Content

• Passos
• Primera part de 3: parleu amb els vostres pares sobre les seves baralles
• Part 2 de 3: compreneu les vostres accions durant els conflictes parentals
• Part 3 de 3: Més informació sobre les baralles familiars

Us sentiu incòmode escoltant les baralles dels vostres pares i no sabeu què fer quan comencen a jurar? Voleu saber com acabar amb les disputes dels vostres pares? Malauradament, no hi ha una manera universal, és a dir, no hi ha cap garantia que pugueu aturar les disputes dels vostres pares. Tot i això, podeu comunicar als vostres pares com us sentiu durant les seves baralles per animar-los a acabar amb tots els conflictes. Si esteu trist, espantat, ansiós o enfadat pels conflictes dels pares, aquest article us explicarà com acceptar les vostres emocions i elaborar un pla per afrontar aquesta difícil situació.

Passos

Primera part de 3: parleu amb els vostres pares sobre les seves baralles

1. 1 Decidiu si voleu parlar amb els vostres pares sobre els seus conflictes. En la majoria dels casos, si parleu amb els vostres pares sobre com molesten les seves baralles, tindreu èxit. És possible que els teus pares no creguin que coneguis els seus conflictes o que no sàpiguen com et molestes.
   • Els pares poden pensar que les seves baralles no són un gran problema i no hi pensen des del seu punt de vista.
2. 2 Tria el moment adequat per parlar amb els teus pares. Per molt que vulgueu acabar la baralla, mantingueu-vos allunyats dels vostres pares durant el conflicte.
   • Deixeu que es tranquil·litzin i després digueu-los que voleu parlar d’alguna cosa que us molesti.
3. 3 Expliqueu als vostres pares com veieu les seves baralles. Explicar als vostres pares com us afecten els vostres conflictes serà molt bo. Per augmentar les possibilitats d’un resultat positiu, prepareu-vos per endavant amb la conversa. Comenceu explicant com són les baralles dels vostres pares des de la vostra perspectiva.
   • Per exemple, comenceu la conversa així: "Mare i pare, em sembla que heu estat lluitant molt darrerament, sobretot als matins quan ens reunim tots".
4. 4 Digues als teus pares què en penses. Si voleu que els vostres pares vegin els seus conflictes des de la vostra perspectiva, expliqueu-los com us sentiu davant la situació, encara que no ho entengueu del tot.
   • Per exemple, continueu la conversa així: “No estic del tot segur de per què heu estat lluitant tan sovint darrerament. Potser perquè treballes molt o m’has de conduir a l’escola a primera hora del matí perquè no arribi tard als assajos ".
5. 5 Explica’ns els teus sentiments. Sigues honest amb els teus pares com et sents durant les seves baralles i potser els teus pares et sentiran i canviaran el seu comportament.
   • Per exemple, continueu la conversa així: “De totes maneres, estic estressat durant les teves baralles.Em sembla que estàs renyint per culpa de mi, i em temo que divorciaràs ".
6. 6 Digueu als vostres pares què voleu. Naturalment, sobretot voleu que els vostres pares deixin de conflicte del tot, però això no és del tot realista.
   • Però podeu demanar als vostres pares que no interfereixin en els seus conflictes o que no es barallin quan no esteu a casa.
7. 7 Escriviu el que voleu dir. Si esteu nerviosos i no recordeu el que voleu dir als vostres pares o si us preocupa que el vostre discurs sigui extremadament emotiu, escriviu allò que voleu dir als vostres pares en un paper.
   • Assegureu-vos que el vostre discurs inclogui tot el que s’ha esmentat anteriorment (els vostres pensaments, sentiments, peticions, etc.) i, a continuació, practiqueu el vostre discurs.
8. 8 En lloc de parlar amb els pares, escriviu-los una carta. Millor, per descomptat, parlar amb els teus pares cara a cara, però si estàs massa preocupat, escriu-los una carta. Això donarà temps als pares per reflexionar sobre allò que heu escrit i després discutir-ho amb vosaltres.
   • Fins i tot si escriviu una carta als vostres pares, incloeu-hi tot el que s’ha esmentat anteriorment (els vostres pensaments, sentiments, peticions, etc.).
9. 9 Escolta les explicacions dels teus pares. El més probable és que els vostres pares us parlin de les seves baralles i us expliquin els motius dels conflictes. En aquest cas, escolteu-los atentament i no interrompueu.
   • Si teniu sort, vosaltres i els vostres pares proposareu un pla per afrontar l’estrès, solucionar les diferències i deixar de lluitar.
10. 10 Parleu amb algú de confiança sobre les baralles dels vostres pares. Si no esteu segur de si heu de parlar amb els vostres pares o si no sabeu què els direu o si ja heu parlat amb els vostres pares i res no ha canviat, busqueu un adult de confiança i parleu amb ells.
    • Parleu amb algú que es preocupi per vosaltres i que pugueu confiar. Per exemple, aquesta persona pot ser el vostre familiar, psicòleg escolar, professor preferit o mentor religiós.
11. 11 Prepareu-vos per a la teràpia familiar. És possible que els vostres pares vegin un conseller familiar. Poden prendre aquesta decisió després de parlar amb vosaltres; si no entenen que les seves baralles s’estan descontrolant, convideu-los a veure un psicòleg.
    • És possible que no us agradi aquesta idea, sobretot si sou una persona tancada o tímida (o si penseu que és un passatemps avorrit).
    • Però recordeu, aquest és un bon senyal! Si els vostres pares us ofereixen anar amb ells a un conseller del seminari, vol dir que els interessa mantenir la família unida.

