Autora:
Peter Berry
Data De La Creació:
13 Juliol 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Tothom somia amb ser la millor versió d’ells mateixos. És possible que vulgueu ser un jugador de futbol professional, un pintor de fama mundial o simplement el millor pare possible. Maximitzar el vostre potencial pot semblar una empresa enorme, però es fa possible quan deixeu de banda tots els trets inútils que us frenen. Examineu els vostres trets interiors per començar a treballar cap a la persona que voleu ser.
Passos
Mètode 1 de 3: comprendre la personalitat possessiva
Adoneu-vos que ja sou qui voleu ser. El secret per ser tot allò que desitgeu és recordar que ja sou aquesta persona. Ja sou la millor versió de vosaltres mateixos. Només cal saber com ser aquesta persona. Tot el que voleu està en vosaltres i tots els recursos que necessiteu crear estan disponibles.
- El que busqueu no és al món exterior. Si el nivell d’egoisme, confiança o redundància depèn de circumstàncies externes, vivireu constantment amb por que no se’ls enduguin. La veritable força interior prové de creure que la font de tot allò que desitgeu és en vosaltres.
Trobeu obstacles al camí de la vida. Hi ha una dita que diu que "l'únic que et frena és tu". Això és cert. Tot i això, heu de tornar a avaluar totes les personalitats o hàbits que tingueu que no reflecteixin qui voleu ser. Fins i tot podeu xatejar amb els éssers estimats i preguntar-los si us reconeixen amb un tret que us freni. Dues personalitats habituals que us poden retenir són:- Dubtar de si mateix. Aquest tret et fa immòbil, immutable i que no arriba mai al teu veritable potencial. Si teniu por al fracàs o a la inseguretat, heu de lluitar contra ells. Una manera excel·lent de combatre el dubte sobre si mateix és buscar proves del vostre èxit. Reconeix tots els grans resultats que has aconseguit. Després, aneu a uns quants amics íntims i feu-los dir alguna cosa que admirin de vosaltres.
- Procrastinació. Aquest tret impopular sovint condueix a parlar amb tu mateix. Sovint et dius a tu mateix que ho fas bé sota pressió, o que la tasca no trigarà, de manera que no cal fer-ho de seguida. Retardeu-lo durant una hora fins a uns quants dies i el següent que heu de passar la nit. Esborreu la postergació treballant molt per esbrinar per què vau postergar en primer lloc. A continuació, canvieu la manera de veure algunes tasques importants. En lloc d’intentar arrebossar diverses coses alhora, digueu-vos a vosaltres mateixos si completeu un element únic i podeu fer un descans. A més, aneu a un lloc que sigui convenient per treballar i que no tingui moltes distraccions.
- Si teniu problemes amb records profunds i dolorosos, por, depressió o abús de substàncies, és possible que no pugueu resoldre el problema tot sol. Visiteu un professional de la salut mental ben entrenat per orientar-vos a través del vell procés de curació de ferides per obtenir un futur saludable i brillant.
Troba la teva veritat. Tothom neix per fer alguna cosa. Teniu un objectiu únic d’estar en aquest món i l’heu de trobar. Com va dir Pablo Picasso una vegada: "El sentit de la vida és trobar el vostre regal. El propòsit de la vida és donar." Autoavaluació per apropar-vos a la vostra veritat i convertir-vos en qui voleu ser aviat. . Feu-vos les preguntes següents:- Què fas quan et lleves al matí? Què et fa sentir com realment viu?
- Quina classe t’agrada mentre estàs a l’escola? De quin tema voleu obtenir més informació?
- Alguna vegada heu organitzat una organització de treball que us hagi fet sentir significatiu?
- Quines activitats feu que us oblideu del vostre temps perquè les heu gaudit molt?
- En què diu la gent que ets bo?
- Quina idea t’interessa més?
- Què és indispensable en aquesta vida?
Deixeu anar tots els pensaments contraris a la vostra veritat. Sempre que creieu que alguna cosa és negativa, crítica, aterradora o perjudicial per a vosaltres mateixos, deixeu la vostra veritat. Cada vegada que et dius que no pots fer alguna cosa o que tens un problema, es converteix en una profecia autocomplerta: no pots aconseguir el teu objectiu d’aquesta manera. La vostra veritat és que teniu la capacitat de ser qui vulgueu ser. Tot el que heu de fer és creure-ho i ho podeu aconseguir.- Per acabar amb alguns pensaments inútils, primer intenteu reconèixer-los i desafiar-los. Si us trobeu dient "No puc fer-ho" quan proveu alguna cosa nova, demaneu proves que demostrin que no podeu. Molta gent manté una conversa negativa amb ells mateixos que no els serveix de res. Intenteu reconèixer aquests pensaments i substituir-los per afirmacions positives, com ara "Tinc por de provar-ho, però no sabria si ho faria bé sense provar-ho".
