Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

L’èczema (èczema) pot aparèixer a qualsevol persona i qualsevol edat, i és una molèstia. Quan visiten un metge, els metges solen receptar cremes d’esteroides per als pacients. Per a moltes persones, les cremes esteroides no només són ineficaços, sinó que també provoquen molts efectes secundaris. La bona notícia és que hi ha moltes teràpies que podeu utilitzar per pal·liar la picor, la descamació seca i els canvis cutanis causats per la malaltia. Alguns remeis naturals poden produir canvis significatius en la superfície i la sensació interna de la pell. Si la pell no respon bé als remeis naturals o empitjora després d’aplicar-los, visiteu una clínica de dermatologia.

Passos

Part 1 de 4: Canviar l'estil de vida

1. 

   Identificar mals hàbits que causen malalties. Cada persona té els seus propis hàbits, ningú és com ningú. Una persona és sensible a la llana, mentre que una altra és sensible a un determinat ingredient químic del perfum. Com que no podem identificar exactament el que causa la malaltia, haureu de seleccionar cadascun. Podeu provar tot tipus de plats, gravar-los i esperar a veure com canvia el vostre cos quan deixeu de menjar-los.
   • Pot ser una mica difícil trobar la causa de la malaltia, moltes persones opten per menjar amb normalitat i després escriuen el que mengen per veure com afecten la malaltia.

2. 

   
   
   Utilitzeu teixits hipoal·lergògens. Utilitzeu roba fluixa sempre que sigui possible i eviteu la roba feta de teixits rugosos i amb picor com la llana. És menys probable que els teixits llisos com el cotó, la seda i el bambú us irritin la pell. A més, tingueu en compte el detergent que utilitzeu perquè poden deixar residus a la roba després de rentar-lo, cosa que contribueix a l’èczema. Utilitzeu detergent natural o podeu canviar a bio-netejador.
   • Quan feu exercici, utilitzeu roba esportiva especialitzada dissenyada per mantenir la pell seca i una sudoració excessiva empitjorarà l’èczema.

3. 

   
   
   Trieu sabons i xampús no irritants. Els irritants de la pell inclouen sabons, detergents, xampús, líquid per rentar plats, desinfectants i qualsevol producte que contingui fragàncies. Proveu d’utilitzar sabons i detergents naturals.
   • Eviteu els productes que contenen lauril sulfat de sodi i parabens. Aquestes dues substàncies es troben habitualment en productes d’higiene corporal i se sap que irriten i assecen la pell. El lauril sulfat de sodi també trenca les proteïnes naturals de la pell i fa que la pell sigui sensible als productes químics que contaminen el medi ambient. Molts estudis mèdics han relacionat els parabens amb trastorns endocrins, càncer i molts problemes relacionats amb la funció reproductiva.

4. 

   
   
   Utilitzeu un humidificador. L'aire sec de la llar i el dormitori fa que la pell s'assequi, cosa que empitjora les afeccions de la pell com l'èczema. Per millorar això, necessiteu un humidificador per augmentar la humitat de l’aire i de la pell. Els humidificadors portàtils són molt portàtils i ara són molt populars al mercat amb diversos dissenys a una àmplia gamma de preus.
   • Encara podeu augmentar la humitat de la vostra habitació sense humidificador. Les plantes d’interior us ajudaran a fer-ho mitjançant la seva evaporació. La falguera és l’humidificador més popular actualment.

5. 

   Mantingueu la casa neta i elimineu els al·lergògens. Les causes d’al·lèrgies com la pols, el pèl de les mascotes, el pol·len, la floridura i la caspa són les causes de l’èczema. Utilitzeu una bona aspiradora i feu l’aspirador amb regularitat.
   • Eviteu els llocs amb molts bacteris, floridures i virus. També heu de mantenir una certa distància de les persones malaltes, ja que us poden transmetre la malaltia.

6. 

   Reduir l’estrès. L’èczema i altres afeccions dermatològiques estan estretament relacionades amb l’estrès psicològic i físic, de manera que és imprescindible un descans relaxant. Feu el que us faci relaxar-vos com la imaginació, la hipnoteràpia, el silenci, el ioga, escoltar música o pintar.
   • Preneu-vos el temps per relaxar-vos i relaxar-vos cada dia. Tot i que les causes exactes de l’èczema continuen obertes, l’estrès demostrat pot empitjorar l’èczema.

7. 

