Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: Exerciteu la mandíbula
• Mètode 2 de 4: esforçar-vos per viure una vida sana
• Mètode 3 de 4: per a homes: accentueu la línia de la mandíbula amb barba i roba
• Mètode 4 de 4: Per a les dones: utilitzeu la cura i el maquillatge adequats
• Consells
• Advertiments

La forma de la barbeta depèn de diversos factors genètics individuals. Al mateix temps, hi ha diversos trucs que faran que la barbeta sigui forta i forta. En alguns casos, això significa molta pèrdua de pes, cosa que farà que la línia de la mandíbula sigui més expressiva, però també tingueu en compte les regles de la dieta i l’elecció de la roba adequada. Fins i tot si la natura us ha premiat amb una línia de barbeta feblement expressada, res no us impedirà fer-la notar més.

Passos

Mètode 1 de 4: Exerciteu la mandíbula

1. 1 Penseu en la possibilitat de comprar un programa dedicat d’exercicis facials. Per millorar l’aspecte de la barbeta i tonificar-lo, proveu una gran varietat d’exercicis. Aquests programes són fàcils de seguir i són relativament econòmics en comparació amb la majoria dels altres entrenaments físics.
2. 2 Somriu. Algunes persones somriuen més, d’altres menys, però el fet continua sent: parlant dels beneficis de somriure per als músculs de la cara, podeu fer una llista molt llarga d’avantatges. Els músculs de la cara no són diferents de la resta de músculs del cos: com més dur els entrenes, millor tindran un aspecte. Somriure és un exercici fantàstic perquè està psicològicament lligat a la felicitat, cosa que significa que, si t’acostumes a somriure impulsivament, el teu estat d’ànim sovint serà bo.
3. 3 Premeu i després relaxeu la mandíbula. Per fer la línia de la mandíbula més pronunciada, heu d’exercir la mandíbula. Intenteu apretar la mandíbula durant 10 segons i després relaxeu-vos. Això pot causar lleus molèsties o sensacions de cremor. Per començar, proveu de repetir l’exercici diverses vegades, per exemple, 10 o 15.
   • Intenteu augmentar gradualment el temps durant el qual manteniu la mandíbula en tensió. Això estimula els músculs de la cara.
   • Aquest exercici pot encaixar fàcilment en la vida quotidiana. No sembla tan divertit i ridícul com la majoria d’exercicis facials, de manera que fins i tot es pot fer a la feina o al tren.
4. 4 Aixequeu la barbeta cap amunt. Llança el cap enrere i mira el sostre. A continuació, tens els llavis com si estiguessis intentant besar una persona que es troba a un parell de centímetres de tu. Mantingueu la tensió en aquesta posició durant uns 5 segons i, a continuació, relaxeu els músculs i descanseu uns segons. Aquest exercici es pot repetir tantes vegades com vulgueu, però n’hi haurà prou amb 10 vegades per començar. Aquest entrenament ajuda a millorar l’elasticitat dels músculs facials i els funciona bé.
5. 5 Massatge les seves temples. Un massatge al temple és una manera excel·lent d’estimular el flux sanguini i millorar la circulació a la cara. Col·loqueu dos dits a cada costat del crani i massatge les temples amb un moviment circular. Continueu el massatge durant uns 30 segons.
   • El massatge al temple és més conegut com a remei per als mals de cap de migranya.
6. 6 Feu una cara de peix. Aquest exercici tonifica perfectament les galtes i la zona de la mandíbula. Estireu les galtes cap a dins i proveu de somriure alhora. Mantingueu aquesta posició durant 5 segons. Després de cada aproximació, pot experimentar una sensació de malestar o una lleugera sensació de cremor. Aquest exercici tensa bé els músculs de la cara. Repetiu-lo 10 vegades per començar i, a continuació, augmenteu gradualment el nombre de repeticions.
   • Aquest exercici és fàcil de fer a la vida quotidiana, així que no ho oblideu. Ho podeu fer a la dutxa o abans d’anar a dormir.

