Content

• Passos
• Consells

En aquest article, trobareu consells per ajudar-vos a mantenir una ment sana. Apreneu a lloar Déu per tot el que teniu a la vida. Eviteu queixar-vos dels altres i apreneu a confiar en la fe en tots els àmbits de la vostra vida.

Passos

1. 1 Intenta aconseguir l'harmonia amb tu mateix. L'única persona que sap el que és millor per a vostè és vostè mateix. Intenteu mantenir un diari personal en què anoteu els vostres sentiments, poemes, històries, crítiques, elogis i tot el que vulgueu.
2. 2 Pregueu i parleu amb el Senyor o amb qui adorareu. Abans d’anar a dormir, preneu-vos uns minuts per resar. Intenta assistir regularment a l’església i demostrar el teu amor per les persones i per Déu, accepta Déu a la teva ànima.
3. 3 Llegiu molt. Intenta aprendre alguna cosa nova, de manera que no només trobis alguna cosa a fer, sinó que també pots ampliar els teus horitzons.
4. 4 La reflexió i la meditació són punts importants per mantenir una ment sana i la calma. La majoria de la gent prefereix meditar al matí, immediatament després de despertar-se. Alguns mediten abans d’anar a dormir i després de tornar de l’escola o de la feina.
5. 5 Respirar profundament. Passa almenys un dia sol amb tu mateix. Apagueu tots els televisors, reproductors i ordinadors. Feu alguna cosa i recordeu respirar profundament. Aquesta és la millor manera d’entendre’t a tu mateix i als teus pensaments.
6. 6 Escolta la teva veu interior i segueix la teva intuïció. Què et diu la teva veu interior? Aquesta sol ser la millor solució. Penseu en les conseqüències, no feu el que us pugui penedir més endavant.
7. 7 Riu molt, canta les teves cançons preferides; aquestes petites coses poden millorar la teva condició i donar-te força. Feu tot el que us ajudi a sentir la bellesa de la vida.
8. 8 No doneu res per descomptat. Fingiu que veieu el món per primera vegada, proveu d’explorar tots els fenòmens naturals. Intenta percebre el món amb els ulls tancats: escolta el que es diu a les pel·lícules, parla amb un amic amb els ulls tancats, juga amb mascotes. Això us ajudarà a adaptar-vos millor al vostre entorn.
9. 9 Feu una bona acció cada dia. Ja sigui només un complement, una petita donació a beneficència o una oferta per ajudar a portar les bosses a casa. Això no només millorarà la vostra salut espiritual, sinó que també servirà a les altres persones.
10. 10 Mireu o llegiu quelcom inspirador, que us motivi i us energitzi. Segons les vostres preferències.

Consells

• Escalfeu les vostres relacions amb altres persones.
• Sigues amable amb la gent.
• Desenvolupar confiança en si mateix.
• Somriu i riu: deixa entrar Déu i sent la bellesa de la vida.
• Tingueu sempre en compte els vostres éssers estimats, sobretot si creieu que necessiten el vostre suport.