   Limiteu el bany, utilitzeu aigua tèbia (ni massa calenta ni massa freda) per banyar-vos. Rentar-se amb massa freqüència farà que la pell perdi humitat, cosa que empitjora l’èczema. Només us heu de dutxar una vegada al dia o dos. No us preneu una sauna ni una dutxa massa fredes i cada bany hauria de tenir uns 15 o 20 minuts de durada.Després del bany, utilitzeu una tovallola seca i asseceu-la suaument.
   • És important hidratar la pell després del bany, preferiblement mentre el cos encara estigui humit, ja que la pell s’omple d’aigua. Utilitzeu cremes hidratants pures i derivades de l’oli de coco, l’oli d’oliva, la mantega de karité, l’alvocat i l’oli de castor. Tingueu en compte que, tot i que els olis no solen fer mal a la pell de les persones amb èczema, tothom té un perfil diferent, per la qual cosa és important provar una varietat d’olis per trobar el que millor us funcioni. jo.
   • No submergiu-vos massa temps a la banyera, ja que de vegades l’aigua pot fer que la pell s’estrenyi. L’èczema pot causar picor si la pell es veu afectada.
   publicitat

Part 2 de 4: Tractament de l'èczema amb substàncies tòpiques

1. 

   Aloe. Utilitzeu oli d’àloe extret directament de la planta d’àloe, no productes comercials d’àloe vera. Peleu les fulles i extreu la consistència clara i semblant al gel. Apliqueu aquest gel al vostre èczema i espereu que penetri. Podeu guardar les fulles d’àloe a la nevera per a un ús posterior. El gel d'àloe vera pur no causa efectes secundaris negatius quan s'aplica tòpicament, així que no dubteu a utilitzar el gel d'àloe vera.
   • El líquid espès d’àloe vera s’ha utilitzat durant milers d’anys per hidratar i combatre la inflamació. Molts pacients amb èczema han comprovat l’ús sorprenent de l’àloe vera per la seva capacitat per calmar les sensacions de picor i hidratar la pell seca i aspra.

2. 

   Utilitzeu un bàlsam de calèndula. Podeu utilitzar el suc de camamilla perquè no produeix efectes secundaris negatius quan s’aplica tòpicament o podeu barrejar-lo amb gel d’àloe vera. L’oli de flors de calèndula s’extreu sovint en líquid i ungüent per a la pell i té efectes analgèsics i antiinflamatoris.
   • Actualment, hi ha molts productes de flors de calèndula com sabó, olis, cosmètics líquids, ungüents i cremes. Podeu trobar aquests productes a les botigues de queviures i farmàcies. No obstant això, els productes que es venen a les botigues d’aliments naturals són més populars perquè tenen un percentatge més alt d’oli essencial de camamilla i ingredients menys irritants.

3. 

   Civada. Farciu tota la farina de civada amb un mitjó de cotó vell o mitjó alt de niló lligat al cap de dutxa per deixar que l’aigua passi per la civada. La civada conté propietats antiinflamatòries i anti-picor, que ajudaran a alleujar l’èczema.
   • Utilitzeu una crema espessa de civada. Per fer nata, heu de barrejar farina de civada amb aigua fins que la barreja quedi espessa. Apliqueu-lo directament al vostre èczema.
   • L’ortiga té els mateixos usos i principis que la civada. Molts creuen que tenen la capacitat de pertorbar la transmissió de dolor i sensacions de picor.

4. 

   Crisantem romà. La camamilla té una llarga reputació per la seva eficàcia en el tractament de l’èczema i molta gent afirma que té la capacitat de reduir la picor i alleujar la inflamació. Podeu mantenir la camamilla seca en aigua bullent durant uns 15 minuts per fer te de camamilla. Al cap de 15 minuts, traieu els cadàvers i deixeu refredar el te. A continuació, submergiu una gasa neta al te, espremeu-la i apliqueu-la a l’èczema durant 10-15 minuts.
   • També podeu aplicar te a la pell i fer massatges o dissoldre el te al bany per a una remullada. Tot i això, heu de tenir precaució perquè hi ha persones al·lèrgiques a la camamilla; per estar segur, heu de posar una mica de te a la pell per verificar abans d’utilitzar-lo.

5. 

   Utilitzeu oli de coco orgànic. L’oli de coco verge orgànic a foc lent, sovint utilitzat com a crema hidratant, és molt apreciat pels pacients amb èczema en comparació amb les costoses cremes comercials. Aquest oli de coco està disponible a les botigues de queviures, en línia i en alguns supermercats. Apliqueu oli (que al principi serà sòlid però es fon molt ràpidament) directament sobre l’èczema i espereu que la crema es filtri a la pell.
   • Si premeu a baixa temperatura, es processa a menys de 83 graus C, cosa que permet preservar intactes tots els nutrients, enzims i minerals del coco.

6. 

   Oli d’ametlla dolça. El motiu pel qual els olis d’ametlla dolça s’utilitzen sovint per tractar l’èczema és que contenen àcid ursòlic i oleic. Es creu que aquestes substàncies redueixen la inflamació i curen la pell. També podeu aplicar l’oli a tot el cos per hidratar-lo abans de banyar-vos, per protegir la pell de l’assecat en una dutxa calenta.

