Com alleujar el dolor per hèrnia

Content

Passos
Primera part de 3: alleujament del dolor domèstic
Part 2 de 3: Canvis en l'estil de vida
Part 3 de 3: Ús de remeis herbaris
Articles addicionals

Una hèrnia pot aparèixer en una gran varietat de llocs del cos. Provoca dolor i molèsties. Això es deu al fet que amb una hèrnia, el contingut d’una part del cos penetra als teixits o músculs circumdants. Pot aparèixer una hèrnia a l’abdomen, al voltant del melic, a la zona de l’engonal, a les cuixes o a l’estómac. Una hèrnia estomacal (hèrnia hiatal) sovint s’acompanya d’acidesa i reflux àcid. Afortunadament, el dolor i el malestar relacionats amb l’hèrnia es poden alleujar amb remeis casolans i canvis en l’estil de vida.

Passos

Primera part de 3: alleujament del dolor domèstic

1 Utilitzeu paquets de gel. Si experimenta molèsties relativament lleus, apliqueu un paquet de gel a l'hèrnia durant 10-15 minuts. Amb el permís del metge, podeu fer compreses de gel 1-2 vegades al dia. Els paquets de gel poden ajudar a reduir la inflamació i la inflamació.
- No apliqueu mai gel ni un paquet de gel directament a la pell. Abans d’aplicar el paquet de gel a la pell, assegureu-vos d’embolicar-lo amb una tovallola fina o un altre drap. Això protegirà la pell dels danys.
2 Prendre analgèsics. Es poden utilitzar medicaments sense recepta com l’ibuprofè i el paracetamol per alleujar el dolor moderat. Seguiu sempre les instruccions d’ús adjuntes.
- Si necessiteu analgèsics durant més d’una setmana, consulteu el vostre metge. És possible que us recepti medicaments més forts.
3 Preneu la medicació per al reflux. Una hèrnia hiatal (hèrnia hiatal) sovint s’acompanya d’acidesa o l’anomenat reflux. En aquest cas, es poden utilitzar tant antiàcids sense recepta com inhibidors de la bomba de protons amb recepta per reduir la producció d’àcid gàstric.
- Si els símptomes de reflux no milloren en pocs dies, consulteu el vostre metge. Si no es tracta adequadament, el reflux àcid pot causar greus danys a l'esòfag. El vostre metge us podrà prescriure els medicaments adequats per desfer-vos del reflux i curar el vostre sistema digestiu.
4 Utilitzeu un embenat de suport o una hèrnia. Si teniu una hèrnia inguinal, és possible que hàgiu de dur un embenat de suport per ajudar a reduir també el dolor. Parleu amb el vostre metge sobre una banda hernial, similar a una roba interior de suport. També es poden utilitzar corretges de suport per ajudar a mantenir l’hèrnia al seu lloc. Per assegurar correctament les corretges o embenats, estireu-vos i lligueu-los fortament al voltant de l’hèrnia.
- Un embenat o un embenat de suport només s’ha de dur durant poc temps. No curaran una hèrnia de cap manera.
5 Proveu d'acupuntura. Aquesta pràctica mèdica tradicional us permet regular el flux d’energia al cos mitjançant agulles fines que s’enganxen en diversos punts específics del cos. El dolor d’hèrnia es pot controlar estimulant els punts que alleugen el dolor. Consulteu un acupuntor qualificat que tingui experiència en l’alleujament del dolor per hèrnia.
- L’acupuntura ajuda a alleujar el dolor, però no cura una hèrnia.
6 En cas de dolor intens, consulteu un metge immediatament. Demaneu una cita amb el vostre metge si sospiteu que teniu una hèrnia, que teniu un pes inusual a l’abdomen o a la zona de l’engonal o que teniu acidesa i acidesa. En la majoria dels casos, es diagnostica una hèrnia com a resultat d’un examen físic i anàlisi de símptomes. Si ja heu visitat el vostre metge, però els símptomes no han millorat poques setmanes després, planifiqueu una cita de seguiment.
- Si teniu un dolor inusualment greu i se us ha diagnosticat una hèrnia abdominal, inguinal o femoral, truqueu immediatament al vostre metge o a la sala d’urgències, ja que pot requerir atenció mèdica urgent.
7 Realitzeu l'operació. Tot i que el dolor es pot alleujar a casa, la pròpia hèrnia no es cura. Parleu amb el vostre metge sobre la cirurgia. És possible que el vostre metge us pugui recomanar la cirurgia adequada per recuperar els músculs al seu lloc. És possible que un procediment menys invasiu també sigui adequat quan s’introdueix una malla de material sintètic en petites incisions que reté l’hèrnia.
- És poc probable que us recomanin una cirurgia si l’hèrnia no us molesta sovint i el metge creu que és petita.

