Content

• Passos
• Mètode 1 de 5: Com eliminar el mal alè amb productes d'higiene bucal
• Mètode 2 de 5: utilitzeu xiclets per eliminar les males olors
• Mètode 3 de 5: Com utilitzar l'aigua per eliminar el mal alè
• Mètode 4 de 5: Com identificar el mal alè
• Mètode 5 de 5: quan cal consultar al seu dentista
• Consells

El mal alè roba la confiança en si mateix.És possible que tingueu olor de mal alè en una reunió important i ara us sentiu avergonyit i insegur. A més, la mala olor pot crear problemes en les relacions personals. És possible que ni tan sols vulgueu respirar a les flors per evitar que es marchitin. Si esteu familiaritzat amb aquest problema, no us desespereu, hi ha maneres que ajuden a apagar l’olor desagradable. Tot i això, si sovint us acompanya una mala olor, penseu en el temps que vau visitar el dentista. El mal alè pot ser causat per gingivitis, periodontitis, menjar aliments amb una olor forta, gastritis (GERD) o mala higiene bucal.

Passos

Mètode 1 de 5: Com eliminar el mal alè amb productes d'higiene bucal

1. 1 Utilitzeu un raspall de dents portàtil. Algunes persones que pateixen mal alè o tenen molta vergonya porten un petit raspall de dents. Podeu seguir el seu exemple. Porteu amb vosaltres un raspall de dents i un tub de pasta de dents. Si no teniu pasta de dents, podeu rentar-vos les dents amb aigua. Això reduirà significativament les olors desagradables, ja que elimineu les deixalles alimentàries, que són un bon caldo de cultiu per als microorganismes. Compreu un raspall de dents portàtil a una botiga de queviures o una farmàcia.
   • També podeu utilitzar raspalls de dents petits d’un sol ús. Són molt còmodes i més higiènics.
2. 2 Utilitzeu fil dental. A més d’un raspall de dents o en lloc d’un, podeu utilitzar fil dental. Obteniu una seda dental amb perfum de menta. Se us proporcionarà un alè fresc.
   • Els dentistes recomanen l'ús de fil dental després de cada menjar. La seda dental us permet netejar els espais entre les dents que poden haver quedat atrapats en els aliments. Si no esteu preparat per utilitzar el fil dental tan sovint, feu-ho almenys un cop al dia, preferiblement abans d’anar a dormir. Això reduirà significativament el mal alè.
   • El fil dental després d’un àpat és una de les millors maneres de combatre el mal alè.
   • Porteu escuradents o fil dental amb vosaltres. Això us ajudarà a netejar-se la boca ràpidament.
3. 3 Utilitzeu un rentat bucal com Listerine. La listerina es presenta en ampolles petites. Per tant, el podeu portar amb vosaltres. Traieu la boca durant 20 segons i escupiu-la. Això ajudarà a eliminar els bacteris que causen el mal alè. A més, se li proporcionarà una respiració fresca. Trieu un colutori bucal per a malalties de les genives o gingivitis. A més, l’abrillantador ha d’evitar la formació de placa.
   • La listerina també allibera ratlles que es dissolen a la llengua. Estan dissenyats per combatre ràpidament el mal alè. Aquest és un remei bastant eficaç.

Mètode 2 de 5: utilitzeu xiclets per eliminar les males olors

1. 1 Mastegueu goma sense sucre. El xiclet sense sucre ajuda a estimular la producció de saliva. Xiclet pot ajudar a combatre la sequedat bucal. La boca seca sovint provoca mal alè. Això es deu al fet que els bacteris de la cavitat oral no es renten, sinó que s’acumulen. Xiclet també pot ajudar a eliminar les restes d’aliments de les llacunes de les dents. Tot i això, no s’ha de descuidar la cura bucal adequada. Renteu-vos les dents amb un raspall de dents i la seda dental.
   • També podeu utilitzar goma natural feta de menta i altres herbes que ajuden a emmascarar el mal alè. A més, eliminen eficaçment les restes alimentàries.
2. 2 Mastegeu herbes com la menta, el julivert, l’alfàbrega o la hivernal. Tot i que no s’ha d’esperar que aquestes herbes netegin les dents de la placa, són un gran remei per a la mala olor. No obstant això, aquesta és una solució a curt termini per al problema, de manera que no hauríeu de tractar l’ús d’aquestes herbes com una panacea.A més, tingueu en compte que després de mastegar les herbes, poden quedar-se trossos de fulles verdes a la boca. Per descomptat, podreu eliminar l’olor desagradable, però les fulles de julivert clavades a les dents semblen bastant antiestètiques.
3. 3 Mastegar fruits secs i llavors. Les nous tenen un aroma diferent. A més, la seva textura abrasiva ajuda a eliminar els residus alimentaris que queden a la llengua, les genives o les dents. Les llavors d’anet i fonoll són excel·lents per emmascarar les olors. Les llavors d’anís són antisèptiques i poden ajudar a eliminar el mal alè.

