Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: Millora de la higiene personal
• Mètode 2 de 4: millorar el vostre estil de vida
• Mètode 3 de 4: utilitzar antitranspirants naturals
• Mètode 4 de 4: Què causa l’olor corporal
• Consells

L’olor natural del cos confon a moltes persones i intenten desfer-se’n. Afortunadament, això es pot fer de manera natural.

Passos

Mètode 1 de 4: Millora de la higiene personal

1. 1 Dutxeu-vos o banyeu-vos regularment. L’olor corporal és causat per bacteris que interactuen amb la suor produïda per les glàndules sudorípares, de manera que us heu de banyar o dutxar regularment. Utilitzeu un sabó suau a base d’oli vegetal i escumeu-lo bé. Com més temps escumeu i més espuma obtingueu, millor obtindreu bacteris de la pell.
   • No tots els sabons són antibacterians i no cal utilitzar sabons antibacterians especials. Proveu sabó amb aroma de menta. L’oli de menta és un antisèptic suau i ajuda a reduir l’olor corporal.
   • El millor és dutxar-se amb sabó, tot i que només es pot esbandir amb aigua; això és preferible a res. Si no us podeu dutxar, podeu fregar-vos la pell amb sorra o un senzill drap per ajudar a eliminar els bacteris i el sèu. Aquest mètode es pot utilitzar, per exemple, durant la recreació a l'aire lliure.
2. 2 No ho oblideu correctament sec. Això és especialment important a les zones més susceptibles a l’olor, com l’engonal, les aixelles i la zona al voltant dels mugrons. A més, assegureu-vos que la pell dels plecs del cos (sota el pit, a l'engonal i a l'abdomen) estigui completament seca.
   • No utilitzeu midó com a pols. Molts metges creuen que el midó és l’aliment del fong. Utilitzeu talc sense sabor.
3. 3 Traieu els aliments dels bacteris. Per exemple, podeu reduir l’olor corporal afaitant-vos les aixelles. A més, netegeu l'interior de les sabates amb regularitat, en cas contrari, els bacteris es poden acumular fàcilment. Si és possible, utilitzeu plantilles que es puguin treure de la sabata, netejar-les i assecar-les.
4. 4 Utilitzeu roba de cotó neta. Trieu roba feta de materials naturals com cotó, seda o llana. Si feu exercici i suareu, podeu portar roba sintètica que absorbeixi bé la humitat, però dutxar-se i portar teixits naturals després de fer exercici.
   • Els teixits de cotó permeten que la pell respiri i no atrapi la suor. Això manté la pell sana i seca, cosa que ajuda a prevenir les olors.
5. 5 Eviteu portar sabates tancades amb mitjons durant períodes prolongats de temps. En aquestes sabates, els peus no "respiren" bé i adquireixen una olor desagradable si suen molt. Això és especialment cert si la sabata està feta d’un material poc transpirable. Porteu sandàlies, xancles i altres sabates lleugeres de punta oberta sempre que sigui possible.

Mètode 2 de 4: millorar el vostre estil de vida

1. 1 Deixar de fumar i mastegar tabac. Fumar i mastegar tabac condueix a la formació de radicals lliures perjudicials per a l’organisme. A més, aquests mals hàbits contribueixen al desenvolupament de bacteris a la pell que causen olors desagradables.
2. 2 Beu molta aigua. L’aigua és un excel·lent dissolvent que elimina les toxines del cos. L’aigua és un líquid neutre i evita la formació de bacteris nocius a l’intestí. Beu diàriament 8-10 gots (2-2,5 litres) d’aigua per ajudar a prevenir la deshidratació, mantenir la pell sana i evitar olors desagradables.
3. 3 Menja aliments probiòtics. Els probiòtics són bacteris beneficiosos d’origen natural que impedeixen el creixement de bacteris nocius a l’intestí. Els probiòtics afavoreixen el creixement de lactobacils i bifidobacteris. Aquests bacteris milloren la digestió i redueixen la quantitat de toxines a l’intestí. Els probiòtics es troben al iogurt i al llet de mantega.
   • És molt beneficiós menjar al dia 1 got d’aliments probiòtics durant 6 mesos. D’aquesta manera milloraràs la teva salut, és possible que l’olor corporal disminueixi perquè la digestió millorarà.
4. 4 Eviteu els aliments que augmenten l’olor de la vostra dieta. Molts tipus d’aliments, com els greixos (carns grasses, aus de corral amb pell, fregits) i certes espècies (curri, all, ceba), poden afectar l’olor corporal. Deixa de menjar aquests aliments durant 2-4 setmanes i mira si t'ajuda.
   • Per a algunes persones, el cafè i les begudes amb cafeïna poden augmentar l’olor corporal.
   • Els aliments i begudes següents també poden provocar olors corporals: alcohol, espàrrecs, comí (comí), carn vermella.
5. 5 Menja prou verdures verdes. L'olor corporal pot ser causada per la manca de verdures verdes. La clorofil·lina d’aquestes verdures és un agent natural d’absorció d’olors.

