Content

• Passos
• Part 1 de 3: Com reconèixer els signes
• Part 2 de 3: Com conviure amb pares tòxics
• Part 3 de 3: Com comportar-se
• Consells
• Advertiments

Els pares tòxics són pares que causen danys emocionals a la personalitat del nen a través de les seves actituds negatives. Les actituds tòxiques no són, en si mateixes, un trastorn mental: les persones amb aquestes conductes poden tenir o no malalties mentals. És important reconèixer els pares tòxics aviat per tenir cura del benestar del nen. En aquest cas, heu de parar atenció als signes corresponents. Si els vostres pares són propensos a aquest comportament, heu d’aprendre a conviure amb pares tòxics. També podeu provar de trobar la millor solució al problema, especialment en el cas d’abús infantil.

Passos

Part 1 de 3: Com reconèixer els signes

1. 1 Pareu atenció al que diuen els vostres pares. Els pares tòxics fan que el nen tingui remordiments. Poden fer constants comentaris i criticar. No és estrany que els pares tòxics menyspreïn el nen i els seus èxits, sovint criden o utilitzen comentaris negatius. Els pares més insidiosos i tòxics poden criticar o maltractar el seu fill de maneres molt sofisticades: ocultant les crítiques darrere de paraules amables o maneres de parlar.
   • Penseu en un exemple clàssic en què un nen va obtenir bones puntuacions en una prova. Ell diu: "Mireu, tinc cinc menys en matemàtiques!" En aquesta situació, els pares tòxics poden respondre: "D'acord, per què no cinc més?" Aquesta reacció pot desacreditar el treball dur del nen. Pensarà que els seus pares estan decebuts.
2. 2 Els pares tòxics necessiten atenció. Els fills de pares tòxics sovint es veuen obligats a assumir un paper parental en situacions en què els pares requereixen una atenció constant. Sovint això passa quan els pares estan molestos o preocupats per alguna cosa. Malauradament, la majoria dels nens no estan preparats (i no haurien de) assumir la responsabilitat del benestar dels seus pares.
   • La principal responsabilitat dels pares és cuidar l’infant i no viceversa.
3. 3 Els pares tòxics són egoistes. En una discussió amb un nen, aquests pares no són capaços de domesticar el seu ego. Com a regla general, deixen de parlar amb el nen fins que demana perdó. Simplement no els importen els sentiments del nen, ja que només estan ocupats amb ells mateixos. És difícil que els nens puguin fer front a aquesta situació, sobretot a una edat primerenca, quan no són capaços d’entendre els motius d’aquest comportament dels seus pares.
   • Molts pares tòxics senten la necessitat de controlar tothom que els envolta. Només seran feliços quan obtinguin el que vulguin, de manera que estan disposats a tractar cruelment als altres (inclosos els seus fills) sense el més mínim remordiment. Sovint, aquestes persones no són capaces de reconèixer les emocions d'altres persones i no s'adonen de les conseqüències destructives del seu propi comportament.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Liana Georgulis, psicòloga amb llicència, és psicòloga clínica amb més de 10 anys d’experiència. Actualment és el director clínic de Coast Psychological Services a Los Angeles, Califòrnia. Llicenciat en Psicologia per la Universitat de Pepperdine el 2009. Es dedica a la teràpia conductual cognitiva i a altres tipus de teràpia basada en l’evidència, treballant amb adolescents, adults i parelles.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicòloga llicenciada

   "La inconsistència, la manca de suport emocional i les demandes excessivament exagerades poden ser manifestacions d'un comportament tòxic".