7. 

   Llimona. Talleu la llimona per la meitat i apliqueu una rodanxa de llimona a l’èczema. Veuràs alguns canvis. L’èczema comença a sentir-se ardent, perquè la llimona treballa per eliminar el factor inflamatori de l’èczema. Una sensació de cremor només es produeix quan es rascen l’èczema, principalment perquè la pell de la zona on s’ha tret l’èczema. publicitat

Part 3 de 4: Canvis en la dieta

1. 

   Millorar la dieta actual. Intenteu limitar els aliments processats. Consumeu només aliments naturals orgànics, com ara fruites fresques, verdures, prepareu mongetes i verdures, mengeu amb fruits secs, baies, fruits secs i fruita i reduïu al mínim la quantitat de carn vermella a la vostra dieta. aplicació.
   • Cal proporcionar olis omega-3 adequats (que es troben en peixos i verdures verdes) per ajudar a la pell suau i suculenta.

2. 

   Reduir la llet i els productes lactis. La llet de vaca és una de les que té més probabilitats de causar èczema, per la qual cosa és important eliminar la llet de vaca de la dieta (almenys temporalment) per veure si la malaltia progressa. no ho són. La llet de vaca és lleugerament àcida i conté moltes hormones i productes químics, cosa que pot empitjorar l’èczema. Intenteu aturar la llet de vaca durant almenys dues setmanes i vigileu els canvis del vostre cos.
   • Hi ha molts substituts de la llet de vaca, així que no us preocupeu, no haureu de beure cafè negre. La llet de cabra, ovella i búfala són bones alternatives de greixos.
   • També hi ha llets vegetals com la llet de soja, la d’avellanes, la de civada, la d’ametlles i la d’arròs.

3. 

   Retireu el gluten de la vostra dieta. L’ordi es considera una causa freqüent d’èczema. Si és possible, reduïu el gluten de la vostra dieta, ja que el gluten pot causar moltes malalties de la pell. Limiteu el pa, la pasta, els cereals integrals i altres aliments processats rics en hidrats de carboni.

4. 

   Refineu el menú de menjar i beguda. Conserveu un diari que registri tot el que mengeu i intenteu notar qualsevol canvi en els símptomes a mesura que els mengeu. De vegades és possible que noteu alguna cosa fora del normal al cap de poques hores. Quan observeu una mala progressió de certs aliments, feu-los una dieta com a mínim durant 2 setmanes (4-6 setmanes és millor si podeu) i busqueu canvis a la superfície de la pell.
   • A més de productes lactis i ordi, la soja, els ous, els fruits secs i els fruits secs poden ser irritants per a les persones amb èczema. Si creieu que aquests aliments empitjoren el vostre èczema, eviteu-los.

5. 

   Absorbeu els suplements naturals. Hi ha molts nutrients addicionals que poden fer que els símptomes de l’èczema siguin menys greus. Els més típics són els següents:
   • Axit greix: Els àcids grassos han demostrat ser efectius per calmar la pell seca i reduir la inflamació, cosa que facilita l’eliminació de l’èczema. L'omega-3 és un antiinflamatori, generalment present en forma de DHA i EPA. Els omega-6 poden provocar inflamacions. Hi ha un estudi que ha demostrat que si es prenen 1,8 grams d'EPA (un àcid gras Omega-3) al dia durant 12 setmanes, l'èczema es reduirà significativament.
   • Vitamines A, D i E: Ajuda a mantenir la pell fresca, millora les arrugues de la pell, millora la producció de col·lagen i protegeix la pell dels radicals lliures.
   • Àcid gamma-linolènic: Aquest també és un àcid gras que es troba a l'oli de prímula, oli de borratja i oli de raïm negre grec. Molts creuen que aquest àcid té la capacitat de calmar les zones inflamades i equilibrar els líquids de la pell.
   publicitat

Part 4 de 4: Reconeixement dels símptomes de la malaltia

1. 

   Conèixer els símptomes comuns. L’èczema és en realitat una col·lecció de malalties que causen irritació i inflamació de la pell. Tots els tipus d’èczemes presenten un símptoma picor. Esgarrapar la picor causarà un dolor cremós "aquós", la inflamació es tornarà incòmoda i potencialment escamosa, que és la dermatitis causada per l'èczema.
   • Com que les causes de l'èczema continuen obertes, l'estrès reconegut pot empitjorar la malaltia. L’èczema sol aparèixer durant la infància o l’adolescència i, de vegades, es produeix en persones de trenta anys.

2. 

