Content

• Passos
• Primera part de 3: esbrinar què us interessa
• Part 2 de 3: Aprèn a tenir més cura
• Part 3 de 3: Demostreu que us interessa

A la societat moderna, sovint es considera genial fingir que no us importa res, ni el que pensen les persones, ni el que passa a la societat, ni tan sols el que passarà a la vostra pròpia vida. Però si no t’importa, tens molt a perdre. Tenir cura dels éssers estimats, de les vostres creences i valors i del que us passarà en el futur fa que la vida sigui més significativa i feliç. Si heu oblidat com és ser parcial d’alguna cosa o simplement voleu tenir més cura, aquest article us ajudarà a esbrinar el que és important per a vosaltres i a practicar l’expressió d’aquests sentiments.

Passos

Primera part de 3: esbrinar què us interessa

1. 1 Feu una llista dels vostres interessos. Potser fa temps que no mostreu interès per alguna cosa que sembla que heu perdut la capacitat de fer-ho. Però, per molt profunda que estigui amagada la indiferència, és en tu i només es necessita temps per ajudar-lo a sortir a la superfície. Ser indiferent significa "mostrar participació o interès; donar sentit a alguna cosa", "sentir simpatia o atracció". Si partiu d'aquesta definició, a què o a qui no us és indiferent? Feu una llista de qualsevol cosa que susciti el vostre interès, compromís o atracció.
   • Escriviu els noms de les persones que us afecten: pares, parents, amics i qualsevol altra persona que us hagi tocat el cor. Si sovint penses en algú i en trobes a faltar quan no hi és, és probable que siguis parcial amb ell. No cal estimar la persona per això, ni tan sols li ha d’agradar.
   • De la mateixa manera, escriviu tot el relacionat amb aquestes persones. No escriviu què haver de només us interessa el que realment feu. Potser la vostra vida és millor perquè jugueu a futbol o no us podeu imaginar un món sense Warcraft. Potser us interessa la poesia o adoreu algun tipus d’estrella de cinema. No hi ha restriccions a la llista: escriviu-ho tot, tant grans com petits.
   • En fer la vostra llista, sigueu honestos amb vosaltres mateixos i no us perdeu res. Potser us trobeu en una situació en què haureu d’actuar com si estiguessiu “per sobre de tot això”, o amagar tot allò que realment us commou. La gent intentarà imposar-vos allò que us ha d’interessar i no, però heu d’aprendre a ignorar aquestes opinions per a la vostra pròpia felicitat. I, en la majoria dels casos, la resistència persistent i la convicció pels vostres propis interessos només us guanyaran el reconeixement dels altres.
2. 2 Estigueu atents a com passareu el temps lliure. Encara no esteu segur del que us importa? Mireu on passeu el vostre temps quan totes les responsabilitats estiguin completes. Quan s’acaben les tasques domèstiques, s’acaba la jornada laboral i s’acaben els deures, què soleu fer? La forma de passar el temps lliure pot dir moltes coses sobre tu. El més probable és que el mantingueu ocupat amb allò que no us sigui indiferent.
   • Durant el temps lliure, truca a algú per xatejar, xatejar amb amics o escriure comentaris a Facebook? És un senyal que us interessen les connexions socials, que us agrada estar informat i enfortir les vostres relacions amb les persones.
   • Potser dediqueu el vostre temps lliure a la creativitat: escrivint, tocant música, pintant, etc. O, per exemple, córrer, aixecar peses, cuidar un jardí o preparar un àpat. Si ho feu per compte propi, hi teniu interès.
   • El que llegeixes i mires també ajuda a identificar la teva àrea d’interès. Per exemple, si llegiu notícies mundials cada dia, és possible que us preocupi el que passa fora de la vostra ciutat. Fins i tot els programes de televisió poden indicar alguna cosa que us interessi. Presteu atenció als temes i gèneres freqüents als quals us referiu.
3. 3 Estigueu atents a què esteu pensant quan us adormiu. Durant el dia, és possible que hagueu de discutir molts temes que no us resultin tan interessants. Entre xerrades petites, intentar impressionar la gent i debatre sobre qüestions relacionades amb l’escola o la feina, pot ser que us confongueu sobre allò que realment us condueix. Si és així, presteu atenció als vostres pensaments abans d’adormir-vos. En aquest temps, pot sortir a la superfície el vostre temps personal i ininterromput, exactament el que realment us importa.
   • Quin tipus de gent penses més abans d’anar a dormir? Com et sents sobre ells? En qualsevol cas, si se us acudeixen al cap, no us en mostrarà indiferent.
   • Teniu una idea del que espereu o del que no "espereu" a partir de l'endemà?
   • De vegades l’interès per alguna cosa es concreta en ansietat. Si us adoneu que abans d’adormir-vos, us preocupa parlar demà a la presentació, és probable que us en preocupeu molt perquè us interessa.
4. 4 Preste atenció a allò que suscita el vostre interès. Quines situacions, idees, històries o informació us provoquen fortes reaccions? Què us fa tenir ganes d'aprendre més, de fer un discurs o d'ajudar? Presteu atenció a allò que us motiva a invertir més i podeu avaluar la vostra capacitat per ser indiferent.
   • Per exemple, quan veieu que la vostra germana petita és burlada, us sentiu obligat a defensar-la i protegir-la.
   • O potser descobriu que el riu de la vostra ciutat està contaminat i teniu la temptació de sumar-vos al moviment per netejar el riu o trobar una altra opció per combatre la contaminació de la vostra zona.
   • També s’han de tenir en compte inversions menys greus. Potser alguna vegada heu vist un divertit programa i heu remenat per tot YouTube a la recerca d’actuacions d’un artista que us agradava o heu llegit una història fresca sobre un gat que va salvar el seu propietari d’un incendi i després vau llegir diversos articles sobre el mateix tema.
5. 5 Esbrineu què toca les cordes del vostre cor. Quan alguna cosa us emociona, hi teniu una reacció emocional. Experimenteu alegria, excitació, nerviosisme, culpa, por, tristesa o una altra cosa. Potser pertanyeu al tipus de personalitat amb emocions molt restringides o, al contrari, us aclaparen i us prenen el control completament. En qualsevol cas, són un senyal que ets parcial d'alguna cosa.
   • Sovint es descriu la depressió com un estat en què no sents res i ets indiferent davant de tot: estàs devastat. Si és així com et sents atrapat en la indiferència per tot el que passa, has de trobar una cura per a la depressió. Amb el tractament adequat, podreu experimentar de nou les emocions i mostrar una actitud apassionada.

