible que tingueu una bona raó per buscar el seu amor.
   • Però pot resultar que no teniu cap raó raonable.Potser trobareu a faltar la meravellosa sensació de ser estimat per algú, però realment no voleu tornar a estar amb aquesta persona. En aquest cas, és millor deixar-lo sol.
   • Heu de saber clarament per què voleu l’amor d’aquesta persona; això us pot motivar per tornar a assolir els seus càlids sentiments.
   ASSESSORAMENT DE L’ESPECIALISTA

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   
   
   El terapeuta familiar Moshe Ratson és el director executiu de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de psicoteràpia i assessorament a la ciutat de Nova York. És entrenador professional certificat (PCC) certificat per la Federació Internacional de Coaching. Va rebre un Màster en Psicoteràpia en Família i Matrimoni per l'Iona College. És membre clínic de l’American Association for Family Therapy (AAMFT) i membre de la International Coaching Federation (ICF).

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Psicoterapeuta familiar

   No prengui decisions perquè està sol. El terapeuta familiar Moshe Ratson diu: “Després d’una ruptura, és normal sentir que estàs separat de la resta del món. Tanmateix, no torni a reunir-se amb el seu ex ni comenci una nova relació només perquè se senti sol. Qualsevol relació, nova o antiga, s'ha de basar en coses saludables com el respecte, l'amor, la seguretat, la comunicació, els valors i la maduresa ".

   
   
2. 2 Parlar en persona. Si fa temps que no parleu, haureu de posar-vos en contacte amb la persona. Tot i que, per descomptat, podeu establir comunicació mitjançant missatges, és millor parlar en persona. Aleshores no hi haurà dificultats en la interpretació de les paraules i podreu estar en companyia de l’altre. Si la persona dubta sobre les cites, espereu una estona i torneu-ho a provar. Si la persona accepta conèixer-vos, aquest és un primer pas prometedor per a vosaltres.
   • Mireu com se sent al vostre voltant i quines emocions provoca a tots dos. Et sembla probable que puguis recuperar l'amor d'aquesta persona?
3. 3 Mireu si el vostre ex-amant ho vol. Si voleu que la persona us torni a estimar, assegureu-vos que almenys no els importi tornar a estar involucrat amb vosaltres. Si la persona us fa fred o us enutja, no tingueu massa esperança. És possible que hagueu de donar temps a la vostra ex. Però si la persona us ha dit directament que no us estimarà mai més, no intenteu convèncer-lo. Respecteu la seva decisió i feu-li saber que esteu obert al romanç amb ell.
   • Si la persona ha deixat clar que no vol amor amb tu, digues: “Respecte la teva decisió, encara que vulgui una altra cosa. Només heu de saber que vull estar amb vosaltres i estic preparat per començar a sortir de nou si canvieu d’opinió ".

Mètode 2 de 4: guanyar el seu amor

1. 1 Sigues la millor versió de tu mateix. Feu tot el possible per causar una bona impressió i mostrar el millor possible. Recorda a la persona tot el que li encantava de tu. Penseu en les vostres millors funcions i ressalteu-les. Potser en el passat, un antic amant t’ha explicat el que li agrada de tu. Podria ser el vostre somriure, el vostre enginy o la vostra capacitat d’empatitzar? Feu el possible per treure aquests trets a la superfície quan us trobeu. Això us mostrarà la vostra irresistibilitat.
   • Per exemple, si sou una persona divertida i enginyosa i a la vostra exnòvia li va agradar el vostre sentit de l’humor, comenceu la conversa amb una broma o una història divertida.
   • Si no sabeu quins són els vostres millors trets, escriviu els trets que creieu que teniu. Per exemple, podeu escriure: amable, considerat, sincer, generós, divertit, atent, generós, intel·ligent i obert.
2. 2 Mantenir el contacte visual. El contacte visual és essencial per crear un vincle amb qualsevol persona. El més important és aprendre a establir el contacte visual correcte. En realitat, no hi ha una "manera correcta" de fer-ho. És millor sintonitzar el contacte visual de l’interlocutor.Es troba sovint amb la vostra mirada, desvia els ulls o manté un contacte directe i prolongat? Copieu l’estil de l’altra persona per fer-la sentir connectada amb vosaltres.
   • Per exemple, si a la persona li agrada mantenir un contacte visual constant, pot pensar que els seus ulls als ulls indiquen desconcert. Si la persona no se sent còmoda amb la necessitat de mantenir un contacte visual constant, pot resultar agressiva i intimidant la seva mirada irrompible.
3. 3 Passar temps junts. És difícil guanyar l’amor d’algú si només es comunica per telèfon o per correu electrònic. Dediqueu temps junts, abstenint-vos de parlar del que ha fallat o del que està malament ara. Feu el que gaudiu tots dos. Penseu en els restaurants i pel·lícules preferits de la vostra parella i trobeu activitats que us permetran divertir-vos junts.
   • No cal que aneu a una illa tropical per reparar la vostra relació. Feu el que us faci sentir propers i divertits junts. Podeu, per exemple, passejar o fer senderisme.
   • Mostreu la vostra atenció: organitzeu un temps junts i feu allò que en el passat us ha proporcionat alegria i moments inoblidables. Podeu, per exemple, tornar a un restaurant especial per a vosaltres o veure una pel·lícula que alguna vegada vareu veure junts.
4. 4 Riu i sigues juganer. Feu que sigui el vostre objectiu divertir-vos els uns amb els altres. Dediqueu temps a fer activitats interessants. Connecteu amb la persona i convideu-la a un esdeveniment divertit. Suggeriu, per exemple, anar a una pista de patinatge o veure un programa improvisat. Feu alguna cosa que aporti un costat positiu i divertit a cadascun de vosaltres. Parleu del que us fa somriure i riure.
   • Sigues tonto i juganer intencionadament.
   • Recordeu a la persona la diversió que heu passat junts.

