Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: identificar i evitar els desencadenants de la pol·linosi
• Mètode 2 de 3: consulteu un al·lergòleg per identificar els desencadenants de la febre del fenc
• Mètode 3 de 3: Preneu el medicament contra la febre del fenc
• Consells

La pol·linosi, també coneguda com a febre del fenc o rinoconjunctivitis al·lèrgica estacional, és un tipus d’al·lèrgia causada per al·lèrgens (a l’aire lliure o a l’interior) com pols, floridura, pèl d’animals o pol·len. Els símptomes d’al·lèrgia s’assemblen al refredat i inclouen secreció nasal, pruïja d’ulls, esternuts, pressió sinusal i congestió nasal. La febre del fenc no és causada per virus i no és contagiosa. Tot i que no hi ha cura per a la febre del fenc, certs mètodes poden ajudar a alleujar els símptomes i millorar la vostra condició.

Atenció:la informació d’aquest article només té finalitats informatives. Abans d’utilitzar qualsevol mètode, consulteu el vostre metge.

Passos

Mètode 1 de 3: identificar i evitar els desencadenants de la pol·linosi

1. 1 Superviseu els nivells de pol·len. El pol·len és una de les principals causes de reaccions al·lèrgiques a la febre del fenc, per la qual cosa cal controlar-ne el nivell diàriament, especialment durant la temporada de floració. Intenteu romandre a casa quan els nivells de pol·len són alts. El contingut de pol·len de l’aire es pot controlar diàriament en nombrosos llocs web.
   • Algunes previsions meteorològiques televisives també informen dels nivells de pol·len. Normalment es diu que aquest nivell és baix, moderat, mitjà o alt. Intenteu no sortir de casa quan els nivells de pol·len són alts.
   • Si sou molt sensible al pol·len i us provoca una reacció al·lèrgica greu, considereu quedar-vos a casa fins i tot a un nivell moderat.
   • Podeu consultar amb el vostre metge la vostra susceptibilitat al pol·len.
2. 2 Utilitzeu una màscara de pol·len. Porteu sempre un protector facial, com un respirador N95, quan treballeu al jardí. Això inclou activitats com tallar la gespa, ratllar fulles o jardineria. Els respiradors es poden demanar en línia o comprar-los a una farmàcia.
   • Si no trobeu un respirador N95, podeu utilitzar una màscara o un mocador mèdic habituals. Tot i que són menys efectius per filtrar l’aire que un respirador N95, filtraran part del pol·len i el mantindran fora del nas.
   • Si teniu al·lèrgies greus, penseu en demanar a algú que talli l’herba davant de casa.
   • També podeu portar ulleres (com ara ulleres de sol) per protegir els vostres ulls dels al·lergògens. Les ulleres o ulleres de sol seran suficients, tot i que podeu adquirir ulleres de seguretat especials en una ferreteria o en línia.
   • Quan torneu a casa del carrer, dutxeu-vos i renteu-vos la roba. Si no podeu fer-ho immediatament, renteu-vos i canvieu-vos i, després, dutxeu-vos i renteu la roba el més aviat possible.
3. 3 Rentar els seus pits. Una manera relativament barata d’alleujar els símptomes de la febre del fenc és netejar els passos nasals amb un pot neti o esprai salí. És més fàcil esbandir-se el nas amb un spray salí: només cal injectar-lo a cada fossa nasal. A més, per a neti pot, heu de preparar la solució salina vosaltres mateixos.
   • Podeu fer la vostra pròpia solució salina barrejant 3 culleradetes (uns 20 grams) de sal sense iode i 1 culleradeta (7 grams) de bicarbonat de sodi. Dissoleu 1 culleradeta (7 grams) d'aquesta barreja en 1 tassa (240 mil·lilitres) d'aigua tèbia destil·lada o embotellada. No utilitzeu aigua de l'aixeta sense bullir.
   • Després de cada ús, rentar el reg amb aigua destil·lada o embotellada i assecar-lo a l'aire. Això ajudarà a prevenir el creixement bacterià.
4. 4 Reduïu el nombre d’al·lergògens a casa vostra. Si no voleu que els al·lergògens entren al vostre domicili des del carrer, heu de tancar les finestres i activar l’aire condicionat a casa i al cotxe, sobretot quan els nivells de pol·len són elevats. Mantingueu nets els filtres del vostre aparell d’aire condicionat i adquiriu filtres HEPA adequats.
   • Consulteu les instruccions del fabricant o pregunteu al venedor per saber quin filtre és millor utilitzar.
