Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Aproximació a la pilota
• Part 2 de 3: Picar la pilota
• Part 3 de 3: balanceig després del tir
• Consells
• Advertiments

Alguna vegada us heu trobat amb ganes de marcar algun gol en un partit de futbol però el vostre xut era massa feble? Hi ha moltes probabilitats que la vostra tècnica de patada s’hagi d’ajustar. Els ajustaments menors de la vostra tècnica us poden ajudar a aconseguir un llançament a l’objectiu o fer una puntada llarga als companys amb més potència i precisió. Per llançar una pilota de futbol amb força, heu d’escurçar els passos, colpejar el centre de la pilota amb la part superior del peu i fer un gir a través de la pilota, per dir-ho així.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Aproximació a la pilota

1. Prepara la pilota per al teu peu dominant. En tirar una falta lliure, feu una pilota estacionària. Col·loqueu-vos davant de la pilota de manera que la feu amb el peu dominant. Quan estigueu driblant, toqueu la pilota cap endavant fins al peu amb què voleu xutar la pilota.
   • Moveu-vos a vosaltres mateixos i a la pilota per xutar amb l’angle correcte. Per exemple, quan vulgueu xutar la pilota amb el peu dret, inclineu-vos cap a l'esquerra i, quan regateu, toqueu la pilota cap endavant perquè quedi davant del dit gros del peu dret.
   • Colpejar la pilota cap a l’esquerra o la dreta al llarg del centre de la pilota genera un contacte complet amb la pilota amb un oscil·lació més petit que si es colpeja exactament la pilota al centre.
2. Feu petits passos. Feu passos més petits a mesura que us acosteu a la pilota per xutar-la. Això és més fàcil quan la pilota està parada i és clarament visible quan els jugadors professionals fan una falta lliure. Durant el període previ, escurceu els passos just abans de llançar la pilota per obtenir més potència i control.
3. Col·loqueu el peu amb el qual no estigueu xutant la pilota al llarg de la pilota. Seguiu corrent fins que us acosteu a la pilota. El peu amb el qual no vas a xutar la pilota s’ha de col·locar just al llarg de la pilota, no darrere d’ella. Això farà que el vostre cos pengi sobre la pilota. Mantenir-se darrere de la pilota farà que tingueu més probabilitats de llançar-la i perdre la porteria o colpejar la pilota amb el dit del peu.
4. Assenyaleu el peu amb el qual no voleu xutar en la direcció on voleu xutar la pilota. Quan col·loqueu el peu amb el qual no voleu xutar la pilota, assenyaleu-lo en la direcció que voleu que vagi. Si apunteu el peu en la direcció equivocada, se sentirà molt incòmode. Impedeix aplicar la màxima força i fa que la pilota vagi en la direcció equivocada.
   • Si el peu apunta en la direcció de la pilota, s’interposarà mentre xutem. Si apunteu massa el peu cap al costat, perdrà el control de la pilota.
5. Mira la pilota. Just abans de xutar la pilota, mireu-la breument. Centreu-vos en xutar amb la tècnica adequada en lloc de xutar amb potència o centrar-vos en el lloc on voleu colpejar la pilota. Això ajudarà a mantenir el cos sobre la pilota i evitar que la pilota pugi.

Part 2 de 3: Picar la pilota

1. Relaxa el teu cos. Molta gent se centra massa en generar energia. Si forceu el vostre tir, perdeu el control de la pilota i perdeu el poder a causa d’un mal tir. En lloc d’això, relaxeu el cos perquè les espatlles quedin al costat i només quedi tensió al turmell.
   • De vegades, els jugadors intenten treure la tensió dels músculs abans de llançar una falta lliure.
2. Porta la cama cap enrere. Tan aviat com torneu la cama amb la qual feu una punxa, doblegueu el genoll de la cama amb la qual no pedaleu. No us doblegueu massa o no podreu balancejar la cama prou ràpidament i llançar la pilota amb precisió.
   • Un gran swing és el millor per a una puntada llarga.
3. Apunteu els dits dels peus cap al terra. Quan gireu la cama que repunteu, doblegueu els dits dels peus cap avall. Això garanteix que el turmell s’enganxi.
4. Gireu la cama cap endavant. Gireu la cama cap endavant cap a la pilota. Mantingueu el peu doblegat mentre feu això. Just abans de xutar la pilota, esteneu el peu de manera que la força es transfereixi de la cama a la pilota.
5. Feu contacte amb els artells del dit gros del peu. Els entrenadors solen dir-vos que colpegeu la pilota amb els cordons de la sabata. Tècnicament, es dispara per sota d’això. L’artell és l’articulació que connecta el dit gros del peu amb la resta del peu. Aquest os gran proporciona força quan l’àrea la colpeja just per sobre de la pilota. Mireu la pilota quan el peu colpeja la pilota.
   • No dispareu mai els dits del peu. Això no només permet exercir menys força i control, sinó que també pot causar dits dolorosos.
   • Colpeja la pilota aproximadament entre el centre de la pilota i el terra. Colpeja la pilota cap als costats per obtenir més efecte.

Part 3 de 3: balanceig després del tir

1. Gira per la pilota, per dir-ho així. No us atureu quan el vostre peu toqui la pilota. Gireu el peu després que la pilota deixi el peu. Això garanteix que l’impuls del peu es reflecteixi completament a la pilota. El peu pujarà al final del gronxador.
2. Col·loqueu el peu amb què pedaleu. Baixeu el peu i deixeu-lo cap avall abans d'intentar avançar més. Això crea el màxim impuls i et pots estabilitzar quan intentes moure’t.
3. Preneu mesures després del tret. Si és possible, córrer darrere del mamparo. Aplicar pressió al teu oponent pot provocar que el llançament canviï de direcció o que la pilota es deixi anar. Això us dóna l'oportunitat de marcar.

Consells

• Desenvolupar una bona tècnica de patada requereix temps, així que no us desanimeu. Seguiu practicant.
• Relaxeu el cos abans de pedalar.
• Compreu un bon futbol que no sigui ni massa dur ni massa tou. Les pilotes oficials de la FIFA funcionen millor, però costen entre 60 i 70 dòlars.

Advertiments

• No pateu la pilota amb els dits dels peus. Això fa mal i fins i tot pot trencar l’os.