Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: observeu el comportament
• Mètode 2 de 3: parar atenció als problemes de comunicació
• Mètode 3 de 3: estableix relacions amb amics reals

Un veritable amic es pot comparar amb la ratlladura d’un cupcake o la cirera del pastís. És capaç de fer la vida més agradable i més dolça. En canvi, comunicar-se amb un fals amic és esgotador i s’omple de sentiments i emocions negatives. Si creieu que aquesta persona ha aparegut en companyia dels vostres amics, mireu el seu comportament i hàbits de comunicació per determinar si realment és un fals amic. A continuació, feu el possible per mantenir-vos el més allunyats possible d’aquestes persones. Gràcies a això, tindreu prou temps i oportunitats per comunicar-vos plenament amb amics reals.

Passos

Mètode 1 de 3: observeu el comportament

1. 1 Penseu en la freqüència amb què el vostre amic us decep. Un fals amic tendeix a mentir, a no complir les promeses i a evitar reunions amb tu quan necessites especialment suport. Penseu en la vostra relació mirant les darreres setmanes o mesos. Amb quina freqüència aquesta persona us ha defraudat? Si és així, és possible que estigueu tractant amb un fals amic.
   • Si el vostre amic us decepciona constantment, heu de decidir com actuar en aquesta situació: deixeu d’esperar-ne massa o deixeu de comunicar-vos completament amb aquesta persona.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Claire Heston, treballadora social amb llicència, és una treballadora social clínica independent amb seu a Cleveland, Ohio. Té experiència en assessorament educatiu i supervisió clínica i va rebre el seu màster en Treball Social a la Virginia Commonwealth University el 1983. També va completar un curs de formació continuada de dos anys al Cleveland Institute of Gestalt Therapy i està certificada en teràpia familiar, supervisió, mediació i teràpia de trauma.

   Klare Heston, LCSW
   Treballador social amb llicència

   És important saber qui són els vostres veritables amics. Claire Heston, treballadora social clínica, explica: “Els veritables amics sempre estan amb nosaltres, en moments bons i dolents. Ens accepten, ens animen i creuen en nosaltres. Aquests amics són honestos sobre les seves opinions, però al mateix temps respecten les nostres decisions. Accepten els nostres altres amics i familiars ".

   
   
2. 2 Presteu atenció al patró de comportament "jo, jo, jo". Penseu com us sentiu durant o després de la comunicació. El vostre amic sovint us ignora i les vostres paraules? Totes les converses giren només al voltant d'ell i dels seus interessos? Si és així, al vostre amic probablement no li importarà què us passi.
   • Us hauríeu de sentir millor després de sortir amb els vostres amics. No us heu de sentir cansat ni irritable.
   • Si el vostre amic només se centra en si mateix, és probable que necessiti un oient, però no un amic.
   • Tingueu en compte, però, que el vostre amic pot trigar una estona a pensar les coses. És possible que respongui a les seves lleus crítiques constructives. Per exemple, proveu de dir: "De vegades em sento frustrat que la nostra comunicació sempre tracti de discutir els vostres problemes. Em sembla que no tens absolutament temps per escoltar-me ".
3. 3 Preste atenció a l’actitud indiferent per part seva. L’amabilitat i la compassió són el nucli de les bones amistats. Si sovint us trobeu amb la indiferència del vostre amic, és probable que reconsidereu la vostra relació.
   • Per exemple, el vostre amic espera que sigueu el primer a demanar disculpes, tot i que ell o ella sigui l’iniciador del conflicte. Aquesta relació difícilment es pot anomenar una bona amistat.
   • Un fals amic també us pot deixar en un moment difícil. Si esteu passant per un moment difícil de la vostra vida, per exemple, per trencar una relació, estigueu preparats pel fet que aquesta persona pugui preferir la festa a xerrar amb vosaltres.
4. 4 Presteu atenció a si aquesta persona us dóna suport i als vostres interessos. El vostre amic us interessa com a persona? Si és així, segur que assistirà al concert en què actuareu o us preguntarà sobre com ha anat la competició a la qual heu participat. A més, aquesta persona no oblidarà el vostre aniversari i altres dates memorables per a vosaltres.
   • Si el vostre amic menysté o riu els vostres interessos, difícilment podreu dir que és el vostre suport.
5. 5 Preste atenció a com se sent el vostre amic sobre els vostres errors. Penseu si fa els ulls grossos als vostres errors o els recorda constantment. Tothom en aquesta vida comet errors. Un bon amic no et dirà constantment que estàs fent alguna cosa malament tot el temps. Si les vostres converses giren només al voltant de les vostres mancances o errors, hauríeu de mantenir-vos allunyats d’aquesta persona.
   • Si heu fet mal als sentiments del vostre amic, no espereu que us perdonin fàcilment. Tanmateix, tampoc no us hauria de retreure constantment per malifetes. En cas contrari, en estar en companyia d’aquesta persona, no se sentirà de la millor manera.
6. 6 Penseu si us sentiu culpables de les vostres interaccions amb la persona. Els veritables amics entenen que de vegades estàs ocupat i no trobes temps per comunicar-te amb ells. Preste atenció a com reacciona el vostre amic davant això. Si us sentiu culpable de la seva reacció a la vostra negativa a passar temps amb ell, aquesta persona difícilment es pot anomenar un veritable amic.
   • Totes les persones en un moment o altre estan ocupades. Per tant, no us hauria de molestar que no pugueu passar temps amb un amic.
   • Presteu atenció a si el vostre amic espera que estigueu sempre disponible quan ho necessiti, però ell mateix no es comporta així.