   • Utilitzeu també aspiradores amb filtres HEPA si estan disponibles. L’aspirador aspira partícules d’aire i pols i el filtre HEPA atrapa els al·lèrgens. Consulteu les instruccions adjuntes per saber amb quina freqüència s’ha de canviar el filtre; normalment es canvia al cap de poques vegades.
5. 5 Mantingueu la humitat al 30-50 per cent. Assegureu-vos que el nivell d’humitat de la vostra llar estigui entre el 30 i el 50% per evitar la floridura. Compreu un higròmetre per mesurar la humitat de totes les habitacions. Simplement col·loqueu el dispositiu a l’habitació i mostrarà el nivell d’humitat igual que un termòmetre mostra la temperatura.
   • Es pot comprar un higròmetre a una botiga o demanar-lo en línia. Llegiu primer les instruccions per saber com utilitzar el dispositiu correctament.
6. 6 Compra protectors contra paparres. Per reduir els al·lergògens en teixits i mobles, compreu fundes antiàcars per a coixins, matalassos, edredons i edredons. Això ajudarà a protegir els teixits contra àcars i al·lergògens i prevenir la febre del fenc.
   • La roba de llit i els cobrellits s’han de rentar amb freqüència amb aigua calenta.
   • Pot valer la pena retallar coixins, mantes o animals de peluix a la vostra habitació o a l’habitació del vostre nadó.
7. 7 No utilitzeu alguns tractaments per a finestres. Hi ha certs tractaments de finestres que poden atraure el pol·len i la floridura i recollir la pols.Les cortines pesades que només es poden netejar en sec recullen més pols i al·lèrgens que les cortines lleugeres que es poden aspirar o rentar a màquina. També podeu utilitzar persianes sintètiques fàcils de netejar i netejar.
   • No eixugueu la roba a l'exterior, ja que en cas contrari es poden formar al·lergògens.
8. 8 Neteja el bany i la cuina sovint. Un altre desencadenant important de la febre del fenc és la floridura. Per evitar que es formi floridura a casa, haureu de netejar el bany i la cuina més sovint. En aquest cas, podeu utilitzar solucions de neteja amb lleixiu de clor: destrueix la floridura i altres al·lergens.
   • També podeu elaborar la vostra pròpia solució de neteja: diluïu 120 ml (1/2 tassa) de lleixiu amb 4 litres d’aigua.
9. 9 Doneu preferència a la neteja humida. Quan netegeu la vostra llar, utilitzeu un producte humit per recollir la majoria d’al·lergògens i partícules de pols. Humitejar els draps, la fregona i l’escombra amb aigua.
   • D'aquesta manera, podeu recollir la pols de manera molt més eficient que la neteja en sec.
10. 10 No guardeu plantes d’interior i flors. Com que el pol·len provoca febre del fenc, les plantes vives de la casa s’han de descartar. En lloc d’això, obtingueu flors falses o plantes sense flors per condimentar l’interior. D’aquesta manera embelliràs la teva llar i evitaràs el pol·len al mateix temps.
    • Tot i que algunes plantes artificials no semblen plantes reals, d’altres semblen bastant naturals. Intenta trobar plantes artificials difícils de distingir de les reals.
11. 11 Eviteu els desencadenants de mascotes. Hi ha moltes maneres de fer-ho. Si sabeu que certs animals us provoquen al·lèrgies, no els mantingueu a casa. Si la reacció al·lèrgica és causada pel pelatge d'algunes mascotes, mantingueu-les fora, no dins de la casa. Si això no és possible, intenteu mantenir els animals fora del dormitori per evitar respirar pell a la nit. També heu de comprar un purificador d’aire amb filtre HEPA i col·locar-lo allà on la vostra mascota passi la major part del temps.
    • Després de contactar amb un animal, renteu-vos les mans per eliminar els pèls.
    • Si és possible, traieu la catifa ja que recull el pèl dels animals. Si això no és possible, buqueu-lo amb freqüència per recollir la pell. Moltes aspiradores tenen accessoris o filtres especials per recollir el pèl de les mascotes.
    • Haureu de rentar i banyar les vostres mascotes almenys una vegada a la setmana perquè deixin menys cabells al voltant. És millor demanar-li a algú que ho faci perquè no tingui una reacció al·lèrgica a la capa.
    • Alguns gossos i gats es consideren "hipoal·lergògens", és a dir, són menys propensos a causar al·lèrgies. Aquesta pot ser una bona opció si realment voleu tenir una mascota.