4. 4 Els pares tòxics traspuen constantment negativitat. Tothom té mal humor, però aquests pares poques vegades tenen res de bo per dir.Més aviat tendiran a l’altre extrem: gairebé totes les frases que diuen són una queixa per qualsevol motiu. Els pares tòxics solen queixar-se dels seus fills i no tenen por de parlar-ne davant del nen.
   • La negativitat genera negativitat. Un nen que creix en aquesta atmosfera adquireix aquests trets ell mateix. A més, es considera una persona indigna, ja que els seus pares parlen constantment de les seves mancances.
   • Tingueu en compte que alguns pares tòxics són agradables per a tothom menys els seus fills.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Liana Georgulis, psicòloga amb llicència, és psicòloga clínica amb més de 10 anys d’experiència. Actualment és el director clínic de Coast Psychological Services a Los Angeles, Califòrnia. Llicenciat en Psicologia per la Universitat de Pepperdine el 2009. Es dedica a la teràpia conductual cognitiva i a altres tipus de teràpia basada en l’evidència, treballant amb adolescents, adults i parelles.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicòloga llicenciada

   Hi ha moltes conductes que es poden anomenar tòxiques. Hi ha conductes clarament agressives com crits, insultos, cops, però també hi ha coses més amagades que poden ser encara més destructives per a la personalitat i el sentit de si mateix del nen. Per exemple, un pare pot descuidar constantment les necessitats del nen o dependre excessivament d’ell, fent-lo servir com a sistema de suport emocional personal.

   
   
5. 5 Signes d'abús. Els pares tòxics poden maltractar el seu fill, insultar-lo, criticar-lo constantment o recórrer a jocs mentals més sofisticats per fer que el nen se senti com una mala persona. De vegades van més enllà de les paraules i recorren als abusos físics o sexuals.
   • Qualsevol cop (inclosa la punyeta) és violència física.
   • Qualsevol contacte amb un nen de naturalesa sexual es considera comportament indecent.
   • Si sospiteu que algú que coneixeu és cruel amb el seu fill, haureu de posar-vos en contacte amb les autoritats competents (encara que tingueu dubtes). Cerqueu signes com ara canvis bruscs de comportament, retirada extrema, pretensió i atenció, aparença desordenada o desordenada o roba que no sigui adequada per al clima. Estar segur és molt millor que lamentar la seva pròpia inacció. Poseu-vos en contacte amb la policia, el servei de protecció de menors o truqueu al número d’atenció infantil infantil a tot el país (8-800-2000-122).
   • Si els vostres pares us maltracten, expliqueu-ho als altres. Parleu amb el professor de l’escola o denuncieu-ho a la policia. Si teniu por de parlar, truqueu al número completament rus de la línia d’atenció infantil (8-800-2000-122). També podeu contactar amb el servei d’Internet per obtenir ajuda psicològica d’emergència del Ministeri d’Emergències de Rússia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) i el lloc Help Help (https://pomoschryadom.ru/).