Mètode 2 de 3: parar atenció als problemes de comunicació

1. 1 Observeu si el vostre amic us escolta o espera que només l’escolteu. Si vols tenir amistats fortes, aprèn a escoltar activament. Si, per la vostra banda, feu un esforç per escoltar el vostre amic i ell no ho fa, és probable que aquesta persona no sigui un amic real.
   • Presteu atenció a com reacciona la persona a les vostres paraules. Sovint t’interromp? Ignora les vostres paraules o intenta capgirar la conversa?
   • Per exemple, imagineu-vos que visiteu un amic per explicar-vos una notícia important. És improbable que un fals amic us vulgui escoltar. Prefereix parlar d’ell mateix i de les seves notícies.
2. 2 Establir límits i mira si el teu amic els respecta. Per provar la sinceritat d’un amic, estableix límits en la teva relació i comprova com reacciona l’amic. Un veritable amic estarà disposat a acceptar i respectar els límits que estableixi.
   • Per exemple, podeu dir: "Malauradament, ja no puc passar temps amb vosaltres els dijous. Vull dedicar aquest temps als meus estudis. Necessito endurir la meva química "o" no vull parlar de temes relacionats amb el sexe. Em sento incòmode ".
   • Si aquesta persona continua violant els límits que heu establert o no els reconeix en absolut, és difícil anomenar-lo un amic real.
3. 3 Busqueu signes d’enveja o gelosia. Alguns amics segueixen sent els millors sempre que estiguin a l’alçada de les persones amb qui s’associen. No obstant això, quan un amic comença a tenir èxit en alguna cosa, l'amic que solia ser bo comença a mostrar-se no del seu millor costat. Si una persona comença a mostrar descontentament, burlar-se o girar els ulls quan es tracta del seu èxit, difícilment es pot anomenar un veritable amic.
   • Un altre signe de gelosia pot ser la sensació que el teu amic competeix contínuament amb tu. Mai no escoltes paraules d’elogi d’ell, i ell creu que en una situació difícil no es pot prescindir de la seva ajuda.
   • Si el vostre amic expressa el seu malestar quan passeu temps amb altres persones, és un propietari gelós. Un amic de veritat mai intentarà evitar que estigueu amb els éssers estimats i amics.
4. 4 presta atenció a passiu agressiu comportament. El teu amic et promet alguna cosa però mai no compleix la seva promesa? Aquesta persona intenta secretament fer-te mal? Si responeu que sí a les preguntes anteriors, és probable que el vostre amic tingui una agressió passiva que no tingui cabuda en la veritable amistat.
   • No podeu canviar aquest tipus de comportament, així que ni tan sols proveu-ho. En lloc d’això, intenteu allunyar-vos d’aquesta gent. Si us heu de comunicar amb ells, tingueu confiança.
5. 5 Presteu atenció a si els secrets que heu compartit amb el vostre amic es fan públics. Si observeu que altres persones coneixen els vostres moments personals, que manteniu en secret i que només expliqueu als vostres éssers estimats, és probable que hagi aparegut a la vostra empresa un fals amic.
   • Fins i tot podeu provar la fidelitat que té una persona amb vosaltres explicant-li un petit secret i demanant-li que no ho expliqui als altres. Si escolteu aquesta informació d'algú, sabreu que no heu de confiar en aquesta persona.
   • A més, si el vostre amic xafardeja sobre els vostres coneguts i amics mútues, és probable que també parli de vosaltres amb altres persones.
6. 6 Presteu atenció a la freqüència amb què aquesta persona interactua amb vosaltres. Intenta estar en contacte amb vosaltres tot el temps? Per descomptat, la freqüència de les reunions pot dependre del tipus de relació que s’hagi desenvolupat entre vosaltres, però els bons amics sempre intenten mantenir-se en contacte. A més, un amic real no només truca per demanar-li un favor.
   • Si un amic es posa en contacte amb vostè quan necessita alguna cosa, és probable que sigui un fals amic.