Mètode 3 de 4: Com millorar la comunicació

1. 1 Parla obertament i honestament. L’honestedat és el fonament de la confiança i l’amor. Ella mostra a la persona que el prens seriosament i aquest tret segur que agradarà a la teva parella i despertarà el seu respecte. Però l’honestedat no és només l’hàbit de dir la veritat. Parleu perquè la persona entengui les vostres paraules i en pugui beneficiar. De vegades, ser dur amb honestedat pot fer més mal que bé, així que intenteu ser delicats en tot moment. Si una persona us fa una pregunta incòmoda, responeu-la amb franquesa, fins i tot si sabeu que no els agradarà la resposta. Però també val la pena parlar del que ha canviat.
   • Si cometeu errors, admeteu-los. Compartiu com heu canviat des d’aleshores i expliqueu que evitarà cometre errors similars en el futur.
   • Tampoc no tenen por de fer-se preguntes difícils.
2. 2 Expressar amor incondicional. Fins i tot si la persona us ha fet mal o us ha ofès, mantingueu el vostre amor incondicional. Demostreu al vostre ésser estimat que, malgrat els moments difícils i les dificultats de la relació, sereu una font constant d’amor i de suport per a ell. Si la persona dubta a expressar el seu amor, no tingueu por de donar el vostre. Fins i tot si el vostre altre significatiu us molesta o us defrauda, ​​sigueu inamovibles en el vostre amor incondicional per ella.
   • Tanmateix, si la persona us demana que el deixeu en pau o que li doneu més espai personal, respecteu la seva sol·licitud. No el persegueixi ni el sufoci amb la seva atenció. No voleu apartar la persona i fer-la sentir molesta i molesta a causa d’una atenció i un afecte excessius.
3. 3 Estima't a tu mateix. Recordeu estimar-vos a vosaltres mateixos abans d’estimar-vos a un altre. Penseu en els aspectes de la vostra personalitat que suprimiu o que us fa vergonya mostrar al món. No dubteu a mostrar-vos la vostra veritable identitat a vosaltres mateixos, als vostres amics, familiars i a la persona que busqueu l'amor. Deixa que et vegin amb tota la glòria de la teva personalitat.
   • Si teniu por de ser vulnerable o us sentiu poc atractiu, treballeu amb un terapeuta.Us pot ajudar a descobrir els vostres problemes, treballar les ferides velles i augmentar la vostra autoestima.

Mètode 4 de 4: Tractar del passat

1. 1 Admet els teus errors. A una persona li pot sorprendre l’admissió que algunes de les seves accions l’han ofès o l’han fet mal. Això pot resultar especialment útil si semblava tossuda amb la vostra ex, cosa que l’ajudarà a veure un nou costat de la vostra personalitat, que pot obrir la porta de l’amor. Demostreu que ara sou una persona més digna.
   • Digueu: “Sé que he comès errors i em sap greu. Aleshores era diferent, però ara he après a ser millor ".
2. 2 Reconstrueix la confiança trencada. El perdó té un gran paper aquí. Perdoneu-vos i perdoneu a la vostra persona estimada. Perdoneu-vos els errors que heu comès i el mal que heu fet a la vostra relació. Perdoneu al vostre amant els seus errors, judicis o problemes. Llavors comença a confiar en tu mateix. Si heu canviat, ja sabeu que no ho podreu tornar a fer. I comença a confiar en la teva parella. Si va enganyar, creieu que no ho tornarà a fer mai més.
   • Si heu ofès una persona, no espereu poder recuperar immediatament la seva confiança. Mostreu-li amb la vostra honestedat que podeu confiar en vosaltres.
3. 3 Pren una decisió ferma per marcar la diferència. És hora de mostrar humilitat. Si la relació es va agrejar a causa d'un error que vau cometre o d'un mal hàbit que la vostra parella no podia suportar, però que no podia desfer-se'n, assumiu-ne la responsabilitat i tingueu en compte l'opinió de l'altre. Penseu en les queixes que heu formulat i treballeu els problemes per voluntat vostra sense que el vostre company us ho recordi. Digues que ara escoltaràs els seus comentaris i estaràs a punt per treballar amb tu mateix. Digueu-li a l’altre significatiu que és ella qui us inspira a millorar.
   • Per exemple, si una persona us ha apartat o abandonat a causa de la vostra addicció a l'alcohol, feu que la vostra motivació per mantenir-se sòbria.
4. 4 Seguiu les vostres decisions. Les bones intencions per si soles no són suficients; les heu de mantenir. Estigueu centrat en el vostre objectiu i implementeu els vostres canvis per convertir-vos en una millor persona i un millor soci. Si heu estat una mala parella en una relació, feu tot el possible per mostrar més suport, escoltar i comprometre’s. Sigui proactiu a l’hora de trobar solucions, preveure dificultats i treballar els problemes existents.
   • No digueu només que cercareu ajuda amb una addicció. Busqueu un terapeuta, visiteu un centre de salut o inscriviu-vos a la rehabilitació el més aviat possible.
   • Resoldre problemes específics. Si tendeix a perdre la calma, per exemple, seguiu un curs de gestió de la ira i treballeu les noves habilitats per aprendre a comunicar-vos de manera diferent amb les persones.
   • Un cop comenceu a actuar, parleu amb el vostre ésser estimat. Digueu: "Vaig començar a canviar per millorar la nostra relació. Vull això, així que estic disposat a fer tot el que sigui necessari ".