Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: Aplicació de tècniques de comportament
• Mètode 2 de 2: obtenir atenció mèdica

Si durant el sexe un home experimenta un orgasme molt més ràpid del que voldrien ell i la seva parella, és habitual parlar d’ejaculació precoç (ejaculació precoç). Entre els criteris que ajuden a diagnosticar aquesta afecció, se sol anomenar l’aparició de l’ejaculació immediatament després de la introducció del penis a la parella i la incapacitat de l’home per retardar l’ejaculació. De mitjana, els homes ejaculen cinc minuts després de començar el coit. Molts homes al món s’enfronten al problema de l’ejaculació precoç i això els fa sentir vergonya i irritació. Alguns homes fins i tot comencen a evitar les relacions sexuals per això. No us desespereu! Aquest problema es pot solucionar contactant amb un psicoterapeuta, començant a realitzar certes tècniques per retardar l’ejaculació o recorrent a la medicació. Respondràs al problema i podràs tornar a gaudir del sexe amb la teva parella.

Passos

Mètode 1 de 2: Aplicació de tècniques de comportament

1. 1 Proveu el mètode "stop squeeze". Durant els jocs previs, vosaltres i la vostra parella podeu provar el mètode "stop squeeze" per aprendre a controlar-vos i retardar el moment de l'ejaculació.
   • Comenceu estimulant el penis sense entrar en parella. Sent el moment en què s’aconsegueix l’ejaculació.
   • Demaneu a la vostra parella que estrenyi el penis a la base del cap. El company hauria d’esprémer el cap del penis fins que disminueixi la tensió preejaculatòria.
   • Després de 30 segons, repreneu l'estimulació i, si cal, repetiu el mètode anterior per evitar l'ejaculació. Això us ajudarà a controlar-vos millor i l’ejaculació ja no es produirà immediatament després de la introducció del penis a la vagina de la parella.
   • Podeu utilitzar un altre tipus de tècnica stop-squeeze anomenada mètode stop-start. Aquest mètode és similar al mètode "stop squeeze", però aquí el company no apreta el penis per evitar l'ejaculació, només cal que feu una pausa i torneu a continuar.
2. 2 Utilitzar tècniques d’autoajuda. Hi ha diverses tècniques que podeu practicar pel vostre compte. Això us donarà l’oportunitat d’aprendre a controlar l’aparició de l’ejaculació. Algunes d’aquestes tècniques són:
   • Masturba't abans de fer sexe. Si teniu previst tenir relacions sexuals aquest vespre, proveu de masturbar-vos una o dues hores abans.
   • Utilitzeu preservatius més gruixuts per reduir l’estimulació durant el sexe. Intenteu no utilitzar preservatius dissenyats per millorar l’estimulació masculina durant el coit.
   • Respireu profundament quan sentiu que s’acosta l’ejaculació. Això pot ajudar a aturar l'ejaculació reflexa. A més, intenteu canviar de pensament i penseu en alguna cosa avorrit fins que sentiu que el pic de l'excitació ha passat.
3. 3 Proveu de canviar la posició en què teniu relacions sexuals. Si soleu preferir posicions superiors, trieu posicions amb la vostra parella a la part superior. Intenta tenir relacions sexuals en una posició en què la dona pugui aturar-se fàcilment i allunyar-se lleugerament de tu quan sentis que s’acosta l’ejaculació.
   • Quan sentiu que la tensió sexual ha passat, podeu continuar la relació sexual.
4. 4 Consulteu un psicoterapeuta. Tant el treball individual amb un psicoterapeuta com la psicoteràpia de parella us poden ajudar quan arribeu a les sessions d’un especialista amb la vostra parella. La psicoteràpia pot ser efectiva per als problemes següents:
   • Realitzar ansietat i altres situacions estressants a la vostra vida.De vegades, si a un home li preocupa si obtindrà una erecció i si persistirà durant tot el coit, això pot provocar una ràpida aparició de l'ejaculació.
   • Experiències sexuals traumàtiques a l'adolescència. Molts psicòlegs coincideixen a dir que si la primera experiència sexual d’un home s’associava amb sentiments de culpabilitat o por de ser atrapat durant el sexe, això pot conduir posteriorment al desenvolupament d’una ejaculació precoç.
   • Si hi ha problemes en la vostra relació amb la vostra parella, això pot afectar significativament la durada del coit. Hauríeu de tenir en compte aquest motiu si el problema de l’ejaculació precoç ha sorgit per primera vegada i en una relació passada no heu hagut de fer-hi front. En aquest cas, us serà útil fer un curs de psicoteràpia amb la vostra parella.
5. 5 Proveu anestèsics tòpics. Aquests medicaments es venen sense recepta i els podeu comprar com a esprai o crema. Apliqueu un producte especial al vostre penis abans de tenir relacions sexuals. Això us ajudarà a desensibilitzar i retardar l’aparició de l’ejaculació. Alguns homes (i de vegades les seves parelles) han informat que l'ús d'aquestes drogues condueix a la pèrdua temporal de sensibilitat i a la disminució del plaer durant el sexe. Molt sovint, aquests medicaments es produeixen a partir de:
   • Ledocaïna
   • Prilokaina

