Com gaudir de la vostra dutxa

Vídeo: LUCCAS SE APAIXONOU PELA BRUXA COM A POÇÃO DO AMOR (CASARAM)

Content

Passos
Mètode 1 de 3: crear una atmosfera
Mètode 2 de 3: Dutxar-se
Mètode 3 de 3: divertir-se a la dutxa
Consells
Advertiments
Què necessites

Dutxar-se pot ser relaxant, vigoritzant o en algun lloc intermedi. Potser preferiu prendre una dutxa de sutra o potser al vespre. Mima’t i crea un ambient que només deixarà impressions positives. Hi ha moltes maneres de gaudir de la vostra dutxa.

Passos

Mètode 1 de 3: crear una atmosfera

1 Crea un estat d'ànim. Enceneu el llum de l'aroma per omplir l'habitació amb un agradable aroma. Enceneu espelmes i atenueu els llums. Activa la música. Feu tot el que necessiteu per crear un ambient relaxant.
2 Prepareu tot el que necessiteu. Col·loqueu una tovallola i bata a prop per evitar que es congeli quan tanqueu l'aigua. Porteu xampú, sabó, condicionador i qualsevol altre producte que necessiteu. D’aquesta manera no haureu de saltar de la dutxa buscant l’article que desitgeu.
3 Activa la música. Afegiu una banda sonora per afegir varietat a la vostra experiència de dutxa. Penseu en la possibilitat d’instal·lar altaveus al bany o utilitzar altaveus habituals fora de l’abast de l’aigua.Reprodueix música rítmica per a una dutxa enèrgica o música relaxant per a un tractament relaxant.
- Instal·lar altaveus permanents impermeables pot ser una moda cara. Tot i això, podeu obtenir un preu econòmic amb un conjunt d’altaveus Bluetooth impermeables i serà una bona inversió.
- Proveu de reproduir soroll blanc o ambient per bloquejar els sons que us envolten. Allunyeu-vos del món sencer mentre us dutxeu.
- Intenta incloure alguna cosa que doni ganes de cantar. Aquesta podria ser la vostra cançó preferida o el tracklist de la setmana. Activar música animada pot ser una gran inspiració per a la vostra pròxima dutxa mentre us dutxeu.
4 Preneu-vos molt de temps. Per descomptat, podeu gaudir d’una dutxa ràpida. Tanmateix, us relaxarà molt més si no us preocupeu pel temps. Tria un moment en què no hagis d’anar enlloc i quan ningú et molesti.
- No importa el moment. Que aquesta dutxa sigui interminable i serena.
5 Practicar exercici físic prèviament. Podreu gaudir plenament de la dutxa si esteu cansats i suats, us sentiu calent o si tots aquests factors estan presents al mateix temps. Dóna una càrrega al teu cos. Passa una estona a la sauna, fes trotar o passa el dia a l’aire lliure. Com més necessiteu una dutxa, més plaer en traureu.

Mètode 2 de 3: Dutxar-se

1 Cerqueu la temperatura adequada. Assegureu-vos d’ajustar la temperatura a un valor acceptable abans d’entrar a la dutxa. A algunes persones els agrada prendre dutxes d’aigua calenta; d’altres són càlids; alguns tenen fred. Recordeu, sempre podeu ajustar la temperatura.
- Proveu de començar amb aigua fresca (almenys al principi), sobretot si acabeu de fer un exercici intens. S'ha informat que l'aigua freda ajuda a accelerar la recuperació muscular i a reduir el dolor.
- Assegureu-vos de disposar d’aigua calenta suficient per a una dutxa còmoda. Si recentment algú s’ha dutxat, és possible que vulgueu esperar a que l’aigua es torni a escalfar.
2 Entra primer en la teva rutina. Renteu-vos el cabell immediatament per eliminar-lo de la llista. Si us heu d’afaitar, feu-ho el més aviat possible. No deixeu l'afaitat més tard. Després de completar totes les "tasques imprescindibles", podeu passar uns minuts gaudint de l'aigua.
- Per a molts, la cura del cabell és la part més important del tractament de l’aigua, sobretot si és molt llarga.
- Poseu-vos una gorra de dutxa. Si decidiu no rentar-vos els cabells ara mateix, poseu-vos la tapa i no us preocupeu per mullar-vos els cabells.
3 Renteu-vos el cos. Pot ser un tractament molt relaxant i agradable, sobretot si teniu els productes de cura adequats. Assegureu-vos que no sou al·lèrgic a cap dels productes que utilitzeu a la dutxa, en cas contrari l’experiència es perdrà.
4 Sortiu de la dutxa. Un cop us sentiu refrescat, sortiu de la dutxa mentre us emboliqueu amb cura en alguna cosa càlida. Beu alguna cosa calent si heu preparat la beguda amb antelació. Hidratar la pell amb loció o crema per poder estirar el plaer!
- Els cabells llargs o gruixuts s’han de raspallar amb un raspall de dents amples per evitar que s’enredin més. Els cabells enredats poden fer mal!

