Com afrontar un tic nerviós

Content

Passos
Mètode 1 de 2: Què fer amb un tic nerviós
Mètode 2 de 2: distingir la síndrome de Tourette del TIC transitori
Consells
Articles addicionals

Un tic nerviós és una contracció repetitiva involuntària que la persona no pot controlar o té dificultats per controlar-la. Normalment, es produeix un trastorn del tic al cap, la cara, el coll i / o les extremitats. Els tics nerviosos sovint apareixen a la infància i al nen se li pot diagnosticar la síndrome de Tourette o un tic transitori (tot depèn del grau de manifestació i de la durada dels símptomes). Es desconeixen les causes exactes dels tics, però amb més freqüència són causades per tensions nervioses, ansietat o són el resultat de prendre certs medicaments. És important aprendre a tractar els tics nerviosos, especialment durant la infància. Això augmentarà la probabilitat que es mostri menys o desaparegui amb l'edat.

Passos

Mètode 1 de 2: Què fer amb un tic nerviós

1 Sigues pacient i no pensis en el pitjor. Si observeu que el vostre fill o familiar té una paparra, no suposeu que sempre serà així. Sigues pacient i dóna suport a la persona. Intenteu esbrinar si l'estrès a casa, a la feina o a l'escola pot desencadenar tics. Molt sovint, a la infància, els tics desapareixen en pocs mesos. Tanmateix, és poc probable que la paparra apareguda a l'edat adulta desaparegui sola.
- Si el tic d'un adult persisteix durant un any, el més probable és que tingui la síndrome de Tourette, però fins i tot és probable que desaparegui o es debiliti.
- Els estressors emocionals, psicològics i físics poden ser la causa de trastorns neuròtics.Observeu el comportament del vostre fill per entendre què pot causar estrès i com podeu fer front a aquests factors.
2 No us desanimeu amb el diagnòstic. No hi ha proves i exàmens per diagnosticar un tic nerviós, de manera que la causa més freqüent es desconeix. No us desanimeu ni us preocupeu massa pels tics del bebè, ja que en els bebès solen trigar 2-3 mesos. Estudieu la informació a Internet (confieu només en fonts fiables) per entendre millor la malaltia i la freqüència amb què es produeix en nens.
- Un metge pot determinar la causa d’un trastorn greu que es manifesta com un tic nerviós. Aquests trastorns inclouen trastorn per dèficit d’atenció, moviments involuntaris a causa de malalties neurològiques (espasme muscular clònic), trastorn obsessiu-compulsiu i epilèpsia.
3 No feu cas a la paparra. Els metges i psicoterapeutes recomanen que els amics i familiars de la persona amb tics no prestin atenció als moviments involuntaris, almenys al principi. Un enfocament excessiu, sobretot si és negatiu i inclou un llenguatge brut, pot augmentar l’estrès i les contraccions. És difícil trobar alguna cosa entre l’interès per un problema i l’atenció excessiva que el reforci.
- No imiteu la persona; això el farà preocupar-se i avergonyir-se.
- Si la paparra no desapareix en un parell de setmanes, pregunteu a la persona què li molesta. Els moviments repetitius, inclosos els estiraments nasals i la tos, poden ser un signe d’al·lèrgies, infecció crònica o altres afeccions mèdiques.
