Autora:
Mark Sanchez
Data De La Creació:
3 Gener 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Ja sabeu que deixar de fumar us ajudarà a la salut. No obstant això, durant les primeres setmanes, pot experimentar alguns dels símptomes associats amb l’abandonament del tabaquisme, com ara l’acumulació de secrecions a la llum bronquial.Aquest és un bon senyal! La congestió indica que el cos comença a reparar-se. Feu el possible per controlar els símptomes amb els següents remeis casolans. Us alegrarà de fer-ho!
Passos
1 Consumiu alls. Se sap que l’all és un remei natural per a la majoria dels símptomes associats al refredat comú. Dit això, l’all pot ajudar a alleujar la congestió del pit que pugueu experimentar mentre deixeu de fumar. Prengui all de qualsevol manera coneguda. Repetiu-ho diàriament fins que desapareguin els símptomes. 
2 Proveu Mucinex. Si no us importen les pastilles, Mucinex reduirà significativament la congestió toràcica que pugueu patir. El medicament no causa somnolència i els efectes secundaris són mínims. 
3 Compra un humidificador. Penseu en la possibilitat de comprar un humidificador per a la vostra habitació per alleujar els símptomes de la congestió toràcica mentre dormiu. Mantingueu el filtre net i l’humidificador minimitzarà la quantitat de pols a l’aire que pot causar congestió. 
4 Beu molts líquids, sobretot aigua. Beure aigua ajudarà el cos a combatre la congestió afluixant els mocs. Beure suc de taronja i altres sucs que proporcionin al cos les vitamines i minerals que també necessita per combatre els bloquejos. 
5 Compresa calenta. Escalfeu una tovallola amb aigua calenta i poseu-la al pit. Deixeu-lo allí fins que la tovallola s’hagi refredat i torneu a repetir. També ajudarà a aprimar la flema dels bronquis i permetrà que els pulmons l’esborren més ràpidament.
Consells
- Si els símptomes del refredat persisteixen un mes després de deixar de fumar, penseu a visitar el vostre metge.
- Tot i que la sensació de tensió al pit és incòmoda, aquests símptomes són qüestió de temps. Un cop acabats els símptomes inicials de deixar de fumar, la vostra qualitat de vida millorarà de moltes maneres.