Part 2 de 3: Aprèn a tenir més cura

1. 1 Deixeu-vos connectar. Participa en els esdeveniments que tinguin lloc en aquest món i deixa que t’influeixin, no els acomiadis ni els amaguis. En admetre que alguna cosa us importa, obriu el camí a una actitud de cura. Per descomptat, de vegades és molt més fresc semblar indiferent a tot el que passa. Però, ignorant la importància d’alguna cosa per a tu mateix, perds l’oportunitat d’obtenir saviesa a través de la situació.
   • De vegades, establir una relació personal amb alguna cosa us farà distingir-vos de la multitud. Per exemple, els estudiants de la vostra classe d’anglès no fan mai els deures de lectura. Troben una tonteria perdre el temps llegint històries i seure al final de la classe i escriure missatges al telèfon en lloc de fer un seguiment del que passa a classe. Si voleu obtenir una bona nota i veure el punt a estudiar literatura, heu de ser prou valents per fer els deures i vigilar el que passa a classe, encara que no us guanyi punts als ulls. dels teus companys de classe.
2. 2 Sigues menys despectiu. Ets massa sarcàstic? La vostra reacció habitual a tot allò nou és la negligència i el cinisme? No estàs sol. Però penseu en la majoria de les persones interessants que coneixeu: aquelles que tenen confiança i saben cap a on van en aquesta vida. Potser tots tenen un tret com l’honestedat i una visió positiva de la vida i parlen tranquil·lament del que els preocupa. En lloc d’ocultar el seu interès darrere d’un vel de sarcasme, confessen amb orgull el que els inspira.
   • No tingueu por de provar coses noves. En lloc de defugir de tot allò nou, doneu-li una oportunitat.
   • En lloc d’actuar com si no t’importés, intenta parlar amb orgull sobre allò que t’inspira. Situa el teu cercle d’interessos com una cosa que val la pena mostrar als altres, no com amagar-lo.
3. 3 Permet-te sentir les teves emocions, no fugir-ne. La indiferència no sempre condueix a sentiments agradables. De fet, de vegades et pot fer sentir repugnant, com ara quan adopta la forma de culpa o tristesa. Però deixar-se sentir profundament, fins i tot quan fan mal les emocions, és l’important. Com a recompensa, rebreu relacions més profundes i participareu molt més en el món que us envolta.
   • Per exemple, és possible que tingueu la temptació d’ignorar la tristesa que la vostra àvia en una residència de gent gran us fa esperar la vostra propera visita. Però si us deixeu indiferents, si trobeu el coratge de fer front a aquest sentiment de tristesa i aneu a visitar la vostra àvia, mai us penedireu de prendre una decisió a voluntat del vostre cor.
4. 4 Treballa per enfortir les teves relacions amb els altres. És probable que algunes de les preocupacions més importants de la vostra vida estiguin relacionades amb les persones. La cura de les persones és el que impulsa el desenvolupament de les relacions i els proporciona satisfacció. De vegades, fins i tot una mica més de temps amb els vostres éssers estimats pot afectar el vostre sentiment.Com millor els coneguis, més et serà indiferent.
   • En les relacions romàntiques, les persones sovint retenen les seves emocions per por al dolor. Ningú vol estar en una posició en què es preocupi per una persona més que per tu. Ser indiferent necessita coratge. T'obliga a invertir, encara que no estiguis segur que obtindràs alguna cosa a canvi.
5. 5 Passa temps amb altres persones que s’ocupen. Podeu aprendre molt sobre el que significa ser indiferent quedant amb aquestes persones. Envolta’t de persones solidàries i solidàries, no d’egoistes violents. Observa com les persones afectuoses interactuen amb els altres i perceben noves situacions i intenta reproduir el seu comportament. A mesura que us deixeu indiferents, trobareu que cada vegada us resulta més natural.