Part 2 de 3: compreneu les vostres accions durant els conflictes parentals

1. 1 No escoltis quan els teus pares lluiten. Com que no coneixeu els motius dels conflictes parentals, podeu interpretar de manera incorrecta els arguments dels pares, de manera que és millor no escoltar de què juren.
   • L’espectacle us farà més molestar, mentre que els vostres pares poden reconciliar-se ràpidament.
2. 2 Troba un lloc més tranquil. Si és possible, aneu a un lloc on podreu relaxar-vos i no escoltar els escopits dels vostres pares.
   • Per exemple, podeu anar a la vostra habitació i llegir un llibre o jugar a un joc d’ordinador o fins i tot sortir a l’exterior.
3. 3 Intenteu trobar una manera de sortir de la situació de conflicte. És possible que no pugueu anar a la vostra habitació ni sortir a fora quan els vostres pares lluiten.
   • Per exemple, molts pares s’estressen i juren quan condueixen durant molt de temps. En aquest cas, intenteu trobar una manera de retirar-vos.
   • Per exemple, poseu-vos els auriculars i escolteu música divertida o concentreu-vos en una revista o un llibre.
4. 4 Esbrineu com trucar als serveis d’emergències. Si us sentiu insegurs durant una discussió dels pares, o si els vostres pares s’amenaquen mútuament amb violència física, o si algú és ferit, refugieu-vos en un lloc segur i truqueu als serveis d’emergència.
   • És possible que us preocupi que els vostres pares s’enfadin amb vosaltres per haver trucat a la policia, però recordeu que és millor estar segur que lamentar-lo i que no és culpa vostra que hagueu trucat a la policia (els vostres pares són totalment culpables, per les seves accions, et posen en una posició desesperada).

Part 3 de 3: Més informació sobre les baralles familiars

1. 1 Recordeu que els conflictes parentals són normals. Potser els vostres pares van començar a cridar-se els uns als altres a l’habitació del costat o no han parlat entre ells des de fa uns quants dies. Sigui com sigui, s’enfaden els uns amb els altres i t’estreses.
   • Tanmateix, enteneu que els desacords i aclariments dels pares són habituals i, de vegades, gratificants.
   • Si els vostres pares no lluiten massa sovint i si els conflictes entre ells no els molesten massa, no us preocupeu massa pels seus desacords.
2. 2 Adormir-se de les causes dels conflictes parentals. Tot i que els vostres pares són més grans i més savis, continuen sent humans. Qualsevol persona es cansa, estressa i té dies dolents; és possible que els vostres pares lluitin per un d’aquests motius.
   • El més probable és que la salut dels vostres pares aviat millorarà i es recuperaran.
3. 3 Adoneu-vos que no és necessàriament dolent ser conscient de les baralles dels vostres pares. Els experts familiars aconsellen als pares no jurar davant dels seus fills (no cal conèixer tots els detalls de la vida adulta i les preocupacions). No obstant això, és útil que els nens sàpiguen que de vegades els seus pares tenen desacords.
   • Els vostres pares tenen la responsabilitat d’ensenyar-vos que no es poden evitar els desacords entre persones, fins i tot entre les persones que s’estimen; els pares també us han d’explicar com afrontar els desacords. Si els teus pares t’amaguen les diferències, no aprendràs a trobar una sortida a aquestes situacions quan comences la teva pròpia família.
   • Els pares us han d’explicar que no s’enfaden els uns amb els altres després de la reconciliació. En cas contrari, us serà difícil entendre si el conflicte entre els pares s’ha resolt o no; si la situació es desenvolupa així, només cal preguntar-los al respecte.
4. 4 Comprendre que durant una discussió, els pares es poden dir desagradables que no tenen sentit. Jurant, la gent es diu el que lamenta després. Probablement heu barallat amb el vostre germà o germana o amb un amic i li heu dit alguna cosa desagradable, per exemple: "T'estimo!" o "No vull comunicar-me amb vosaltres!".
   • Després d’haver-se calmat, la persona hauria de demanar perdó i explicar que no volia ofendre ningú.
   • Tots els nens consideren que els seus pares són perfectes, però de vegades es diuen paraules perjudicials, tot i que en el fons no signifiquen res dolent. El més probable és que, després d’una baralla, es disculpin els uns amb els altres.
5. 5 Compreneu que no teniu la culpa dels conflictes parentals. Els pares poden lluitar per diversos motius, com ara la feina, problemes de diners o el que creieu que és vostre. Per exemple, els vostres pares es barallen pels diners i sabeu que han de pagar els vostres entrenaments de natació. Es podria pensar que si no anés a nedar no hi hauria cap conflicte.
   • No us afanyeu a culpar-vos. Recordeu que no sou la causa de cap conflicte parental.
   • Els vostres pares van prendre la decisió de barallar-se, per la qual cosa és culpa seva que no poguessin gestionar la situació d’una altra manera. Recordeu que, encara que us sembli que els vostres pares es barallen per vosaltres, de fet hi ha moltes raons que no coneixeu i que no tenen res a veure amb vosaltres.
6. 6 Comprendre que les baralles dels pares no condueixen necessàriament al divorci. És possible que si els teus pares lluiten molt, acabin divorciant-se. Recordeu que no és culpa vostra.
   • Tot i així, també heu de recordar que les baralles entre persones que s’estimen són habituals.Si els vostres pares estan lluitant, això no vol dir que no s’estimen (ni a vosaltres) i és probable que fins i tot alguns conflictes condueixin al divorci.
7. 7 Compreneu que està bé que us molesteu. Fins i tot si enteneu que les baralles dels pares són normals, us podeu sentir trist, molest, preocupat, ansiós o fins i tot enfadat. Les vostres emocions us poden semblar estranyes, però són una reacció normal a la situació actual.