Mètode 3 de 5: Com utilitzar l'aigua per eliminar el mal alè

1. 1 Beure aigua amb suc de llimona o llima. El suc de llimona o llimona és una alternativa sana i saborosa als refrescos ensucrats. A més, és un remei excel·lent per al mal alè. Atès que una de les principals causes del mal alè és la boca seca, que sol produir-se al matí, l’aigua ajuda a hidratar la boca eliminant el mal alè.
   • Premeu el suc de llimona / llima a l’aigua. És un excel·lent agent de control d’olors. L’àcid d’aquests cítrics elimina els bacteris de la boca que causen mala olor.
2. 2 Utilitzeu un regador oral. Aquest dispositiu s'utilitza sovint en lloc de la seda dental. Un regador oral és un aparell que forma un raig d’aigua prim que, a pressió, renta els espais interdentals de les restes d’aliments. També podeu utilitzar-lo per netejar-vos la llengua. Només cal anar al bany, omplir la màquina d’aigua i esbandir-se la boca. Si teniu rentat bucal, podeu afegir-lo a l’aigua. Gràcies a això, podreu eliminar l’olor desagradable.
3. 3 Esbandiu la boca amb aigua. A continuació, feu servir una tovallola de paper seca per fregar cada dent. També podeu fregar-vos les dents amb l’interior de la camisa. Això deixarà les dents tan llises com si les acabés de rentar. Després esbandiu la boca de nou. Si teniu una tovallola de paper rugosa, fregueu-la per sobre la llengua per eliminar la placa.

Mètode 4 de 5: Com identificar el mal alè

1. 1 Pregunteu-ho a algú. Algunes persones plegen els palmells en un vaixell i intenten respirar de manera que l’aire expirat per la boca entri al nas. Tanmateix, aquest mètode no sempre us proporcionarà una indicació precisa del mal alè, ja que també podreu olorar les mans. Atès que la cavitat nasal està connectada a la cavitat oral, aquest mètode no s’ha de considerar com un mètode precís per detectar el mal alè. Si voleu saber amb seguretat, pregunteu-ho al vostre ésser estimat. Tria algú de confiança que sigui honest amb tu i no ho digui a altres persones. Pregunteu al vostre ésser estimat si teniu mal alè. Exhale ràpidament. Tanmateix, no ho feu massa evident per als altres.
2. 2 Llepeu-vos l'interior del canell. Deixeu de banda i llepeu-vos l’interior del canell. Com que el canell no està en contacte amb les coses, podeu avaluar fàcilment l’olor de la boca. Espereu que s’assequi la saliva. Després ensuma el canell. Aquest és un dels mètodes de detecció d’olors més precisos.
3. 3 Raspeu la saliva de la llengua amb una cullera. Agafeu una cullera i intenteu eliminar la saliva de la part posterior de la llengua. Moveu la saliva lentament cap a la part frontal de la boca. Examineu la saliva de la cullera. Si està clar, és probable que no tingueu mal alè. Si la saliva és de color blanc lletós o fins i tot groguenc, és probable que la respiració no sigui fresca. La placa que heu tret de la llengua està formada per bacteris que causen l’olor desagradable.
   • És molt important netejar-se la part posterior de la llengua quan es renta les dents. Això eliminarà la majoria dels bacteris que causen el mal alè.
   • Com a alternativa, podeu utilitzar una bena en lloc d’una cullera. No sempre hi ha una cullera a l’abast i es pot comprar un embenat a qualsevol farmàcia.
4. 4 Aconsegueix un halímetre. Aquest dispositiu mesura la quantitat de compostos de sofre a l'aire exhalat i el nivell de mal alè. Els compostos volàtils de sofre tenen una olor a "ou podrit". Probablement no vulgueu olorar així durant una reunió important. Podeu fer aquesta prova a l’oficina del dentista o adquirir un galímetre per a ús personal. Tot i això, tingueu en compte que aquest dispositiu és molt car.
5. 5 Pregunteu al vostre dentista sobre la possibilitat de realitzar cromatografia de gasos. Aquest mètode mesura el nivell de sofre i altres compostos químics a la boca. Aquest és el mètode de diagnòstic més precís i les seves indicacions es consideren l’estàndard d’or.

Mètode 5 de 5: quan cal consultar al seu dentista

1. 1 Consulteu amb el vostre dentista si teniu mal alè crònic. Si heu provat diversos mètodes descrits en aquest article però encara teniu mal alè, consulteu el vostre dentista. El mal alè és un dels símptomes de la malaltia de les genives i de la formació de placa. L’odontòleg us donarà els consells necessaris sobre com tenir cura adequadament de la cavitat oral, així com diagnosticar i prescriure el tractament correcte si l’olor desagradable és conseqüència d’una malaltia de la cavitat oral.
2. 2 Visiteu el vostre dentista si observeu taques blanques a les amígdales. És possible que estigueu examinant la boca per determinar la causa de la mala olor. Si observeu taps blancs petits a les amígdales, no dubteu a consultar amb el vostre dentista. Es tracta d’amigdalitis o càlculs a les amígdales. Aquestes pedres apareixen en el procés de la vida humana, quan els aliments calcificats, el moc i els bacteris s’enganxen a les depressions situades a les amígdales. Tot i que aquest és un problema habitual, traieu les pedres amb molta cura.
   • Els investigadors francesos van trobar que prop del sis per cent de les persones tenen pedres de les amígdales.
3. 3 Consulteu amb el vostre dentista o terapeuta si teniu boca seca crònica i teniu mal alè. Aquests símptomes desagradables es poden produir per diversos motius. La deshidratació és la principal causa de sequedat bucal. No obstant això, algunes malalties i medicaments també poden causar sequedat de boca. La congestió nasal, la diabetis, els efectes secundaris dels antidepressius, els antihistamínics i els diürètics, la radioteràpia i la síndrome de Sjogren poden causar sequedat bucal. El dentista ajudarà a determinar la causa de la malaltia. També pot derivar-lo a un metge per obtenir més proves.

Consells

• Deixa de fumar. El tabaquisme i l’ús de productes del tabac són una de les principals causes del mal alè.
• Eviteu les cebes, els alls o altres aliments amb olor acre. Poden donar lloc a una olor desagradable. Aquesta olor pot persistir durant un llarg període de temps.