Content

• Passos

El pas dels avis és sovint la primera experiència de pèrdua i dolor d’un nen. Fer front a aquesta pèrdua pot ser difícil i requereix molt de temps. El dol té un efecte diferent en tothom, independentment de l’edat. No hi ha cap manera correcta o incorrecta de superar el dolor de la mort d’un avi, però podeu fer servir mètodes saludables per fer front a aquest dol.

Passos

Mètode 1 de 3: trobeu altres persones

1. 

   Parleu amb els familiars sobre el pas dels avis. Podeu anar als vostres pares, germans o a qualsevol persona que us sentiu a prop. Parleu de la pèrdua com una manera d’alleujar el dol. Podeu preguntar sobre la vida dels vostres avis, sobretot si no les coneixeu prou bé. Centrar-se en el pas dels vostres avis és una manera de superar el dolor per part de tots els membres de la família.
   • Podeu començar preguntant als vostres pares: "On heu anat?" o "Per què va haver de marxar?"
   • Si responeu les preguntes del vostre fill sobre la mort dels seus avis, utilitzeu un llenguatge senzill i entenedor. Respon de la següent manera: “Sé que pateix càncer des de fa molt de temps. No és com quan es refreda, és molt diferent. Tothom esperava que estigués bé, però no va sobreviure, i ara ha mort del càncer ”.

2. 

   
   
   No tinguis tímid ni vergonya de plorar davant dels altres. Fins i tot si creieu que plorar davant dels altres és vergonyós, quan expresseu els vostres sentiments, podeu expressar el vostre dolor i ajudar els altres a expressar-lo. No dubteu a plorar i expresseu els vostres sentiments pel pas dels vostres avis. També heu de donar suport a altres membres de la família o amics en aquest dol. Doneu-los una abraçada o consoleu-los d’alguna manera.
   • Els pares quan parlen amb un nen sobre la mort d’un avi haurien d’estar oberts a expressar els seus sentiments, plorar o estar molestos naturalment. Els nens ho prendran com a senyal de deixar-se plorar o entristir-se per la pèrdua.

3. 

   
   
   Assistir als funerals dels avis i de la família, si és possible. Tot i que pot ser difícil, assistir a un funeral us pot ajudar a expressar el vostre dolor i a acceptar que els vostres avis han marxat per sempre. Viatjar amb la família us pot ajudar a sentir-vos recolzat i reconfortat en aquell moment traumàtic.
   • Els pares poden preguntar si el nen vol anar al funeral per acomiadar-se dels seus avis. Permeteu que el vostre fill faci decisions sobre com se sent còmode assistint als funerals. Normalment, els nens opten per participar perquè puguin acomiadar-se dels seus avis.
   • Si el vostre fill decideix assistir a un funeral, hauríeu de dir-li amb antelació què passarà allà. Feu-los saber que poden alinear-se darrere d'altres éssers estimats i veure la cara dels avis per última vegada, o simplement poden quedar-se de costat. Expliqueu què és un fèretre i els avis que podrien semblar dormint a dins. També podeu informar en privat al servidor funerari que teniu un fill amb vosaltres.

4. 

   
   
   Comparteix la por a la mort amb un amic proper. Si teniu amics propers que han experimentat pèrdues, contacteu amb ells per compartir les vostres pors i sentiments. Parlar dels teus sentiments amb els altres t’ajudarà a processar-los i a sentir-te una mica millor.
   • Els pares també han de destacar que la mort dels avis no és culpa del nen, sinó de la malaltia o l’accident. Els nens poden sentir por i ansietat per la mort, fins i tot poden culpar-se a ells mateixos o tenir por que altres éssers estimats els abandonin aviat. Tingueu paciència i expliqueu que la mort dels avis es va deure a una causa específica i, sovint, és més difícil per a les persones grans superar malalties.
   publicitat

Mètode 2 de 3: Record dels avis

1. 

   Crea un record per honorar els teus avis. De vegades, és útil tenir alguna cosa tangible per recordar el difunt. Pot ser una galeria de fotos d’avis o un quadre pintat i emmarcat per vosaltres mateixos. Després d’això, podeu penjar-los en un lloc especial de la vostra llar o habitació perquè sempre recordeu els vostres avis.

2. 

   Visiteu la tomba dels avis. Preneu-vos el temps per visitar les tombes dels vostres avis. Podeu portar flors o records a les tombes dels vostres avis per homenatjar-los. També us dóna l'oportunitat de "xerrar" amb els vostres avis i compartir totes les sensacions que tingueu. Sovint, visitar la tomba d’una persona difunta també és una forma d’alleujar el dol.

3. 

   Escriure cartes als avis. Una altra manera de recordar els avis és escriure una carta o història sobre ells, o potser una història dedicada a ells. Després, podeu guardar la carta en un lloc segur i tornar-la a llegir sempre que us sentiu trist per la seva mort. Expressar els vostres sentiments per escrit us ajudarà a alleujar el dolor i a acceptar la pèrdua.

4. 

   Comparteix els records i les històries dels teus avis amb altres éssers estimats. Una altra manera de mostrar respecte als avis és mantenir els records vius compartint-los amb altres membres de la família. Podria tractar-se d’una divertida història d’infantesa dels avis d’algú que t’hagi explicat una altra persona o d’un record que tinguessis amb els teus avis mentre eren vius.
   • Podeu convertir-ho en una tradició per a l’aniversari o la mort de tots els avis. Tenir un o uns dies fixats per commemorar els avis ajudarà les persones amb menys probabilitats de trobar a faltar el difunt.
   publicitat

Mètode 3 de 3: busqueu ajuda professional

1. 

   Parleu amb l’orientador de l’escola. Si sou joves i teniu dificultats per superar el pas dels vostres avis, podeu buscar un conseller a l’escola. Parlar dels seus sentiments i dels reptes actuals us ajudarà a alleujar la vostra tristesa. Sovint, el dol pot comportar altres problemes, com ara caure a l’escola o alienar els altres. Compartir els sentiments amb l’assessor us ajudarà a sentir-vos menys penats.
   • El conseller pot suggerir formes de superar el vostre dolor participant en activitats extraescolars que us agradin. També us poden ajudar a identificar factors desencadenants que desencadenen tristesa o depressió.
   • Els consellers també poden orientar estratègies positives per convertir les emocions negatives en accions saludables, com practicar relaxació, comunicar-se amb la família i els amics, dormir prou i menjar. saludable.

2. 

   Parleu amb un terapeuta si us obsessionava o us deprimeix el pas dels vostres avis. També podeu demanar ajuda a un assessor o terapeuta amb experiència en el tractament de la pèrdua. Parleu amb els vostres pares si encara sou joves i sentiu un dolor constant o el dolor interfereix en les vostres activitats diàries.
   • El terapeuta pot suggerir-vos que escriviu els vostres sentiments en un diari, que feu exercicis de rol amb vosaltres i us ajudi a tractar qualsevol sentiment de "coses inacabades" amb els vostres avis, gràcies Allà, us podeu sentir menys culpables.

3. 

   Uniu-vos a un grup de suport. Hi ha molts grups que us poden ajudar a superar el dolor de perdre un ésser estimat a la vostra zona o en línia. Busqueu grups de persones especialitzades a ajudar a superar la mort dels avis o de la gent gran. Normalment, se sent còmode parlant amb persones que han compartit les seves experiències en un entorn amable i segur. publicitat