Mètode 2 de 3: consulteu un al·lergòleg per identificar els desencadenants de la febre del fenc

1. 1 Feu una prova d’escarificació. Si heu intentat eliminar tots els desencadenants d’al·lèrgies (pol·len, floridura, pols), però encara teniu problemes, hauríeu de consultar un al·lergòleg. Podrà fer proves i identificar la causa de la febre del fenc. Una de les proves més habituals és la prova d’escarificació o prova de punció. Aquesta prova dura de 10 a 20 minuts i consisteix a aplicar petites gotes de possibles al·lergògens a la pell punxada o ratllada. Després, el metge controla la reacció de la pell.
   • De vegades, la reacció és immediata. En una reacció al·lèrgica, la pell que ha estat exposada a l’al·lergen s’infla i sembla una picada de mosquit.
   • El metge observarà la reacció i en mesurarà la intensitat i interpretarà els resultats.
2. 2 Feu una prova intradèrmica. Un al·lergòleg també pot demanar l'anomenada prova intradèrmica. En aquest cas, els al·lergògens no s’apliquen a punxades ni esgarrapades, sinó que s’injecten a la pell mitjançant una agulla fina. Aquesta prova sol ser més precisa que la prova d’escarificació.
   • Aquesta prova triga uns 20 minuts.
3. 3 Feu-vos un examen de sang. Per confirmar els resultats d’una prova cutània, un al·lergòleg pot demanar una prova de sang anomenada prova radioal·lergosorbent (RAST). Aquesta prova mesura la concentració d’un anticòs al·lèrgic a la sang: la immunoglobulina E (IgE). Segons els resultats de l’anàlisi (la quantitat d’anticossos dividits a la sang), el metge podrà jutjar a quins al·lergens reacciona el cos.
   • Els resultats d'aquesta prova solen obtenir-se al cap d'uns dies, ja que la mostra de sang s'envia al laboratori.