   Busqueu símptomes a tot el cos. Les manifestacions més característiques de l’èczema són la pell picor, seca i escamosa i una erupció vermella a la cara, darrere dels genolls, als colzes i a les mans i els peus. En adults, s’estima que només el 10% de les persones amb èczema presenten erupcions que apareixen als colzes i a les zones d’arrugues als genolls i a la part posterior del clatell.
   • En els nadons, el desenvolupament d’èczemes tindrà un aspecte semblant al cuir cabellut del bebè (dermatitis seborreica) i a la cara (sobretot a les galtes) i normalment apareix quan el bebè té 2 o 3 mesos. anys. En nens petits de 2 anys a la pubertat, l’erupció generalment es desenvolupa a la zona arrugada del colze i / o darrere del genoll.

3. 

   Determineu el vostre tipus d’èczema. La inflamació i la picor són símptomes habituals, però hi ha diferents tipus d’èczemes segons la ubicació i el tipus de la inflamació.
   • Si teniu èczema al·lèrgic o èczema de contacte, és probable que hagueu estat exposat a un fluid i el vostre cos reaccioni a aquest fluid. La inflamació apareixerà quan la peça, la joieria o el fluid entren en contacte.
   • Si trobeu butllofes plenes de fluid transparent a les palmes i les plantes, teniu el risc de desenvolupar leucoplàsia.
   • Si veieu que apareixen una o més taques en forma de moneda principalment a la pell dels braços, les cames i les natges, és possible que ja tingueu èczema pirogènic.
   • Si el cuir cabellut i la cara són grocs, greixos o escamosos, és possible que tingueu dermatitis seborreica.
   publicitat

Consells

• Paciència. No podreu curar l’èczema si no teniu determinació. Sigues mandrós, desanima’t fàcilment o digues-te "per molt que el curis!" mai no et curarà.
• L’àcid gamma linolènic (GLA), que es troba a la prímula, la borratja i l’oli de grosella negra grega, té la capacitat d’alleujar els símptomes de l’èczema.
• Dormint prou. Si teniu problemes per dormir, proveu de relaxar-vos i banyar-vos al bany abans d’anar a dormir, i assegureu-vos que el vostre dormitori sigui fosc i ben ventilat, apagueu tots els aparells electrònics. una hora abans de dormir.
• Proveu una gran varietat de teràpies com ara l’acupuntura, l’aromateràpia ayurvèdica, els remeis a base d’herbes i els remeis homeopàtics. Si escolliu el mètode de l'aroma ayurvèdic o el remei homeopàtic, estigueu ben preparats, ja que se us podran fer moltes preguntes innecessàries sobre la vostra condició. Ambdues teràpies són mètodes en medicina però molt diferents tant en teoria com en enfocament. Tot i així, heu de tenir en compte que l’aromateràpia ayurvèdica ha estat utilitzada pels humans des de fa milers d’anys, mentre que el mètode homeopàtic només es coneixia fa uns centenars d’anys. Això pot tenir una mica de sentit.
• Si la pell de les mans està en mal estat, utilitzeu un parell de guants de cotó. Després d’aplicar cosmètics líquids barrejats amb oli de coco, poseu-vos guants durant aproximadament 1 hora, traieu-los per deixar les mans obertes durant 1 hora, després torneu a aplicar els cosmètics i, després, poseu-vos guants durant una hora més. Repetiu repetidament.
• Cal tenir en compte una prova d’al·lèrgia. Mentre realitzeu una prova molt complexa, sabreu quins aliments, animals, gespes i fins i tot plantes causen el vostre èczema.
• Ruixeu oli essencial d’espígol a l’habitació; Aquest oli no només té un efecte relaxant, sinó que també us ajuda a dormir millor si us molesta aquest èczema.
• Si no teniu humidificador, ruixeu aigua a l'habitació.
• Si utilitzeu acupuntura, busqueu un acupuntor certificat.
• Utilitzeu cosmètics sense olors per evitar irritacions. La solució de curació de ferides aloe vera Gold Bond és molt eficaç. Si sou al·lèrgic a l’àloe, proveu la crema de mans Glysomed.
• Podeu utilitzar un cosmètic a base de civada anomenat Aveeno. Utilitzeu-lo amb èczema regularment per fer-lo efectiu.

Advertiment

• Eviteu esgarrapar l’èczema. Esgarrapar l’èczema provocarà una infecció.
• Tot i que us heu d’abstenir de productes lactis i lactis per alleujar els símptomes associats a l’èczema, també heu de buscar calci i vitamina D en altres aliments. Les millors opcions són les verdures de fulla verda fosca com la col arrissada, les ametlles i la llet de soja. També podeu prendre suplements de calci, però haureu de parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar aquests medicaments perquè contenen massa calci. Heu de tenir en compte segons la vostra opinió i consell del metge.