Part 3 de 3: Demostreu que us interessa

1. 1 Si no sents alguna cosa, fes-ho automàticament. Si no teniu prou pràctica, comenceu a fer coses fins que els sentiments s’acompanyin. De vegades, només són les accions automàtiques d’atenció les que formen la situació adequada que permet desenvolupar la sensació de cura i, en algun moment, realment t’importarà. Això no vol dir que hagi de fingir que t'interessa alguna cosa només perquè ho facin altres persones, ni pretendre que t'agradi alguna cosa que realment odiïs. Però, en algunes circumstàncies, està bé practicar la cura amb l’esperança que els sentiments s’acompanyin aviat.
   • Aquestes accions automàtiques us situaran en una situació en què us trobareu més a prop d'alguna persona, a qui mai no heu tingut l'oportunitat de conèixer millor. Per exemple, potser no pensareu molt en els vostres companys de casa, però netejar la carretera de neu només per fer-los sentir bé. Al cap d’un temps, després d’un parell de converses provocades per una educació elemental, és possible que tingueu una relació de veïnatge molt càlida.
   • També us pot ajudar a conèixer coses que estan estretament relacionades amb la indiferència. Potser us sentiu completament desinteressat per la biologia, però decidiu fer tot el possible per obtenir una bona nota. Després d'un temps de preparació regular dels deures i de la participació activa a les lliçons, potser us sorprendrà que us agradi aquest tema.
2. 2 Sigueu participants, no pas espectadors. És difícil ser parcial si no participes en res. Cada vegada que tingueu l'oportunitat de provar alguna cosa nova o participar en alguna cosa, intenteu dir "sí" i el més rarament possible "no". Mai se sap cap a on us conduirà una visió positiva de la vida. És possible que descobriu talents i interessos amagats que mai no hauríeu descobert.
3. 3 Mostra preocupació per tu mateix. Si teniu poca autoestima, potser en primer lloc heu de fixar-vos un objectiu per començar a apreciar-vos. L’autocura significa mostrar amabilitat amb tu mateix i preocupar-te per com sortirà la teva història.
   • Cuideu-vos diàriament mantenint-vos en bona forma física i mental. Feu les coses que us ajudin a sentir menys estrès i més confiança en vosaltres mateixos. Molta gent defensa que petites coses perfectes com menjar sa, fer exercici al dia i una mica d’autocomplaença de tant en tant marquen la diferència en la vida en general.
   • Establir objectius i avançar cap a ells. Part de cuidar-se és cuidar el seu futur.
4. 4 Aprèn a reconèixer situacions en què és millor retirar-se. Succeeix que un cor massa obert permet als consumidors d’energia d’altres persones, als violadors i als manipuladors trobar-hi una manera d’arribar. De vegades patim massa dolor i volem ajudar els altres sense tenir en compte la nostra pròpia condició.En aquest cas, és important retrocedir una mica. Si creieu que doneu tota la vostra energia a alguna cosa a la qual sou parcial, però al mateix temps gairebé no us queda res per a vosaltres ni per a altres parts importants de la vida, pot ser que arribi el moment de començar a donar menys a aquest objecte de la vostra atenció. temps.