Mètode 3 de 3: divertir-se a la dutxa

1 Cantant. La dutxa és un lloc ideal per cantar en veu alta la vostra cançó preferida. Canta el que et vingui al cap. Tria una cançó preferida o una melodia memorable. No us empeny. Simplement gaudeix-ne!
- Xiulet o ronroneu si no voleu cantar! Feu una mica de soroll! Intenteu no emfatitzar el so "perfecte".Deixeu-vos submergir en la música.
2 Pren una "cervesa de bany". Aquesta pot ser una bona manera de relaxar-se al final d’un llarg dia. El concepte és senzill: obriu una ampolla de cervesa freda abans de passar sota l’aigua. A continuació, pren la cervesa mentre la dutxa et relaxa. Deixeu que la calor que envolta el vostre cos es combini amb la refrescant frescor de la beguda.
- Intenta no afegir aigua a la cervesa! Col·loqueu la cervesa a la dutxa, però allunyada dels corrents d’aigua. Per a això, una ampolla funcionarà millor que un got.
3 Reflexions. Utilitzeu el temps que passeu sol per reflexionar sobre els pensaments acumulats. Posa en ordre els teus pensaments o deixa que la teva ment vagi. Molts defensen que les millors idees els van venir durant la dutxa. Feu un pla per al dia, concentreu-vos en un projecte o simplement doneu-vos temps per somiar despert.
- L’estimulació màxima de la creativitat de la vostra consciència es produeix en un moment en què esteu distret, relaxat i feliç: és en aquest moment quan el vostre cervell allibera dopamina. El progrés de la ciència està darrere del fenomen dels "pensaments de l'ànima".
- Prepareu-vos per escriure les vostres idees. Compreu un portàtil impermeable, poseu la gravadora de veu en una bossa impermeable o simplement estigueu preparats per saltar de la dutxa per anotar alguna cosa si cal.
4 Comparteix la rutina de dutxa amb algú. Si decidiu dutxar-vos amb algú altre, pot ser una experiència íntima i divertida. Assegureu-vos de conèixer bé la persona abans de desposseir-la al davant. El millor és que la vostra dutxa sigui prou gran com per allotjar còmodament dues persones.

Consells

Els olis corporals també ajudaran molt. La lavanda o la vainilla tenen un aroma especialment relaxant. Fregueu-ho per tot el cos al final de la dutxa. Després, renteu-lo i voilà! El cos està net i hidratat. Sents olor màgic!
Assegureu-vos que tots els pots de xampú siguin segurs i estables al prestatge. En cas contrari, us poden caure al peu i arruïnar tot el plaer.
Utilitzeu sabó d’espígol o gel de dutxa per relaxar-vos i refrescar-vos. El gel de menta també té un efecte fantàstic.
Toca música relaxant.
Tingueu en compte un barnús (després de dutxar-se) per avançat per obtenir més comoditat.
Si el vostre bany té diversos llums, apagueu el llum principal i, a continuació, enceneu els llums de la dutxa. Això crearà un ambient tranquil i relaxant.
Assegureu-vos que tot el que necessiteu sigui a l’abast perquè pugueu gaudir de la vostra dutxa.

Advertiments

No col·loqueu la ràdio massa a prop de l’aigua perquè pugueu tenir una descàrrega elèctrica.
Aneu amb compte de no relliscar a la dutxa. Si això ha passat abans, compreu una catifa especial de dutxa.