Mètode 3 de 4: utilitzar antitranspirants naturals

1. 1 Comprar antitranspirants naturals. Si no voleu utilitzar antitranspirants o desodorants estàndard, busqueu substituts naturals. Hi ha molts remeis naturals al mercat.
2. 2 Feu el vostre propi antitranspirant. Hi ha moltes receptes a Internet i una d’elles es mostra a continuació. Barregeu 3/4 tassa (100 grams) d’arrel (midó d’arrel) amb 4 culleradetes (15 grams) de pols de coure sense alumini. Foneu 6 cullerades (90 ml) de mantega de cacau o mango orgànica i 2 cullerades (30 ml) d’oli de coco sense refinar juntes a doble caldera. Incorporeu els ingredients fosos i afegiu-hi 1/2 culleradeta (2,5 mil·lilitres) d’oli essencial d’herba de llimona.
   • Emmagatzemeu la barreja en un pot de vidre tancable. No cal posar el pot a la nevera.
3. 3 Eliminar l’olor corporal amb la solució de peròxid d’hidrogen, que té propietats antibacterianes. Agafeu un got (250 ml) d’aigua i afegiu-hi 1 culleradeta (5 ml) de dissolució de peròxid d’hidrogen al 3%. Remull un hisop de cotó amb la solució resultant, extreu l'excés de líquid i netegeu les aixelles, l'engonal i els peus.
4. 4 Netegeu la pell amb vinagre de sidra de poma. El vinagre de poma mata els bacteris causants d’olors. Remull els peus cada dia amb una solució de 1 part de vinagre de poma i 3 parts d’aigua. Aboqueu una solució en una ampolla de polvorització i ruixeu-la a les aixelles.
   • El vinagre de sidra de poma és força potent i pot causar cremades i picor en persones amb pell sensible. Per això, proveu primer la solució de vinagre de sidra de poma en una petita zona de pell i no l’apliqueu mai a les aixelles acabades d’afaitar.
5. 5 Apliqueu oli d’arbre de te a la pell. Preneu un got (250 ml) d’hidròlit d’amamelisa i afegiu-hi 8-10 gotes d’oli d’arbre de te. Aboqueu la solució en una ampolla de polvorització i utilitzeu-la com a desodorant natural, especialment després dels esports. L’amamelisa és un astringent i redueix la transpiració, mentre que l’oli d’arbre de te té propietats antibacterianes.
   • L’oli de l’arbre del te és conegut per les seves propietats antisèptiques i té una olor forta i agradable.
   • Quan s’aplica a la pell, l’oli de l’arbre del te destrueix els bacteris i, per tant, evita la formació de toxines.

Mètode 4 de 4: Què causa l’olor corporal

1. 1 Esbrineu per què fa olor al cos. L’olor corporal, també conegut com a bromhidrosi o osmidrosi, és causat per bacteris que descomponen les proteïnes presents a la pell. L’olor específic depèn del tipus de bacteris, de les proteïnes que es descomponen, dels àcids produïts, dels aliments consumits, de la quantitat de suor i de la salut general.
   • La mala olor corporal és més freqüent amb la diabetis, la hiperhidrosi (sudoració excessiva), els que prenen certs medicaments i les persones obeses.
   • Quan suem, els bacteris de la pell descomponen la suor i les proteïnes en dos àcids principals, propiònic i isovalèric, que causen olor corporal. Aquests àcids són produïts per dos tipus diferents de bacteris. L’àcid propiónic és secretat pels bacteris de l’àcid propionic. L’àcid propionic fa olor a vinagre. L'àcid isovalèric és secretat per l'estafilococ epidèrmic i s'assembla a l'olor del formatge (els mateixos bacteris s'utilitzen en la producció d'alguns tipus de formatges).
2. 2 Penseu on pot aparèixer l’olor. Normalment, es tracta de plecs de la pell i altres zones propenses a augmentar la sudoració: peus, engonals, aixelles, genitals, zones del cos cobertes de cabell, melic, anus i pell darrere de les orelles. La suor pot aparèixer en altres llocs, encara que amb menys intensitat.
3. 3 Tingueu en compte que l’olor dels peus és diferent de la resta del cos. Els peus tenen una olor lleugerament diferent. Les glàndules sudorípares exocrines també es troben als peus, però bOLa majoria de les persones porten mitjons i sabates (generalment de materials sintètics), cosa que dificulta l’evaporació de la suor.
   • A diferència del cotó o el cuir, els materials sintètics atrapen la suor i eviten que s’evapori (a excepció dels materials especials).
   • La suor acumulada serveix d’ambient favorable per al creixement del fong. Molts tipus de fongs creen una olor desagradable.
4. 4 Penseu en altres factors que afecten l’olor corporal. Per exemple, l’olor corporal pot canviar amb l’edat. Els nens abans de la pubertat tenen significativament menys olor. Durant la pubertat, els andrògens s’alliberen al cos i contribueixen a l’olor corporal desagradable.
5. 5 Penseu en la possibilitat de consultar un metge. Les olors normalment es poden controlar amb remeis casolans, però de vegades val la pena consultar el vostre metge. En alguns casos, haureu de consultar un dermatòleg. Demaneu una cita amb el vostre metge si experimenta alguna de les situacions següents:
   • heu intentat fer front al problema, però no heu pogut eliminar ni tan sols reduir l'olor en un termini de 2-3 setmanes;
   • sues molt més o menys de l’habitual;
   • la sudoració interfereix en la vostra vida diària;
   • vas començar a suar molt a la nit;
   • l’olor corporal ha canviat dràsticament.

Consells

• Alguns tipus de marisc, com la tonyina i el peix espasa, contenen alts nivells de mercuri, que és tòxic i augmenta l’olor corporal.