Com desfer-se del dolor vaginal durant la menstruació

Vídeo: Todo sobre la menstruación para mujeres | Olor a sangre menstrual en las mujeres.

Content

Passos
Mètode 1 de 3: Mantingueu una bona higiene
Mètode 2 de 3: utilitzeu medicaments
Mètode 3 de 3: cuida el teu cos
Consells
Advertiments
Què necessites
Articles addicionals

Moltes dones experimenten dolor vaginal en dies crítics. Sovint aquest dolor és el resultat de rampes menstruals: les contraccions dels músculs de l’úter que sovint acompanyen la menstruació. El dolor vaginal també pot ser un signe que necessiteu mantenir millor la higiene femenina durant aquest període del mes. Proveu un o més dels mètodes següents per alleujar el dolor vaginal durant el període menstrual.

Passos

Mètode 1 de 3: Mantingueu una bona higiene

1 Regularment dutxar-se. No canvieu la rutina de dutxa durant el període. Si teniu dolor vaginal, probablement us heu de dutxar més d’una vegada al dia i netejar-los amb aigua tèbia o calenta. També podeu prendre banys calents per alleujar el dolor i mantenir la vagina neta.
- Utilitzeu només sabons i tovalloles suaus quan us dutxeu.
- No es dutxi la vagina durant aquest període del mes.
2 Canvieu el tampó o el coixinet amb freqüència. Reviseu el tampó o el coixinet cada dues hores i canvieu-lo com a mínim cada 4-6 hores. Mantenir seca la zona vaginal durant el període menstrual ajudarà a alleujar el dolor.
3 Utilitzeu tovalloletes suaus i relaxants en lloc de paper higiènic. Atès que el paper higiènic pot ser aspre i pot irritar la pell, obtingueu tovalloletes d'higiene femenina i utilitzeu-les durant el període. Calmaran la pell i proporcionaran un alleujament del dolor refredador.
- Les tovalloletes humides d'higiene femenina es poden trobar a qualsevol farmàcia o supermercat.
- Deixeu d’utilitzar aquestes tovalloletes si encara us irriten més la vagina.
- No introduïu tovalloletes humides a la vagina.

Mètode 2 de 3: utilitzeu medicaments

1 Compreu un analgèsic adequat per al vostre dolor menstrual. Aquesta és una manera molt comuna d’alleujar el dolor vaginal durant el període menstrual. L’aspirina, Tylenol, Motrin i Aleve són analgèsics adequats per alleujar els còlics menstruals.
- Consulteu amb el vostre metge o farmacèutic per assegurar-vos que el medicament no perjudiqui l’eficàcia d’altres medicaments que esteu prenent.
- Preneu només medicaments que siguin segurs per a vosaltres.Per exemple, és possible que vulgueu evitar l’ibuprofè si teniu pressió arterial alta o paracetamol si teniu asma.
- Parleu amb el vostre metge o farmacèutic per assegurar-vos que els analgèsics sense recepta són una opció segura per a vosaltres.
2 Prendre medicaments segons les instruccions. Comenceu a prendre analgèsics tan aviat com comencin les taques i les rampes. Això eliminarà el dolor a la vagina a l’arrel. Però tingueu cura de no prendre massa pastilles. A l’enviament de qualsevol medicament s’ha d’indicar la dosi màxima diària, fixeu-vos-hi.
- Llegiu atentament les instruccions abans de prendre qualsevol medicament.
- Emporteu-vos un plat petit amb un parell de pastilles, llenceu-lo a la bossa o a la butxaca perquè no us deixi sorprès pel dolor.
- No prengueu mai més del nombre recomanat de comprimits.
3 Consulteu un metgesi el dolor empitjora o no disminueix. De vegades, les dones poden experimentar "dismenorrea secundària" durant la menstruació, que són rampes greus causades per malalties o altres problemes a l'úter o als òrgans pèlvics. El dolor tan intens sol ser impossible de pal·liar amb analgèsics sense recepta.
- Cal consultar un professional per alleujar el dolor vaginal sever o crònic.
- El dolor intens també pot ser un signe d’infecció, així que assegureu-vos de consultar al vostre metge si el dolor és insuportable.
- El vostre metge pot prescriure analgèsics més forts, píndoles anticonceptives o fins i tot antidepressius per alleujar el dolor vaginal.

Mètode 3 de 3: cuida el teu cos

1 Eviteu activitats que empitjoren el dolor. Això pot incloure moltes activitats, segons el vostre estil de vida. Les relacions sexuals poden ser arriscades, ja que augmentaran la fricció que ja experimenta la dolorosa vagina, de manera que només teniu relacions sexuals si us sentiu còmode. Cal evitar aquestes molestes activitats habituals:
- Muntar en bicicleta.
- Assegut en una cadira durant períodes prolongats de temps (estirar-se millor).
- Qualsevol cosa que provoqui rascades vaginals no desitjades, com caminar amb texans molt ajustats o conduir durant un llarg període de temps.
2 Apliqueu un coixinet de calefacció o una ampolla d’aigua a la part inferior de l’abdomen o a la part interior de les cuixes. Els coixinets de calefacció o les ampolles d’aigua calenta es poden comprar a gairebé qualsevol botiga o demanar-los en línia. Els coixinets o ampolles de calefacció regulars s’han d’omplir d’aigua calenta o calenta de l’aixeta. Els coixinets de calefacció s’han de connectar a una presa de corrent i es poden controlar mitjançant control remot. Col·loqueu un coixinet o ampolla calefactora a la part del cos que més faci mal.
- No us adormiu mai amb el coixinet de calefacció engegat.
- Compreu una ampolla forta per evitar que es filtri.
- Utilitzeu aquestes eines tan sovint com sigui necessari.
3 Descanseu quan us sentiu cansat. Estireu-vos al llit sempre que sigui possible, sobretot quan el dolor és pitjor. Si teniu feina o activitats que no us podeu saltar, intenteu evitar les activitats extenuants i l'estrès de totes maneres.
4 Eviteu els aliments que us irritin l’estómac. Menjar àpats lleugers durant tot el dia, com cereals integrals, verdures i hidrats de carboni complexos, i evitar l’alcohol, la sal, la cafeïna i els aliments rics en sucre, poden ajudar a evitar problemes intestinals en dies crítics. Com a resultat, la vagina quedarà menys irritada.
5 Fer massatges a l’esquena i l’abdomen. Mitjançant moviments circulars amb la punta dels dits, apliqueu una pressió lleugera a la zona abdominal per sota del melic. Feu que un amic o un ésser estimat us fregui la part baixa de l’esquena si us costa arribar o consulteu un massatgista professional.

Consells

Si teniu una descàrrega inusualment forta o si dura més de 7 dies, consulteu el vostre metge immediatament.

Advertiments

Aquest consell no substitueix l’assessorament mèdic professional.
Si utilitzeu tampons i teniu febre, diarrea, mareig o erupció cutània, busqueu atenció mèdica immediata, ja que són signes de síndrome de xoc tòxic.