Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

La llengua és la llar de més bacteris que qualsevol altra part de la boca. No obstant això, molta gent no es pren el temps de netejar-se la llengua. Quan no netegeu la llengua correctament, també experimentareu efectes secundaris negatius. Hauríeu de protegir-vos del mal alè, de la desagradable càries dental i de la llengua. Assegureu-vos de netejar correctament la llengua.

Passos

Part 1 de 3: Aprendre sobre la llengua

1. 

   Posa a prova la teva llengua. Mireu les seves diferents parts. La llengua no té una superfície llisa i totes les rugositats i ranures són un refugi per als bacteris. La meitat dels bacteris de la boca viuen a la llengua. Aquests bacteris poden formar una placa a la llengua i contribuir a problemes de salut. La vostra llengua hauria de ser rosa, si la vostra llengua no està acolorida, heu de parar atenció i tractar-la. Consulteu un professional de l’odontologia si experimenta algun dels següents:
   • Fixeu-vos clarament en el canvi de l’aspecte de la llengua.
   • La placa de la llengua es manté durant més de dues setmanes.
   • Si teniu un dolor persistent a la llengua.
   • Zones blanques o pell morta a la superfície de la llengua.

2. 

   
   
   Saber netejar la llengua pot ser molt útil. Quan s’utilitzava un netejador de llengües, no s’acaba d’aturar el mal alè. També netegeu la placa de la llengua, ajudant a prevenir la llengua peluda. També elimineu els bacteris que contribueixen a la càries. La mala higiene bucal, inclosa la de la llengua, s’ha relacionat amb molts problemes de salut.
   • Controlar els bacteris no desitjats que contribueixen a la càries.
   • Eviteu el mal alè.
   • Millorar el gust.
   • Tindràs un somriure millor.

3. 

   
   
   Consulteu regularment un especialista o un dentista. Poden respondre completament a les vostres preguntes. No seureu passivament en un lloc durant l'examen. Feu preguntes quan tingueu l'oportunitat. Res no pot substituir els coneixements professionals dels que treballen a la indústria. Un professional de l’odontologia us pot donar consells sobre preguntes específiques sobre la vostra salut. publicitat

Part 2 de 3: triar eines

1. 

   
   
   Trieu el tipus d’eina de neteja. Hi ha molts tipus d’eines per netejar la llengua. El raspador de llengües és el més comú. Els pinzells de llengua, tot i que apareixen, també s’utilitzen àmpliament. Els "netejadors de llengües" són eines d'ús habitual, amb moltes vores suaus per empènyer a través de la llengua.
   • La investigació ha demostrat que tant el raspador de llengües com el raspall de llengües són igualment efectius per reduir la placa.
   • També hi ha disponibles diversos tipus de combinacions de raspallat de llengües, cosa que permet fer un raspallat durant l’afaitat.
   • El raspall de dents amb raspall de llengües és tan eficaç com un netejador de llengües separat.

2. 

   Determineu el material. Hi ha molts materials diferents utilitzats en les eines de neteja de llengües. El metall, el plàstic i el silici són materials habituals. És possible que preferiu un material abans que un altre. També podeu provar-los d’un en un.
   • L’acer inoxidable i el coure són dos metalls habituals. Les fulles rascadores fetes d’aquests metalls també són molt segures quan es posen en aigua calenta per desinfectar-les.
   • Les fulles de raspall de plàstic solen ser més econòmiques, però no són resistents i s’hauran de canviar amb freqüència.
   • Eina de silicona per a un afaitat de la fulla més còmode.

3. 

   Compareu marques. Com que hi ha tantes empreses que fabriquen productes similars, cal tenir en compte les seves petites diferències. Compareu preus, aspecte i ressenyes d’usuaris en línia o, fins i tot, busqueu cupons abans de decidir-vos a comprar. Pregunteu al personal de la botiga sobre quines marques són més populars.

4. 

   Compreu un netejador de llengües en línia. Hi ha molts grans magatzems i farmàcies que venen productes de neteja de la llengua de bona reputació. Podeu trobar un netejador de llengües a una botiga índia o demanar-lo fàcilment en línia. Les eines corbes uniformes són senzilles, molt eficients i poden durar molt de temps.O bé, podeu demanar suggeriments al vostre dentista o ortopedista. publicitat

Part 3 de 3: Neteja de la llengua

1. 

   Loll. Aquest pas us permetrà arribar a tota la llengua. Assegureu-vos de netejar la llengua el més ampli possible. Quan treieu la llengua fins a fora, podeu evitar vòmits.

2. 

   Raspeu o raspalleu-vos la llengua d'esquena cap endavant. Repetiu-ho. Molta gent pensa que això és el primer que heu de fer cada matí abans de menjar o beure. També heu de fer-ho almenys dues vegades al dia amb un pinzell normal.
   • Les eines de neteja acumularan placa. Cal esbandir-lo i continuar fins que es netegi tota la llengua.
   • Feu-ho suaument. No esquinçeu la pell.
   • Només raspallar d'esquena cap endavant.
   • Raspalleu lentament.

3. 

   Rentar-se la boca. Utilitzeu un col·lutiu bucal i esbandiu bé per rentar la resta de placa, tot ajudant a respirar de nou. Intenteu empènyer el rentat bucal cap endavant i cap enrere per assegurar-vos que la llengua estigui completament rentada.
   • Els rentats bucals a base d’alcohol us poden assecar la boca.
   • Proveu d’utilitzar un colutori bucal que contingui peròxid d’hidrogen per als casos en què ho necessiteu.

4. 

   Mantenir una rutina. Ara que teniu un raspador de llengües i sabeu utilitzar-lo correctament, heu de parar atenció a la neteja diària de la llengua. Això és molt important. L'engonal ha de fer que la neteja regular de la llengua sigui una rutina diària. publicitat

Consells

• Una cullera també és un raspador de llengües excel·lent i fàcilment disponible.
• Podeu utilitzar un raspall de dents si voleu. Però aneu amb compte només per treure la placa de la boca. No voldreu fregar la brutícia a la llengua. Simplement seguiu els mateixos passos. Assegureu-vos que teniu un pinzell suau perquè no us faci mal a la llengua. Tanmateix, un raspall de dents no neteja la llengua de manera efectiva perquè les truges es fan per netejar l’esmalt dur de les dents, no el múscul tou de la llengua.
• Aneu amb compte amb el rentat bucal que utilitzeu. Tot i que la majoria dels rentats bucals són efectius, poden causar més mal que bé, ja que poden cremar o irritar la llengua / les papil·les gustatives i fer que la llengua s’enflami. Només s’ha de comprar un rentat bucal suau.
• No utilitzeu un col·lutiu a base d’alcohol, ja que pot irritar l’interior de la llengua per a algunes persones.
• Si normalment respireu per la boca, respireu pel nas mentre netegeu la llengua per evitar vòmits.

Advertiment

• No rasqueu la llengua massa fort i no la danyeu. La llengua triga diversos dies a curar-se.