Mètode 3 de 3: estableix relacions amb amics reals

1. 1 Revaloreu la vostra relació amb falsos amics. Tingueu en compte si voleu passar temps amb aquesta persona. Analitza els teus sentiments. Com et sents al voltant d’aquesta persona? Aporta alguna cosa positiva a la vostra vida? Si no podeu respondre afirmativament a aquesta pregunta, és millor acabar la relació amb aquesta persona.
   • També podeu demanar consell a persones de confiança. Pregunteu al vostre pare, germà gran, germana o amic de confiança si heu de continuar la vostra relació amb aquesta persona.
2. 2 Parla amb un amic. Digueu-li el que no us agrada del seu comportament. Sigues directe sobre com t’afecten les seves accions. Llavors mireu la seva reacció. Podreu prendre la decisió correcta.
   • Per exemple, si el vostre amic comença a demanar perdó i diu que està a punt de canviar, doneu-li una altra oportunitat.Tanmateix, si no està d'acord amb les vostres acusacions o es comporta de manera poc amable amb vosaltres, és millor deixar de comunicar-se amb aquesta persona.
3. 3 Redueix les teves expectatives per evitar el dolor. Estigueu preparats per reduir les vostres expectatives per a algunes persones, de manera que no perdeu el vostre temps i energia en aquells que no s’ho mereixen. En reduir les expectatives, no experimentareu frustració i sentireu que us ignoren. Podeu continuar comunicant-vos amb aquestes persones. Tanmateix, no hauríeu de dedicar massa temps i esforç a aquesta relació.
   • Per exemple, podeu moure aquesta persona de la categoria "amics" a la categoria "coneguts". Si tractes aquesta persona com un amic, no et molestaràs si oblida desitjar-te un feliç aniversari.
4. 4 Connecteu amb persones amb qui teniu valors i interessos comuns. Coneix gent nova amb interessos similars als teus. Proveu-vos com a voluntari, inscriviu-vos a un club esportiu o assistiu a un taller. Podràs conèixer molta gent interessant. Quan passeu temps amb nous coneguts, fixeu-vos en la seva visió del món. Això us ajudarà a determinar si tenen valors similars.
   • Per exemple, si valoreu molt els vostres amics i ocupen un lloc prioritari a la vostra vida, mireu l’actitud d’aquesta gent envers vosaltres. Quan es comunica amb vosaltres, el vostre telèfon no us distreu constantment, preferint una relació virtual amb algú que la comunicació personal amb vosaltres.
   • Si valores l’honestedat en les persones, presta atenció a si el teu nou amic t’amaga alguna cosa.
5. 5 Aneu amb compte quan compartiu informació personal amb nous amics. Si voleu que el vostre conegut es converteixi en el vostre amic íntim, compartiu el vostre secret amb ell. No obstant això, feu-ho amb cura i gradualment. No hauríeu d’arriscar-vos i confiar la informació personal a una persona que pot resultar ser un fals amic.
   • Per exemple, primer podeu parlar dels vostres objectius professionals i veure com hi reaccionarà la persona. A mesura que la vostra relació creix en confiança, podeu començar a compartir informació personal, com ara el vostre estat de salut.
   • En divulgar informació gradualment, no només protegireu els vostres interessos personals, sinó que també escollireu el model adequat per establir una relació sana. No us heu d’esforçar per explicar ni intentar esbrinar el més íntim si coneixeu una persona des de fa només una setmana.