Com prendre una dutxa relaxant

Vídeo: [Sleep, Relax, Study 💖] Bath Time / relaxing music, stress relief, insomnia, meditation monoman

Content

Passos
Consells
Advertiments
Què necessites

Sempre estàs estressat quan et dutxes i, a més, és molest? Només voleu relaxar-vos i passar una estona de luxe? Les dutxes poden ser tan relaxants com els banys i, fins i tot, ser més eficients.

Passos

1 Agafeu una tovallola i col·loqueu-la en un lloc accessible. A més, prepareu tots els productes que necessiteu per a la vostra dutxa i poseu-los a la dutxa o en un lloc accessible.
2 Pentineu-vos suaument, alliberant-los de tota mena de nusos. Heu de pentinar-vos perquè us sigui més fàcil rentar-lo després.
3 Enceneu la dutxa. Assegureu-vos que l’aigua no estigui massa calenta o que us arruïnarà els cabells i us afectarà la pell. La temperatura de l’aigua ha d’estar entre càlida i freda (si es vol). L’aigua tèbia obre els porus i l’aigua freda els tanca, de manera que heu de tenir en compte això si voleu canviar la temperatura.
4 Traieu-vos tota la roba i poseu-la al rentat si està bruta.
5 Dutxa’t i refresca els cabells perquè quedin completament humits. Això facilitarà l’ús del xampú.
6 Premeu el xampú al palmell de la mà. Depenent de la llargada del cabell, és possible que necessiteu molt o poc xampú, però si teniu els cabells de longitud mitjana (just a sota de les espatlles), estireu aproximadament una quarta part de la palma. Utilitzeu-ho com a referència si teniu els cabells curts o llargs.
7 Fregueu-vos les mans per espumar el xampú i, a continuació, comenceu a rentar-vos el cuir cabellut. Intenteu fer massatges a totes les parts del cuir cabellut, però no utilitzeu les ungles perquè us podeu fer mal.
8 Un cop hàgiu acabat el cap, baixeu i fregueu lleugerament un xampú a la resta del cabell. No fregueu massa fort, ja que pot danyar el cabell. Massatge el cap! No pot fer mal, el massatge alleujarà el mal de cap que heu experimentat tot el dia.
9 Esbandiu tot el xampú. Esbandiu bé si no, la pell formarà una pel·lícula oliosa i els cabells quedaran secs i gruixuts.
10 Traieu el cabell i, a continuació, premeu l’acondicionador al palmell (això ajudarà el cabell a absorbir més humitat del xampú). Utilitzeu una mica més de condicionador que el xampú.
11 Comenceu per la part inferior del cabell i feu un massatge profund de baix cap amunt. Un cop hàgiu acabat de lubricar la part inferior del cabell, fregueu la resta amb les mans (no n’hauríeu de tenir massa si mesureu la porció correctament) i apliqueu-ho a la meitat superior del cabell.
12 Esbandiu el condicionador. No cal esbandir-lo tan bé com esbandir el xampú, perquè deixar un petit condicionador al cabell ajudarà a que el cabell sigui més manejable i suau. No us en excediu i deixeu-ne una mica, ja que, en cas contrari, patireu els cabells grassos. Només cal esbandir bé, extreure i assegurar-se que no quedi cap condicionador al cabell.
13 Aboqueu gel / sabó de dutxa sobre un drap. Fregueu tot el cos, excepte la cara i el coll, amb un moviment circular perquè sigui còmode i agradable. Feu-ho realment com si estiguéssiu fent massatges i no rentant-vos el cos (cosa que esteu fent)! No fregueu massa fort o us perjudicarà la pell.
14 Esbandiu-vos-ho tot. Esbandiu també la resta de suc de sabó. Deixeu de banda el drap.
15 Aboqueu rentat / sabó facial a les mans i fregueu-lo bé i suaument sobre la cara, darrere de les orelles i el coll.
16 Finalment, esbandiu-ho tot.
17 Apagueu la dutxa i eixugueu-vos ràpidament amb una tovallola.
18 Al mateix temps, apagueu la dutxa i sacseu ràpidament l'excés d'aigua per evitar que la tovallola estigui massa mullada.
19 Apliqueu una crema hidratant i repartiu-ho per tot el cos. Aquest és un dels vostres objectius per renovar, hidratar i suavitzar la pell de debò.
20 Agafeu la pinta i pinteu-vos els cabells lentament i suaument de nou. Pentineu tots els nusos possibles (com abans de la dutxa) i pentineu-vos com vulgueu.
21 Poseu-vos una mica de roba agradable i còmoda i llestos!

Consells

Tingueu a mà tot el que necessiteu perquè no us sentiu incòmode ni sortiu mentre feu la pena. * Utilitzeu productes amb un aroma agradable i el que vulgueu. Sobretot, els exfoliants corporals i els gels per a la dutxa ajuden a curar-se i relaxar-se, cosa que proporciona una olor i una sensació sorprenents.
Relaxeu-vos quan us dutxeu i no penseu en res que us estressi.
Mentre es renta el cabell, preneu-vos un moment per fer massatges. És molt relaxant.
Preneu-vos un moment per tancar els ulls i simplement dirigir un raig d’aigua calenta cap a la cara.
Col·loqueu la tovallola perquè pugueu arribar-hi fàcilment.