Mètode 2 de 2: obtenir atenció mèdica

1. 1 Si heu utilitzat tots els mètodes anteriors, però no heu aconseguit el resultat desitjat, consulteu el vostre metge. De vegades, l’ejaculació precoç és un símptoma d’altres problemes de salut més greus que requereixen tractament. Els possibles motius són els següents:
   • Diferents formes de diabetis
   • Pressió arterial alta
   • Addicció a l'alcohol o a les drogues
   • Esclerosi múltiple
   • Prostatitis
   • Depressió
   • Desequilibri hormonal
   • Problemes relacionats amb els neurotransmissors. Els neurotransmissors (neurotransmissors) són productes químics que transmeten senyals al sistema nerviós.
   • Reflexos patològics associats al procés d’ejaculació
   • Disfunció tiroïdal
   • Malalties infeccioses de la pròstata i del sistema genitourinari
   • Danys als teixits causats per cirurgia o traumatisme (rar).
   • Malaltia hereditària.
2. 2 Pregunteu al vostre metge sobre la possibilitat de prendre un medicament que contingui duloxetina (Simbalta, Intriv). Aquesta substància és similar en la seva acció als antidepressius del grup d’inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS), però aquest medicament es va desenvolupar específicament per al tractament de l’ejaculació precoç. Si el vostre metge us prescriu aquest medicament, l’haureu de prendre d’una a tres hores abans de tenir relacions sexuals.
   • No prengueu aquest medicament més d’una vegada al dia. La sobredosi pot causar efectes secundaris com ara mal de cap, marejos i malestar general.
   • Aquest medicament no és adequat per a homes amb problemes cardíacs, renals o hepàtics. Aquest medicament pot interactuar amb altres medicaments, inclosos els antidepressius.
   • Les alternatives inclouen ISRS paroxetina, sertralina, fluoxetina i citalopram.
   • L'efecte complet típic dels ISRS (que es prenen cada dia, no només quan calgui, com la dapoxetina) no es notarà fins aproximadament dues setmanes després de començar a prendre-la.
3. 3 Parleu amb el vostre metge sobre altres medicaments que poden ajudar a retardar l’aparició de l’orgasme. Hi ha medicaments que no figuren a la llista aprovada oficialment de medicaments que s’utilitzen per tractar l’ejaculació precoç, però hi ha proves de la seva eficàcia per retardar l’aparició de l’orgasme. El vostre metge us pot prescriure aquests medicaments, que podeu prendre segons sigui necessari o diàriament.
   • Altres antidepressius.Se us poden receptar altres antidepressius del grup inhibidor de la recaptació de serotonina, com ara setralina (Zoloft), paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac) o clomipramina tricíclica (Anafranil). Els possibles efectes secundaris d’aquests medicaments inclouen nàusees, sequedat de boca, marejos i disminució de l’interès pel sexe.
   • Tramadol. Aquest medicament s’utilitza com a analgèsic fort. Altres efectes secundaris del tramadol, incloses nàusees, mal de cap i alteració de la coordinació, inclouen el coit prolongat i l’ejaculació retardada. A Rússia, aquest medicament s’inclou a la llista de substàncies narcòtiques i la seva circulació està estrictament regulada pel Servei Estatal de Control de Drogues. Per aquest motiu, el vostre metge no us podrà prescriure aquest medicament.
   • Inhibidors de la fosfodiesterasa tipus 5. Aquests medicaments s’utilitzen habitualment per tractar la disfunció erèctil. Aquestes substàncies inclouen sildenafil (Viagra i Revazio), tadalafil (Cialis) i vardenafil (Levitra). Els efectes secundaris inclouen mal de cap, enrogiment de la pell, visió borrosa i congestió nasal.