Part 2 de 3: Com conviure amb pares tòxics

1. 1 Troba una oportunitat per parlar. Si heu de conviure amb pares tòxics, pot ser molt difícil tractar les emocions. Pot estar molt enfadat. És important trobar una manera de deixar anar el vapor per tal d’evitar les emocions negatives. Per exemple, podeu guardar un diari, però l’heu d’amagar en un lloc segur, lluny dels ulls dels vostres pares. Podeu utilitzar el bloc de notes o crear un fitxer al vostre ordinador. Escriviu tots els vostres pensaments i sentiments en un diari.
   • Si ho desitgeu, podeu utilitzar el diari per identificar patrons negatius en les accions dels vostres pares i aprendre a comportar-vos correctament. Escriviu esdeveniments que us afectin perquè pugueu pensar en les vostres opcions de comportament futur en aquestes situacions.
   • A més, no oblideu indicar els punts positius. Si els teus pares et fan sentir malament amb tu mateix, és important recordar-te que no ets gens dolent. És possible que us hàgiu equivocat, però totes les persones s’equivoquen. Troba cada dia almenys un moment positiu en les teves accions.Encara que la situació sembli irrellevant, pot afectar significativament la vostra autoestima. Demaneu als vostres amics i familiars que us ajudin a crear aquesta llista. Les paraules amables d'altres persones poden ser encoratjadores. Intenteu no contactar amb els membres de la família que poden estar influenciats pels vostres pares i tenir una visió distorsionada de les vostres accions.
2. 2 Recordeu, no teniu cap culpa. És molt difícil estar al costat de pares tòxics. Sembla que tenen la capacitat de difondre emocions negatives i espatllar l’autoestima de tothom. Per desgràcia, molts pares tòxics s’han convertit així perquè ells mateixos van créixer en un entorn tòxic. No teniu cap culpa per la seva actitud envers vosaltres. Si podeu reconèixer els pares tòxics, hauríeu d’estar orgullosos. Tens l’oportunitat de trencar el cercle viciós i t’has adonat que no participaves en les paraules i accions negatives dels teus pares.
   • També cal recordar que una persona només pot controlar-se. Els nens no han de ser responsables del benestar dels seus pares, però han de viure en una relació poc saludable amb ells. L’única sortida en aquesta situació és controlar el vostre comportament i reaccions. De vegades és útil escriure maneres d’afrontar diferents situacions en un diari. Anoteu també les vostres reaccions passades. Què s’hauria d’haver fet aleshores? No cal practicar l’odi propi. Aprendre a avaluar i controlar correctament les situacions.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Liana Georgulis, psicòloga amb llicència, és psicòloga clínica amb més de 10 anys d’experiència. Actualment és el director clínic de Coast Psychological Services a Los Angeles, Califòrnia. Llicenciat en Psicologia per la Universitat de Pepperdine el 2009. Es dedica a la teràpia conductual cognitiva i a altres tipus de teràpia basada en l’evidència, treballant amb adolescents, adults i parelles.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicòloga llicenciada

   Els pares tòxics et fan dubtar de tu mateix. La doctora Liana Georgulis, psicòloga clínica amb llicència, diu: "Quan un nen intenta resoldre alguns problemes bàsics, com ara dir-li a un pare que té gana i que és hora de menjar, els pares tòxics poden utilitzar això per forçar el nen dubtar de la legitimitat de les pròpies necessitats... Els pares tòxics fan creure al nen que ho és increïblement defectuós, equivocat o defectuós; el fan dubtar de si mateix. Quan ja hi ha dubtes, és molt difícil deslletar-los i molta gent demanar ajuda a la psicoteràpia».

3. 3 Acosteu-vos a persones de confiança. Podeu informar els vostres sentiments sobre els pares tòxics, però és poc probable que us ajudi, sobretot si no entenen l’essència de les seves accions. La millor solució és demanar a un amic o familiar adult de confiança que us ajudi a fer front a la situació. Una altra opció és consultar un psicòleg o psicoterapeuta. Penseu per endavant en una raó "segura" per reunir-vos amb un especialista. Trieu la persona adequada, parleu sobre com se senten els vostres pares i consulteu-vos.
   • Un altre adult també pot actuar com una mena d’intermediari entre vosaltres i els vostres pares. En presència d’un altre adult, no poden simplement acomiadar-vos i afirmar que només sou un nen que no entén res.
4. 4 Allunyeu-vos dels vostres pares. Malauradament, els fills menors d’edat de pares tòxics hauran de trobar maneres de fer front de manera diferent. Si els pares són abusius, emocionals, físics o sexuals, marxeu immediatament. No hi ha excusa per a aquest comportament i no s’ha de tolerar l’assetjament escolar. Aneu a un amic o a un altre familiar de confiança. Si no teniu on anar, demaneu ajuda als vostres veïns.
   • Informeu immediatament de l’abús a les autoritats competents.Si teniu por de trucar a la policia, truqueu al número d’atenció infantil totalment rus (8-800-2000-122). També podeu contactar amb el servei d’Internet per obtenir ajuda psicològica d’emergència del Ministeri d’Emergències de Rússia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) i el lloc Help Help (https://pomoschryadom.ru/). La vostra apel·lació serà completament confidencial. Esbrineu què fer, on anar i a qui trucar.

