Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: enteneu qui voleu ser
• Mètode 2 de 3: feu canvis d’estil de vida
• Mètode 3 de 3: invertiu en vosaltres mateixos
• Consells
• Advertiments

A cadascun de nosaltres ens agradaria ser la millor versió de nosaltres mateixos. Cada persona té la seva pròpia idea d'aquesta versió. Tot i que és difícil de definir, la millor versió de vosaltres és la versió més feliç de vosaltres mateixos.

Passos

Mètode 1 de 3: enteneu qui voleu ser

1. 1 Adonar-se del tipus de persona en què s’esforça a ser. Esbrineu qui voleu ser i ser aquesta persona. Enumereu els trets de caràcter més importants. Si us trobeu allunyats d’aquestes qualitats, feu una pausa i recolliu-vos.
   • Per exemple, si voleu ser una persona més pacient, desenvolupeu un pla per mantenir el control en situacions d’estrès (per exemple, compteu fins a deu).
   • Coses com la meditació, els esports i les pràctiques espirituals us poden ajudar a tornar al bon camí.
   • Intenteu enumerar els vostres valors per determinar el tipus de persona que aspireu a ser. Reviseu aquesta llista amb freqüència com a recordatori.
2. 2 Establir objectius assolibles. Amb objectius específics i assolibles, les possibilitats que els assoliu i que estigueu orgullosos de vosaltres mateixos són molt més grans. D’altra banda, si els vostres objectius són poc definits i poc realistes, és més probable que us frustreu i ho renuncieu a tot.
   • Per exemple, anar al dentista dues vegades a l’any és un objectiu concret i assolible.D’altra banda, millorar la salut és un concepte massa ampli i imprecís.
3. 3 Prepareu-vos per a l’èxit. Desfeu-vos de les coses que us molesten i us inhibeixen. Intenta estar un pas per davant, ni un pas per darrere. Preparar-vos us ajudarà a esforçar-vos i a treballar amb excés. Crea una rutina per tu mateix que augmentarà les teves possibilitats d’èxit.
   • Prepareu-vos per al dia següent la nit anterior. Esteneu la roba o feu el dinar.
   • Deixa de procrastinar i fes la feina abans de qualsevol termini.
   • Vine a les reunions preparades.
   • Recordeu, l’èxit no és lineal. De vegades fracassareu, però tot això és part d’avançar cap al vostre objectiu.
4. 4 Envolta’t de gent positiva. Busqueu amics o persones que admireu que us solidaris i envolteu-vos de coses positives. Passa menys temps amb aquells que sempre són pessimistes i improductius. Apreneu de la gent que intenta ser la millor versió d’ells mateixos.
   • Sigues també una font d’emocions positives per als teus amics.
   • A més, hauríeu de tenir en compte per què admireu certes persones. Quines qualitats voldríeu adoptar?

Mètode 2 de 3: feu canvis d’estil de vida

1. 1 Desfeu-vos de tot allò innecessari. Esquinçar només crearà problemes, per tant, és important identificar allò que és important per a vosaltres i centrar-vos-hi. Si les coses us ocupen el temps, desfeu-ne algunes. Si teniu massa compromisos, traieu-ne alguns. Les coses innecessàries entonen els vostres pensaments i fan que sigui més difícil ser la millor versió de vosaltres mateixos.
   • Desfer la casa de les escombraries. La presència d’escombraries a la llar s’associa amb la incapacitat de concentració.
   • Ordeneu les vostres finances inventant un sistema de fitxers o controlant totes les transaccions al vostre ordinador o a Internet.
   • Limiteu les vostres responsabilitats fora de la feina. Escolliu un o dos compromisos i feu-los bé.
2. 2 Digues que no. Sigues realista sobre el que pots fer cada dia i digues que no a coses per les quals no tens temps o que no t’agraden. Afegiu només a la vostra llista de tasques el que realment podeu aconseguir. Si no podeu fer front a totes les tasques, confieu-ne algunes a les persones que us ofereixen ajuda.
   • Per exemple, si el professor del vostre fill us demana que organitzeu una actuació de Cap d'Any, però sabeu que el període de Cap d'Any és el que més us agrada, no dubteu a dir que no.
3. 3 Preneu-vos el temps per introspectar-vos. Feu un diari dels vostres pensaments i sentiments per determinar com penseu i sentiu durant tot el dia. Al cap d’un temps, torneu a llegir el diari per ressaltar els patrons d’èxit i fracàs.
   • Feu un pla per reduir al mínim les falles en el futur.
4. 4 Feu un pla per assolir els vostres objectius. Dividiu els objectius a llarg i curt termini. Establir terminis per a aquests objectius i desenvolupar un pla per assolir-los. Penseu a utilitzar un planificador per marcar el temps que necessiteu per completar els vostres objectius.
   • Tingueu en compte que es necessita temps per canviar els hàbits, així que busqueu maneres de mantenir-vos motivats. Proveu de publicar paraules motivacionals de separació al vostre voltant o mireu vídeos motivacionals a Youtube cada dia.

Mètode 3 de 3: invertiu en vosaltres mateixos

1. 1 Cuida’t. Assegureu-vos de cuidar-vos tant físicament com emocionalment. Superviseu la vostra salut menjant sa, descansant prou i fent exercici amb regularitat. Deixa d’ignorar els problemes de salut i fes-hi front el més aviat possible.
   • Feu revisions mèdiques periòdiques.
   • Proveu de dormir vuit hores cada nit.
2. 2 Preneu-vos temps. No hi ha res d’egoista. Feu alguna cosa que us doni plaer i feu-ho per vosaltres mateixos. Això us ajudarà a recarregar-vos per augmentar la vostra productivitat durant tot el dia.
   • Feu pauses de la feina per meditar o passejar i aclarir els vostres pensaments.
   • Troba una afició com escriure o teixir.
   • Inscriviu-vos a un club d’aficions.
3. 3 Construir amistats fortes i saludables. Els bons amics us ajudaran a assolir els vostres objectius i us recolzaran en moments difícils. Passa menys temps amb amics que et menystenen. Les amistats saludables són amistats amb persones que t’accepten pel que ets.
   • Cerca amics que siguin exemples de les qualitats que vols millorar en tu mateix.
   • Feu amics mitjançant activitats compartides o dins d'organitzacions que s'ajustin als vostres valors bàsics.
4. 4 No deixeu mai d’aprendre. Apreneu a fer el que voleu dominar durant molt de temps, però mai no heu trobat el temps. Desenvolupar habilitats per a l’avanç professional. L’estancament de la carrera i de la vida comporta un excés de treball i una falta de motivació.
   • Inscriviu-vos a cursos en línia.
   • Assistir a les classes en persona.
   • Llegiu llibres i articles didàctics.
   • Apreneu amb amics i familiars i compartiu els vostres coneixements amb ells a canvi.
   • Sigues tu mateix.

Consells

• No et rendeixis.
• Preneu-vos el temps per relaxar-vos i relaxar-vos.
• Gaudeix la vida.

Advertiments

• No has de controlar-ho tot ni a tothom a la teva vida. No tot va sempre segons el pla, però no us heu de culpar d'això.