Mètode 2 de 4: esforçar-vos per viure una vida sana

1. 1 Beure aigua. Hi ha molts avantatges que proporciona l’aigua regular. N’hi haurà prou de saber que l’H2O pur és una part necessària (i altament subestimada) d’un estil de vida saludable.Beure aigua us pot ajudar a perdre pes i a mantenir-vos energitzats durant tot el dia. A més, l’excés de líquid al cos millora la circulació sanguínia a la zona de la cara. La majoria d’aquestes propietats beneficioses de l’aigua afecten la línia de la mandíbula només de manera indirecta, però afecten directament la salut física general.
   • Si teniu sobrepès, l’aigua potable és ideal per satisfer la fam sense les calories addicionals que es troben en els refrescos i els menjars brossa.
   • S'ha comprovat que l'aigua potable accelera el metabolisme del cos.
2. 2 Reduïu la quantitat d’hidrats de carboni refinats a la vostra dieta. Els hidrats de carboni refinats, també anomenats hidrats de carboni simples, es troben en molts aliments, inclosos el pa blanc, les galetes, la pasta i els cereals. Aquests tipus d’aliments contenen poques substàncies útils i el seu ús provoca la formació de dipòsits de greixos al cos (inclosa la zona de la cara). Limiteu la ingesta d’aliments que contenen hidrats de carboni simples i sucres refinats i substituïu-los per cereals integrals rics en fibra. Una dieta saludable combinada amb exercici físic us ajudarà a obtenir els millors resultats.
   • Intenteu menjar menys carbohidrats refinats afegint fruites, verdures i proteïnes a la vostra dieta. Aquests aliments són essencials per a una dieta saludable per ajudar a perdre pes.
3. 3 Cal reduir la quantitat de sal a la dieta. La sal és un dels ingredients que es troba en excés en els aliments quotidians i, al mateix temps, té un efecte negatiu sobre la pell. Intenteu limitar la quantitat de la vostra dieta (centreu-vos en els cereals integrals i retalleu el menjar ferralla) per reforçar els factors positius que afecten l'estat de la pell. D’aquesta manera, la pell podrà retenir menys humitat, inflar-se menys, cosa que significa que la línia de la mandíbula apareixerà millor.
   • Hi ha moltes dietes alternatives que limiten la ingesta de sal. Haureu d’investigar una mica i trobar la dieta adequada per a vosaltres i per al vostre estil de vida.
4. 4 Cal dormir més a la nit. S'ha comprovat que una persona necessita un mínim de vuit hores de son a la nit. La majoria de la gent sol dormir unes cinc o sis hores. Tot i això, si voleu destacar la línia de la mandíbula, heu de dormir vuit hores perquè el cos tingui més temps per tenir cura de la seva salut.
5. 5 Deixar de fumar. A més de l’excés de sal i la manca de son, fumar també té un efecte negatiu sobre la pell. Intenta deixar de fumar si ets un fumador intens, però somies amb una bella mandíbula. A la fase inicial, serà molt difícil de fer, però millorar l’aspecte de la pell al cap d’un mes crearà una motivació addicional.
6. 6 Xiclet. El xiclet és un dels mètodes més coneguts per corregir la línia de la mandíbula. Sorprenentment, hi ha molts beneficis en xiclet, un dels quals és l’estrès en els músculs facials. Els resultats seran visibles en poques setmanes. L’avantatge és que aquest exercici no necessita molta energia i es converteix fàcilment en un hàbit.

Mètode 3 de 4: per a homes: accentueu la línia de la mandíbula amb barba i roba

1. 1 Per la manca d’una barbeta de voluntat forta, intenteu fer créixer la barba. No totes les persones neixen amb una línia de mandíbula naturalment bonica. Per tant, en el vostre cas, la millor manera de sortir de la situació és fer barba.
   • Penseu en la mida de la vostra cara. Una barba, per regla general, la redueix visualment, de manera que per als propietaris d’una cara gran, la barba ajudarà a equilibrar les proporcions. Si la cara és petita, és millor optar per una barba curta i tallar-la constantment.
2. 2 Retalla la línia de la barba al coll. La barba té un impacte significatiu en l’aspecte de la barbeta. Un error comú entre els joves és sovint retallar el contorn inferior de la barba massa alt per sota de la línia de la mandíbula.Al mateix temps, la mandíbula sembla visualment més feble i no es defineix tan clarament. Si esteu acostumat a retallar la barba just per sota de la línia de la mandíbula, proveu de fer-la créixer una mica més avall; al mateix temps, és necessari assegurar en tot moment que el seu contorn estigui clarament delimitat i corregit dins d’uns límits raonables.
   • Si teniu dificultats per determinar cap a on ha d’anar el contorn inferior de la barba, intenteu imaginar una línia que discorre en un arc d’una orella a l’altra. Aquesta línia hauria d’anar molt per sota de la barbeta i afegir-hi plenitud.
3. 3 Busqueu camises amb un coll que s’adapti a la vostra cara. En el món de la moda, se sap que cal seleccionar qualsevol detall de l’armari tenint en compte les característiques de l’aspecte. Les samarretes, per regla general, no s’associen ni s’escullen segons la forma de la cara, però, si voleu destacar la línia de la mandíbula, triar la camisa adequada us ajudarà.
   • Si teniu la cara ovalada, la part més ampla és al punt dels pòmuls. En aquest cas, teniu sort: aquest tipus de rostres es consideren universals i la majoria d’estils es combinen harmònicament amb ell.
   • Si la cara és rodona, cal escollir roba que la faci visualment allargada. Una camisa amb un coll ajustat és una opció fantàstica.
   • Una cara angular (quadrada) és l’oposat d’una cara rodona i ha d’afegir plenitud. Les samarretes amb colls amples fan la feina bé.
4. 4 Mantingueu la barba regularment. Podria semblar molt masculí deixar créixer la barba tot sol, però es veurà molt més espectacular amb una mica de temps cada dia. Cal afaitar-se els pèls que creixen fora del contorn de la barba i retallar els extrems recreats. Una barba ben cuidada fa meravelles per a la mandíbula.
5. 5 Hidratar la pell regularment. Les imperfeccions de la pell i l’acne poden arruïnar fàcilment l’aspecte de la barbeta. Fins i tot si no teniu aquests problemes, la persona necessita una atenció adequada. Hidratar la pell regularment per millorar l’aspecte de la seva cara. Utilitzeu un producte sense oli cada pocs dies per netejar la pell. El resultat no apareixerà immediatament, però veureu canvis positius en poques setmanes.
   • La cura de la pell és molt important si pateix acne.