Mètode 3 de 3: Preneu el medicament contra la febre del fenc

1. 1 Prengui corticosteroides nasals. Si no podeu evitar els desencadenants de la febre del fenc, intenteu alleujar els símptomes. Per a això, es poden utilitzar corticoides nasals. Aquests medicaments prevenen i tracten la inflamació de la mucosa nasal, picor i secreció nasal causada per la febre del fenc. En general, la majoria de la gent pot portar-los amb seguretat durant períodes de temps prolongats. Els efectes secundaris (encara que poc freqüents) inclouen olor i gust desagradables i irritació nasal.
   • Alguns d’aquests medicaments estan disponibles amb recepta mèdica; d’altres no en necessiten cap. En general, és millor utilitzar-los cada dia, almenys durant la temporada de floració o quan normalment experimenta símptomes d’al·lèrgia. Consulteu amb el vostre metge o farmacèutic per determinar quin medicament és el millor per a vosaltres.
   • Els medicaments habituals inclouen Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Prengui antihistamínics. Els antihistamínics també poden ajudar a controlar els símptomes de la febre del fenc. Aquests medicaments estan disponibles en forma de comprimits orals, solucions líquides, comprimits masticables, pastilles, aerosols nasals i gotes per als ulls. Ajuden amb picor, esternuts i secreció nasal bloquejant la histamina, que és secretada pel sistema immunitari i provoca símptomes de febre del fenc. Les tauletes i aerosols nasals ajuden a alleujar els símptomes nasals i les gotes oculars alleugen la picor i la irritació dels ulls causada per la febre del fenc.
   • Els antihistamínics inclouen fàrmacs com Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Difenhidramina (els dos últims medicaments estan disponibles per recepta). Els antihistamínics nasals també inclouen aerosols Allergodil, Nosephrin i Mometasone (aquests dos últims estan disponibles per recepta).
   • Quan utilitzeu antihistamínics, no beure alcohol ni prendre tranquil·litzants.
   • No utilitzeu múltiples antihistamínics al mateix temps, tret que ho indiqui el vostre metge o al·lergòleg.
   • En prendre antihistamínics, no feu servir maquinària pesada i tingueu precaució mentre conduïu. No utilitzeu antihistamínics sedants si conduïu. La majoria de les persones poden conduir amb seguretat si prenen antihistamínics no sedants o lleugers com Zyrtec, Allegra o Claritin.
3. 3 Proveu descongestionants. Els descongestionants OTC estan disponibles comercialment, com ara Stopussin o Ambroxol. També podeu demanar al vostre metge una recepta per a una solució descongestionant, comprimit o aerosol nasal. Hi ha molts descongestionants disponibles a les farmàcies, però tingueu en compte que poden augmentar la pressió arterial, l’insomni, la irritació i els mals de cap.
   • Els descongestionants s’han d’utilitzar temporalment i no cada dia.
   • Els esprais nasals descongestionants inclouen medicaments com Nazol i Afrin. No s’han d’utilitzar durant més de 2-3 dies seguits, ja que la congestió pot empitjorar.
4. 4 Pregunteu al vostre al·lergòleg sobre els bloquejadors dels receptors de leucotriens. Els antagonistes (antagonistes) dels receptors de leucotriens inclouen Singular, que s’hauria de prendre abans que aparegui cap símptoma. Entre altres coses, alleuja els símptomes de l'asma. El mal de cap és un efecte secundari comú.En casos rars, el medicament pot causar reaccions psicològiques com agitació, agressivitat, al·lucinacions, depressió o pensaments suïcides.
   • Aquest medicament està disponible en forma de pastilles.
   • Si, mentre preneu la droga, observeu fenòmens mentals inusuals en vosaltres mateixos, consulteu immediatament un metge.
5. 5 Proveu d'utilitzar Atrovent. Aquest medicament conté bromur d’ipratropi i és un spray nasal amb recepta que pot alleujar la rinitis greu. Els possibles efectes secundaris inclouen nas sec, hemorràgies nasals i mal de coll. En casos rars, es poden produir efectes secundaris com ara visió borrosa, marejos i dificultat per orinar.
   • No s’ha de prendre aquest medicament si teniu glaucoma o una pròstata augmentada.
6. 6 Prengui corticoides orals. La prednisolona s'utilitza de vegades per alleujar els símptomes d'al·lèrgia greus. No obstant això, heu de tenir precaució, ja que l’ús a llarg termini d’aquest medicament pot provocar efectes secundaris greus com ara cataractes, osteoporosi, debilitat muscular.
   • Aquest medicament es prescriu només per un temps curt, sovint amb una dosi decreixent.
7. 7 Preneu-vos una vacuna antial·lèrgica. Si la vostra reacció al·lèrgica no s’ha reduït prenent altres medicaments i no podeu evitar l’exposició als al·lergògens, el vostre metge us pot recomanar una vacuna antial·lèrgica (anomenada immunoteràpia). En lloc de combatre la reacció al·lèrgica, la vacuna alterarà el sistema immunitari de manera que deixi de respondre als al·lèrgens. Quan es vacuna, s’administra un extracte diluït de l’al·lergen (sovint en dosis creixents) fins que es troba una dosi que ajudi a alleujar la reacció al·lèrgica. Les vacunes es donen després durant períodes de temps més llargs. La vacunació pot trigar entre 3 i 5 anys.
   • L’objectiu de la vacunació és acostumar el cos a al·lèrgens que desencadenen una reacció al·lèrgica. Com a resultat, el cos deixa de respondre als al·lèrgens.
   • Els trets contra l’al·lèrgia són segurs i tenen efectes secundaris molt lleus. Els efectes secundaris més freqüents són enrogiment i inflor al lloc de la injecció, que poden aparèixer immediatament o en poques hores després de la presa. Han de passar en un termini de 24 hores. També és possible una reacció al·lèrgica lleu, similar a la que experimenta amb la febre del fenc.
   • En casos rars, després de la primera vacunació, es produeix una reacció al·lèrgica greu, que es pot repetir amb injeccions posteriors. En rebre vacunes contra l’al·lèrgia, els pacients sempre estan supervisats. Els símptomes d’una reacció greu o anafilaxi inclouen falta d’alè o falta d’alè, urticària, inflor de la cara i del cos, batecs del cor irregulars o ràpids, opressió a la gola i al pit, marejos, pèrdua de consciència i en casos molt greus. , fins i tot la mort.
   • Si experimenta una reacció al·lèrgica greu que s’acompanya d’un o més dels símptomes enumerats anteriorment, truqueu immediatament a la sala d’emergències 103.

Consells

• Mantingueu els medicaments fora de l'abast dels nens.
• Si està embarassada o està a punt de quedar-se embarassada, alleta, té glaucoma o una pròstata augmentada, té un refredat o un altre problema de salut, és al·lèrgic a certs medicaments o ja està prenent medicaments, informi el seu metge abans de prendre qualsevol medicament ...
• No prengueu mai medicaments prescrits a una altra persona.
• Si els vostres ulls tenen picor i estan inflats, apliqueu un drap humit i fred o un drap a cada ull. Això ajudarà a alleujar la picor.
• Fins i tot amb picor severa, no us rasqueu els ulls. Això només empitjorarà la picor i la irritació.
• Si sou al·lèrgic, no fumeu i eviteu el fum de segona mà.