Content

• Passos

Sovint ens queixem que estem infeliços, sols i desanimats. Però pot ser més que feliç si aprèn a gaudir de la seva companyia. Com diu la dita: "La felicitat no està en or: la felicitat viu a l'ànima".

Passos

1. 1 Feu una llista de les coses que us facin feliços. Hi ha moltes coses que et poden fer sentir feliç. Pot ser qualsevol cosa: escoltar la vostra música preferida, tocar un instrument musical, visitar museus, exposicions. Fins i tot veure com un nen juga, algú es pot divertir. Feu una llista de totes aquestes coses. Proveu-ho tot en aquesta llista. Encara que sigueu una mica mandrós, obligeu-vos a fer-ho igualment. Tan bon punt comenceu a fer alguna cosa, de seguida us sentireu millor.
2. 2 Intenta fer coses que mai no havies fet. Hi ha moltes coses a la nostra vida que no hem fet mai, per exemple, prendre i cuinar algun plat segons les normes o anar a algun lloc sense planificar-ho per endavant. Aprendre alguna cosa nova sempre evoca una sensació d’alegria.
3. 3 Preneu-vos una estona. Tots admirem algú altre. Per què no dir el mateix sobre tu mateix? Proveu de canviar l’estil. Qui sap, al final potser us agradarà millor el vostre nou aspecte.
4. 4 Feu alguna cosa pels vostres éssers estimats. Algú va dir: "Fer feliç algú és felicitat". Quan reps una sorpresa dels teus éssers estimats, et fa més feliç? Llavors, per què no agradar als altres? També et farà més feliç.
5. 5 Estar trist o sentir-se infeliç no és res més que actituds mentals. Penseu en totes les coses bones que heu aconseguit a la vida i quant podeu fer més. Recordeu que tots hem vingut sols a aquest món, així que ho deixarem, el que importa és el que fem en aquest període de temps, que s’anomena vida.
6. 6 Sempre hi haurà algú pitjor i millor que tu. No us compareu mai amb els altres. Ets una persona individual, a ningú li importarà la teva felicitat excepte a tu. Recorda això.
7. 7 L’exercici és la millor manera de ser feliç. El moviment allibera endorfines, que et fan sentir millor i molt més feliç.
8. 8 Recordeu, estar sol està bé! L’herba del vostre veí no sempre és més verda!