Mètode 4 de 4: Per a les dones: utilitzeu la cura i el maquillatge adequats

1. 1 Utilitzeu un tòner de pell de qualitat. La majoria de tòners impedeixen que la pell flueixi, cosa que significa que la cara (i la barbeta) es veuran més fermes. L’excés acumulat de partícules mortes de la pell no permetrà que la vostra cara tingui un aspecte brillant i memorable, de manera que hauríeu de fixar-vos en aquest punt si somieu amb una línia de mandíbula cisellada.
   • Proveu d’utilitzar un tòner astringent per a la pell, perquè tensa millor la pell.
2. 2 Utilitzeu productes de col·lagen. El col·lagen és un component actiu de la pell de qualsevol persona que la manté ferma. Alguns netejadors i tònics ajuden la pell a produir col·lagen addicional, de manera que heu d’investigar aquest tema amb cura i triar els productes adequats per a la cura de la pell. Ara també hi ha injeccions mèdiques de col·lagen, però a causa dels possibles efectes secundaris, aquest procediment només s’ha de recomanar com a últim recurs.
3. 3 Intenta accentuar la línia de la mandíbula amb maquillatge. Si utilitzeu maquillatge, podeu utilitzar-lo per ressaltar la línia de la mandíbula. Hi ha diverses maneres de fer les coses, però caldrà diversos intents per aconseguir el resultat desitjat. Cal utilitzar cosmètics amb cura i en petites quantitats perquè altres no notin els esforços que heu fet per accentuar la barbeta.
   • Aplicar bronzer al contorn de les galtes i la barbeta per ressaltar-les. Trieu un bronzejador d'una o dues tonalitats més fosques que el to natural de la pell i apliqueu-ho amb tocs lleugers.
   • Utilitzeu un ressaltador per ajustar la forma de la barbeta. Dibuixa una línia d’uns cinc centímetres de llarg just per sobre de la barbeta.Ara la mandíbula és visualment més gran.
   • Apliqueu una petita quantitat de bronzejador al llarg de la línia de la mandíbula i al coll perquè els resultats dels dos passos anteriors siguin menys dramàtics. Apliqueu només una mica de bronzejat; només cal que els contorns siguin menys destacats.
4. 4 Penseu en una cirurgia. Igual que amb qualsevol altra part de la cara, qualsevol persona que vulgui corregir ràpidament les imperfeccions amb la seva ajuda pot realitzar una cirurgia del mentó. Una substància especial s’injecta directament a la zona que cal subratllar. Crema l’excés de greixos i afavoreix la producció de col·lagen. Consulteu el vostre metge si esteu interessats en la cirurgia.
   • Si somieu amb una barbeta cisellada, la cirurgia estètica és una solució eficaç, però el cost i els possibles efectes secundaris parlen per si sols. No heu de recórrer a aquest mètode si no heu esgotat totes les altres opcions possibles.

Consells

• L’aspecte d’altres parts de la cara, com ara el nas, les galtes o el front, afecta indirectament l’aspecte de la línia de la barbeta des de la perspectiva dels altres.
• Una línia de mandíbula poc definida sol ser el resultat d’un excés de greix corporal. Una alimentació adequada i exercici aeròbic us ajudaran a aconseguir els resultats desitjats.

Advertiments

• Tingueu en compte que un aspecte atractiu depèn del vostre aspecte natural.