- De vegades, creure en tu mateix pot ser difícil, sobretot quan penses negativament en tu mateix. A mesura que apreneu a desafiar els pensaments negatius sobre vosaltres mateixos, també heu començat a visualitzar-vos assolint els vostres objectius. La visualització pot ser un poderós motivador i us pot ajudar a tenir confiança en les vostres capacitats.
- Per practicar la visualització, entreu en una habitació tranquil·la i seureu còmodament. Tanca els ulls. Respira profundament.Penseu que esteu assolint els vostres objectius. Proveu-ho en objectius més petits, com perdre 4,5 kg o acabar el semestre amb un GPA de 4,0. Imagineu-vos a la vostra destinació, però també considereu i visualitzeu els petits passos que haureu de fer per arribar-hi (és a dir, mengeu correctament i practiqueu, o estudieu cada dia i rebeu instrucció). adjunt).
Mètode 2 de 3: Acció
Escolta les teves respostes. Molts de nosaltres ignorem les tranquil·litzants vocacions interiors de la nostra intuïció, la veu de l’amor i de l’afecte per nosaltres. Ens recorda simplement relaxar-nos i creure. Ja veieu, sovint hi ha una veu més forta que brunzim per la nostra ment i ens diu que actuem. Ens impedeix creure en nosaltres mateixos; en canvi, ens atrau al món físic i és superficial per a tot allò que busquem.
- Practicar la distinció entre veus dures, crítiques i premsades de les que són calmants, calmants, amoroses i solidàries. A continuació, feu una tria conscient sobre quina veu escoltarà.
Determineu el que no voleu. No podeu assolir tot el vostre potencial sense saber de què es tracta. Sovint els nostres objectius canvien de vegades en les nostres vides, de tant en tant ens podem sentir perduts i no sabem per què ens esforcem. Tanmateix, saber què no voleu us portarà a la direcció on hauríeu d’anar i us permetrà establir límits clars.
Practicar el pensament positiu. La ciència demostra que els optimistes solen viure més temps i gaudir d’una gran salut física i mental que aquells amb mentalitat pessimista. Mirar la vida positivament significa somriure sovint, intentar no comparar-se amb els altres de manera competitiva i trobar sort en risc en la majoria de situacions.
- Una manera de ser més optimista que s’ha estudiat és fer exercicis per visualitzar el vostre millor futur. En aquest exercici, escrivireu expressament sobre el futur en 20 minuts. “Penseu en la vostra vida en el futur. Imagineu-vos que les coses aniran el millor possible. Heu treballat molt i heu assolit amb èxit tots els vostres objectius. Penseu-hi tot complint tots els vostres somnis de la vida. Ara, escriviu el que us heu imaginat ". Realitzeu exercicis en 3 dies consecutius.
Pren riscos. Fins ara, encara us preocupa sortir de la por al fracàs? Apreneu a ser valents i aprofiteu les moltes oportunitats que us vénen. Les persones amb èxit no sempre trien estar segures. Llegiu les situacions i les persones per determinar quines oportunitats mereixen el vostre temps i, a continuació, intensifiqueu la creació d’una estratègia guanyadora.
- Els que prenen riscos experimenten contínuament amb mètodes per millorar i desenvolupar la forma més eficaç d’aconseguir resultats. No deixeu mai de provar.
- Espereu l'èxit, però estigueu disposats a acceptar el fracàs. Sempre us heu d’imaginar assolint el vostre objectiu. No obstant això, el fracàs és inevitable. Superar els errors a la lleugera i reconèixer-los com a lliçons apreses per perfeccionar les seves habilitats i tornar amb més força que abans.
- Viure en una zona segura tot el temps pot provocar avorriment i afecció. Sortiu de la vostra zona de confort sent proactiu i participant en un projecte que vagi més enllà de les vostres tasques diàries. Participa en el voluntariat i, quan ho facis, treballa amb persones a les que havies prejudicat anteriorment (com ara els consumidors de drogues, les persones sense llar i altres). Una altra manera de canviar els hàbits és deixar de comportar-se com si no tingués importància a la feina. Assumeix una posició de lideratge quan tinguis més responsabilitat i més gent compti amb tu.