- La decisió de buscar tractament ha de ser el resultat del malestar que fa que la persona se senti molesta, no pas vergonyosa.
4 Intenta veure un terapeuta. Si el tic està causant problemes de comunicació a l’escola o a la feina, és possible que la persona necessiti l’ajuda d’un terapeuta. Molt sovint, els especialistes utilitzen el mètode de la teràpia cognitiu-conductual. La persona ha d’anar acompanyada d’un familiar o amic proper per mantenir-la tranquil·la. Normalment es necessiten diverses sessions.
- La teràpia cognitiva conductual (TCC) inclou un sistema de reconstrucció d’habilitats que identifica quan es produeixen tics o conductes repetitives i ajuda el pacient a fer front a aquestes manifestacions. Una paparra es considera una acció involuntària, però es pot suprimir durant un temps. Malauradament, això sovint comporta molèsties i molèsties.
- El terapeuta parla amb el pacient i li fa preguntes. Això ajuda a abordar els problemes de comportament presents en el trastorn per dèficit d’atenció i el trastorn obsessiu-compulsiu.
- La depressió i l’ansietat també són freqüents en persones amb tics.
- Molt sovint, és impossible desfer-se completament d’un tic nerviós amb l’ajut de la psicoteràpia, però el tractament pot debilitar les manifestacions.
5 Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments. Hi ha medicaments especials que poden influir en la manifestació de tics i fer front a altres problemes de comportament, però tot depèn de si el tic és permanent o temporal i de l’edat del pacient. Per a nens amb tics temporals, les drogues no estan indicades: només es prescriuen a aquells que tenen síndrome de Tourette durant molt de temps. Els medicaments psicotròpics poden afectar els símptomes i el comportament, però sovint causen efectes secundaris greus; per tant, consulteu primer els pros i els contres amb el vostre metge.
- Els medicaments que bloquegen la producció de dopamina al cervell inclouen la flufenazina, l’haloperidol i el pimozida. Curiosament, un efecte secundari d’aquests medicaments són els tics repetitius involuntaris.
- Amb l'ajuda d'una injecció de Botox, podeu "congelar" el teixit muscular. Això us permet combatre els tics facials o colls localitzats de lleu a moderada.
- Els medicaments per al TDAH (trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat), inclosos el metilfenidat i la dextroamfetamina, poden alleujar els tics nerviosos, però també els poden augmentar.
- Els inhibidors adrenèrgics (clonidina, guanfacina) ajuden els nens a controlar els impulsos corporals i combatre la ira.
- Els anticonvulsivants (com el topiramat), que es prescriuen per a l’epilèpsia, poden ajudar a alleujar els tics de Tourette.
- Malauradament, no es garanteix que els medicaments puguin desfer-se dels tics. Per reduir la probabilitat de desenvolupar efectes secundaris, comenceu amb dosis petites i augmenteu-les gradualment fins que comencin a aparèixer els efectes secundaris. Després deixeu de prendre o reduïu la dosi.