Part 3 de 3: Com comportar-se

1. 1 Allunyeu-vos de la persona tòxica. Quan es tracta de pares tòxics (i de persones tòxiques en general), és millor distanciar-se’n. No sempre és possible deixar de comunicar-se completament, sinó intentar creuar-se el mínim possible.
   • Si teniu més de 18 anys, per llei ja sou un adult que pot deixar la casa dels pares per sempre. Si voleu mantenir la relació, intenteu explicar els motius de la vostra decisió de distanciar-vos dels pares tòxics. Potser això serveixi d’excusa perquè els pares canviïn d’actitud, però estigueu preparats pel fet que no vulguin canviar.
   • Penseu en acabar la vostra relació amb els vostres pares. Potser trobareu a faltar les persones que també podríeu perdre (un altre pare o germans). De vegades és millor mantenir la relació pel bé de les persones que estimes.
   • En alguns casos, és millor trencar qualsevol vincle amb els pares tòxics, sobretot si no canviaran res. Coneix gent bona que serà com la teva família. Molta gent aconsegueix trobar amics que es converteixen, de fet, en familiars. Aquesta decisió pot ser dolorosa, però la vostra vida serà més feliç amb el pas del temps.
2. 2 No sempre hi ha una oportunitat per canviar la situació. Si convisqueu amb pares tòxics o observeu una situació des de fora, és important entendre que no sempre hi ha una oportunitat d’influir en la situació. Una persona només pot controlar-se. Una persona tòxica només canviarà si pot admetre els seus errors i està disposada a fer un esforç per canviar la seva manera de pensar i de comportar-se. Malauradament, només unes poques persones poden avaluar-se objectivament a si mateixes i les seves accions.
   • Si sou un amic íntim de la família, podeu intentar transmetre les vostres opinions i inquietuds als pares tòxics, però aquesta serà una conversa difícil que pot acabar amb un final complet de la relació. Esteu suggerint que s’abusa del nen? Serà millor per a tots els implicats en la situació si us poseu en contacte amb el servei de protecció infantil o la policia, en lloc d’intentar resoldre el problema pel vostre compte.
   • S'ha d'entendre que és molt difícil demostrar el fet de l'assetjament moral si no va acompanyat d'abusos físics o sexuals. Feu una llista completa dels signes d'abús que heu vist.
   • Si no esteu preparat per participar activament en la situació, intenteu ajudar el nen. Si cal, comenceu a donar suport al vostre fill perquè se senti atès i estimat. Fins i tot una persona amable a la vida d’un nen sempre és millor que res.
3. 3 Intenta recordar que tots som humans. Empatitzar amb una persona tòxica és difícil. Es va esforçar molt per això. Intenteu recordar que una persona tòxica també és una persona que probablement ha patit dolor i patiment, encara que ell mateix no ho entengui. No sou culpables d’aquest patiment. Aquesta perspectiva us permetrà trobar certa compassió en una situació en què haureu de tractar-les.
   • Tot això no s’ha de prendre com a excusa per estar constantment al voltant de persones tòxiques ni per intentar justificar el seu comportament. Si la presència de pares tòxics et deprimeix, tens tot el dret a no comunicar-te amb ells. A ningú li importa el vostre benestar, excepte a vosaltres.

Consells

• Recordeu ser respectuós a l’hora de comunicar-vos. No us serà fàcil, però el respecte i la cortesia de vegades poden esborrar les vores.
• Sigues solidari si un pare tòxic intenta canviar. És possible que en el passat us hagi fet molt de mal, però sempre és difícil admetre els vostres errors.

Advertiments

• Informeu immediatament a la policia si teniu motius per creure que el vostre fill està sent maltractat emocionalment, físicament o sexualment. Ningú no té dret a tractar així els nens que ni tan sols poden defensar-se.