De tant en tant apreneu a dir "no". Els que prenen riscos són coneguts sovint per dir "sí" en lloc de "no". Aquest biaix està dissenyat per no deixar que la por ni el dubte els facin perdre grans oportunitats de creixement. Tanmateix, a mesura que s’esforça per assolir tot el seu potencial, haureu d’aprendre a expressar la vostra opinió i a dir “no” de tant en tant. Respecteu-vos a vosaltres mateixos i augmenteu els vostres valors bàsics en negar-vos a participar en activitats que no serveixin per al vostre propòsit.
- Per descomptat, hi haurà moments en què es veurà obligat a dir "sí" per preservar la relació. En aquestes situacions, acceptar fer alguna cosa pot ser beneficiós si l’altra persona té un efecte positiu en la vostra vida.
- Si teniu confiança en dir que "no" és una bona opció, feu-ho sense haver d'oferir excuses ni disculpes.
Mètode 3 de 3: Milloreu un ambient feliç
Estar al voltant de persones positives. La persona amb qui passis la major part del temps reflectirà qui ets. Hi ha un proverbi, "bou de gamma de bou, rang de codis". Comproveu si algunes de les persones amb qui passeu diàriament o setmanalment us representen correctament. Aquestes persones haurien de tenir trets i personalitats que admireu que algun dia us influiran. Resisteix la temptació d’estar al voltant de persones que poden ser divertides o interessants en aquest moment, però impedeixen que puguis assolir tot el teu potencial.
- Hans F. Hansen va dir: "La gent us inspira o us queda energia. Trieu els vostres amics amb prudència". Feu-ho a la vostra vida jutjant les persones més properes. Penseu com us sentiu amb aquestes persones. Us donen suport i us animen? Us animen a tenir bons hàbits positius?
- Si la gent que us envolta us cansa o us deprimeix, mantenir-los a la vostra vida us pot sacrificar tot el potencial. Determineu si heu de tallar el contacte amb persones que no representen la vida que voleu tenir.
Promoure els punts forts. Descobriu les vostres habilitats i talents únics i no us oblideu d’aprofitar-los cada dia. D’aquesta manera, podeu perfeccionar les vostres habilitats i millorar-les. A mesura que continueu desenvolupant els vostres punts forts, demostreu a la gent qui sou millor. A més, tindreu més confiança i més èxit.
- Això no vol dir que l’anàlisi dels punts febles no tingui importància: és essencial saber de quines àrees ja sou capaços. No obstant això, reconèixer i explotar els punts forts us permetrà realitzar i complir els vostres somnis pel vostre compte. Penseu-hi: hi ha d’haver un motiu pel qual se us hagin donat aquests regals. Feu-los servir!
Ser amable amb vostè mateix. Mentre seguiu el vostre viatge d’afirmació personal, assegureu-vos de dedicar-vos temps per ser amable amb vosaltres mateixos. Motivar-se per millorar cada vegada pot ser una bona cosa, però tothom necessita descans i cura per tornar a la feina el 100% del temps. Quan us sentiu estressat o aclaparat, canvieu a algun mètode d’autocura que us pugui ajudar a relaxar-vos i reduir l’energia negativa per tal que no interfereixi amb les tasques que feu per vosaltres mateixos.
- L’autocura inclou qualsevol activitat que pugueu realitzar per afavorir el benestar mental, físic o emocional. Aquestes activitats variaran de persona a persona. Això pot ser prendre un bany, fer un diari, fer exercici, meditar, resar o qualsevol cosa que us relaxi.
- Experimenta amb algunes activitats per veure què és el millor per a tu i fes-les servir quan estiguis estressat. Una rutina diària o setmanal pot ser una bona idea per combatre l’estrès abans que es faci greu.
Construeix confiança en tu mateix i relaxa’t. Mantingueu bones relacions amb vosaltres mateixos. De vegades, per mantenir el ritme de vida, cal ignorar-se. Heu de mantenir-vos en contacte amb el vostre propi usuari regularment i fer una avaluació. Necessites quelcom? Necessites un descans? Preneu-vos temps i revaloreu regularment els vostres objectius i penseu si us agrada el camí que esteu fent.Tots estem a la vora del progrés, així que no us preocupeu quan hagueu de canviar els vostres plans o reagrupar-vos. Converteix-te en una persona d’èxit! publicitat
Consells
- Sigues tu mateix.
- Recordeu que sou meravellosos.