Part 2 de 3: Canvis en l'estil de vida

1 Menja menjars més petits. Si teniu ardor d'estómac a causa d'una hèrnia hiatal, intenteu reduir l'estrès a l'estómac. Per fer-ho, reduïu la mida de les porcions. A més, mengeu lentament perquè els aliments es digereixin amb més facilitat i rapidesa a l’estómac. També ajudarà a alleujar la pressió sobre l’esfínter esofàgic inferior, que ja està debilitat.
- Intenteu no menjar res 2-3 hores abans d’anar a dormir. Això ajudarà a prevenir la pressió alimentària sobre els músculs de l’estómac i us ajudarà a adormir-se més fàcilment.
- També podeu canviar la vostra dieta per reduir l’acidesa estomacal. Eviteu els aliments grassos, la xocolata, la menta, l'alcohol, les cebes, els tomàquets i els cítrics.
2 Reduir la pressió sobre l’abdomen. Porteu roba que no exerceixi pressió sobre l’abdomen i l’estómac. Eviteu roba i cinturons ajustats i porteu roba fluixa a la cintura. Si porteu un cinturó, ajusteu-lo perquè no restringeixi la cintura.
- La pressió sobre l’estómac i l’abdomen pot provocar l’aparició de l’èrnia i acidificar l’estómac. Com a resultat, el suc gàstric pot tornar a pujar cap a l’esòfag.
3 Perdre l’excés de pes. El sobrepès exerceix una pressió addicional sobre l’estómac i els músculs abdominals. Aquesta pressió addicional augmenta el risc de desenvolupar una altra hèrnia. A més, afavoreix l’elevació del suc gàstric a l’esòfag. Això pot provocar reflux i acidesa.
- Perdre pes gradualment. Intenteu no perdre més de 0,5-1 quilograms per setmana. Parleu amb el vostre metge sobre dieta i exercici.
4 Feu exercicis per als músculs rellevants. Com que una hèrnia no pot aixecar peses o sobreesforçar-se, feu exercicis que reforcin i recolzin els músculs. Acuesteu-vos d'esquena i proveu els exercicis d'estirament següents:
- Doblega lleugerament les cames i aixeca els genolls. Col·loqueu un coixí entre les cames i espremeu-lo, contraient els músculs de la cuixa. Després relaxeu els músculs de nou. Repetiu l’exercici deu vegades.
- Col·loqueu les mans al cinturó, doblegueu lleugerament els genolls i aixequeu-los del terra. Mou els dos peus a l’aire com si estigués pedalant. Continueu fent l'exercici fins que sentiu la tensió dels músculs abdominals.
- Doblega lleugerament les cames i aixeca els genolls. Aconsegueix els braços darrere del cap i aixeca el tors amb un angle d’uns 30 graus. Doble el tors fins als genolls. Mantingueu aquesta posició una estona i, a continuació, baixeu-vos lentament fins al terra. Repetiu l’exercici 15 vegades.
5 Deixa de fumar. Si teniu reflux, intenteu deixar de fumar. Fumar augmenta l’acidesa de l’estómac, cosa que agreuja el reflux.A més, si teniu previst realitzar una cirurgia per desfer-vos d’una hèrnia, el vostre metge probablement us aconsellarà deixar de fumar uns mesos abans de la cirurgia.
- Fumar alenteix la recuperació de la cirurgia i pot augmentar la pressió arterial en el postoperatori. A més, fumar augmenta el risc de recurrència d’hèrnia i infecció postoperatòria.