Mètode 2 de 2: distingir la síndrome de Tourette del TIC transitori

1 Penseu en l’edat i el gènere. Els tics nerviosos, causats per la síndrome de Tourette, solen aparèixer entre els 2 i els 15 anys, més sovint als 6 anys. La síndrome de Tourette pot persistir fins a l'edat adulta, però comença a manifestar-se en la infància. El tic transitori també apareix abans dels 18 anys, més sovint als 5-6 anys, però normalment desapareix al cap d’un any.
- L’edat de manifestació de les dues malalties és similar, no obstant això, la síndrome de Tourette es manifesta més sovint a edats anteriors a causa de la predeterminació genètica.
- Els tics nerviosos, que apareixen per primera vegada a l'edat adulta, no solen caure en la definició de la síndrome de Tourette ni del tic transitiu. Aquests dos diagnòstics es fan només durant la infància.
- Els nois desenvolupen la síndrome de Tourette i les tic transitives 3-4 vegades més sovint que les noies, però és més probable que les noies presentin moltes altres anomalies psicològiques i de comportament.
- La síndrome de Tourette s’hereta. Molt sovint, els casos d’aquesta malaltia s’expliquen per la genètica.
2 Analitzeu quant de temps persisteix una paparra. La durada de la paparra és un factor clau per distingir les malalties. El diagnòstic d’un tic transitiu es fa si el tic persisteix almenys durant 4 setmanes i es repeteix diàriament, però no més d’un any. El diagnòstic de la síndrome de Tourette es fa si el tic ha durat més d’un any. Per aquest motiu, per a un diagnòstic correcte, cal esperar almenys un any.
- Molt sovint, una paparra transitòria desapareix en poques setmanes o mesos.
- Si el tic dura més d’un any, es considera crònic fins que ha passat el temps suficient per fer el diagnòstic de la síndrome de Tourette.
- Els tics transitius són més freqüents que la síndrome de Tourette. El tic transitiu es desenvolupa en un 10% dels nens i la síndrome de Tourette, en un 1%.
- La síndrome de Tourette en la població general sol afectar de 3-5 a 10.000 persones.
3 Preste atenció a la naturalesa de la paparra. Perquè es diagnostiqui la síndrome de Tourette a un nen o adult, ha de tenir almenys dos tics motors i un tic vocal al mateix temps i han de persistir almenys un any. Els tics motors habituals inclouen parpelleigs freqüents, contraccions del nas, ganyotes, cops de llavis, girs del cap i encongiment d’espatlles. Els sons inclouen grunyits, tos i crits de paraules o frases senceres. Un nen amb síndrome de Tourette pot tenir molts tics al mateix temps.
- Els nens amb tics transitius solen tenir només un tic motor (contracció) o vocal tic. Les combinacions són extremadament rares.
- Si el vostre fill o familiar té algun tic, és probable que el tic sigui transitiu i desaparegui aviat (en poques setmanes o mesos).
- Si una persona repeteix paraules o frases, es considera una forma difícil de tics vocals.
4 Preste atenció a la intensitat de la paparra. La síndrome de Tourette pot ser moderada a greu. Normalment, els símptomes d’aquesta afecció són les contraccions i els sons, però també poden incloure moviments difícils. Amb tics complexos, alguns moviments poden anar acompanyats d’altres; per exemple, una persona sacseja el cap i treu la llengua al mateix temps. Els nens o adults amb tics transitius poden tenir moviments complexos, però això és molt menys comú.
- Els primers símptomes d’ambdues malalties són els tics facials: parpelleig ràpid (amb un ull o amb els dos), alçament de les celles, contracció del nas, moviment dels llavis cap endavant, ganyotes i sortida de la llengua.
- Els tics inicials se solen complementar o substituir per moviments bruscs del coll, el tronc o les extremitats. Una paparra al coll sol provocar que el cap es sacsegi bruscament cap a un costat.
- En tots dos casos, les contraccions solen repetir-se repetidament al llarg del dia (sovint en convulsions) gairebé diàriament. De vegades hi ha pauses que duren diverses hores. Les convulsions no es produeixen durant el son.
- Els tics nerviosos solen ser similars al comportament d’una persona quan estan nerviosos (d’aquí el seu nom). Pot empitjorar durant l’estrès o l’ansietat i disminuir durant els moments de calma.
5 Busqueu altres trastorns que puguin estar associats als tics. Les tic sovint acompanyen malalties com el trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat (TDAH), trastorn obsessiu-compulsiu (TOC), autisme i / o depressió. Els problemes greus de lectura, escriptura i / o matemàtiques també són factors de risc.
- El trastorn obsessiu-compulsiu es caracteritza per pensaments i ansietat obsessius, així com per accions repetitives. Per exemple, a causa que una persona està preocupada pels gèrmens o la brutícia, es renta les mans constantment durant el dia.
- Al voltant del 86% dels nens amb síndrome de Tourette tenen almenys un altre trastorn mental, conductual o del desenvolupament. Molt sovint es tracta de TDAH o TOC.

Consells

Els tics nerviosos solen desaparèixer sols i no es veuen durant el son.
La síndrome de Tourette és de naturalesa genètica. La principal causa de les tic transitives són els factors externs (estrès, violència, nutrició).
Els resultats de la investigació indiquen que la síndrome de Tourette s'explica per anomalies cerebrals i per la manca o l'excés d'hormones neurotransmissores (dopamina i serotonina).