Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

El divorci no és fàcil, però podeu fer que el divorci sigui menys dolorós, cosa que us dóna la possibilitat de sortir-ne amb la menor pèrdua. Pot sentir: ira, dolor, tristesa, confusió, frustració i ressentiment durant els procediments de divorci. Si us enganxeu (o torneu constantment a aquestes emocions a causa dels esdeveniments que tenen lloc) en aquestes emocions, pot debilitar completament la vostra capacitat de pensar lògicament i prendre les decisions correctes. També us poden robar la vostra felicitat futura. El sentit de l’humor i el riure poden augmentar les possibilitats de passar pel procediment de divorci de la manera més indolora possible.

Passos

1. 1 Cuida’t. És possible que ho hagueu sentit més d’una vegada, però no heu seguit els consells, ja que pensàveu que trigaria molt de temps i diners (per exemple, fer exercici, fer una dieta, dormir més, etc.). Però cuidar-se és fàcil, per exemple, només somriure més, cosa que us farà sentir millor. Somriure millorarà el vostre benestar espiritual, emocional i psicològic.
2. 2 Aprofiteu el vostre benestar recentment descobert. Passeu una nit meravellosa amb els vostres fills o protegiu la vostra salut mental i la vostra pau mentre el vostre cònjuge intenta desequilibrar-vos o negocieu les millors condicions de divorci i estalvieu diners en trucades a un advocat car només per parlar. Una cosa és segura: sens dubte només us beneficiarà.
3. 3 Recordeu que el matrimoni en si no és tota la vostra vida. Fins i tot si la vostra vida estava centrada al seu voltant, quan éreu junts, sou únics i irrepetibles i la vostra vida té un propòsit. Mereixeu estimar i ser estimat. Aquest és un moment difícil, però podreu superar totes les dificultats i trobar el vostre "brillant futur".
4. 4 Digueu-vos que la vida continua, dins o fora del matrimoni. El teu cor no sempre es trenca i amb el pas del temps podràs superar-ho tot, fins i tot si et sembla que la teva vida ordinària està destruïda. La sensació de dolor que sentiu està absolutament justificada. Tanmateix, imagineu-vos el feliç que estareu en un futur proper, mantenint una relació sana. Tot aquest dolor quedarà lluny.
5. 5 Seguiu endavant. Fixeu-vos nous objectius, apreneu coses noves, consoleu-vos. No us descuideu. Si va ser el seu cònjuge qui us va deixar, és possible que us hagi dit que vau ser qui l'heu obligat a fer aquest pas pel que heu fet o no. Però la relació es desenvolupa constantment i viu de les paraules i accions de les dues parelles, no crec que sigui la persona que va trencar aquesta connexió. La decisió de divorciar-se va ser una decisió deliberada del vostre cònjuge. Si us sentiu culpable, penseu en els esdeveniments previs a la vostra ruptura. El vostre cònjuge ha intentat mantenir la vostra relació? I tu? El divorci va ser realment l’últim recurs o el vostre cònjuge va triar la manera més fàcil de sortir d’una situació difícil? Si us sentiu enfadat, enfadeu-vos i reviu la sensació. Però, tot i així, no us feu mal ni a vosaltres ni als altres.
6. 6 Coneix els teus punts forts. No importa el que t’ofereixin els altres, ets tu qui passa el procés de divorci. I definitivament podreu fer-hi front.
7. 7 Cerqueu activitats noves per a vosaltres mateixos. Hi ha aficions que us agraden o activitats noves que voldríeu explorar? Ara és un bon moment per deixar-se portar amb alguna cosa que us allunyi la ment del difícil període que esteu passant i us proporcionarà sensació de satisfacció i gaudi. Penseu també en el voluntariat, ja que ajudar a altres persones que ho necessiten sovint és una bona manera de distreure’s del vostre propi dolor.

Consells

• No deixeu que els sentiments d’enuig o tristesa del vostre cònjuge pel divorci us desanimen. Sempre hauríeu d’estar en primer lloc, de manera que el vostre cònjuge (ha) ha d’acceptar-ho, només heu de centrar-vos en vosaltres mateixos i passar per aquest difícil procés.
• Aprèn a ser feliç amb tu mateix. Estima't a tu mateix. Sigueu sempre el vostre fidel amic. Somriu-te cada matí i cada vespre al mirall. Digueu-vos cada dia: "M'estimo a mi mateix". Fins que no us sentiu còmode amb vosaltres mateixos, mai no podreu "connectar-vos" realment amb una altra persona en un parell harmònic i complementari.
• Feu-ho tot al vostre ritme. Si el vostre divorci ja us ha convertit la vida en un infern i només podeu extreure un somriure un cop a la setmana, comenceu aquí. Si els procediments de divorci encara no han començat, però el vostre matrimoni ja us ha convertit la vida en un infern, potser hauríeu de mirar de veure com a mínim 5 minuts de la vostra comèdia preferida al vespre.

Advertiments

• Pot ser que el vostre futur ex-cònjuge estigui molt molest en veure-vos descuidat. Això li mostrarà que segueixes endavant. La millor manera d’aportar coses bones a la vostra vida és estar en un bon estat emocional.