Part 3 de 3: Ús de remeis herbaris

1 Utilitzeu una bossa de pastor. Aquesta planta (considerada una mala herba) s’ha utilitzat durant molt de temps per alleujar la inflamació i el dolor. Apliqueu oli essencial de bossa de pastor a la zona on es senti el dolor per hèrnia. També podeu comprar suplements amb una bossa de pastor i prendre'ls per boca. Seguiu sempre les instruccions d’ús i seguiu la dosi recomanada.
- La investigació ha demostrat que la bossa del pastor és antiinflamatòria. A més, prevé la infecció.
2 Beu tisanes. Si teniu nàusees, vòmits i reflux a causa d’una hèrnia, beveu te de gingebre. El gingebre té propietats antiinflamatòries i alleuja l’estómac. Feu bosses de te de gingebre o utilitzeu 1 culleradeta de gingebre fresc. Bullir el gingebre fresc en aigua durant 5 minuts. És especialment beneficiós prendre te de gingebre aproximadament mitja hora abans dels àpats. És segur per a dones embarassades i en període de lactància.
- Penseu en beure te de fonoll per ajudar a normalitzar la funció estomacal i reduir l’acidesa. Agafeu una culleradeta de llavors de fonoll, aixafeu-les i bulliu-les en un got (250 ml) d’aigua durant 5 minuts. Beu 2-3 gots d’aquest te diàriament.
- També podeu beure una solució aquosa de mostassa en pols o mostassa normal, així com te de camamilla. La solució de mostassa i el te de camamilla tenen propietats antiinflamatòries i redueixen l’acidesa estomacal.
3 Preneu arrel de regalèssia. Cerqueu comprimits masticables d’arrel de regalèssia (glicirrizinat d’arrel de regalèssia). S’ha demostrat que l’arrel de regalèssia ajuda amb problemes estomacals i una menor acidesa. Seguiu les instruccions d’ús adjuntes. Normalment es recomana prendre 2-3 comprimits cada 4-6 hores.
- Tingueu en compte que l’arrel de regalèssia de vegades provoca una manca de potassi, que pot provocar arítmies cardíaques. Consulteu el vostre metge si teniu intenció d’arrelar regalèssia en grans quantitats o durant més de dues setmanes.
- Proveu un suplement d’escorça d’om rovellat. Estan disponibles com a solució o tauletes. Recobreix i calma els teixits irritats i és segur durant l'embaràs.
4 Beure vinagre de sidra de poma. En cas de reflux sever, el vinagre de poma pot ajudar-vos. Alguns creuen que l’àcid addicional provoca retroalimentació i indica que l’organisme limita la producció del seu propi àcid, tot i que aquesta qüestió demana més investigacions. Afegiu 1 cullerada (15 mil·lilitres) de vinagre de sidra de poma a 180 mil·lilitres d’aigua i beveu la barreja. Si voleu, podeu afegir una mica de mel per millorar el sabor.
- També podeu fabricar la vostra pròpia llimonada o calcària. Només cal prendre unes culleradetes de llimonada o suc de llima i omplir-lo d’aigua al gust. També podeu afegir una mica de mel si ho desitgeu. Beu aquesta llimonada abans, durant i després dels àpats.
5 Beure suc d’àloe vera. Preneu suc natural d’àloe vera (no gel) i beveu 120 mil·lilitres de 1/2 tassa. Podeu beure una mica de suc durant tot el dia, però no n’heu de beure més de 1-2 gots (250-500 mil·lilitres) al dia, ja que l’àloe vera té un efecte laxant.
- Els estudis han demostrat que el xarop d’àloe vera ajuda al reflux àcid, redueix la inflamació i neutralitza l’àcid estomacal.